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吃什么去眼袋黑眼圈

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吃什么去眼袋黑眼圈

  去黑眼圈的辦法很多,小編給你介紹吃掉黑眼圈的方法,簡(jiǎn)單又有效。不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下,歡迎大家的閱讀!從現(xiàn)在開(kāi)始,精心呵護(hù),一點(diǎn)一點(diǎn)明亮你的雙眸吧。

  去黑眼圈眼袋的湯品推薦

  蘋(píng)果生魚(yú)湯

  原料:蘋(píng)果3只(約500克),生魚(yú)1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

  制法與用法:生魚(yú)去鱗、去鰓,用清水沖凈魚(yú)身、抹干。用姜落油鍋煎至魚(yú)身成微黃色;蘋(píng)果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋(píng)果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

  功效:預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋(píng)果生魚(yú)湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

  枸杞豬肝湯

  原料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

  制法與用法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

  功效:補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

  洋參豬血豆芽湯

  原料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

  制法與用法:將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。

  功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。

  此外,全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì),也含有豐富的維生素B1,經(jīng)常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮膚細(xì)嫩光滑,眼睛明亮健康。

  黑木耳滾豬肝湯

  原料:黑木耳五錢(qián)、豬肝六兩、生姜一片、紅棗兩粒、鹽少許。

  制法與用法:先將黑木耳用清水透發(fā),洗干凈,備用。 豬肝、生姜、紅棗分別用水洗干凈。豬肝切片;生姜刮皮;紅棗去核,備用。 加入適量清水于煲內(nèi),先用猛火煲至水滾,然后放入黑木耳、生姜和紅棗,繼續(xù)用中火 煲一小時(shí)左右,加入豬肝,等豬肝熟透,便可加鹽調(diào)味。

  功效:黑木耳滾豬肝湯,性質(zhì)平和,經(jīng)常食用,可消除黑眼圈、黃褐斑等面部問(wèn)題。

  不良;無(wú)病體虛或大病初愈的病人;性生活過(guò)度;先天遺傳。

  去黑眼圈眼袋的飲食習(xí)慣

  良好的飲食習(xí)慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一,合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關(guān)鍵,因此,正確的飲食指導(dǎo)也是非常必要的。

  1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類(lèi)。

  2、每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血導(dǎo)師致的黑眼圈。

  3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用

  4、多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。

  5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C,會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng),如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

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