如何養(yǎng)顏美白
如何養(yǎng)顏美白
如何美白養(yǎng)顏是很多女性都詢問過的問題,其實(shí)先要知道如何美白并不難,你只需要掌握一些美白的方法就可以了。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)顏美白的方法,希望對(duì)你有用!
養(yǎng)顏美白的方法
1、作息時(shí)間要正常
都說美女是睡出來的,一天沒睡覺或者睡眠質(zhì)量不充足,臉都會(huì)黑一層,因此,為了快速美白,作息時(shí)間一定要正常,還有就是不要熬夜,當(dāng)然,晚上10點(diǎn)到早上1點(diǎn),這段時(shí)間都是肌膚護(hù)理的黃金時(shí)光,如果這個(gè)時(shí)間段都把美容覺睡好了,那可是一刻值千金。
2、保持愉快的心境
保持好的心態(tài)對(duì)于美白也是很有好處,因?yàn)橛淇斓男膽B(tài)可以讓體內(nèi)的循環(huán)變得更加順暢,心臟自然就會(huì)變得更加健康,自然想要實(shí)現(xiàn)快速美白就不再是問題。
3、多喝水
多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán),不僅可以美白肌膚,還可以讓皮膚變得更加水嫩,但是記住了,喝水要是白開水,不能用飲料代替水,因?yàn)榘组_水是進(jìn)行新陳代謝最好的物質(zhì),多喝水。
4、定期去角質(zhì)
肌膚的表層每周都會(huì)新陳代謝,但是過老的廢角質(zhì)堆積在肌膚上,會(huì)給肌膚造成負(fù)擔(dān),因此,我們平時(shí)要定期的去角質(zhì),但是去角質(zhì)也不能夠太頻繁,一般兩個(gè)星期去一次角質(zhì)即可,這樣可以讓肌膚重新呼吸,這對(duì)于美白肌膚也很重要。
秋季美白的方法
1、西蘭花美白
很多人都不會(huì)想到,西蘭花竟然也能美白,其實(shí)小編這么愛吃西蘭花的人,也是不久前才知道的。西蘭花含有極其豐富的營養(yǎng),具研究表明:每100克西蘭花花球中含蛋白質(zhì)3.5克~4.5克,是白花菜的3倍,番茄的4倍。它還含有多種維生素,其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的圣品,能有效預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。
2、中醫(yī)美白
用中藥白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等分別研末。加蜂蜜,牛奶及1/4顆的蛋白,適量調(diào)均勻敷于全臉,待干后再清水洗凈即可。一星期1~2次(注意不能太多次,皮膚會(huì)受不了)。可用于青春痘、雀斑、黑班,同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔,用過的人都覺的不錯(cuò),皮膚變白嫩,又便宜。
3、胡蘿卜汁美白
胡蘿卜中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。具研究表明胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康。胡蘿卜中的維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏常駐??梢栽诩依锒鄠湟恍┖}卜,沒事就榨成汁喝,比起那些冒泡的汽水,胡蘿卜汁對(duì)肌膚可是大有好處的。
4、果蔬汁美白
將青蘋果、青椒、四分之一苦瓜、大黃瓜、西洋芹等打成美容果蔬汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C,對(duì)于肌膚美白非常有效。
5、珍珠粉美白
準(zhǔn)備一些珍珠粉,再準(zhǔn)備適量的雞蛋清,充分混合攪拌,攪拌成泥狀后,在臨睡前將面膜涂刷在面部肌膚上,暗黃的部位可以著重多涂一些,涂抹之后輕柔地按摩肌膚,可有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),待到面膜風(fēng)干后,用清水洗凈即可,每周兩到三次,持之以恒,會(huì)令肌膚潔白潤滑。
6、醋蛋液美白
取一枚新鮮雞蛋,洗凈揩干,然后放入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天喝一杯。長期服用醋蛋液,會(huì)有神奇的功效,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
7、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,然后將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進(jìn)行輕柔的按摩,刺激皮膚細(xì)胞促進(jìn)血液循環(huán)。待一段時(shí)間風(fēng)干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。有美白肌膚和滋潤皮膚的效果。除此之外,這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。
8、蘆筍美白
蘆筍富含硒,硒元素能抗衰老,還能使皮膚白嫩。而且蘆筍中的熱量極低,在美白的同時(shí)還不會(huì)讓人發(fā)胖,是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。