不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)唱歌 > 發(fā)聲方法 > 腹式發(fā)聲練習(xí)的方法

腹式發(fā)聲練習(xí)的方法

時(shí)間: 芳芳992 分享

腹式發(fā)聲練習(xí)的方法

  發(fā)聲是我們?nèi)粘I钪斜炔豢缮俚氖虑?,那么你知道腹式發(fā)聲法應(yīng)該如何練習(xí)?小編整理了有關(guān)腹式發(fā)聲練習(xí)的相關(guān)方法,希望能對你有用!

  腹式呼吸法怎么運(yùn)用

  發(fā)聲方法——練氣

  1、運(yùn)用腹式呼吸法。

  常見的呼吸主要有兩種方式:胸式呼吸和腹式呼吸?!⌒厥胶粑岳吖呛托毓腔顒?dòng)為主,吸氣量相對較少! 腹式呼吸以膈肌運(yùn)動(dòng)為主,吸氣時(shí)胸廓的上、下徑增大。吸氣量相對較多

  腹式發(fā)聲練習(xí)方法

  取仰臥或舒適的冥想坐姿或仰臥,放松全身。觀察自然呼吸一段時(shí)間。 右手放在腹部肚臍,左手放在胸部。吸氣時(shí),最大限度地向外擴(kuò)張腹部,胸部保持不動(dòng)。呼氣時(shí),最大限度地向內(nèi)收縮腹部,胸部保持不動(dòng)?!⊙h(huán)往復(fù),保持每一次呼吸的節(jié)奏一致。細(xì)心體會腹部的一起一落。

  經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后,就可以將手拿開,只是用意識關(guān)注呼吸過程即可。呼吸過程不要緊張也不要刻意勉強(qiáng),如果是初學(xué)者就更應(yīng)該注意練習(xí)的過程和對身體的影響,吸氣時(shí),感覺氣息開始經(jīng)過鼻腔、喉朧充分的集中于肺部,當(dāng)肺部容積逐漸增大,而保持胸廓不動(dòng),就會迫使橫膈臘下沉,同時(shí)腹略向外鼓起;呼氣向內(nèi)收回腹部,橫膈膜向上提升,使大量濁氣呼出體外。

  1.慢吸慢呼法

  按照歌唱呼吸的要求,慢慢吸氣,略停頓后,慢慢呼氣。

  呼氣時(shí)要均勻而有節(jié)制。

  注意呼吸保持部分不能有僵硬的感覺。

  2.慢吸快呼法

  慢慢吸氣,略停頓后,急速呼氣。

  注意呼出時(shí)腹肌和橫膈膜急縮而有彈性的抽縮動(dòng)作。

  3.快吸快呼法

  急速吸氣,急速呼氣,這個(gè)小方法,也經(jīng)常被比喻作“狗喘氣”。

2727278