不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 興趣愛好 > 學唱歌 > 唱歌技巧 > 有哪些唱歌時保護好嗓子的方法

有哪些唱歌時保護好嗓子的方法

時間: 綺萍884 分享

有哪些唱歌時保護好嗓子的方法

  喜歡唱歌的人很多,但是如果唱歌的方法不對就會傷害到我們的嗓子,那么,我們在唱歌的時候要怎么保護好嗓子呢?下面是學習啦小編給大家?guī)沓钑r保護好嗓子方法的相關內(nèi)容,歡迎閱讀!

  唱歌時保護好嗓子的方法

  一、唱前先“熱身”。選一些容易唱的“熱身歌”,比如節(jié)奏慢一點、音調(diào)低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的搖滾樂曲即使再擅長,也不宜上來就唱,最好放在后面。

  二、唱兩首歇一歇。連續(xù)唱歌會讓嗓子不堪重負,唱兩首便停止或與他人輪唱,讓聲帶小憩。唱歌過程中要注意護嗓,掌握發(fā)聲技巧,避免用嗓過度。

  三、少唱高音歌曲。很多人遇到超過自己發(fā)音能力、演唱難度很大的歌曲時,唱不上去也要大聲“吼”出來,這樣非常容易損傷聲帶和支配聲帶運動的肌肉,造成聲音嘶啞,還會令聲帶黏膜充血、水腫,以致血管破裂、出血,引起急性聲帶炎。因此,唱歌時要少飚高音。

  四、少喝冷飲,多喝白開水。一曲終了,很多人會痛快地喝上一杯冷飲或冰啤酒。但聲帶勞累后,受到冷飲或酒精的刺激,容易充血、水腫,還可能突然失聲。唱歌的最佳飲品是溫白開水,有利于護嗓,蜂蜜水也是不錯的選擇,可很快修復疲勞的嗓音。

  五、常到包房外透氣。唱歌時應適當休息,避免長時間逗留在房間中,每次以不超過2個小時為最佳,并要保持室內(nèi)空氣清新?;加新院硌?、過敏性鼻炎、哮喘、慢性氣管炎等呼吸道疾病的人,應盡量少待在包房內(nèi),經(jīng)常到空氣流通的地方透氣。

  六、唱歌后不吃辣。唱歌后的幾天時間是嗓子的“脆弱期”,要注意護嗓。建議減少長時間講話,多喝溫白開水保持咽喉濕潤,少喝濃茶、咖啡、冷飲等。不吃辛辣、油炸類的食物,以減少對嗓子的刺激。避免用力清喉嚨、咳嗽。

  七、不要過度用嗓,不要高聲講話和尖叫。

  八、不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食,長時間用嗓會造成聲帶紅腫,這時候再去吃刺激性的食物會使其發(fā)炎。

  九、.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的飲料,以免造成痰多需要清嗓。

  十、感冒發(fā)燒和發(fā)炎時盡量少用嗓,因為此時聲帶非常嫩。

  十一、喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子,因為做這種動作時,氣流會猛烈地震動聲帶,以防損傷聲帶。

  十二、不要抽煙喝酒。

  十三、盡量每天保證充足的睡眠時間。

  十四、冬天時候要注意保暖。

  唱歌保護好嗓子的茶

  1、參枸茶

  西洋參片10克,枸杞10克,沸水浸泡10分鐘即可飲用。該茶具有清心提神、解渴開音、補氣益肝之功,適用于用嗓過度導致疲乏、咽干、喉痛之人。

  2、羅漢果木蝴蝶茶

  取1/4個羅漢果,木蝴蝶10克,茶葉適量,用沸水浸泡5~10分鐘,每日一劑,不拘時頻頻飲之。該茶主要功效為清熱解渴、化痰利咽、潤肺開音,適用于上課后咽干、咽癢、咽痛,聲音嘶啞,口干咽燥者尤宜。

  3、菊花胖大海茶

  杭白菊3朵,胖大海1枚,茶葉適量,沸水浸泡10分鐘左右即可飲用。該茶具有清肝明目、靜心提神、解渴開音之功,適用于用聲過度導致咽干、咽痛、語聲粗糙、缺乏亮音或發(fā)聲不持久、聲音嘶啞之人。

  唱歌保護好嗓子的中藥

  1、藏青果、訶子

  藏青果性涼,有清熱作用,適用于聲帶充血、發(fā)熱、口干者;

  訶子性平,有收斂作用,不宜用于新病,而適用于久病聲嘶者。

  食用方法:可以煎服,每次用10克左右。

  2、杏仁

  杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一,治療聲音嘶啞的功效非常好。

  食用方法:常用量5—10克,人煎劑,無毒性反應,過量服用太多會有眩暈嘔吐等反應。

  3、枇杷

  枇杷對于肺熱沖喉,或有氣逆上沖的聲音嘶啞患者,用之十分有效。葉枇杷葉本身味苦性平,有清肺利喉,理氣降逆的作用。

  食用方法:煎湯服,一次用量3~12克。若有條件找到鮮枇杷葉,煎服和泡茶服效果更好,一次可用30克。但須注意,把毳毛刷去刷凈。

  4、薄荷

  薄荷適用于治療多種原因引起的聲音嘶啞,聲帶充血??梢耘莶韬龋部梢约宸?,煎服則配桑葉、菊花、桔梗、銀花、藏青果等中藥。它本身具有味辛性涼,有疏散風熱,清利頭目,爽喉開音的功效。

  食用方法:研成細粉末,吹撒在咽喉部,也有散風熱,清咽喉的作用。也可泡水喝,常用量3.6克。

猜你感興趣:

1.唱歌保護嗓子的方法有哪些

2.唱歌的人怎么保護嗓子 練聲樂怎樣保護嗓子

3.唱歌訓練時怎么解決喉嚨用力的情況

4.有什么方法在唱歌時把喉嚨打開

5.歌手怎么樣保護嗓子

1775654