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女生夏天需要用哪些護(hù)膚

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女生夏天需要用哪些護(hù)膚

  如何美白護(hù)膚的呢?這是每個(gè)愛(ài)美的女人都關(guān)心的問(wèn)題,那么女生夏天需要用哪些護(hù)膚呢?夏天又熱又悶,不同于平時(shí),那么學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏天有效護(hù)膚的方法,快來(lái)看看吧。

  夏天有效護(hù)膚的方法

  1、按摩

  睡前敷面膜是不錯(cuò)的想法,不但可以緩解一整天肌膚的壓力,還能徹底清除掉洗面奶無(wú)法去掉的老化角質(zhì)呢,不過(guò)并不是讓你敷片狀的面膜,而且按摩膏類的,涂抹的厚實(shí)一些,然后配合按摩手法,堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚從內(nèi)而外都呈現(xiàn)出飽滿的狀態(tài)。

  2、吃食物

  想要保濕補(bǔ)水的話,護(hù)膚品和一些小妙招的運(yùn)用是非常重要,但是最重要的還是食物的選擇,多吃水果和蔬菜是最好的,比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等,都是補(bǔ)水的好蔬果,另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物,不是要你完全忌口,但是最好少吃。其中,夏季補(bǔ)水首選以下幾種食物:

  (1)綠甜椒

  各種顏色的甜椒都含有大量水分,綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。

  (2)西紅柿

  西紅柿含水量94.5%,西紅柿是很好的補(bǔ)水食物,如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃,補(bǔ)水效果會(huì)更好。

  (3)小胡蘿卜

  小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分,并且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A,同樣,小胡蘿卜也含有纖維。

  (4)黃瓜

  黃瓜口感清脆,富含水分及重要的營(yíng)養(yǎng)素。黃瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜,都是不錯(cuò)的選擇。

  (5)菠菜

  菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E,占人體每天所需攝入量的15%,維生素E是重要的抗氧化劑,可以對(duì)抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以為身體提供水分。

  (6)生菜

  生菜含水量95.6%。平時(shí),營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說(shuō)到補(bǔ)水,生菜要比它們高出不少。當(dāng)夏季來(lái)臨,將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來(lái)吃,是非常健康的補(bǔ)水方法。

  3、潔面

  洗面奶的選擇對(duì)于每一個(gè)季度來(lái)說(shuō)都是不一樣的,一定要根據(jù)當(dāng)季肌膚的狀態(tài)和膚質(zhì)以及天氣來(lái)決定,像春夏這種不太干燥稍微有一些濕潤(rùn)的季節(jié),可以選擇不太刺激的,溫和一些的,但是不能含有油份,因?yàn)橄募颈旧砭蜁?huì)出油,洗臉的水溫控制在20度一下,稍微有點(diǎn)溫度。

  4、熱敷

  首先準(zhǔn)備一盆大約在60度以上的熱水,接著將毛巾放進(jìn)去浸泡2-3分鐘,拿出來(lái)后不需要擰的太干,有一些水分是最好的,然后敷在臉上持續(xù)三分鐘的樣子就好了,這樣可以喚醒你的肌膚毛細(xì)孔呼吸,而且面部受熱后會(huì)掉落掉小皮質(zhì),讓你的肌膚更加滑嫩,最后你可以涂抹上水和乳液。

  有效護(hù)膚的中醫(yī)方法

  蘆薈美白

  準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜、1/4雞蛋清、2-3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊,以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈,將調(diào)好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護(hù)膚品即可,每周1-2次。

  醋蛋液美白

  取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。

  白芷美白

  白芷6克;蛋黃1個(gè);蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。:白芷粉末裝碗,加入蛋黃攪勻。加入蜂蜜和小黃瓜汁,調(diào)勻后涂抹臉上,約二十分鐘后,用清水洗干。然后用化妝棉沾橄欖油,敷臉5分鐘。后以熱毛巾覆臉,此時(shí)化妝棉不需拿掉。毛巾冷卻后,把毛巾和化妝棉取下,洗臉即可。

  豆腐美白

  豆腐視我們常見(jiàn)的美味食譜,豆腐柔軟細(xì)膩,觸感爽滑,十分舒適,用來(lái)美容是不錯(cuò)之舉,首先將豆腐弄碎,裝在薄紗布袋內(nèi),用清水洗臉過(guò)后,將裝有豆腐的布袋在臉部來(lái)回搓揉,不會(huì)對(duì)肌膚帶來(lái)刺激,能使皮膚變得美白,光滑,透亮。

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