怎么美白祛斑
怎么美白祛斑
色斑是皮膚局部的黑色素沉淀,日光和激素分泌不平衡會(huì)成為色斑加重的誘因,可其實(shí)臉是身體的晴雨表,面部色斑是體內(nèi)火、濕、痰、瘀在皮膚上的表現(xiàn),愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚,通常膚色不均勻。那么怎么美白祛斑呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美白祛斑的方法,希望對(duì)你有用!
美白祛斑的食物
1、胡蘿卜汁
美白祛斑原理:胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A.維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
制作方法:將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
2、檸檬冰糖汁
美白祛斑原理:檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
制作方法:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用即可。
3、西紅柿汁
美白祛斑原理:西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
制作方法:每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。
4、黃瓜粥
美白祛斑原理:黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
制作方法:取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開(kāi)后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
美白祛斑的方法
1、良好的生活習(xí)慣
好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑,維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù),注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié),堅(jiān)持下去,就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
2、按時(shí)徹底清潔面部
一定要記得早晚清潔面部,保持毛孔暢通。別忘了經(jīng)常按摩面部,有時(shí)間的話自己做做面膜,吸除色素。不要忘記保持愉快心情,保證充足睡眠,及時(shí)驅(qū)除疲勞有益于減少色斑。
3、避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下
外出時(shí)一定要作好防護(hù)工作,選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
4、避免食用色素含量高的食物或者飲料
如:醬油炒飯、可樂(lè)、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜,用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理,能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。
5、充足的睡眠
熬夜是皮膚的一大殺手,經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題,不僅臉部暗淡無(wú)光,就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門(mén),肌膚不能及時(shí)排毒,積累的色素也會(huì)沉著,久而久之就容易長(zhǎng)斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,讓你的肌膚在夜間深呼吸吧
6、激光祛斑術(shù)是一種先進(jìn)的皮膚美容項(xiàng)目,不僅解除您肌膚上的各種瑕疵,并使皮膚光滑細(xì)嫩,使原有的膠原組織重組,從而令毛孔收縮,皺紋減少,肌膚恢復(fù)彈性、健康而有光澤。而且可以消除遺傳性雀斑,對(duì)于妊娠斑、黃褐斑、雀斑、日曬斑、蝴蝶斑等多種斑點(diǎn),激光祛斑的效果更佳。
美白祛斑食療禁忌
1、 檸檬、芹菜、香菜等感光食物。
這些感光食物食用后,如果接觸到強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射,就會(huì)容易導(dǎo)致黑色素的沉淀,進(jìn)而引發(fā)色斑。所以,感光食物在白天的時(shí)候最好少吃或不吃,如果實(shí)在喜愛(ài),可以留到晚餐食用,最大程度避免心愛(ài)的食物變成美白祛斑的阻礙。
2、 動(dòng)物內(nèi)臟易導(dǎo)致黑色素沉淀。
像豬、牛、羊等動(dòng)物的內(nèi)臟,里面都含有豐富的氨基酸,而氨基酸恰好是形成黑色素的主要物質(zhì)!所以如果食用這些肝臟過(guò)多的話,就極易使黑色素大量沉淀,讓皮膚變黑長(zhǎng)斑。
3、 紅蘿卜、木瓜易使皮膚變黃。
這些黃色食物里面含有豐富的胡蘿卜素,它有一個(gè)非常好的功效就是抗氧化,使肌膚保持年輕活力,有效抗衰。但是這些食物攝取過(guò)得會(huì)有一個(gè)負(fù)面作用,就是會(huì)使皮膚顏色稍稍變黃,所以愛(ài)美的你需要控制它的攝取量哦。