周末和朋友在一起喝酒聊天，一直到凌晨兩三點(diǎn)才散去，所有的人都顯得臉色蠟黃，非常的難看，那么熬夜后怎么保養(yǎng)呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹熬夜后保養(yǎng)皮膚的方法，希望對你有用!

　　熬夜保養(yǎng)皮膚的方法

　　清潔皮膚

　　皮膚經(jīng)過一晚上的熬夜，臉上會分泌很多油脂，尤其是通宵用電腦工作的人，臉上會附著很多灰塵。所以熬夜后，第一件事就是要對皮膚進(jìn)行清潔。潔面泡沫清潔能力較強(qiáng)，可以洗去臉上多余油脂和灰塵。

　　為肌膚補(bǔ)水

　　熬夜后的肌膚比平時更加缺水、暗沉，所以清潔完肌膚后，應(yīng)該給肌膚充分的補(bǔ)水。所以，一款可以提亮、補(bǔ)水的面膜必不可少。經(jīng)過熬夜的身體也非常需要水分，所以除了給肌膚補(bǔ)水外，這時候需要一杯溫的蜂蜜水來給身體補(bǔ)充流失的水分。

　　對抗黑眼圈、眼部浮腫

　　熬夜后，最明顯的就是黑眼圈的出現(xiàn)，所以熬夜后當(dāng)務(wù)之急就是要擊退黑眼圈和眼部浮腫了!可以用毛巾冷熱水交替敷衍，如果你晚上喝了茶葉，也可以用茶包敷眼。然后再使用眼膜，最后再涂上有去除黑眼圈和浮腫效果的眼霜。

　　補(bǔ)眠

　　做完臉部保養(yǎng)后，如有可能最好是抓緊時間補(bǔ)眠。不僅是為了肌膚，也是為了讓身體恢復(fù)過來，才能面對接下來這一整天的工作。十幾分鐘或者半個小時、一個小時都好，都對身體恢復(fù)有幫助。

　　熬夜后的飲食講究

　　除了用產(chǎn)品保養(yǎng)，熬夜后的飲食也要有所講究。如果有吃早餐，記得早餐一定要清淡;午餐前，多吃含有維生素C的水果，這些對肌膚恢復(fù)很有幫助。午餐時記得要補(bǔ)充一些含有膠原蛋白的食物，它們能夠幫助肌膚恢復(fù)彈性和光澤。富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。

　　林青霞的皮膚保養(yǎng)秘訣

　　林青霞嚴(yán)格控制不吃垃圾食品

　　冰淇淋、巧克力是每個妹紙都無法抗拒的食物，而林青霞確實(shí)抗拒這類型的食物，每次想吃冰淇淋的時候，林青霞就會用喝水來代替，從而控制自己想吃冰淇淋的欲望，在日常生活的飲食中減少白米、白糖。白色面包等白色食物，減少讓自己發(fā)胖的機(jī)會。另外還要將紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜等切成條狀，放進(jìn)冰箱里，方便隨時取用，還可以隨身攜帶當(dāng)成零食食用，這樣不但可以給皮膚補(bǔ)充維生素還能增添自己的飽腹感，從而維持自己的身材。

　　林青霞愛做有氧運(yùn)動

　　每天30分鐘有氧運(yùn)動氣色更好。每次20~30分鐘的有氧運(yùn)動能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，會讓肌膚變得白里透紅?；蛟陲埡?小時做些運(yùn)動，如踢毽子、打羽毛球等，都能促進(jìn)身體代謝，減少皮膚黯沉。

　　林青霞注重防曬

　　在湖南衛(wèi)視的真人秀《偶像來了》中，大家可以看到林青霞在戶外都會給自己做足防曬措施，這樣可以有效防止肌膚變黑、防止細(xì)紋在臉上滋生?？吹搅智嘞嫉谋ｐB(yǎng)方式，妹紙們趕緊行動吧，讓我們一起將皮膚變得美美噠。

　　林青霞認(rèn)為護(hù)膚不能光靠護(hù)膚品

　　林青霞認(rèn)為護(hù)膚不能光靠護(hù)膚品，護(hù)膚品是絕對不能夠從深層解決肌膚問題，所以林青霞一直推崇“以內(nèi)養(yǎng)外”的方法保養(yǎng)自己的肌膚，只有內(nèi)外兼修才能達(dá)到護(hù)膚的最佳效果，所以林青霞在日常的食譜中添加了很多營養(yǎng)食物，經(jīng)常吃這類型的食物可以有效達(dá)到抗皺養(yǎng)顏的效果。

　　林青霞不化濃妝

　　親愛的妹紙們，你們有發(fā)現(xiàn)林青霞有化過濃妝嗎?林青霞不喜歡化濃妝，因?yàn)樗J(rèn)為濃妝容易使肌膚老化，林青霞喜歡自然的保養(yǎng)方式。林青霞在每次潔面后，都使用修復(fù)性的保養(yǎng)品再用保濕水和乳液做個簡單的保濕程序，這樣可以給肌膚停工營養(yǎng)、水分并且均衡皮膚水油狀況，使得松弛暗淡的肌膚變得有光澤并且充滿水分，看似補(bǔ)水的程序其實(shí)也是皮膚恢復(fù)皮膚的彈性，減少毛孔的負(fù)擔(dān)。

　　林青霞定時做排毒面膜

　　林青霞為了防止自己臉部毛孔粗大，防止痘痘粉刺等肌膚問題，她會定時給肌膚做排毒面膜，晚上8點(diǎn)以后敷面膜的效果確實(shí)最好的，因?yàn)檫@個時間段有助于將面膜的養(yǎng)分隨著新陳代謝進(jìn)入肌膚深層，這樣比平時做10張面膜的效果都要棒。

　　林青霞每天嚼口香糖

　　林青霞有個習(xí)慣，那就是每天嚼口香糖5~20分鐘，以嚼口香糖的形式運(yùn)動面部的肌肉，這樣的做法是改善面部的血液循環(huán)問題，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能，不但可以有效減少臉部的皺紋，還可以使臉色變得紅潤，這是現(xiàn)在很多妹紙做不到的事情，很多妹紙為了追求巴掌臉，嚼口香糖會把自己臉部變大，其實(shí)適當(dāng)?shù)慕揽谙闾且彩遣诲e的美容護(hù)膚方法。