唱歌喝什么潤(rùn)喉
唱歌喝什么潤(rùn)喉
你知道唱歌喝什么潤(rùn)喉?經(jīng)常唱歌的人是不是非常的想知道?在下面是學(xué)習(xí)啦!讓小編我來幫你們整理相關(guān)的資料告訴大家把!希望能幫助到你們!唱歌喝什么潤(rùn)喉
咽炎作為嗓音工作者的職業(yè)病,幾乎伴隨著我們整個(gè)職業(yè)生涯,教師、演員、歌唱家、播音員…一鬧嗓子就吞消炎藥并不是一個(gè)好的辦法,除了加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)身體素質(zhì),對(duì)嗓子的日常保養(yǎng)也是重中之重。
今天,我們?yōu)榇蠹彝扑]一款武夷山純天然野生藤茶。該茶分布在武夷山的崇山峻嶺高海拔區(qū)域,生長(zhǎng)氣候、環(huán)境未受任何污染,經(jīng)茶史藥典專家追史溯源,茶圣陸羽在其第一部茶經(jīng)里將它歸為新梢枝性狀的藤茶類中,屬“非茶之茶”。
藤茶在武夷山地區(qū)是家家常備的“藥茶”。它含有人體必需的17種氨基酸、14種微量元素,每100g原茶中總黃酮占比高達(dá)36%-45%,是銀杏葉的110倍、蜂膠的45倍,是名副其實(shí)的“黃酮之王”。對(duì)引起咽喉炎、上呼吸道感染的多種致病菌有較強(qiáng)抑制作用,對(duì)咽干、咽部充血、咳嗽、咳痰等癥有明顯療效,是嗓音工作者日常保健第一茶飲。除此之外,它還具有抗輻射、抗氧化、抗衰老、降脂降壓、增強(qiáng)抵抗力等功效,在歌唱家、主持人、播音員、教師人群中備受歡迎。
此茶宜用85度左右開水沖泡,初飲一口會(huì)覺得澀中帶苦,5秒后舌下即生出甜甜的津液;再飲一口回味,整個(gè)喉嚨猶如甘泉般沁甜。品茶是這般先苦后甜,回味無窮,人生又何嘗不是?切莫因一時(shí)的困難而放棄,堅(jiān)持到最后,你也可以體會(huì)到人生意義的苦盡甘來!
唱歌之后怎么樣保養(yǎng)喉嚨
到KTV唱歌已經(jīng)成為現(xiàn)代人的主要休閑娛樂方式,而長(zhǎng)時(shí)間唱歌喉嚨容易沙啞,唱歌過后喉嚨沙啞要怎么辦呢?可以吃哪些食物緩解?好吧吃貨們快來歡呼吧!終于找到一個(gè)理由了!
1、羅漢果飲:將羅漢果用煮沸水泡服,當(dāng)藥飲有甜味時(shí),便可服用,每日三次。具有清肺潤(rùn)腸,消暑潤(rùn)喉的功效。適用于肺燥咳嗽、便秘、支氣管炎,對(duì)于教師或音樂家長(zhǎng)期使用喉嚨引起的聲音嘶啞者有保健的功效。
2、胖大海飲:將胖大海、生甘草、桔梗等洗凈、搗碎,放入瓷鍋中,加水適量煎煮,去渣取汁,加入冰糖,悶泡片刻,即可食用。具有清熱潤(rùn)肺、利咽、解毒、止咳,適用于干咳無痰、喉痛音啞、腸風(fēng)便血等。用作清涼飲料,治療范圍甚廣,但目前多作喉科用藥。
喉嚨保養(yǎng)之道提到說:奶類制品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,奶類含某種酵素,會(huì)讓喉嚨粘膜干燥,粘膜無法保護(hù)喉嚨,會(huì)產(chǎn)生不適。
另外要注意少吃辛辣的食物,平時(shí)不要大聲說話,可用胖大海等中藥泡水代茶飲,多喝水,最重要的是清晨有條件的話練練嗓子。
唱歌保護(hù)嗓子的好方法
在學(xué)習(xí)唱的過程中,發(fā)現(xiàn)不少朋友因?yàn)椴划?dāng)?shù)挠蒙し绞綇亩斐闪搜恃祝鋵?shí)有很多歌手咽炎很嚴(yán)重,但在學(xué)習(xí)了正確的發(fā)聲方法,一段時(shí)間后,發(fā)現(xiàn)咽炎改善了不少。
對(duì)于沒有咽炎的朋友們,平時(shí)在生活中要好好保養(yǎng)自己的嗓子了。因?yàn)椴⒉荒鼙WC每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個(gè),如果長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的運(yùn)行,必然會(huì)造成損傷。歌唱家今天列出以下幾點(diǎn)措施,可以注意注意:
1.不要過度用嗓,不要高聲講話和尖叫;
2.不要唱歌之后吃辣、吃冰的飲食,長(zhǎng)時(shí)間用嗓會(huì)造成聲帶紅腫,這時(shí)候再去吃刺激性的食物會(huì)使其發(fā)炎;
3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的飲料,以免造成痰多需要清嗓;
4.感冒發(fā)燒和發(fā)炎時(shí)盡量少用嗓,因?yàn)榇藭r(shí)聲帶非常嫩;
5.喉嚨不舒服時(shí)不要過多地清嗓子,因?yàn)樽鲞@種動(dòng)作時(shí),氣流會(huì)猛烈地震動(dòng)聲帶,以防損傷聲帶;
6.不要抽煙喝酒;
7.盡量每天保證充足的睡眠時(shí)間;
8.冬天時(shí)候要注意保暖。
當(dāng)嗓子發(fā)生疲勞時(shí)可以采取以下的方法:
1.唅一小口水慢慢喝,讓喉嚨保持濕潤(rùn);
2.對(duì)著一碗熱水哈氣,吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞;
3.除了個(gè)別人體質(zhì)不太適應(yīng),羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤(rùn)肺利咽、生津化痰。
除了這些常規(guī)性的保護(hù)措施以外,正確的發(fā)聲也能有效保護(hù)聲帶。我國地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的發(fā)聲方式完全不同。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子,成都話發(fā)聲大多使用口腔,連續(xù)說話一段時(shí)間后,就會(huì)感覺很累,口干舌燥。而普通話的發(fā)聲科學(xué),前鼻音后鼻音區(qū)分明確,充分使用了人體的發(fā)聲共鳴腔。相對(duì)方言來說,正確的普通話發(fā)音不僅咬字清楚,連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的講話也會(huì)輕松很多,提醒大家唱歌雖好,但要注意保護(hù)嗓子喲!