如何練習(xí)科學(xué)說話發(fā)聲

　　說話也是一種學(xué)問，那么我們應(yīng)該怎樣的練習(xí)科學(xué)發(fā)聲的一些具體方法你知道了?面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理一些相關(guān)的資料吧!希望能幫助到你們!

　　科學(xué)說話發(fā)聲的重要性

　　對于正常人而言，說話是進(jìn)行人際交往的重要一環(huán)，因?yàn)槲覀兒茈y想象一個說話沙啞或者公鴨嗓的人會給人良好的印象。羅榮鉅先生遺著中曾經(jīng)說過一個事例是，曾擔(dān)任過汕頭市委書記的林興勝，由于嗓音疾病問題一度無法正常工作。無奈之下抱著試試看的態(tài)度輾轉(zhuǎn)找到羅先生，通過咽音的矯治，嗓音恢復(fù)正常重新回到工作崗位。我在昨晚朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)的關(guān)于著名朗誦藝術(shù)家方明的視頻，70歲的高齡，聲音依舊年輕脆亮。其實(shí)早年他嗓子也壞了，通過咽音的學(xué)習(xí)重新煥發(fā)的藝術(shù)的青春。當(dāng)然，只論說話這一點(diǎn)，以用聲為重要工作內(nèi)容的教師、導(dǎo)游、解說員、播音員等，掌握科學(xué)的說話方法，可以避免患上職業(yè)病，如咽炎、聲帶息肉、聲帶麻痹、聲帶小結(jié)等。

　　再說說我曾經(jīng)遇到的一個學(xué)生，她是否還健在真的不得而知，因?yàn)樗龥]有學(xué)下去。從外觀上看，她個子有167以上，體態(tài)中等起碼不瘦弱，面容美麗。但是她一開始跟我交流，問題就很大了。首先是說話糜弱、有氣無力，且說不幾句話就要休息。據(jù)了解得知她是油田機(jī)關(guān)六小的老師，由于說話問題導(dǎo)致工作無法勝任、身體每況愈下。原因何在?缺乏中氣的人，身體缺氧程度會與日俱增，最后就會“憋”死的。

　　普通人天生需要學(xué)習(xí)的人，我們歸納為天然說話習(xí)慣不好患上嗓音疾病的人群，這個人群是極為龐大的，從而成為我聲音研究的一塊重要領(lǐng)域。除了極少數(shù)的人(以男性居多，這是由男性先天的氣息優(yōu)勢和真聲居多的說話模式?jīng)Q定的)不需要去專門訓(xùn)練以外，很多朋友是有必要了解這一塊的，當(dāng)然目前的情況看大家不是很重視它甚至很漠視。

　　科學(xué)說話發(fā)聲的幾個要求

　　1、相對打開的喉內(nèi)?。?/p>

　　喉內(nèi)肌做打呵欠一樣的舒張狀態(tài)，此時聲帶處于良好的發(fā)聲預(yù)備狀態(tài)。之所以說是相對打開，是因?yàn)檎f話不需要象歌唱所要求的寬廣音域和夸張度。喉內(nèi)肌的打開擴(kuò)張，是做到喉前肌放松的關(guān)鍵。

　　2、完全放松的喉前肌：

　　嗓音疾病患者的通病就是喉前肌緊張，喉頭緊提，所以說放松這一部分肌肉是十分重要的。由于高音君是從事發(fā)聲研究的，平時非常注意對說話悅耳、有磁性、自然放松的人進(jìn)行觀察。比如在北京期間，我為了觀察分析一名女售票員的聲音，曾經(jīng)坐公交坐到末站。通過發(fā)現(xiàn)我得知，但凡說話天然科學(xué)的人，他們的前喉都是放松不緊的，而都是有氣息支持的。

　　3、完全松掉的下巴：

　　下巴是發(fā)聲最大的敵人，搞定它可是需要時間的。當(dāng)然也不是十分難，就是發(fā)聲的時候時時體驗(yàn)它的放松就可以了。通過觀察得知，凡是發(fā)聲下巴鞋托子一樣緊張前伸的，此人的喉前肌勢必是緊張的，說話就是蒼白費(fèi)力的。

　　4、脆亮的音質(zhì)：

　　咽音練出來的聲音有堅(jiān)實(shí)明亮的核心，聽起來有光彩有磁性，非常的年輕。咽音用于說話的高境界是基音管外面還要套一個泛音管，這樣的聲音脆亮而不堅(jiān)硬，圓潤而有集中尖銳的音質(zhì)。但這是長久培養(yǎng)之后功力的顯現(xiàn)，因?yàn)檠室舻挠?xùn)練是要遵循通——透——亮——圓四個階段的。

　　5、長時間說話不疲勞：

　　我們?nèi)粘Ｉ钪?，即便不是從事嗓音為主的事業(yè)，也要難免的與人交流，這個就要求說話發(fā)聲的持久力，也就是長時間說話嗓子不會沙啞，喉嚨不會累。我們必須要通過正確有序的練習(xí)堅(jiān)持不懈，這樣會使聲音的機(jī)能逐步提高，從而達(dá)到目的。

　　科學(xué)說話發(fā)聲的訓(xùn)練步驟

　　1、三個無聲練習(xí)：

　　練習(xí)方法見舊文，大家翻看一下就明白了，不再贅述。

　　2、三個基礎(chǔ)發(fā)聲練習(xí)：

　　1)嗬氣：深吸氣喉嚨充分打開，隨即保持狀態(tài)發(fā)“嗬”，練習(xí)時注意喉部的舒適暢通和聲音的顆粒性;2)提高聲帶閉合能力：狀態(tài)同上一條，發(fā)“嘎”，體驗(yàn)舌背和軟腭碰撞的爆發(fā)力，此條練習(xí)體驗(yàn)腹部的發(fā)力十分便利;3)擋氣練習(xí)：狀態(tài)同上，閉口發(fā)eng，此條練習(xí)也可以作為訓(xùn)練橫膈膜的彈性運(yùn)用來使用。

　　3、伸舌不伸舌轉(zhuǎn)閉口發(fā)低咽音：

　　伸舌發(fā)斷的類似于大笑的低咽音，類似于“hen-hen-hen”，然后不伸舌發(fā)聲，最后閉口哼低咽音，三者音質(zhì)完全不變。這種聲音的音質(zhì)是脆亮而略帶刺耳的，就需要練習(xí)者有較強(qiáng)的克制力。因?yàn)閯傞_始發(fā)出這樣的聲音，你的內(nèi)聽覺是不接受的、不習(xí)慣的。因?yàn)樗鼧I(yè)已適應(yīng)舊的不科學(xué)聲音，對于新的聲音形象，它是不接受的，這需要一個適應(yīng)過程。

　　4、數(shù)數(shù)練習(xí)：

　　這個是由發(fā)聲轉(zhuǎn)換至正確說話的過渡練習(xí)，即在保持打開狀態(tài)的前提下用氣息去念1、2、3、4、5、6、7、8，注意母音起音的位置在喉咽部，聲音的支持全在橫膈膜。

　　5、讀文字的練習(xí)：

　　隨意摘取一段文章進(jìn)行讀字練習(xí)，首先是把字頭去掉，用貝諾利氏作用哼發(fā)母音。比如“五星紅旗迎風(fēng)飄揚(yáng)”，要發(fā)成“u-ing-ong-i-ing-eng-iao-iang”。練習(xí)若干遍，感到喉嚨很舒服，聲音很脆亮，就可以加上字頭讀字，保持母音的良好閉合即可。

　　6、恢復(fù)性練習(xí)：

　　人的聲帶都是肉長的，功力再深厚的人也有個承受極限，經(jīng)常超越極限的去練聲是會疲勞的。尤其是初學(xué)者，還沒有形成良好的發(fā)聲習(xí)慣之時，嗓音的承受能力是很差的。那么，假如我們一天當(dāng)中由于工作原因不得不超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的話，那就會難免的疲勞，怎么辦?那就要在睡覺前有個恢復(fù)性的練習(xí)，否則次日你的嗓子就會嘶啞或者干澀難受。那么我們采取什么方法呢?卡魯索說，閉口的哼是恢復(fù)練習(xí)中效果最好的，但是初學(xué)者基本上難以發(fā)對，程度不夠使然。我在教學(xué)中用咀嚼哼鳴來做恢復(fù)練習(xí)，效果非常好。具體練法很簡單，就是口腔在象嚼口香糖一樣咀嚼的情況下去做哼鳴練習(xí)，不用去考慮聲音形象，哼就是了。