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播音主持語音發(fā)聲訓(xùn)練教程是怎樣的

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播音主持語音發(fā)聲訓(xùn)練教程是怎樣的

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  播音主持語音發(fā)聲訓(xùn)練教程:

  呼吸基本狀態(tài)練習(xí):

  吸氣:“沿紐扣”練習(xí),沿后背、聞花香、毛細(xì)孔擴(kuò)張、抬重物、半打哈欠

  呼氣:嘆氣、發(fā)ai音、吃桌面灰、發(fā)“a”音、數(shù)數(shù)、數(shù)葫蘆

  感情和聲音是通過氣息來連結(jié)的。

  (一)、體會日常生活中自然的胸腹聯(lián)合式呼吸時(shí),呼吸肌的運(yùn)動及與配合。

  1、取坐姿,身體重心在臀下當(dāng)中椅子的前部,需滿臀坐。腰直、胸含、肩松;完全自然地象嘆氣一樣,將體內(nèi)分氣全部吐出來,然后從容自然地吸氣。注意體會吸氣時(shí),小腹自然的外凸、兩肋后部及腰兩例自然張開、撐起的感覺。吸到正常的程度自然地呼氣,注意體會兩肋下塌、腹壁漸松復(fù)原。

  2.以慢吸慢呼的方式,在第一練習(xí)的基礎(chǔ)上,以坐姿體會稍有控制的吸氣和呼氣。

  在將體內(nèi)余氣全部吐出來之后,吸氣時(shí)有意識地強(qiáng)調(diào)“吸到腫底、兩肋打開、腹壁打開、”的感覺進(jìn)行慢吸慢呼。在吸氣的過程中,著重體會兩助后部漸張、腹肌漸漸向“丹田”集中。腹壁從松弛狀漸漸繃緊“站定”的感覺。當(dāng)吸氣至比日常自然吸氣稍多的五、六成滿時(shí),調(diào)整吸氣肌、呼氣肌的控制感覺;屏氣一瞬間立即慢慢的呼氣。

  呼氣時(shí)要注意兩點(diǎn):

  一.盡量保持兩助張開支撐感(實(shí)際仍會塌下收回一些);

  二,著重體會,在這種呼吸肌的配合中、靠腹肌收縮往外送氣流的感覺。這一步練習(xí)主要體會胸腹聯(lián)合式呼吸方式中,腹肌參與吸氣、呼氣控制、特別是收腹呼氣的感覺。隨著呼吸控制能力及隔肌與腹肌配合能力的增強(qiáng),吸氣量可加大到八、九成滿,只需注意呼氣時(shí),仍不要有明顯地“扼喉”感。

  (二)、以慢吸慢呼方式體會胸腹聯(lián)合式呼吸控制的基本狀態(tài)。

  1、慢吸慢呼,數(shù)數(shù)兒,延長呼氣控制。 保持正確的基本呼吸狀態(tài)下、慢吸氣至八成滿,然后,以大約每秒一個數(shù)兒的速度數(shù)數(shù)兒:l,2,3,4.要吸一口氣數(shù)數(shù)兒,中途不換氣、不補(bǔ)氣,并保證數(shù)字之間語音規(guī)整、聲音圓潤集中、音高一致、力度一致;出聲則出氣。不出聲不漏氣;開頭的數(shù)字、氣不沖聲不緊,近尾的數(shù)字氣不憋、聲不噎。氣竭則聲停。注意數(shù)數(shù)兒時(shí),聲帶喉頭保持正常發(fā)聲的通暢感,不因吸氣較滿呼吸肌緊張而扼喉。—般吸一口氣數(shù)數(shù)兒持續(xù)時(shí)間達(dá)到30秒到40秒即完成訓(xùn)練要求。開始練習(xí)時(shí),不要單純追求所數(shù)數(shù)字的多少,重點(diǎn)應(yīng)在鍛煉呼吸發(fā)聲的控制力。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉,呼吸控制力強(qiáng)了,數(shù)兒便會數(shù)得多了。

  2.慢吸慢呼,數(shù)葫蘆。

  詞如下: 一口氣數(shù)不了二十個葫蘆,一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆、 數(shù)葫蘆的呼吸控制及用聲要求,同上一個數(shù)數(shù)兒的練習(xí)。一般達(dá)到一口氣能數(shù)十五個至二十個葫蘆即可。由于數(shù)葫蘆接近說話狀態(tài),難度較大。但是練好了更容易結(jié)合話筒前用聲用氣的實(shí)際控制狀態(tài)。

  3、練唱舒緩、抒情的歌曲,鍛煉隨旋律樂句延長呼氣發(fā)聲的能力.

  這個練習(xí)是為了訓(xùn)練呼吸控制能力,歌唱時(shí)用本聲、中低音、接近于通俗唱法練習(xí)。比如,《草原之夜》、《贊歌》、《走上這高高的興安嶺》、《美麗的草原我的家》等。

  / zh、 ch 、sh、 r / 的練習(xí):

  有人把它們與舌尖印相混,有人發(fā)成卷舌音,有人發(fā)得偏前,這一切都和口腔開度關(guān)系。

  練習(xí)時(shí),可以把牙關(guān)打開。練習(xí)開口韻時(shí),不要兩唇撅起,上下齒之間要留有距離。

  雙唇撅起加個聲筒,聲音顯得悶暗,造型也欠美。

  練習(xí)時(shí),舌兩邊必須翻卷。

  堅(jiān)持鍛煉身體,使用正確的方法堅(jiān)持練聲,循序漸進(jìn)。

  4、練聲時(shí),聲音由小到大,從近到遠(yuǎn),由弱到強(qiáng),從低到高,避免一開始就大喊大叫,損傷聲帶。

  5、注意勞逸結(jié)合,要保證充足睡眠。

  6、生病時(shí),暫時(shí)禁聲,以防發(fā)生病變。

  7、少吃刺激性的事物,煙酒不要過量,適當(dāng)?shù)某闊熀染撇粫绊懮ひ?試驗(yàn)證明),少吃油膩食品(特別是小女孩,少吃麥、肯)。

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