如何練習(xí)腹部發(fā)聲

　　在練習(xí)唱歌的小伙伴們，你們知道哪些應(yīng)該如何練習(xí)腹部發(fā)聲?那么練習(xí)腹部發(fā)聲有哪些方法呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理一些相關(guān)的資料吧!希望能幫助到你們!

　　如何練習(xí)腹部發(fā)聲

　　一、丹田——(人身肚臍下約三寸處謂之丹田)

　　二、共鳴腔體的運(yùn)用

　　所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時(shí)我們說話主要用咽喉腔，也就是說用嗓子，所以時(shí)間長(zhǎng)了容易造成聲帶的疲勞，如果想保護(hù)聲帶，節(jié)省力量，就要有科學(xué)的發(fā)聲方法，那就是讓聲音貫穿三個(gè)腔體為一體，在氣息的支持下，發(fā)聲的起點(diǎn)要高，我們把眼作為一個(gè)界限，想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭，形成一個(gè)橫截面，以此橫截面為平面，聲音的起點(diǎn)就放在這個(gè)橫截面上兩眉之間的眉心。前面我們提到過打哈欠的練習(xí)，在我們打哈欠時(shí)除了體會(huì)腰腹受力感覺外，還會(huì)有頭向外膨脹的感覺，我們把它叫做興奮感，歌唱時(shí)要求一直有這種興奮感，那么說話時(shí)也要有這種感覺，只是沒有歌唱時(shí)表情那么豐富，也就是說用打哈欠的感覺說話，這時(shí)候你就會(huì)感覺沒有用喉嚨用力，另外，在打哈欠的同時(shí)口腔內(nèi)的軟顎，硬顎都有向上隆起的感覺，有一個(gè)一直向上的積極主動(dòng)感，舌根有種不自覺的下放感，使口腔內(nèi)有充分的空間，這就叫打開喉嚨。

　　努力保持這種感覺，讓聲音向上走，集中到頭腔從兩眉心間推出，可以先用簡(jiǎn)單的爆發(fā)式的“啊、哈、嗎、哩”等字感覺。

　　簡(jiǎn)單易學(xué)的共鳴訓(xùn)練方法：

　　1：放松喉頭，用“哼哼”音唱歌。

　　2：學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。

　　3：學(xué)牛叫聲。類似打電話的―嗯‖(什么?)和―嗯‖(明白了)。

　　4：牙關(guān)大開合，同時(shí)發(fā)出“啊”音。

　　5：模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。

　　6：做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。

　　7：―氣泡音‖練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。

　　8：音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。

　　9：夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清——正——廉——潔——，英——勇——頑——強(qiáng)——。

　　10：大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張——師——傅，——快——回——來——!喂——，那——里——危——險(xiǎn)——，快——離——開——!

　　三、呼吸訓(xùn)練

　　發(fā)音訓(xùn)練的第一課就是呼吸訓(xùn)練。說話和唱歌的發(fā)音方式是相通的。一些學(xué)習(xí)唱歌的方法可以用到說話上。意大利男高音之父卡魯索說：―在所有學(xué)習(xí)歌唱的人中，誰掌握了正確的呼吸，誰就成功了一半?！瑲庀⑹前l(fā)出聲音的動(dòng)力，更是各種聲音技巧的―能源‖。 歌唱時(shí)正確的呼吸，既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法，而是打開口腔用胸腔和腹腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作。 其吸氣要領(lǐng)是：吸到肺底–兩肋打開–腹壁站定;呼氣要領(lǐng)是：穩(wěn)勁–持久–及時(shí)補(bǔ)換。不過，要掌握好這一方法是有一定難度的，通常要經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練。

　　(1)平心靜氣地去聞鮮花的芳香;

　　(2)突然受到驚嚇時(shí)的倒吸冷氣;

　　(3)模擬吹灰塵。

　　練習(xí)腹部發(fā)聲的方法

　　發(fā)聲方法——練氣

　　1、運(yùn)用腹式呼吸法。

　　常見的呼吸主要有兩種方式：胸式呼吸和腹式呼吸。

　　胸式呼吸以肋骨和胸骨活動(dòng)為主，吸氣量相對(duì)較少!

　　腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主，吸氣時(shí)胸廓的上、下徑增大。吸氣量相對(duì)較多!

　　2、腹式呼吸的具體做法

　　據(jù)說腹式呼吸不僅能擴(kuò)大肺活量還能改善心肺功能，起到養(yǎng)身的效果偶!

　　取仰臥或舒適的冥想坐姿或仰臥，放松全身。

　　觀察自然呼吸一段時(shí)間。

　　右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。

　　吸氣時(shí)，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動(dòng)。

　　呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動(dòng)。

　　循環(huán)往復(fù)，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致。細(xì)心體會(huì)腹部的一起一落。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，就可以將手拿開，只是用意識(shí)關(guān)注呼吸過程即可。

　　呼吸過程不要緊張也不要刻意勉強(qiáng)，如果是初學(xué)者就更應(yīng)該注意練習(xí)的過程和對(duì)身體的影響，吸氣時(shí)，感覺氣息開始經(jīng)過鼻腔、喉朧充分的集中于肺部，當(dāng)肺部容積逐漸增大，而保持胸廓不動(dòng)，就會(huì)迫使橫膈臘下沉，同時(shí)腹略向外鼓起;呼氣向內(nèi)收回腹部，橫膈膜向上提升，使大量濁氣呼出體外。

　　練習(xí)腹部發(fā)聲應(yīng)注意的問題

　　1)每位歌唱者一定要充分理解和運(yùn)用氣息發(fā)聲和氣息控制的方法(即橫隔膜的呼吸方法)，因?yàn)樵谡麄€(gè)聲樂功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一環(huán)，是整個(gè)歌唱建筑的基礎(chǔ)，因此必須明確呼吸的重要性，重視練好歌唱呼吸的基本功。

　　2)打開喉嚨，穩(wěn)定喉頭，是歌唱基本功訓(xùn)練的核心，這是歌唱者聲樂技巧能否順利發(fā)展的關(guān)鍵之一，很多歌唱者聲音上的毛病，多是由于歌唱時(shí)喉頭不找開、不穩(wěn)定造成的，而正確的喉頭位置是協(xié)

　　調(diào)呼吸器官的運(yùn)動(dòng)，獲得穩(wěn)定、流暢聲音效果的關(guān)鍵。

　　3)要恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用好歌唱的共鳴，要使聲音傳得遠(yuǎn)，充滿劇場(chǎng)，且圓潤(rùn)，優(yōu)美動(dòng)聽，這是要經(jīng)過專門訓(xùn)練的，對(duì)于初學(xué)者來說，是比較難掌握的課題。由于共鳴訓(xùn)練常常與其它發(fā)聲基礎(chǔ)要求分不開，因此要求歌唱者通過母音的轉(zhuǎn)換，穩(wěn)定喉頭打開口腔，調(diào)節(jié)氣息等手段，把聲音振響在鼻咽腔以上的高位置頭腔共鳴點(diǎn)上，來增大音量，擴(kuò)展音域，美化音色，統(tǒng)一聲區(qū)，使高、中、低三個(gè)聲區(qū)的聲音協(xié)調(diào)一致，天衣無縫，走動(dòng)自如靈活。

　　4)正確的發(fā)聲要與正確的咬字、吐字相結(jié)合。通過字、聲結(jié)合的練習(xí)來提高唇、齒、舌的靈活運(yùn)動(dòng)能力，使之更完美而生動(dòng)地表現(xiàn)歌曲和情感和內(nèi)容。

　　5)在歌唱發(fā)聲時(shí)，還要注意對(duì)音準(zhǔn)、節(jié)奏的訓(xùn)練，通過發(fā)聲練習(xí)，逐步掌握連、頓、強(qiáng)、弱等全面的歌唱發(fā)聲技巧，豐富歌曲的表現(xiàn)手段，增強(qiáng)歌曲演唱能力。

　　6)在每次練習(xí)時(shí)，都要保持正確的歌唱姿勢(shì)，正確的歌唱姿勢(shì)是進(jìn)入良好歌唱狀態(tài)的前提。

　　7)在練聲、唱歌前，一定要摒除一切雜念，穩(wěn)定情緒，要有非常好的心理狀態(tài)，要有良好的歌唱欲望，要充滿信心、放松自如地進(jìn)入歌唱狀態(tài)，否則是唱不好歌的。

　　8)從開始練聲起，就要同音樂結(jié)合起來，即練聲也要有良好的樂感。音程、音階一方面是肌肉、音準(zhǔn)、氣息、共鳴等方面的技術(shù)練習(xí)，同時(shí)它們又都是樂曲的組成部分，要給它們以音樂的活力和生命。因此練聲一開始，要求每個(gè)歌唱者把音程、音階、練聲樂句也唱得悅耳、動(dòng)聽。以上我們可以領(lǐng)悟到，在歌唱發(fā)聲的過程中，呼吸、共鳴、吐字、表現(xiàn)缺一不行，它們是相互聯(lián)系、相互促進(jìn)、相輔相成的，這就是我們所要求的“整體歌唱”的涵義。