如何快速美白牙齒
如何快速美白牙齒
出門約會前,看到牙齒發(fā)黃,怎么辦?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹快速美白牙齒的方法,希望對你有用!
快速美白牙齒的方法
使用漱口水
漱口水不僅可以讓你時刻保持口氣的清新,也能夠及時齲齒牙齒表面附著的污垢,讓牙齒的牙釉質(zhì)更加光亮如新。
使用亮白牙膏
使用含有亮白因子的牙膏,比其他功效的牙膏更能顯著讓牙齒亮白起來,記得早晚兩次,每次3分鐘的刷牙頻率,這樣才可以讓牙齒徹底清潔干凈減少污垢。
烤瓷牙美白
如果對自己的牙齒整體都不是很滿意,可以去牙科接受烤瓷牙手術(shù),很多明星都做了烤瓷牙,效果是很不錯的,能讓你的牙齒煥然一新。
杜絕抽煙喝酒
抽煙喝酒時牙齒變得黑黃的主要因素,如果長期抽煙喝酒,牙齒不僅很不好看,也會帶著口氣和口味,讓人受不了,避而遠(yuǎn)之。
少嚼檳榔
檳榔是很多人喜歡的咀嚼的休閑食品,但是,長期咀嚼檳榔,牙齒很容易變黑,牙齒的形狀也會變得雜亂而不美觀。
省錢的牙齒美白方法
陳醋、白醋都可以(但是不可以是醋精),含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉去刷牙。
把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。
在刷牙的時候,在牙刷上用點(diǎn)酵母粉。
刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙。
用墨斗魚的骨頭,碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用,有立桿見影的效果。
每次刷牙時在牙膏上撒點(diǎn)鹽。
刷牙時在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá),刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。
牙齒美白的食物
(一)芹菜
當(dāng)你大口嚼著芹菜時,它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會,因?yàn)椋?ldquo;這些纖維粗的食物就像掃把,可以掃掉一部分牙齒上的食物殘?jiān)?rdquo;,華西口腔醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說。
嘴讒的時候,別盡想著甜點(diǎn)零食,可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀,一嘴讒就抓來嚼一嚼,按摩一下,順道補(bǔ)償充一天的蔬菜量。
(二)乳酪
誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本,其實(shí)也會耗損牙齒健康,所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一,它對牙齒還能發(fā)揮其他保護(hù)作用。
早餐來一份西紅柿乳酪三明治。準(zhǔn)備2片全麥土司、1片約3公分厚的西紅柿及1片低脂乳酪。首先,將乳酪片置于土司上,再放上擦干水分的西紅柿;然后用另一片土司將材料夾起來。以錫箔紙將土司整個包好,放進(jìn)預(yù)熱的烤箱,烤8~10分鐘即可。
(三)綠茶
綠茶抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng),其中含有大量的氟(其他茶類也有),可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。
視個人喜好,一天喝2~5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外,綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應(yīng)該限量飲用。
(四)洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
建議多吃炒洋蔥,不止預(yù)防蛀牙還有助于降低膽固醇、預(yù)防心臟病及提升免疫力。
(五)香菇
菇類對保護(hù)牙齒也有幫助。香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低,不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類,是簡單又不花大錢的保健方法。