秋季潤(rùn)膚小竅門(mén)
大家都知道入秋之后,天氣干燥,肌膚也容易出現(xiàn)缺水的情況,及時(shí)的補(bǔ)充水分對(duì)身體是很有益處的,秋季潤(rùn)膚保濕是關(guān)鍵,想要做好潤(rùn)膚的工作,就來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹的秋季潤(rùn)膚竅門(mén)。
秋季潤(rùn)膚小竅門(mén)
1、保濕是關(guān)鍵
皮膚最表面的角質(zhì)層通常保有15%-20%的水分含量,皮膚才會(huì)感覺(jué)舒適。秋季的降溫,會(huì)讓皮膚血管收縮,導(dǎo)致汗腺、皮脂腺的分泌減少,當(dāng)角質(zhì)層含水低于10%的時(shí)候,皮膚就會(huì)變得粗糙,失去彈性,從而產(chǎn)生脫屑現(xiàn)象。秋季皮膚重保濕,但不要將補(bǔ)水和保濕混為一談。保濕是防止肌膚水分蒸發(fā),水分留住了,才能擁有水嫩肌膚。而補(bǔ)水是直接補(bǔ)充肌膚細(xì)胞所需的水分。
2、美白要加強(qiáng)
秋季保養(yǎng)需要加強(qiáng)美白,這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝遲緩,使用美白保養(yǎng),可以改善膚色不均的現(xiàn)象。
3、用保濕護(hù)膚品鎖住水分
秋季潤(rùn)膚小竅門(mén)
水分不足的時(shí)候,肌膚新陳代謝變差、細(xì)胞活動(dòng)速度減緩,類似干燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問(wèn)題會(huì)接踵而來(lái)。因此洗臉過(guò)后,應(yīng)盡快涂上保濕功能的護(hù)膚品??墒褂脟婌F式活泉水,或使用面膜,鎖住水分。
4、按摩護(hù)膚效果更佳
由于按摩結(jié)束后,臉部皮膚需要休息,所以,按摩最好是在睡前進(jìn)行。洗臉或出浴后,臉部皮膚清潔而濕潤(rùn),是按摩的最佳時(shí)機(jī)。
此時(shí)一定要先涂上一層按摩霜,也可以涂一些化妝專用的橄欖油。按摩霜或橄欖油的作用是使臉部皮膚光滑,從而使手指和手掌動(dòng)作順利,如果不涂任何東西,會(huì)很容易拉傷面部皮下纖維,使皮膚粗糙。因此,不能干搓。
按摩的基本動(dòng)作是搓、敲、捏,要把這三種動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)進(jìn)行按摩。
按摩后,應(yīng)使用化妝棉或軟紙把按摩霜全部擦掉,用稍微溫?zé)岬乃?以比洗臉?biāo)詿釣橐?洗凈,以按摩手法涂上化妝水,再涂上夜間專用營(yíng)養(yǎng)霜。細(xì)嫩、健康的皮膚,可每3天按摩一次,如皮膚干燥、粗糙或是較蒼老,就要天天堅(jiān)持按摩。
秋季潤(rùn)膚小妙招
保濕噴霧鎖住水分
秋季氣候干燥,每天清晨梳洗護(hù)膚之后,接下來(lái)的一整天都是在戶外,而清晨對(duì)于肌膚的護(hù)理很快就會(huì)被帶走,而此時(shí)你急需一瓶保濕噴霧來(lái)幫你的肌膚鎖住水分,因此,建議美眉們都在自己的包包里攜帶一小瓶保濕噴霧,保濕鎖水效果超強(qiáng)。
睡前喝上一小杯水
夜間是肌膚補(bǔ)水的最佳時(shí)間段,在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水,然后美美的睡上一覺(jué),保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是,值得注意的是,只需喝上一小杯水,千萬(wàn)不要喝太多哦,睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致面部水腫,而失去了潤(rùn)膚的效果哦。
保濕面膜使肌膚水潤(rùn)
每星期來(lái)兩三次保濕面膜對(duì)于呵護(hù)干燥的肌膚有著很好的護(hù)理效果,美眉們可以在專營(yíng)店購(gòu)買(mǎi)保濕面膜,也可以自制保濕面膜,像蘋(píng)果、黃瓜、絲瓜等用來(lái)作為保濕面膜的原材料,都是非常不錯(cuò)的選擇哦!
選擇富有維他命成分的護(hù)膚品
在很多的護(hù)膚品當(dāng)中都含有維他命的成分,而含有維他命成分可以令護(hù)膚品的保濕效果加倍,護(hù)膚效果也顯著。而在護(hù)膚品當(dāng)中含有維他命A、B、C、E等成分都是令肌膚更加水潤(rùn)的非常不錯(cuò)的選擇哦。
睡前喝上一小杯紅酒
紅酒的美容養(yǎng)顏的效果非常好,每晚臨睡前喝上一小杯紅酒可以加快血液循環(huán),充分為肌膚保濕滋潤(rùn),這與睡前喝上一小杯溫水有著相同的道理,當(dāng)然,絕對(duì)不可貪杯哦!
夜晚睡覺(jué)不能超過(guò)11點(diǎn)
熬夜對(duì)肌膚的危害相當(dāng)于把肌膚的水分都抽干,而總是熬夜的美眉皮膚一定會(huì)干燥松弛,也正是由于肌膚嚴(yán)重缺水所造成的,而要想肌膚水潤(rùn)白皙,必須要保證在夜晚11點(diǎn)前睡覺(jué),不熬夜才是硬道理。
黃色食物
胡蘿卜、南瓜、紅薯、芒果、橘子、菠蘿等水果。富含類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì),每天可吃100~300克。
黑色食物
木耳、香菇、海帶、黑芝麻。含有大量的微量元素和可溶性膳食纖維,具有抗衰老、除污染和預(yù)防慢性疾病的作用。每天吃10克干品即可達(dá)到保健效果。
綠色食物
綠葉菜、青椒、豆角等多種蔬菜。富含維生素C,維生素K、鎂和不溶性膳食纖維,可提高免疫力,預(yù)防多種癌癥的發(fā)生,每天建議400克到500克。
米色食物
大米、面粉、小米、燕麥等各種糧食和雜豆累。富含淀粉類,維生素B和煙酸,以及部分礦物質(zhì)。粗糧和雜豆類當(dāng)中含有很多膳食纖維。女性每天需要200~300克,最少不能低于150克。(相當(dāng)于三兩米煮成的飯)。
白色食物
豆腐、豆?jié){、牛奶、酸奶、奶酪。這類食物含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)。每天需要喝一杯牛奶大約在 250克,或者是半塊豆腐在125克左右。
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