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什么食物可以美白養(yǎng)顏

時間: 保燕704 分享

  女性很注重的肌膚,美白的肌膚是大家都想要的。那么要如何美白肌膚呢?下面學習啦小編給大家介紹可以美白養(yǎng)顏的食物,希望對你有用!

  可以美白養(yǎng)顏的5種食物

  1、菠蘿

  功效:降壓減肥美膚

  菠蘿汁多味美,含有豐富的糖類、脂肪、蛋白質(zhì),以及胡蘿卜素、尼克酸、抗壞血酸和膳食纖維等。并能補充人體所需的所中元素,幫助消化排除體內(nèi)毒素,改善皮膚干裂,消除斑點。

  2、杷

  功效:延緩衰老

  枇杷中含有碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素,還有胡蘿卜素、水果酸、檸檬酸等,能夠預防癌癥,延緩衰老。但是脾虛泄瀉者應忌食,并且枇杷仁不能吃,因為有毒。

  3、楊桃

  功效:美白淡斑+保濕

  楊桃中含有果酸,能夠控制角質(zhì)細胞內(nèi)聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能夠進一步軟化角質(zhì),促進皮膚新陳代謝,加速皮膚更新過程,讓皮膚煥然一新。

  4、蘋果

  功效:調(diào)和氣色

  每一篇美膚食物中都會出現(xiàn)的蘋果,此次也不例外。蘋果具有補心益氣的功效,能夠改善氣色,蘋果還能消除表情紋,讓女性達到美容養(yǎng)顏的效果,使肌膚更加的濕潤美麗。日常不妨多吃點蘋果,配合護膚品保養(yǎng),相信未來你的皮膚會更好。

  5、腰果

  功效:抗衰老

  四大干果之一的腰果,不僅口味棒棒的,還具有預防疾病、延緩衰老的功效。而腰果中含有豐富的B類維生素,以及維生素A,可以防治夜盲癥、干眼病等眼病,也算長壽食物之一。

  不同膚質(zhì)的美白方法

  干性肌膚

  皮膚特征:肌膚干燥缺水,秋冬季尤為明顯,是色斑形成的根源。容易長皺紋、細紋,不易長痘。

  美白公式:從補充肌膚水分入手,保濕是第一位的工作。以充足的水分營養(yǎng)滋潤肌膚,維持肌膚正常代謝,抵抗干燥與色素的沉著。

  美白建議:現(xiàn)在的美白產(chǎn)品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課以外,在晚間使用特潤型的美白晚霜,可給予肌膚充足營養(yǎng),美白滋養(yǎng)兩不誤。

  小貼士:特別干燥的肌膚在去完角質(zhì)后,使用保濕面膜,效果特佳。一周至少做兩次保濕面膜。另外,可在涂美白乳液前使用保濕精華液,提高肌膚含水量。

  中性肌膚

  皮膚特征:不油不干,恰到好處。

  美白公式:這類肌膚的美白是三類中最簡單的,并不需要使用完整的美白產(chǎn)品,著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜,膚色自然白皙、透明。

  美白建議:每天堅持清潔、爽膚、營養(yǎng)。晚間使用美白晚霜。

  小貼士:一周一次美白面膜。

  當然,膚質(zhì)相同的人也會因年齡和環(huán)境的不同而各有不同,所以,在了解膚質(zhì)情況后,你還得了解自己處于哪個級別的美白類型。

  油性肌膚

  皮膚特征:油膩易長痘,毛孔粗大,且大多數(shù)屬于油而缺水的類型,長斑的可能性小。

  美白公式:使用無油型的美白乳液,既為肌膚提供營養(yǎng),又不用擔心會加重肌膚負擔,堵塞毛孔。

  美白建議:堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產(chǎn)品和防曬產(chǎn)品,預防黑斑的生成。夜間 使用美白精華液,為肌膚提供充足營養(yǎng),修復肌膚日間損傷。

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