關于高三孩子輕度抑郁癥怎么治療

避免抑郁的最有效方法，是使生活起居規(guī)律化，養(yǎng)成定時入寢與定時起床的習慣，從而建立自己的生理時鐘。下面是小編收集的一些關于高三孩子輕度抑郁癥怎么治療，希望這些資料對你有所幫助。

高三孩子輕度抑郁癥怎么治療

1、輕度抑郁癥以心理治療或物理治療為主，物理治療包括重復經(jīng)顱磁刺激或腦深部電刺激;

2、當抑郁癥嚴重程度經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生評估之后已經(jīng)達到中度及以上時，單純的心理治療或物理治療很難讓患者狀態(tài)完全恢復正常，再加上高三特殊時期需要患者更快的恢復到正常狀態(tài)，此時藥物治療有重要性和必要性，選擇最多的藥物是舍曲林、氟西汀、艾司西酞普蘭等。

怎樣陪伴抑郁癥患者

1.關注患者的情緒狀態(tài)。

抑郁癥患者的情緒狀態(tài)，大多以低落為主。表現(xiàn)為愁腸百結，憂心忡忡等。作為家屬，一定要關注患者的情緒狀態(tài)，是否有明顯的起伏?是否一直低迷?什么時候感覺患者的情緒有好轉跡象?這是最重要的關注點，一定要重視。

2.照顧患者的喜怒哀樂。

在關注患者的情緒同時，也要照顧患者的喜怒哀樂，在可能的情況下，與患者同喜同樂，可以使患者的認同感得到加強。同時也可以更清楚了解患者的病情狀態(tài)，做到隨時關注，免出意外。

3.注意患者的睡眠狀況。

睡眠狀況是觀察患者康復進程的一個重要標識。如果患者睡眠規(guī)律，過程踏實，無早醒、晚睡等現(xiàn)象，那就是比較理想的狀態(tài);如果患者睡眠質量不高，時醒時夢，長短不一，經(jīng)常早醒等，那需要及時關注治療情況，進一步采取相應措施和對策。

4.按時照顧患者服藥。

采取藥物治療的抑郁癥患者，家屬要按時照顧患者服藥。根據(jù)?？漆t(yī)師的囑咐，按時按量服藥;不可遺漏，也不能多服，不要自說自話，時服時停，影響藥物治療效果。

5.注意患者的內(nèi)心動態(tài)。

作為家屬要隨時關注患者的內(nèi)心動態(tài)，經(jīng)常與其聊天、談心，發(fā)現(xiàn)其內(nèi)心的焦慮是什么?為什么抑郁?只有及時掌握內(nèi)心動態(tài)，才可以請求醫(yī)師予以專業(yè)援助，直到完全康復為止。

6.關心患者的生活起居。

抑郁癥患者有時不太會照顧自己的生活，所以家屬要關心其生活起居。不要埋怨，不要嘮叨，更不要嘲諷。要學會默默無語的盡心服務，照顧細致、全面、周到。

三種方式調(diào)整抑郁

1、 讓生活充實起來。盡管非常的不開心，也需要工作、吃飯，還有許多事情可以做。我們常說要堅強，但在這個時候就適當軟下來，無需堅強，給自己放半天假，找個沒人的地方盡情地哭泣，流淚是一種排毒。如果在白天，哭完就洗把臉，照著鏡子給自己一個大大的微笑，吃點甜食，喝些飲料酒水，放松身體，這樣會感覺心情好許多;如果在夜晚，哭過后洗個熱水澡，心情平靜后慢慢入睡，心情也會好起來。

2、 外出游。假如條件允許，外出走走也是很好的疏解方法。換個環(huán)境暫且遠離傷心地，看看青山綠水，聞聞花香鳥語，放松心情，同時將心里的煩心事看淡點，人生其實還有許多樂趣，并不僅僅是自己執(zhí)著的那一件。

3、分散注意力。如果自己是個嚴肅的人，無法放松下來，就是不愿服軟，還可以去網(wǎng)絡游戲里深入火海，沖進游戲人群中將他人殺個片甲不留?？傊魝€自己擅長的游戲玩一下，目的在于解放心情。

4、聽音樂。曾經(jīng)有人說音樂是治療心理創(chuàng)傷最好的良藥，音樂在我們的生活里就像調(diào)節(jié)劑，歡快的音樂可以讓人們暫時的忘掉心里的負面情緒，亢奮的音樂可以讓糟糕的心情也跟隨興奮起來。

5、追憶美好的過去。在過來的人生旅途中，總時會有一些溫暖、有趣的事情，揭開記憶的錦囊，摘取有趣的那一件，品味著它，笑容也會不知不覺地回來。

6、看些有趣的東西。比如當下比較流行的小品、相聲、笑話、搞笑的電影之類的正面題材，這些都是非常好的解壓方式。

7、找人傾訴。傾訴能夠使感情發(fā)泄出去，無需一個人把煩惱悶在心里，好朋友、樹洞、漂流瓶等等，但傾訴也需要適可而止，不能將朋友當做情緒垃圾桶。

抑郁癥總是被歧視的原因

1、自古至今，人們對抑郁癥都是有偏見的。特別是在農(nóng)村，誰個要是得了抑郁癥了。那一定會被說成是精神病或者神經(jīng)病。還有一點就是說鬼上身了。我的姑姑患的就是抑郁癥，而且是產(chǎn)后抑郁癥。她是把自己的孩子殺了以后喝農(nóng)藥自殺的。全村的人沒有人能理解她，只是說她是瘋子。人的偏見是根深蒂固的。隨著中國的城市化的發(fā)展。從農(nóng)村到城市。對抑郁癥的觀念始終沒有改變。

2、與抑郁癥的特點有關。因為抑郁癥的一些癥狀是不討人喜歡的。比如說抑郁癥發(fā)病的時候。人會比較懶。有的抑郁癥朋友甚至兩三個月都不洗漱。渾身散發(fā)著臭味兒 ，誰都看不慣的。抑郁癥患者怕出門怕見人，不敢與別人交流。會被別人錯認為高傲，冷淡，不近人情。所以身邊的連個朋友都沒有，即使是原來的同學和朋友也會認為這人很孤僻。不愿意和他們相處。抑郁癥患者情緒低落，情感冷漠。整天生不如死度日如年，情緒反復無常。一會兒哈哈大笑，一會兒要跳樓自殺。即使自己的父母也不知道孝順了。這是父母不理解抑郁癥孩子的原因之一。有的父母甚至放棄對孩子的治療了。這些孩子成了流浪兒。有的父母甚至把孩子鎖在鐵籠里十幾年。抑郁癥患者思維遲鈍，腦子不轉圈兒比較笨。如果上班，也是工作效率很差。會被同事們誤認為沒有能力。有時會成為同事的笑柄。有的抑郁癥病友沒干幾天就被老板辭退了。

3、所以，抑郁癥患者癥狀也決定了，社會對抑郁癥的不理解、歧視是可以原諒的。大眾總認為抑郁癥患者，是可憐之人必有可恨之處。其實你們錯了?？戳艘钟舭Y的癥狀，你也該知道他們多痛苦。那些僅僅是抑郁癥的癥狀。就像感冒發(fā)燒，打噴嚏，流鼻涕一樣。都說抑郁癥是心理感冒，為什么我們不能像原諒感冒病人一樣，原諒抑郁癥病人呢?為什么我們不能像愛護感冒病人一樣的愛護抑郁癥病人呢?

4、抑郁癥群體沒有能力去為自己的權益抗爭。剛才說了抑郁癥的癥狀，你們應該知道他們已經(jīng)自顧不暇，重癥抑郁癥患者生活甚至不能自理。他們不可能像艾滋病群體甚至同性戀群體，發(fā)動一些活動。引起社會的關注。抑郁癥患者連門都不敢出，他們沒有組織能力的。他們無法走出去的，他們無法為這個群體吶喊的。

抑郁癥感覺疲乏無力是為什么

抑郁癥有核心癥狀、心理癥狀群和軀體癥狀群，全身無力就屬于軀體癥狀群，感覺什么事都打不起精神來，睡眠質量也不好，這和體內(nèi)單胺類化學物質代謝紊亂有關，需要通過心理治療和藥物治療來調(diào)整，也可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于減緩癥狀的方法。