小孩吃西瓜好處是什么
西瓜是一種常見的夏季水果,以其甜美的口感和清涼解暑的效果而廣受歡迎。西瓜屬于葫蘆科植物,是蔓生藤本植物,果皮光滑,呈綠色或深綠色,果肉多汁,富含水分。這里給大家分享一些關(guān)于小孩吃西瓜好處是什么,供大家參考學習。
小孩吃西瓜好處是什么
1、西瓜不僅含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養(yǎng)素,而且夏天吃西瓜還有增進食欲、消腫利尿的功效。一般情況下寶寶吃西瓜是不會拉肚子的,如果寶寶還小的話,最好先從西瓜汁添起。
2、西瓜可清熱解暑,除煩止渴。西瓜中含有大量的水分,寶寶在口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,馬上能改善癥狀。
3、吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療寶寶黃疸有一定作用。
4、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性,增添光澤。
小孩吃西瓜好嗎
西瓜是夏天幫助人民消暑降溫的佳品,不僅大人們愛吃,就連小孩子也特別喜歡。不過孩子仍處在成長發(fā)育階段,還有很多器官沒有發(fā)育成熟,所以很多食物并不適宜食用,那么小孩能吃西瓜嗎?小孩吃西瓜好嗎?
1、六個月以下不吃
人們喜愛吃西瓜,主要是由于其富含果糖、甘甜多汁,這些糖分能有效補充人體所需的能量。不過六個月以下的寶寶腸胃還沒有發(fā)育完全,這些糖分對于他來說有些過量,太高的糖分會使他出現(xiàn)高滲性腹瀉,從而有損健康。
2、八個月后可少吃
嬰兒時期的寶寶發(fā)育很快,當他達到八個月后就可以少量食用西瓜了,不過不能直接喂給他吃,可以事先將西瓜搗碎再放入他的口中,或者喂其飲用少量西瓜汁。
3、一歲后可直接吃
當寶寶一歲以后,嘴中就已經(jīng)長出了些牙齒,這個階段可以直接把小塊的西瓜喂給他吃,但也不宜吃多,因為西瓜屬于涼性,一歲的寶寶腸胃還沒有健全,吃太多容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等現(xiàn)象。
4、青少年吃西瓜好
處在發(fā)育階段的青少年日??啥喑晕鞴希驗槲鞴虾胸S富的氨基酸,能有效促進你們的生長發(fā)育,讓你們長的更加高大、更加強壯。但也不宜使用過量,避免出現(xiàn)腹痛等現(xiàn)象。
西瓜的營養(yǎng)價值
1.西瓜可清熱解暑,除煩止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,癥狀會馬上改善;2.西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),增加腎炎病人的營養(yǎng);3.西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì);
4.吃西瓜后尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,并可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用;5.新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
西瓜的中醫(yī)功效
西瓜性寒,味廿;入心、胃、膀脫經(jīng)。能清熱解暑、除煩止渴、利小便。主治暑熱煩渴、小便不利、胭喉疼痛、口舌生瘡、風火牙痛、熱病煩渴以及尿路感染、高血壓等病癥。
【降壓功效】
西瓜果肉中含有的瓜氨酸、精氨酸,有利尿作用。西瓜子中含有一種皂普,有降血壓作用,還有緩解急性膀膚炎癥狀的功效。
西瓜皮營養(yǎng)十分豐富,含葡萄糖、蘋果酸、構(gòu)祀堿、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等,有消炎降壓、促進新陳代謝、減少膽固醇沉積、軟化及擴張血管、抗壞血病等功效,能提高人體抗病能力,及預防心血管疾病的發(fā)生。
【適用量】
每日50"'150克。
吃西瓜有什么壞處
1、脾胃虛寒少吃
西瓜屬于寒性,對脾胃的壓力較大,所以脾胃虛寒或者患有傷風感冒的人要少吃,否則容易對身體造成損害。另外經(jīng)期中的女性也最好不要食用,否則會導致痛經(jīng)等不利影響。
2、要少吃冰西瓜
炎熱的夏天來塊冰西瓜非常過癮,忍不住的要大口吞食,不過夏天最好少吃冰西瓜,就算吃也不要吃的太快。因為天氣炎熱的時候你本身體溫就有所上升,再突然塞下一個大冰塊,想象往火爐中澆水的情景。夏天吃冰西瓜會對腸胃造成嚴重的刺激,損壞胃黏膜。
3、放太久不要吃
西瓜由于味道甘甜且汁水充足,所以十分容易滋生細菌,就算是加蓋了保鮮膜或者放冰箱也沒用,所以當西瓜打開后要盡快吃完,以免對身體造成傷害。如果吃的人少,建議不要購買大西瓜,小西瓜味道也挺不錯,吃完不過夜。
4、腎不好要少吃
如果自己的腎臟不是特別健康,則要少吃西瓜。因為腎功能不全會導致人體排水功能變?nèi)?,而西瓜汁水充足,則會增大腎臟的負擔,未及時排出的水份在體內(nèi)淤積,造成身體水腫,嚴重的甚至心力衰竭。
5、糖尿病不能吃
西瓜含有大量的糖份,患有糖尿病的患者要謹慎食用。因為其可能導致體內(nèi)的血糖增加,甚至還會讓代謝出現(xiàn)紊亂,出現(xiàn)生命危險。