唱歌對(duì)人有什么好處

　　唱歌對(duì)人的心理健康有益，這是人們用直覺(jué)就能感受到的：它能釋放悲傷，讓人情緒變好。你執(zhí)法哦唱歌對(duì)人有哪些好處嗎?學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹唱歌這對(duì)人體的好處，僅供參考。

　　唱歌對(duì)人的好處一、健康價(jià)值

　　科學(xué)家告訴我們﹐在藝術(shù)價(jià)值之外﹐唱歌還具有很大的健康價(jià)值──它不僅能讓我們心情愉快﹐而且還能增強(qiáng)我們身體的免疫能力﹐是讓我們保持身心健康的一劑“天然良藥”。

　　唱歌對(duì)人的心理健康有益﹐這是人們用直覺(jué)就能感受到的﹕它能釋放悲傷﹐讓人情緒變好。不過(guò)﹐越來(lái)越多的科學(xué)研究表明﹐唱歌不僅對(duì)人的精神健康有益﹐對(duì)身體健康同樣是有好處的﹕它能增強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)﹔能讓老年人減少吃藥和看病的次數(shù)﹔唱歌中使用的橫膈膜呼吸法﹐還能起到緩解壓力的作用。

　　唱歌對(duì)人的好處二、釋放荷爾蒙

　　美國(guó)加州大學(xué)的羅伯特‧貝克教授對(duì)唱歌的作用進(jìn)行了長(zhǎng)期研究﹐他表示﹕“壓力會(huì)影響人體的免疫系統(tǒng)。而如果你對(duì)自己做的事情感覺(jué)很好﹐免疫系統(tǒng)就會(huì)得到增強(qiáng)。”研究人員已經(jīng)證明﹐人們?cè)诔钑r(shí)﹐大腦中會(huì)釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。剛生下孩子的媽媽在給寶寶喂奶時(shí)大腦里也會(huì)釋放出這種荷爾蒙﹐夫妻或戀人含情脈脈地相互凝視時(shí)﹐他們的大腦中也都會(huì)釋放出這種荷爾蒙。這種荷爾蒙能使人們之間增進(jìn)感情。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)﹐一個(gè)人在青春期時(shí)大腦中釋放的催產(chǎn)素是最多的﹐也許正是因?yàn)檫@個(gè)原因﹐許多人對(duì)自己在青春期聽(tīng)過(guò)或唱過(guò)的歌印象特別深刻。這種荷爾蒙的釋放也能解釋一些音樂(lè)愛(ài)好者為什么喜歡組成樂(lè)隊(duì)。美國(guó)俄亥俄州州立大學(xué)的音樂(lè)研究專(zhuān)家大衛(wèi)‧休倫表示﹕“當(dāng)我們?cè)谝黄鸪杼钑r(shí)﹐大家的情感是同步的。”軍隊(duì)無(wú)疑也深知這一點(diǎn)﹐因此他們總是讓士兵們一起有節(jié)奏地高唱進(jìn)行曲。

　　唱歌對(duì)人的好處三、增強(qiáng)免疫功能

　　除了讓人精神愉快之外﹐唱歌還能增強(qiáng)人體的免疫功能。美國(guó)加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)﹐唱詩(shī)班的成員在每次排練后﹐他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%﹐而在一次公開(kāi)演出后﹐這種免疫球蛋白更是增加了240%。這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人貝克表示﹕“雖然我們不能說(shuō)唱歌能抵御感冒﹐但在適當(dāng)?shù)那闆r下﹐唱歌確實(shí)能夠增強(qiáng)一個(gè)人的免疫系統(tǒng)。”

　　受到這些研究的啟發(fā)﹐喬治‧華盛頓大學(xué)衰老﹑健康和人文研究中心的主任吉恩‧科恩進(jìn)行了一個(gè)實(shí)驗(yàn)﹐以測(cè)試那些從來(lái)沒(méi)有經(jīng)過(guò)聲樂(lè)訓(xùn)練的老人﹐是否也能通過(guò)唱歌得到實(shí)際的益處。研究人員對(duì)兩組年齡在65歲以上﹑積極參加社交活動(dòng)的老人進(jìn)行了對(duì)比。其中一組老人每周都在專(zhuān)業(yè)指揮的指導(dǎo)下唱歌。另一組老人仍然積極參加平時(shí)的各種活動(dòng)﹐不過(guò)并不參加唱詩(shī)班。經(jīng)過(guò)一年之后﹐第一組老人的健康指數(shù)要比第二組老人高出許多。堅(jiān)持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少﹐也更不容易摔倒。訓(xùn)練神經(jīng)通路其他相關(guān)研究也表明﹐無(wú)論老人﹑年輕的學(xué)生﹐還是無(wú)家可歸的人﹐在唱詩(shī)班唱歌后的情緒都會(huì)變得更好。此外﹐患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓(xùn)練后﹐呼吸也有所改善。研究還發(fā)現(xiàn)﹐業(yè)余唱歌愛(ài)好者的個(gè)人儀態(tài)儀表也更好。