手腳皮膚干燥如何保養(yǎng)
手腳皮膚干燥如何保養(yǎng)
現(xiàn)在是秋天，手腳皮膚開始干燥，甚至開始脫皮，那么手腳皮膚干燥如何保養(yǎng)呢，快來看看肌膚干燥的護(hù)膚技巧吧。
手腳皮膚干燥的原因
1.氣溫下降
氣溫下降了，皮脂與汗水的分泌也跟著變小了，在干燥的空氣下，皮膚的水份不斷的蒸發(fā)掉，所以皮膚會變得越來越干燥。特別是對于一些長期呆在空調(diào)房里的MM們來說，皮膚干燥的問題就會更加嚴(yán)重的。
2.睡眠不足
睡眠不足，肌膚就會沒有活力，所以干燥粗糙的感覺也會更加明顯的。
3.皮脂的分泌不平衡
皮脂是用來維持水份的，而如果皮脂的分泌不足的話，那么就會使得皮膚的水份流失得更快了。
4.皮膚保存水分的能力下降了
隨著年紀(jì)的增大，人的皮膚的保存水份的能力就會變差。這就是為什么很多人明明已經(jīng)給皮膚補好了水，可是始終卻看不到好的補水效果的根本原因。應(yīng)該說皮膚的鎖水能力變強了，皮膚就能保持水當(dāng)當(dāng)了。
5.不當(dāng)?shù)娘嬍?/p>
不當(dāng)?shù)娘嬍尘蜁沟闷つw的營養(yǎng)不夠，自然看起來就沒有彈性和水份了。特別是那些喜歡辛辣刺激性的食物的朋友，皮膚干燥的機率也會大大的提高的。
6.不喜歡喝水
水是生命之源，而當(dāng)人感到口渴才去喝水的時候，事實上全身都已經(jīng)處于一個失水的狀態(tài)之下了，而皮膚更是首當(dāng)其充的受害者。
7.不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品
比如說盲目的控油，盲目的緊致而又不顧自己的皮膚狀態(tài)的話，那么長期下去就會使得皮膚變得又干又硬了。
手腳皮膚干燥的保養(yǎng)方法
1.減少用涼水的次數(shù)，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。每次洗手后都要涂抹護(hù)手霜。
2.晚上用熱水浸泡手腳后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促進(jìn)皮膚吸收營養(yǎng)。
3.少用堿性強的肥皂，盡量避免直接接觸酸、堿等化學(xué)品物質(zhì)。
4.多吃葵花子。葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑，有助于維持神經(jīng)、肌肉組織的正常，使毛細(xì)血管壁更穩(wěn)固，這樣原本淤滯的血液循環(huán)可以恢復(fù)順暢，有助于防止手足干裂和色斑的生成。
5.多吃胡蘿卜、菠菜、紅薯等蔬菜以及動物肝臟，它們所含的維生素A具有保護(hù)皮膚和防止皮膚干裂的作用。手足皸裂癥病程較長或年老患者，尤其應(yīng)多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等。
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6.皮膚干燥必須減少長時間在熱空調(diào)環(huán)境的環(huán)境里。及時給身體補充水分對肌膚的水嫩程度起到一定的助益，可以選擇每天多飲用一些溫水或者富含水分的水果，達(dá)到補充身體水分的目的。
7.充足的睡眠對肌膚的保養(yǎng)是非常有益的，每天晚上10點到凌晨2點是肌膚進(jìn)行新陳代謝活動最為旺盛的時刻，如果此時不能保證睡眠的話，非常容易影響肌膚的光澤細(xì)膩程度。因此，要養(yǎng)成每天早睡晚起的好習(xí)慣，對肌膚護(hù)理具有很好的積極作用。
8.護(hù)膚品是冬季對肌膚補水保濕見效最快的方法，但在產(chǎn)品選擇的時候，應(yīng)選用刺激性要小。
9.皮膚按摩可以有效的加速血液流動，對活絡(luò)經(jīng)血有非常大的幫助，能夠緩解因冬季環(huán)境造成的肌膚新陳代謝活動緩慢等問題，而且使肌膚補充水分的效率也大大加強，對肌膚的潤澤有極大的幫助。
10.避免極端的減肥及偏食也會是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營養(yǎng)素時就會失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。
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