夏天怎樣護膚步驟

　　夏季護膚的步驟要掌握，一步都不容疏忽。下面學習啦小編給大家介紹夏天護膚步驟，希望對你有用!

　　夏天護膚步驟

　　1、清潔

　　夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務(wù)。夏季洗臉宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。

　　2、補水

　　夏季也別忽略保濕喲，流汗并不代表皮膚處于濕潤狀態(tài)，當汗水蒸發(fā)后，表皮仍是會干燥的，如果沒有適時補充水分的話，再加上日光的傷害，皮膚很快會干燥無光澤的，所以，補水就非常必要了，而且，夏季把水分補充足了，到了秋冬季節(jié)就不會覺得特別干了喲。

　　3、防曬

　　夏季為什么要防曬已經(jīng)不用說了，大家都知道了，也是非常重視的，在這里也就不多說了，我要說的是，1. 要在出門前二十分鐘使用防曬護膚品，并根據(jù)時間及外出的活動來選擇SPF值適合的防曬護膚品;2. 每年要更換新的防曬品，并注意儲放于陰涼的地方，因為防曬品打開后一般情況下是不能維持幾年之久的。

　　4、曬后修復及美白

　　要知道夏天在外出后，盡管涂了防曬產(chǎn)品也不能保證不曬黑，如果在太陽下太久，還好皮膚發(fā)紅發(fā)痛。這并不是說防曬產(chǎn)品不好或是防曬倍數(shù)不夠，防曬產(chǎn)品只能起到最大限度的降低紫外線對皮膚是的傷害并不能完全阻止，但是使用防曬產(chǎn)品后，對于曬后美白及修復工作會起到事半功倍的效果喲，也就是說，使用防曬后比不使用的人恢復起來要更快更省力。

　　夏季喝蜂蜜紅棗茶護膚

　　紅棗補氣益腎好食物，紅棗的營養(yǎng)價值，紅棗可是一種很受歡迎的食物呢，吃紅棗很健康的呢，如果你想要自己的身體更好，多吃紅棗才會有好處的呢，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機酸、鈣、多種氨基酸及多種維他命，特別是維他命含量之高有天然維他命之稱。

　　現(xiàn)代研究表明，紅棗對貧血、高血壓、急慢性肝炎、胃腸道疾病都有很好的療效，加上能安五臟、止痛解毒的蜂蜜，制成蜂蜜紅棗茶，具有快速恢復疲勞，舒緩壓力，預(yù)防心臟病，降血壓，抑制器官老化的功效，還有利于消化，對皮膚美容也有療效，最主要是味道甜美，棗香怡人，是秋季女性食補美容的首選。

　　紅棗不但味美，而且還是滋補良藥，它有強筋壯骨補血行氣、滋頤潤顏等功效。紅棗作為藥用，早在《本草備要》中就有記述“補氣益中，滋脾土，潤心肺，調(diào)營養(yǎng)，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。

　　”明代大醫(yī)藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：“紅棗氣味甘平，安中養(yǎng)脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經(jīng)，補少氣，久服輕身延年。”

　　蜂蜜紅棗茶

　　材料：紅棗50g，清水100g，蜂蜜50g。

　　做法：

　　1、洗干凈紅棗備用。

　　2、把紅棗加100g水放進微波爐，高火20分鐘，中間翻動一次。

　　3、取出放涼得到棗泥，不要仍掉富含維生素的棗皮。

　　4、把放涼的棗泥和500g蜂蜜加入食物料理機，攪打5分鐘，就得到了蜂蜜紅棗茶。

　　5、裝進用熱水燙過的密封罐，每天早晚記得喝上一大勺，也可以沖水來喝，味道很不錯。