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長期的黑眼圈怎么辦

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長期的黑眼圈怎么辦

  黑眼圈是眼眶部位的眼皮外觀呈現(xiàn)較暗的顏色,與眼皮本身的色素多寡、眼皮內(nèi)的血管血流等因素相關(guān)。長期的黑眼圈看起來很憔悴,很蒼老,那么怎么辦呢,學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你如何消除長期的黑眼圈,快來看看這篇文章了解詳情吧。

  消除長期的黑眼圈的方法

  一:把覺睡足

  充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施,睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號原因,晚上應(yīng)盡量早睡,睡前半小時關(guān)掉所有電子設(shè)備,包括手機、電視、電腦等,放松身體,做好入睡準(zhǔn)備。

  二:戴太陽鏡。

  太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白,導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂,釋放出的血液進(jìn)入皮下組織,會令皮膚黯淡無光,其外在表現(xiàn)就是黑眼圈。因此,晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡。

  三:低糖飲食

  黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn)。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥,包括皮膚。因此,專家建議減少飲食中糖的攝入,避免酒精飲料,多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜。

  四:敷牛奶面膜。

  牛奶富含乳脂肪和乳酸,是對抗黑眼圈的最佳“天然藥物”,用牛奶敷臉能美白滋潤皮膚。做法很簡單,用牛奶浸泡毛巾,擠出毛巾多余水分,用其敷臉或眼部數(shù)分鐘,然后用清水洗凈即可。

  五:蘋果敷眼法

  將蘋果切片,緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鐘。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。切開的蘋果,不想被氧化,可用鹽水浸住。拿上手后拋一拋,若感覺手,即表不內(nèi)果多汗,可以用溫室蘋果。具有使皮膚細(xì)化、滋潤、白膩的作用,還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

  消除長期的黑眼圈的日常習(xí)慣

  做好睡前調(diào)理

  我們在睡前要保持心情安寧,全身放松,避免高強度的腦力活動,不要激動、憂慮,也不要縱情談笑。另外,在睡前最好不要吃東西,更不能吃的很飽。在中醫(yī)看來,“胃不和則臥不安”,如果睡前吃東西會影響我們的睡眠,特別是像咖啡、巧克力、茶等會影響睡眠的食物要避免食用。

  營造好的睡眠環(huán)境

  良好的睡眠環(huán)境對睡眠是非常有益的,好的睡眠環(huán)境要保持寧靜、柔和,避免噪音,有研究發(fā)現(xiàn),睡眠時噪聲大,會讓我們的心率加快,血壓升高,容易讓人們變得煩躁、心神不安,在這樣的環(huán)境下,人們?nèi)胨臅芏?,相反在安靜的緩解里,人們?nèi)胨?,如果能再放些柔和的音樂,也能加快人們?nèi)胨俣取?/p>

  注意睡眠姿勢

  每個人都有自己習(xí)慣的睡眠姿勢,有些人睡覺時很安靜不會亂動,睡著是什么樣,睡醒后也是什么樣,而有些人一晚上都動來動去,而最佳睡眠姿勢可以讓你睡得更舒服些。在中醫(yī)看來,最佳的睡眠姿勢是向右側(cè)臥,雙腿微微曲張,這樣的睡姿能夠讓我們?nèi)淼募∪夥潘桑覀兊男呐K在左,右側(cè)睡也可以減輕心臟的壓迫,同時還可以幫助食物朝著十二指腸方向推進(jìn)。大家可以慢慢培養(yǎng)右側(cè)臥睡的習(xí)慣。

  注意睡眠方位

  中醫(yī)對睡眠方位也是很有講究的,在中醫(yī)看來,東方屬陽主升,西方屬陰主降,而春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,春夏季節(jié)就應(yīng)該頭向東臥,秋冬季節(jié)應(yīng)該頭向西臥。在養(yǎng)生家看來,睡覺的時候頭是不宜向北臥的,這樣會傷陽氣。

  長期有黑眼圈怎么辦,黑眼圈怎么去除?我們還可以在睡前可適量進(jìn)食有利于睡眠的食品。溫牛奶、蜂蜜、香蕉、燕麥片等食物對睡眠都是有促進(jìn)作用的食品。睡前適量吃一些,也不會引起肥胖或消化不良。記住一定要適量的吃!

  為了更好的解決黑眼圈的問題,我們可以在家中常備護(hù)眼灸,眼部疲勞、不適是都可以使用,既可以解決黑眼圈的問題,又可以緩解視疲勞,全家人都可以使用。

  消除黑眼圈的化妝技巧

  假睫毛再怎麼貼個3、4層,唇色再怎麼鮮豔,都不比一個可以消除黑眼圈的完美底妝,更能讓妳看起來精神奕奕,彩妝大師Napoleon Perdis祭出超簡單的4個步驟,就讓妳的黑眼圈消失,而且不是那種用一大堆遮瑕膏 ,把眼睛用的白白的,根本就告訴所有人妳黑眼圈很嚴(yán)重,用不好整張臉還看起來髒髒的,這一招一定要學(xué)起來啦。

  1:將遮瑕膏沿著眼框骨以點點方式塗上。

  2:V型遮瑕,顴骨上使用黃色色調(diào),眼睛下方使用水蜜桃色調(diào),再將2個色調(diào)均勻塗抹。

  3:將白色眼線膠塗在下睫毛處(包括內(nèi)眼線),再利用刷子刷勻。

  4:再利用黑色睫毛膏蓋過白色眼線膠。

  利用顏色的戲法將黑眼圈變不見了!

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