怎么才能不長斑
年紀(jì)慢慢越來越大了,有些工作又在室外進(jìn)行,因此很多女生非常擔(dān)心自己臉上長斑,有哪些辦法可以避免臉上長斑呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹不長斑的方法,希望對你有用!
不長斑的方法
1、臉上長的斑的大致因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),辛辣的食品少吃,睡眼一定要充足,可以用紅酒祛斑效果非常不錯。
2、盡量少吃一下辛辣與油膩的食物,如咸肉、咸魚、火腿、蝦皮、香腸等食物,鹽鹵食品也盡量少吃,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,如冬瓜、西紅柿、土豆、黃瓜、等都是美容效果的。
3、在戶外要做好防曬措施,斑點(diǎn)的形成跟皺紋與紫外線照射有直接的關(guān)系。在外出時要帶上太陽帽或遮陽傘跟搽上一層防曬霜。防曬霜選擇spf15最合適。
4、有些婦科疾病也是引起臉上長斑,如痛經(jīng)或是月經(jīng)不調(diào)等最會導(dǎo)致長斑,一旦發(fā)現(xiàn)要及時去正規(guī)醫(yī)院治療。
壞習(xí)慣導(dǎo)致長斑
1:長期面對電腦
電腦輻射有五宗罪:面部長痘,輻射斑,肌膚干燥晦暗,眼睛視力下降,黑眼圈,但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴(kuò)大,我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間,防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜,可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害,減少色素沉淀的機(jī)會,遠(yuǎn)離雀斑黃褐斑。
小提示:若是不得不面對電腦,請3-5小時就補(bǔ)一次防曬霜。
2:愛食用色素類食品
對我們大大有害的食品包括:碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋等多的是數(shù)不清了,這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素,刺激細(xì)胞的生長.特別是晚上10點(diǎn)以后,肝、肺、腎都在大量排毒,你卻還在外面快活宵夜,你有沒有想過會給自己的身體造成很大的負(fù)擔(dān),對身體和皮膚都不好。
3:不注重防曬
皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣庖鸬睦匣?,紫外線的照射會激活黑色素細(xì)胞,隨著新細(xì)胞的不斷更新出現(xiàn)在肌膚表面,時間久了色素沉淀就會形成斑點(diǎn),所以出門一定要帶上遮陽傘、帽子之外,認(rèn)真做好皮膚的防曬保養(yǎng)工作。
小提示:一定要選擇物理防曬霜,安全溫和無刺激,防曬指數(shù)一定要選擇對了,至少要SPF30吧,還要適時的補(bǔ)擦哦。
4:?;瘽鈯y
妝品含有太多化學(xué)和金屬成份具有光合作用,所以一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加過量香料的化妝品,很容易引起皮膚的黑色團(tuán)。加上肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋,肌膚缺乏正常的呼吸,使肌膚處在不健康的狀態(tài)。
小提示:不要常化濃妝,如果一定要濃妝的話,選擇彩妝品很關(guān)鍵,還有卸妝一定要用到專業(yè)的卸妝液,在徹底清潔的同時,不會損害皮膚。
5: 過度美白
mm們愛美白是理所當(dāng)然的事。一白遮百丑,過分的美白不但容易增加長色斑的機(jī)會還會傷到肌膚。因?yàn)槊腊讜l繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮,讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離,總以為做得越多越好,但是事實(shí)并非這樣。皮膚對光就越變得干燥,經(jīng)不起陽光的照射,出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。美白很重要的,但是也要有度!
小提示:不恰當(dāng)?shù)谋pB(yǎng)方法對自己的皮膚損傷是最大的,所以,一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn),記得一定要針對自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。
有效祛斑的方法
下頜長斑點(diǎn)
血液酸化,處于亞健康
解讀:身體最適合的酸堿度是弱堿性,PH值在7.35至7.45之間。如果酸堿度不在這個范圍內(nèi),便稱之為變酸。體質(zhì)酸化是亞健康的征兆。所以趕快變身運(yùn)動健將吧,在陽光下做運(yùn)動,排除體內(nèi)多余酸性物質(zhì)。
鼻下出現(xiàn)斑點(diǎn)
預(yù)示著卵巢功能出現(xiàn)問題
解讀:卵巢是女性重要的生殖器官??梢酝ㄟ^按摩來保養(yǎng)卵巢。按摩可以取血海、三陰交、踝關(guān)復(fù)溜、照海,用食指在這些穴位上點(diǎn)按,每天2~3次,每次20分鐘。
左側(cè)太陽穴及眼尾部長斑點(diǎn)
預(yù)示著黃體酮缺乏
解讀:黃體酮是由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素,缺乏時會影響卵巢的正常生理機(jī)能。所以,想要有一個健康的寶寶,就要補(bǔ)充黃體酮,而最合適的食物就是大豆,因?yàn)榇蠖购写蠖巩愒型瑢τ诩に乜梢赃M(jìn)行有效的補(bǔ)充。此外,維生素C可以幫助吸收食物之中的鐵質(zhì)。
面頰上長斑點(diǎn)
預(yù)示著內(nèi)臟的排毒代謝不暢
解讀:面頰上的斑點(diǎn)多見于兩側(cè)對稱的黃褐斑。想要淡斑,就一定要多喝水,多吃白肉,少吃紅肉,多食用綠色的食物。除非必要,一定不能熬夜。另外,在你感到難受壓抑的時候,就痛快地哭出來吧,眼淚也是很好的排毒途徑。
發(fā)際邊長斑點(diǎn)
可能是身體出現(xiàn)女性激素不衡
解讀:女性體內(nèi)最主要的激素是雌激素和孕激素。發(fā)際邊長斑點(diǎn)主要是內(nèi)分泌不穩(wěn)定引起的。如果你正是20歲妙齡少女,那趕快睡美容覺來穩(wěn)定激素。如果你已步入30這母性的年齡,補(bǔ)充維生素A和D會給生殖健康帶來好處。
右側(cè)太陽穴及眼尾部長斑點(diǎn)
預(yù)示著甲狀腺功能減弱
解讀:甲狀腺功能減弱俗稱甲減,會導(dǎo)致高血脂、動脈硬化等并發(fā)癥。甲減飲食以高熱量和高蛋白質(zhì)為主。但并不意味著大魚大肉隨便吃,要限制脂肪、膽固醇攝入,還要多吃富含氨基酸的食物。
嘴巴四周長斑點(diǎn)
腸道吸收不好,排毒不暢
解讀:廣告語說得好,一起給腸道做運(yùn)動吧!要想保持腸道年輕健康,那一定不可暴飲暴食,不要酗酒。富含膳食纖維的食物多多益善,比如全谷類、薯類、豆類和蔬菜瓜果。常做俯臥撐、揉腹等可有效防止腸道老化。