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哺乳期怎么護(hù)膚

時(shí)間: 保燕704 分享

哺乳期怎么護(hù)膚

  對(duì)于女人們來說,保持一個(gè)緊致的肌膚,白皙水嫩的面龐是非常重要的,哺乳期也不例外。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹哺乳期護(hù)膚的方法,快來看看吧!

  哺乳期護(hù)膚的方法

  1、表層護(hù)理

  注意皮膚保濕,可以在日常生活中,多喝水,多喝營(yíng)養(yǎng)的湯水,不僅可以給寶寶提供充足的奶水,也能為自己補(bǔ)充缺失的水分。另外還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩,就按照眼保健操的做法,保護(hù)眼睛,避免出現(xiàn)眼周皺紋。

  2、內(nèi)部護(hù)理

  提倡產(chǎn)后合理飲食,食補(bǔ)是避免皮膚問題的較好藥方,多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品,對(duì)恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如:鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

  3、隨時(shí)隨地收腹

  產(chǎn)后最容易變形的部位就是腹部,想要恢復(fù)體形,無論是坐著、站著還是走著、躺著,新媽媽都要提醒自己隨時(shí)收腹,讓收腹成為一種習(xí)慣,這樣不會(huì)令腹部變得過大而讓肌膚松弛。

  4、保持心情舒適

  一個(gè)人的心情對(duì)皮膚也是較好的調(diào)整作用,健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對(duì)皮膚的正常代謝有比較好的作用,相反,如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于壓抑的狀態(tài)下,臉部皮膚得不到舒展,就容易出現(xiàn)皺紋。配合簡(jiǎn)單的食補(bǔ)和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。

  5、按摩小腹

  新媽媽在空余時(shí)間要時(shí)刻提醒自己多多按摩小腹,用手在小腹部上做順時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩,能夠促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,加速排毒,調(diào)節(jié)膚色。

  此外,還要注意飲食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)的結(jié)合,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能擁有好的肌膚和身材。

  6、充足睡眠

  充足的睡眠是美容和保養(yǎng)的最好良方,肌膚細(xì)胞每天都需要時(shí)間進(jìn)行修復(fù),皮膚每天吸收水份和營(yíng)養(yǎng)的時(shí)間是在夜間十點(diǎn)之后,凌晨?jī)牲c(diǎn)之前,這個(gè)時(shí)間段皮膚吸收能力是其它時(shí)間的2倍;而皮膚排毒則是在凌晨?jī)牲c(diǎn)至四點(diǎn)之間。所以夜間的睡眠對(duì)皮膚是有非常重要的修復(fù)效果。睡眠不足容易導(dǎo)致新陳代謝減緩、皮膚角質(zhì)層水份流失、皮膚細(xì)胞活力下降,從而出現(xiàn)皺紋。所以產(chǎn)后新媽媽在照顧自己的寶寶至于也要好好的珍惜睡眠的時(shí)間,保證每天7小時(shí)左右的充足睡眠。

  哺乳期的護(hù)膚小竅門

  1、黃瓜:可以去斑,能消除黑眼帶。把一根新鮮黃瓜切成薄片,先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦拭,接著仰面將黃瓜片逐一貼在臉部。鼻子等不好貼的部位,可以把黃瓜切成半片貼在上面。保持10分鐘左右,最后再用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法堅(jiān)持每天做一次,能使皮膚更柔潤(rùn),毛孔內(nèi)不會(huì)積存污物,肌膚煥然一新。

  2、檸檬:將檸檬洗凈切片后,放入涼開水中3-5分鐘,即可用于敷臉、擦身、洗頭。長(zhǎng)期使用可融蝕面部、身上的色斑。

  3、蜂蜜:將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻涂在臉上,5分鐘后洗干凈,可以保濕和細(xì)嫩肌膚。

  4、雞蛋:用蛋黃加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿,均勻涂敷面部,不但能治粉刺,而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚,應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻,用棉簽涂于臉上,15-20分鐘后以溫水洗去。

  5、牛奶:每天晚上用壓縮面膜泡到牛奶里,大約泡10鐘左右,等面膜全開,然后敷在臉上15分鐘,這樣有去角質(zhì)、美白和滋潤(rùn)的功效。

  哺乳期護(hù)膚品推薦

  Belli百麗不含任何有害的化學(xué)成分和合成香料,是美國(guó)婦產(chǎn)科醫(yī)生都推薦的安全品牌。產(chǎn)品包裝都挺樸實(shí)的,除了名字別的長(zhǎng)得都差不多,價(jià)格也不貴。在這個(gè)看臉的世界,我還一度懷疑它真的是那么大名氣的產(chǎn)品嗎。其實(shí)誰用誰知道,可好使呢

  1. Belli面部磨砂膏 價(jià)格 24美金 192ml

  懷孕更需要去角質(zhì),但是這個(gè)時(shí)候皮膚很敏感,磨砂膏需要溫和型的才好。我同時(shí)買了Belli和另外一個(gè)牌子的,Belli的要明顯好用太多,有綠茶和人參精華成份,磨砂顆粒夠大,卻不會(huì)刺激皮膚,去角質(zhì)溫和還有效果。因?yàn)槟ド案嘁恢苡靡粌纱尉秃?,所以一瓶可以用好久?/p>

  2. Belli洗面奶 價(jià)格 22美金 192ml

  懷孕剛開始的幾個(gè)月,因?yàn)楹蔂柮傻母淖?,長(zhǎng)了好幾個(gè)青春痘,皮膚也很容易出油,一夜回到大學(xué)前(大學(xué)之前我是痘痘肌)。但是一般的祛痘精油和洗面奶是絕對(duì)不能在懷孕期間用的。Belli有一個(gè)系列產(chǎn)品是專門幫助孕期痘痘和皮膚出油發(fā)紅的問題。精油我沒有用過,洗面奶特別的好用。雖然成份和效果都很溫和,但是洗得干凈,去油祛痘效果都非常好。

  3. Belli身體乳 價(jià)格 17美金 192ml

  Belli的身體乳在春夏期間用很適合,添加了維生素E,滋潤(rùn),不厚重,也沒有味道。唯一就是吸收需要一點(diǎn)時(shí)間,剛涂抹的時(shí)候會(huì)看起來無法涂勻和吸收,白白的一片,但是只要耐心等一會(huì),它就會(huì)好好的吸收和保護(hù)你的皮膚啦。

  4. Belli沐浴液 價(jià)格 13美金 192ml

  懷孕用的沐浴液,有薰衣草精油和黃瓜,成份安全,沒有香味,挺好用的。

  5. Belli防曬霜SPF25 價(jià)格 24美金 192ml

  普通防曬霜也有物理防曬比較好的,但是更加天然安全的,還是孕婦專用牌子更放心。

  Belli防曬霜是帶一些顏色的,可以略微遮瑕當(dāng)作BB霜來用。用之前要使勁搖一搖,不化妝的時(shí)候用來防曬遮瑕二合一,還是挺好的。

  6. Belli護(hù)膚霜 價(jià)格 32美金 45ml

  Belli護(hù)膚霜適合夏天的時(shí)候用,皮膚出油需要補(bǔ)水又不能太滋潤(rùn),類似水質(zhì)的感覺,吸收得很快很好。但是秋冬用就不適合了,因?yàn)樽虧?rùn)度不夠。

  Belli的產(chǎn)品就像包裝一樣簡(jiǎn)單直接,什么效果都一目了然。因?yàn)槭窃袐D專用產(chǎn)品,對(duì)成份要求特別的高,所以效果肯定沒有平時(shí)用的護(hù)膚品好,但是從孕婦/哺乳媽媽的要求來看,Belli是非常踏實(shí)好用的好牌子啦。

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