唱歌前不能吃的食物是什么
唱歌前不能吃的食物是什么
唱歌前不能吃什么?在唱歌的前有很多東西是非常要注意的，因?yàn)槟阋３忠粋€(gè)干凈清爽的嗓子!就必須要特別注意了，下面是學(xué)習(xí)啦!就由小編我給大家整理一下唱歌前不能吃什么，希望能對(duì)你有用!
唱歌前不能吃什么：如果你在K歌時(shí)的飲食
K歌可以增進(jìn)感情，舒緩情緒，緩解壓力。如今， KTV/RTV里自助餐飲服務(wù)已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，美食當(dāng)前的你還能管住自己的嘴嗎?其實(shí)，這既不利于健康，又損害喉嚨!
1、吃飽后能馬上K歌嗎?——不能，飯后一小時(shí)才開唱。
1)造成胃的負(fù)擔(dān)，容易消化不良，長(zhǎng)期可危害健康。
常言道“食不言”，更何況唱歌!吃飯時(shí)胃容量增大，消化系統(tǒng)血流量增加，此時(shí)唱歌會(huì)使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔壓力增加，供血減少，造成胃的負(fù)擔(dān)。而且，在娛樂場(chǎng)所里就餐的桌子一般比較低，人的胃總是彎在那被壓著，容易造成食物的消化不良。經(jīng)常這樣還可能會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。同時(shí)，進(jìn)餐時(shí)腸胃內(nèi)食物積壓，也會(huì)影響胸腔發(fā)音，K不出最好效果。
2)不要吃不易消化的食物，最好七分飽，或唱完歌后再去吃飯。
七分飽就是不覺得餓了，再稍微吃一點(diǎn)，然后就不要再吃下去了。再吃下去就 8分9分然后就飽了。有點(diǎn)“意猶未盡”的那個(gè)程度。
牛排、豬扒、烤翅，蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋白、高熱量，攝入后難消化，胃部排空時(shí)間長(zhǎng)。若過度食用，不利于體型的維持更不利于身體健康，很可能這就是很多人K歌時(shí)胃部不適的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3)正確方法：去唱K最好在1小時(shí)以后。若在KTV吃自助餐，也要先吃飽，休息半小時(shí)后再開始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃飯。
2、RTV里邊吃邊唱健康嗎?——不提倡，進(jìn)食唱歌需分開，不宜邊吃邊唱。
1)嘴里的殘留的食物會(huì)碰到麥上，不衛(wèi)生;而且有損吞咽機(jī)制，容易嗆到。
很多人在KTV吃飯，都是邊唱邊吃。甚至于有時(shí)剛往嘴里塞進(jìn)一口飯菜，卻發(fā)現(xiàn)輪到自己上場(chǎng)了，于是含著食物就開唱了。當(dāng)人體進(jìn)食吞咽時(shí)，喉嚨部位的會(huì)厭﹑杓狀軟骨和喉內(nèi)的皺襞互相拼合，使聲門關(guān)閉，食物不致掉入呼吸道。與之相反的是，唱歌時(shí)喉嚨的聲門是處于打開狀態(tài)，此時(shí)若邊吃邊唱歌，聲門關(guān)不住，食物很容易掉入氣管。這樣的行為容易導(dǎo)致胃腸道里積氣，匆忙進(jìn)食引起打嗝，最終導(dǎo)致吃也吃不爽，唱也唱不好。而且，K歌時(shí)我們的精神狀況一般都處于興奮狀態(tài)，所以在進(jìn)食和喝水的時(shí)候總不太留意，容易嗆著、噎著，這也是應(yīng)該避免的。
2)正確方法：不要一會(huì)兒唱一會(huì)兒吃，更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱，否則很容易被嗆到或噎著。
3、這些飲料千萬別喝
1) KTV/RTV里一般都以可樂、雪碧等碳酸飲料和冰鎮(zhèn)飲料為主，易對(duì)胃的消化系統(tǒng)造成危害。人體溫度一般在36-37°，冰冷食物進(jìn)入胃中需先加溫，若此時(shí)K歌，血液分配不均，易頭暈。
盡情歡唱的時(shí)尚男女在KTV里往往對(duì)飲料的需求量較大。精明的商家自然深知其中的商機(jī)，因此給消費(fèi)者提供飲料時(shí)，成本控制絕對(duì)要下“苦功夫”，類似鮮榨果汁、100%純果汁等由于成本過高，是肯定不會(huì)供應(yīng)的。它們一般都以都以可樂、雪碧等碳酸飲料為主，亦或是采取沖調(diào)的果味飲料以次充好。
碳酸飲料的危害：①過多的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂。②糖量偏高，產(chǎn)生大量熱量，長(zhǎng)期飲用非常容易引起肥胖，還會(huì)給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，而且有損牙齒健康。③大部分都含有磷酸，長(zhǎng)期食用影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。④摻雜著色素、香精、甜味劑等，非但沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還對(duì)人體有害。
2) 冰鎮(zhèn)飲料不僅損害腸胃功能，還刺激喉嚨。
KTV里大多空氣不流通，沙發(fā)墻壁上有很多塵螨，在這樣的環(huán)境中放聲歌唱，喉嚨抵御功能已經(jīng)下降。再加上持續(xù)唱歌尤其是飆高音后，喉部血管充盈，聲帶摩擦頻率極快，就像一塊燒紅的“鐵塊”。如果此時(shí)在滾燙的“鐵塊”上面澆水，尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水，輕則嗓音嘶啞，重則可使人突然失聲。
3) 正確方法：用熱飲解渴，推薦綠茶、胖大海、菊花茶等暖飲，暖心更養(yǎng)生。唱K中途口渴時(shí)，可以喝一小口暖飲，潤(rùn)一下喉嚨即可。實(shí)在口渴大口喝水后，最好間隔半個(gè)小時(shí)再開始唱歌。潤(rùn)喉的水果，如梨、香蕉、橘子、西瓜等，在中間休息時(shí)可以適量吃點(diǎn)。
4、飲酒適量不貪杯
KTV里的酒水雖然不便宜，但很多人認(rèn)為去K歌不開酒就沒有氣氛，即便酒水再高也要喝!其實(shí)，K歌時(shí)喝酒，由于人處于興奮狀態(tài)中，身體更易受到酒精的傷害，增加肝臟的負(fù)擔(dān)。如果非要在KTV里飲酒，那么最好注意這幾點(diǎn)。
1)開車不喝酒。
2)如果一定要喝酒，需控制好量。
“一醉方休”等于慢性自殺，實(shí)際上酒醉一次就相當(dāng)于得了一次輕度的肝炎，對(duì)身體傷害極大。
3)可以適量飲用一些紅葡萄酒。
因?yàn)橄鄬?duì)于其它的酒水，紅葡萄酒由于是經(jīng)葡萄發(fā)酵而來，保留了葡萄里的維生素、礦物質(zhì)、花青素等生物活性物質(zhì)，適量飲用的情況下，對(duì)健康有益更利于唱功的發(fā)揮。
5、高熱量食物淺嘗輒止
唱歌前不能吃什么：如果你在正常的唱歌時(shí)
1、唱歌前，其實(shí)是唱歌前20分鐘內(nèi)。是什么都不能吃的，包括喝水。你的喉腔內(nèi)壁，有一層粘膜，吃飯和唱水，特別是開水，會(huì)沖走粘膜，給你在唱歌的時(shí)候帶來干燥感。
2、很多聲音工作者，老師之類的，越唱水越嘶啞。其實(shí)就是這個(gè)原因。
3、辛辣的和過涼的東西不能吃，尤其是唱國(guó)歌后，是特別傷嗓子，不少人唱歌破音就是平時(shí)不注意，像唱過歌后喝涼啤酒(最忌)，咳嗽時(shí)用力過大，吃辛辣食品，都是盡量不要發(fā)生的。
唱歌時(shí)的飲食
1、吃飽后能馬上K歌嗎?——不能，飯后一小時(shí)才開唱。
1)造成胃的負(fù)擔(dān)，容易消化不良，長(zhǎng)期可危害健康。
常言道“食不言”，更何況唱歌!吃飯時(shí)胃容量增大，消化系統(tǒng)血流量增加，此時(shí)唱歌會(huì)使唾液、胃液不能正常分泌，腹腔壓力增加，供血減少，造成胃的負(fù)擔(dān)。而且，在娛樂場(chǎng)所里就餐的桌子一般比較低，人的胃總是彎在那被壓著，容易造成食物的消化不良。經(jīng)常這樣還可能會(huì)導(dǎo)致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。同時(shí)，進(jìn)餐時(shí)腸胃內(nèi)食物積壓，也會(huì)影響胸腔發(fā)音，K不出最好效果。
2)不要吃不易消化的食物，最好七分飽，或唱完歌后再去吃飯。
七分飽就是不覺得餓了，再稍微吃一點(diǎn)，然后就不要再吃下去了。再吃下去就 8分9分然后就飽了。有點(diǎn)“意猶未盡”的那個(gè)程度。
牛排、豬扒、烤翅，蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋白、高熱量，攝入后難消化，胃部排空時(shí)間長(zhǎng)。若過度食用，不利于體型的維持更不利于身體健康，很可能這就是很多人K歌時(shí)胃部不適的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3)正確方法：去唱K最好在1小時(shí)以后。若在KTV吃自助餐，也要先吃飽，休息半小時(shí)后再開始唱歌，或干脆唱完歌后再去吃飯。
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