教師經(jīng)常都要講課，那么說(shuō)話是不必可少的一件事情，你知道教師正確發(fā)聲的方法有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦!那么就讓小編我來(lái)跟你們一起去了解一下吧!希望能幫助到你們!

　　教師不正確發(fā)聲引起的并發(fā)癥

　　教師易得慢性咽炎

　　說(shuō)話多、喝水少、粉筆塵的吸入是教師多發(fā)慢性咽炎的主要原因。粉筆塵這東西讓老師吃夠了苦頭，教師長(zhǎng)期處于這種環(huán)境中，久而久之，就會(huì)得慢性咽炎。

　　據(jù)了解，來(lái)醫(yī)院看慢性咽炎的，有很大一部分是教師。雖然無(wú)塵粉筆的粉塵要少一些，減少了教師患咽喉炎的幾率，但長(zhǎng)期接觸仍使得教師咽喉炎的發(fā)病率比其他行業(yè)高得多。

　　患慢性咽炎的人經(jīng)常感到咽部不適，受涼、勞累，或講話多、較長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)喝水，便覺(jué)咽痛、灼熱加重，咽癢引起陣陣刺激性咳嗽，影響休息。若是干燥或萎縮性咽炎，則咽干明顯，講話和吞咽唾液也會(huì)感到費(fèi)勁，需頻頻飲水濕潤(rùn)，甚至夜間也需要起床喝幾次水，但也只能暫時(shí)緩解癥狀，很快就又感到咽干;還有的人吃飯時(shí)需用湯水才能將干硬的食物咽下去。

　　中山醫(yī)院耳鼻喉專家郭院長(zhǎng)介紹，慢性咽炎如久治不愈可引發(fā)心臟病、胸膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肺結(jié)核、喉癌、食道癌等比較嚴(yán)重的病癥。所以早期發(fā)現(xiàn)并盡早治療可消除或減小因慢性咽喉炎引起上述疾病的隱患，同時(shí)慢性咽喉炎患者定期系統(tǒng)全身檢查也顯得相當(dāng)重要。

　　發(fā)音不當(dāng)易患咽炎

　　中小學(xué)教師面臨著來(lái)自各方面的壓力，教學(xué)和教研的任務(wù)繁重，睡眠時(shí)間少，大腦經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，體力活動(dòng)少，可能導(dǎo)致交感神經(jīng)張力增高，易引起多種慢性疾病。

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科的醫(yī)生分析說(shuō)，引發(fā)慢性咽炎的原因主要有以下幾點(diǎn)：急性咽喉炎治療不當(dāng)，反復(fù)發(fā)作;工作環(huán)境惡劣;用嗓過(guò)度;生活無(wú)規(guī)律;煙酒過(guò)度;自身免疫能力下降;不能適應(yīng)天氣變化等。

　　失眠、焦慮、周身不舒服等多種亞健康癥狀，在中醫(yī)看來(lái)是功能紊亂、陰陽(yáng)失衡。專家表示，慢性咽喉炎不是急性炎癥，相比起來(lái)中醫(yī)中藥特別有效，這些常見(jiàn)的問(wèn)題可以通過(guò)滋陰解決。

　　引起嗓音異常的原因

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，聲帶小結(jié)、聲帶息肉、慢性喉炎等問(wèn)題非常多見(jiàn)，它們都會(huì)讓人聲音嘶啞。慢性咽炎雖然也很多見(jiàn)，但引起嗓音異常的原因不止一個(gè)。

　　研究顯示，教師的教齡越長(zhǎng)，嗓音異?；疾÷示驮礁?每月課時(shí)越多，嗓音異常相關(guān)癥狀的發(fā)病率越高，嗓音異常患病率也就越高。

　　另外，職業(yè)性發(fā)聲異常是職業(yè)、說(shuō)話習(xí)慣等因素綜合作用的結(jié)果，其包括發(fā)聲背景、噪聲、室內(nèi)設(shè)備及說(shuō)話聲音大小、語(yǔ)調(diào)、發(fā)聲習(xí)慣等。

　　比如，吸煙的教師嗓音異常者明顯增高，而上課飲水的教師的發(fā)病率則明顯降低。工作環(huán)境也影響嗓音的患病，有暖氣及空調(diào)設(shè)備的教師較工作條件較差者患嗓音異常的幾率明顯降低。性別也是不容忽視的因素，女性教師嗓音疾病和病變的比例均高于男性。

　　教師正確發(fā)聲的方法

　　很多人都有些嗓子限制,就認(rèn)為自己不適合唱歌等...其實(shí)絕大多數(shù)人,都是可以唱的非常棒的,就算嗓子很不好,也可以通過(guò)自我的鍛煉逐漸培養(yǎng)出來(lái)的.

　　其實(shí)唱歌到達(dá)一定階段,可以說(shuō),逐漸的少用嗓子.

　　有些人唱歌時(shí),用手壓著嗓子,不讓嗓子向上,其實(shí)是有原因的.但這并不是正確的唱歌方法,因?yàn)樯ぷ尤绻麎旱?不向上去的話,就不會(huì)唱到開(kāi)叉,但是若是用手去壓,就對(duì)嗓子造成一定的影響,并且也起不到實(shí)質(zhì)的效果,而并非是你真正的會(huì)唱歌.但并非所有歌都要一定壓住嗓子唱,如:同一首歌,女聲細(xì)調(diào)版,就要將嗓子提起才會(huì)唱的那么細(xì).

　　唱歌一定要用氣唱!而如何用氣就是唱歌好壞的關(guān)鍵.而氣卻又是從哪來(lái)的呢?如何練氣呢?

　　其實(shí)氣是從丹田而發(fā),而提氣上沖,嗓子只是過(guò)聲,并不是用嗓子用力喊,所以嗓子的使用率要比不會(huì)唱歌的人少.而從嗓子過(guò)氣后,沖入腦門,腦門與后腦,以及鼻發(fā)生共振,從而達(dá)到真正的唱歌.鼻音的大小可自我調(diào)整.但腦門的共振卻是非常大的,也就是我所講的后腦勺微微振動(dòng)，而吸氣卻并不需要十分急促,就象聞花香一樣,輕輕的切均勻的吸氣.

　　而丹田氣,實(shí)際上有很多的的鍛煉方法,如練武功,每天不停的唱也可以,天天象瘋子一樣大喊也可以.但我這里是一種大家都沒(méi)聽(tīng)過(guò)的練氣方法,用枕頭(里面放滿沙子)然后放在自己的小肚上,躺下練聲,唱歌等...大約不久就會(huì)漸漸感覺(jué)到自己的丹田氣.

　　嗓子是天生的，唱功是后天的!

　　所以，說(shuō)白了，嗓子不是練出來(lái)的，練得是氣息的運(yùn)用!

　　教師如何正確保護(hù)嗓子

　　1.平時(shí)注意講課方式，學(xué)會(huì)科學(xué)發(fā)音。發(fā)聲時(shí)，根據(jù)音的高低適度打開(kāi)口腔，下腭和舌根放松，軟腭自然抬起，使共鳴位置抬高，聲音脫離開(kāi)喉部而到達(dá)頭上的共鳴腔。

　　2.注意室內(nèi)清潔和空氣流通。

　　3.出現(xiàn)嗓子疼、聲音嘶啞時(shí)要及時(shí)就診。

　　4.女教師月經(jīng)期不要過(guò)度用嗓。

　　5.不抽煙喝酒，少吃辛辣食物，養(yǎng)成上課飲水的習(xí)慣。

　　6.如果本來(lái)就有慢性鼻炎、鼻竇炎等經(jīng)常鼻塞的疾病，那要及時(shí)治療，因?yàn)閺埧诤粑蹓m也能加重這兩種疾病，引起慢性咽炎。

　　7.計(jì)數(shù)呼吸訓(xùn)練法。吸氣時(shí)默念“123”，呼氣時(shí)默念“4567”，呼氣階段數(shù)字量要多于吸氣階段，數(shù)字之間均勻間隔。這種方法簡(jiǎn)單易行，若持之以恒可以鍛煉呼吸肌，改善發(fā)音。