春季傳染病預防知識手冊（2023）

對于春季傳染病預防知識手冊，你會寫嗎?來看看吧。人們經歷了一個漫長的冬天，當春季來臨時，人體內環(huán)境很難一下子與外界環(huán)境相適應，人體的免疫力相對低下，特別容易引起呼吸道傳染病。下面小編給大家?guī)泶杭緜魅静☆A防知識手冊，希望大家喜歡！

常見呼吸道傳染病有哪些

春季是呼吸道傳染病和一些消化道傳染病的多發(fā)季節(jié)，兒童和體弱的人尤其容易感染這些傳染病。呼吸道傳染病可由病毒、細菌、支原體、衣原體等多種病原體引起，可以通過空氣、飛沫，或密切接觸傳播。不同的呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)不同，常伴發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、流涕、咳嗽、咳痰等癥狀，嚴重者可發(fā)生并發(fā)癥或死亡。呼吸道傳染病多發(fā)生在每年的冬春季節(jié)，好發(fā)于學校和集體單位等人群密集場所。我國常見的呼吸道傳染病主要有流感、腺病毒感染、麻疹、水痘、風疹、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎等。

常見病毒性呼吸道傳染病目前正值多種呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，在主要的病毒性呼吸道傳染病中，流感病毒和腺病毒、麻疹、水痘、風疹、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎等引起的疾病最為常見，其主要特點有：

（一）麻疹：是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，冬春季節(jié)多發(fā)，傳染力極強。臨床以發(fā)熱、皮疹及兩眼發(fā)紅、流淚、畏光、打噴嚏、流涕、咳嗽為主要癥狀，并以頰粘膜出現(xiàn)麻疹斑為特征?；疾『笠话憧色@得持久免疫力。病人是唯一的傳染源，主要通過飛沫直接傳播，人群普遍易感。接種麻疹疫苗、盡量減少與患者及其患者家屬的接觸是預防麻疹的關鍵。

（二）流行性感冒：又稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強，傳播迅速。流感病毒分為甲、乙、丙三型。流感病毒主要侵入呼吸道，臨床上有發(fā)熱、全身酸痛、咽痛、咳嗽與白細胞減少等表現(xiàn)。病人和隱性感染者為傳染源，主要經飛沫傳播，人群對流感普遍易感，病后有一定的免疫力。流感可通過接種疫苗預防。

（三）流行性腦脊髓膜炎：簡稱流腦，是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強，有明顯的季節(jié)性和周期性，冬春季發(fā)病率高。本病起病急、病情重、傳播快、病死率高。發(fā)病初期類似感冒，流涕、咳嗽、頭痛、發(fā)熱等。病菌進入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸項強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源。病人在潛伏期末和急性期均有傳染性，病原菌主要是通過咳嗽、噴嚏等經飛沫直接從空氣中傳播，人群普遍易感。兒童發(fā)病率高，以5歲以下兒童尤其是是6個月至2歲的嬰幼兒發(fā)病率最高?！叭龝褚婚_”即常曬太陽、曬被褥、曬衣服，居室常開窗通風，以達到殺滅該病病菌，可通過接種疫苗提高對“流腦”的免疫力。

（四）風疹：是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒侵入人體后2～3周發(fā)病。臨床表現(xiàn)以低熱、畏寒、頭痛、流涕、上呼吸道炎癥、耳后及枕部淋巴結腫大。風疹病人為傳染源，出疹前后5日均有傳染性，患者鼻咽部分泌物、血及尿中均帶有病毒，主要經空氣飛沫傳播，人群普遍易感。多見于1～5歲兒童，成人也可發(fā)病，冬春季節(jié)發(fā)病較多，病后可獲持久免疫力。易感人群應盡量避免去人員密集的場所；學校、托幼機構等人群密集的地方應注意通風；對年齡為1歲以上的兒童、育齡婦女和其他易感人群，可接種風疹減毒活疫苗預防。

（五）水痘：是由水痘—帶狀皰疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，臨床表現(xiàn)為中低度發(fā)熱，很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹。臨床上往往丘疹、水皰疹、結痂同時存在。接受正規(guī)治療后，如果沒有并發(fā)感染，一般7～10天可治愈。病人為主要傳染源，病毒存在于患者上呼吸道鼻咽分泌物和皰疹液中，通過飛沫和直接接觸傳播，亦可通過接觸了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接觸傳染，出疹前1日至皰疹完全結痂時均有傳染性，人群普遍易感，兒童多見。由于本病傳染性強，患者必須早期隔離，直到全部皮疹干燥結痂為止。水痘可通過接種疫苗預防。

（六）流行性腮腺炎：由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。全年均可發(fā)病，但以冬、春季為主。發(fā)病1～2日后出現(xiàn)顴骨弓或耳部疼痛，然后唾液腺腫大，體溫上升可達40℃。通常以一側腮腺腫大后2～4日又累及對側。早期患者及隱性感染者為傳染源，患者腮腺腫大前7日至腫大后9日，能從唾液中分離出病毒，主要通過飛沫傳播，患者主要是學齡兒童。病后有持久的免疫力。對易感者用腮腺炎疫苗進行免疫接種。　

常見的消化道傳染?。?/p>

（一）細菌性痢疾：這是天氣轉暖時由痢疾桿菌引起的常見病、多發(fā)病，大多是食進不潔食品后感染痢疾桿菌所致。病菌隨病人或帶菌者糞便排出，易感者通過污染的手、生活接觸、被污染食物或水源，或借蒼蠅等方式傳播。主要表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、腹瀉，里急后重，可伴隨惡心、嘔吐、口干、渾身無力等表現(xiàn)。

（二）甲型肝炎：食進含有甲型肝炎病毒的食品1月左右后發(fā)病。感染者為主要傳染源，他們從糞便中排除的大量病毒會污染水源、食物及周圍環(huán)境，正常人群一旦接觸這些污染物，就可能導致發(fā)病。潛伏期大約為半個月到一個月。多數(shù)病人起病時類似感冒或胃病，有發(fā)熱、怕冷、疲乏無力、不思飲食、惡心、嘔吐、厭油等現(xiàn)象。一般患者幾日后會退燒，但尿色漸深，出現(xiàn)眼黃、皮膚黃染，肝區(qū)疼痛等，此時肝功異常（轉氨酶高達幾百甚至幾千單位，膽紅素明顯升高）、肝脾腫大。預防措施是加強糞便管理，及時隔離病人，搞好飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生。

手足口病引起手足口病的腸道病毒以腸道病毒（EV71）和柯薩奇病毒A組16型（CoxA16）最為常見，人群普遍易感，但成人大多已通過隱性感染獲得相應抗體而不發(fā)病，因而多發(fā)生于5歲以下兒童，尤其是3歲以下嬰幼兒。感染者是唯一傳染源，傳播形式多樣，以通過人群密切接觸傳播為主，主要是由于接觸被病毒污染的手、毛巾、手絹、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、內衣等，經口感染發(fā)病；患者咽喉分泌物及唾液中的病毒可通過空氣（飛沫）傳播；飲用或食入被病毒污染的水、食物，也可發(fā)生感染。兒童感染手足口病后，多以發(fā)熱起病，一般為38℃左右，發(fā)熱同時在口腔、手足、臀部出現(xiàn)皮疹，或出現(xiàn)口腔粘膜皰疹。部分病人早期有咳嗽等感冒樣表現(xiàn)。經對癥治療，大多數(shù)患兒在一周以內體溫下降，皮疹消退，身體康復。目前該病尚無疫苗預防，但做到“洗凈手、喝開水、吃熟食、勤通風、曬衣被”可以有效降低手足口病的發(fā)生。

如何預防呼吸道傳染病

1、合理膳食，增加營養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物。積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

2、不到人口密集、空氣污染的場所去，如：農貿市場、個體飲食店、游藝活動室等；避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行區(qū)。

3、注意個人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。

4、每天開窗通風，保持室內空氣新鮮；在日光下晾曬衣被。

5、合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。

6、不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。

7、家長在家及時為幼兒做好自查工作，發(fā)現(xiàn)不適，請及時就醫(yī)。

只要我們家園配合，重視預防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地防止傳染病的流行。

春季養(yǎng)生小妙招

1、每天堅持多喝水

每天堅持多喝水，能夠增強身體系統(tǒng)循環(huán)速度，緩解緊張的身體機能，提升預警能力和能量消耗。其實喝水還有另外一個好處減肥。如果你每天攝入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

2、不要急于減穿衣服

春天因氣候變化大，加上陽光普照，常讓人忽略初春善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“春捂秋凍”，捂的度就是不能過汗，如果天氣很熱了還里三層外三層的捂著，出很多汗就不好了。

3、徹底大掃除，遠離過敏

春天是過敏、呼吸系統(tǒng)疾病以及傳染性疾病高發(fā)季節(jié)，所以很有必要進行一次春季大掃除。大掃除盡量選擇天氣好、空氣清潔時進行，掃除前先開窗通風，盡量用濕掃代替干掃，防止室內揚塵，有條件的家庭可以用吸塵器，尤其要徹底清潔床下、沙發(fā)下、衣柜等衛(wèi)生死角，被褥也最好拿到室外晾曬，地毯、窗簾每次換季時都應該清洗。

4、早上梳頭、晚上泡腳

《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，至夜臥時，用熱湯下鹽一撮，洗膝下至足方臥，以泄風毒腳氣，勿令壅滯?！本褪钦f，春天早上梳頭、晚上用淡鹽水泡腳，能促進人體氣血運行，保健防病。

5、晚睡早起，不可戀床

春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”習慣。晚點睡覺指晚上9點以后入睡。早起是指太陽剛剛升起時起床，有利于氣機的生發(fā)，晚點睡不是越晚越好，最好在晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。

6、晨起提倡宜伸懶腰

之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因為經一夜睡眠后，人體松軟懈怠，氣血周流緩慢，故方醒之時，總覺懶散而無力，此時若四肢舒睜岈伸腰展個岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，則有吐故納薪、行氣活血、通暢經絡關節(jié)、振奮精神的作用，可以解乏、醒神、增氣力、活肢節(jié)。

7、多曬太陽補鈣

春分過后，日照時間漸漸變長。當大地脫去冬天寒冷的外衣，陽光灑在身上溫暖而柔和。此時，我們應該盡情享受陽光帶來的健康益處。民間素來有“學會曬太陽，勝過吃補藥”的說法。最好走出家門曬太陽，不要隔著玻璃曬。

8、“躲避”紫外線，注意防曬

一般只有到了炎夏，才會想起紫外線的存在。其實在春季，紫外線就已經開始對皮膚進行傷害。尤其在中午11時至下午3時這段時間，紫外線的強度比你料想得要高許多。紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。因此防曬很重要。

9、抵御春困有妙招

“春困”使人身體疲乏，精神不振，應多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對恢復精力，消除春困很有好處。生活節(jié)奏要有規(guī)律，不要三天兩頭熬通宵、睡覺時間時早時晚。飲食忌過飽，一日三餐不要吃得太飽，否則胃過度膨脹，人容易犯困。

10、多吃甘溫之品

中醫(yī)學認為，“春日宜省酸刪甘，以養(yǎng)脾性”。那是因為春季為肝氣旺的時候，肝氣則會影響到脾，所以春季容難呈現(xiàn)脾胃虛弱病癥；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食保養(yǎng)，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。性溫味甘的食物：谷類如糯米、黑米、高粱、燕麥；蔬果類如南瓜、扁豆、紅棗、桂圓、核桃、栗子；肉食如牛肉、鯽魚、鱸魚、黃鱔。

11、盡量少在外面用餐

在家吃，比外面的食物要干凈很多而且又衛(wèi)生。特別是春季目前所顯現(xiàn)的新型禽流感H9N2病毒，最近在外面一定要少吃家禽類的食物，如雞、鴨等由于來路不明，再加上沒有檢疫的話，是很容易感染到病毒。

12、啟動身體的引擎

冬季人體新陳代謝變慢，陽氣下降，春暖花開之時，正好可以重新補充身體的陽氣。起早運動，舒筋活胳也是養(yǎng)護肝臟的方法之一。風和日麗、春暖花開，最適合與家人、朋友一起去賞花踏青，游山玩水。需要提醒的是，戶外活動時要注意安全，最好結伴而行，有慢性病的人和老人進行爬山、騎車等活動時應量力而行，過敏體質的人要做好防護措施。

13、避開環(huán)境的濕氣

春季的空氣相對較潮濕，而如果長時間生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內，所以，日常生活中首先要減少暴露在潮濕的環(huán)境中，尤其是對濕氣敏感的人更要小心。盡量減少雨天外出，不要穿潮濕的衣物等，洗澡后要及時擦干水分，吹干頭發(fā)。室內要盡量保持干燥，可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

14、霧天不宜鍛煉

春季的到來，越來越多的人加入了鍛煉的熱潮中來，但霧天不宜進行鍛煉。霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由于呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。

15、保持心情舒暢

春季養(yǎng)生要順應春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。春季肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情舒暢有助于養(yǎng)肝，心情抑郁會導致肝氣郁滯，影響肝的疏泄功能，也使神經內分泌系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降，容易引發(fā)精神病、肝病、心腦血管病等。因此，春季養(yǎng)生要不怒。

16、過敏者最好離花粉遠點

春天里應盡量少到鮮花盛開的地方，避免接觸到花粉。出門最好戴上紗巾，避免接觸到柳絮或楊絮。有風的天氣出門最好戴口罩，空氣質量不好的時候（如有沙塵、浮塵或陰霾天氣）最好不要出門，出門也要隨身攜帶應急藥物。如果要到戶外鍛煉，最好選擇早晨或者雨后空氣比較好的時候。

春令時節(jié)適宜食物

唐代醫(yī)家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！泵鞔咤ァ蹲裆斯{》中也記載：“當春之時，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f：春季肝旺之時，要少食酸性食物，否則會使肝火更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食品。所以，春令時節(jié)可以多食以下食物：

1、山藥：“溫補而不驟，微香而不燥”，具有健脾補胃，補虛弱的作用。

2、春筍：除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣、磷、鐵和多種維生素。鮮食尤佳。

3、豌豆苗：時令性蔬菜，對高血壓、糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。

4、韭菜：溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝酸軟、陽痿有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春早韭和即將下市的韭菜最好。

5、香椿葉：具有消風、解毒、健胃理氣之功。春令時菜，食其嫩葉，入饌甚香，常作涼拌豆腐、炒雞蛋食用。然而香椿葉又是“發(fā)物”，有宿疾者勿食。

其他如扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大棗、蜂蜜、豆、奶制品，禽蛋、瘦肉及水果均適宜春季食用。