怎樣預(yù)防妊娠長斑

　　愛美之心人皆有之,可是多數(shù)準(zhǔn)媽咪在孕期卻要變身“黑妞”,身上和臉上長了很多斑點，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹怎樣預(yù)防妊娠長斑，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　預(yù)防妊娠長斑的三個方法

　　1、防曬

　　乳頭，乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的。但是，因為紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。

　　外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準(zhǔn)媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果。

　　2、注意日常飲食

　　多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。

　　獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預(yù)防黑色素，保持皮膚白皙。但是并不是所有孕媽都適合，對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。

　　少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

　　3、冷熱水沖洗

　　堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質(zhì)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，還能調(diào)節(jié)皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內(nèi)。同時也能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

　　妊娠春季護(hù)膚的方法

　　1、敏感肌膚，春季如何應(yīng)對

　　孕期由于孕激素的影響，準(zhǔn)媽媽的皮膚會變得更加敏感。應(yīng)該選擇天然溫和、安全無刺激、親膚性強的孕婦專用護(hù)膚品，如親潤豆乳系列滋養(yǎng)保濕護(hù)膚品，調(diào)理好肌膚狀態(tài)，不應(yīng)使用普通成人護(hù)膚品，或者宣傳有“美白、祛痘、祛斑、去角質(zhì)” 等功能的護(hù)膚品。

　　2、手部皮膚特別粗糙

　　手部粗糙時，不要使用去角質(zhì)成分的護(hù)膚品。隨身常備一瓶豆乳滋養(yǎng)滋養(yǎng)手霜，每次洗手后涂抹，保持雙手潤嫩白皙。

　　3、洗完澡總覺得身體癢癢的

　　很多準(zhǔn)媽咪淋浴時常常使用香皂，其實這是不科學(xué)的。香皂沐浴，雖然可以使真皮的新陳代謝活化，但由于普通香皂中不含滋潤成分，而會使皮膚越來越干燥，出現(xiàn)癢的現(xiàn)象。孕媽媽應(yīng)該使用孕婦專用的滋養(yǎng)洗護(hù)產(chǎn)品，沐浴擦干后，涂抹身體乳防止靜電、干燥引起搔癢。

　　4、頭發(fā)遠(yuǎn)不如以前柔軟滋潤

　　經(jīng)過干燥的季節(jié)后，春天孕媽媽的頭發(fā)越發(fā)毛燥起來，靜電現(xiàn)象也愈加嚴(yán)重。含有米漿精華、豆乳精華的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素可是柔順秀發(fā)的必備哦。