唱歌保護嗓子的方法
在學習唱的過程中,發(fā)現不少朋友因為不當的用嗓方式從而造成了咽炎,那么,在唱歌的時候該如何保護嗓子呢?下面就讓學習啦小編給大家介紹一下唱歌保護嗓子方法的相關內容吧!
唱歌保護嗓子的方法(一)
唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”,比如節(jié)奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長,也不宜上來就唱,最好放在后面。
唱兩首歇一歇。連續(xù)唱歌會讓嗓子不堪重負,唱兩首便停止或與他人輪唱,讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓,掌握發(fā)聲技巧,避免用嗓過度。
少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲時,唱不上去也要大聲“吼”出來,這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉,造成聲音嘶啞,還會令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引起急性聲帶炎。因此,唱歌時要少飚高音。
少喝冷飲,多喝白開水。一曲終了,很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累后,受到冷飲或酒精的刺激,容易充血、水腫,還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水,有利于護嗓,蜂蜜水也是不錯的選擇,可很快修復疲勞的嗓音。
常到包房外透氣。唱歌時應適當休息,避免長時間逗留在房間中,每次以不超過2個小時為最佳,并要保持室內空氣清新?;加新院硌?、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,應盡量少待在包房內,經常到空氣流通的地方透氣。
唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”,要注意護嗓。建議減少長時間講話,多喝溫白開水保持咽喉濕潤,少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物,以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。
唱歌保護嗓子的方法(二)
1.不要過度用嗓,不要高聲講話和尖叫;
2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食,長時間用嗓會造成聲帶紅腫,這時候再去吃刺激性的食物會使其發(fā)炎;
3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的飲料,以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時盡量少用嗓,因為此時聲帶非常嫩;
5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子,因為做這種動作時,氣流會猛烈地震動聲帶,以防損傷聲帶;
6.不要抽煙喝酒;
7.盡量每天保證充足的睡眠時間;
8.冬天時候要注意保暖。
唱歌保護嗓子的方法(三)
1.唅一小口水慢慢喝,讓喉嚨保持濕潤;
2.對著一碗熱水哈氣,吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;
3.除了個別人體質不太適應,羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。
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