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唱歌前不能吃的食物是什么

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唱歌前不能吃的食物是什么

  唱歌前不能吃什么?在唱歌的前有很多東西是非常要注意的,因為你要保持一個干凈清爽的嗓子!就必須要特別注意了,下面是學習啦!就由小編我給大家整理一下唱歌前不能吃什么,希望能對你有用!

  唱歌前不能吃什么:如果你在K歌時的飲食

  K歌可以增進感情,舒緩情緒,緩解壓力。如今, KTV/RTV里自助餐飲服務(wù)已經(jīng)成為了一種時尚,美食當前的你還能管住自己的嘴嗎?其實,這既不利于健康,又損害喉嚨!

  1、吃飽后能馬上K歌嗎?——不能,飯后一小時才開唱。

  1)造成胃的負擔,容易消化不良,長期可危害健康。

  常言道“食不言”,更何況唱歌!吃飯時胃容量增大,消化系統(tǒng)血流量增加,此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌,腹腔壓力增加,供血減少,造成胃的負擔。而且,在娛樂場所里就餐的桌子一般比較低,人的胃總是彎在那被壓著,容易造成食物的消化不良。經(jīng)常這樣還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。同時,進餐時腸胃內(nèi)食物積壓,也會影響胸腔發(fā)音,K不出最好效果。

  2)不要吃不易消化的食物,最好七分飽,或唱完歌后再去吃飯。

  七分飽就是不覺得餓了,再稍微吃一點,然后就不要再吃下去了。再吃下去就 8分9分然后就飽了。有點“意猶未盡”的那個程度。

  牛排、豬扒、烤翅,蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋白、高熱量,攝入后難消化,胃部排空時間長。若過度食用,不利于體型的維持更不利于身體健康,很可能這就是很多人K歌時胃部不適的罪魁禍首。

  3)正確方法:去唱K最好在1小時以后。若在KTV吃自助餐,也要先吃飽,休息半小時后再開始唱歌,或干脆唱完歌后再去吃飯。

  2、RTV里邊吃邊唱健康嗎?——不提倡,進食唱歌需分開,不宜邊吃邊唱。

  1)嘴里的殘留的食物會碰到麥上,不衛(wèi)生;而且有損吞咽機制,容易嗆到。

  很多人在KTV吃飯,都是邊唱邊吃。甚至于有時剛往嘴里塞進一口飯菜,卻發(fā)現(xiàn)輪到自己上場了,于是含著食物就開唱了。當人體進食吞咽時,喉嚨部位的會厭﹑杓狀軟骨和喉內(nèi)的皺襞互相拼合,使聲門關(guān)閉,食物不致掉入呼吸道。與之相反的是,唱歌時喉嚨的聲門是處于打開狀態(tài),此時若邊吃邊唱歌,聲門關(guān)不住,食物很容易掉入氣管。這樣的行為容易導致胃腸道里積氣,匆忙進食引起打嗝,最終導致吃也吃不爽,唱也唱不好。而且,K歌時我們的精神狀況一般都處于興奮狀態(tài),所以在進食和喝水的時候總不太留意,容易嗆著、噎著,這也是應(yīng)該避免的。

  2)正確方法:不要一會兒唱一會兒吃,更不要吃到一半看見自己喜歡的歌曲就急著說話或者開始唱,否則很容易被嗆到或噎著。

  3、這些飲料千萬別喝

  1) KTV/RTV里一般都以可樂、雪碧等碳酸飲料和冰鎮(zhèn)飲料為主,易對胃的消化系統(tǒng)造成危害。人體溫度一般在36-37°,冰冷食物進入胃中需先加溫,若此時K歌,血液分配不均,易頭暈。

  盡情歡唱的時尚男女在KTV里往往對飲料的需求量較大。精明的商家自然深知其中的商機,因此給消費者提供飲料時,成本控制絕對要下“苦功夫”,類似鮮榨果汁、100%純果汁等由于成本過高,是肯定不會供應(yīng)的。它們一般都以都以可樂、雪碧等碳酸飲料為主,亦或是采取沖調(diào)的果味飲料以次充好。

  碳酸飲料的危害:①過多的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食欲,甚至造成腸胃功能紊亂。②糖量偏高,產(chǎn)生大量熱量,長期飲用非常容易引起肥胖,還會給腎臟帶來很大的負擔,而且有損牙齒健康。③大部分都含有磷酸,長期食用影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調(diào)。④摻雜著色素、香精、甜味劑等,非但沒有營養(yǎng)價值還對人體有害。

  2) 冰鎮(zhèn)飲料不僅損害腸胃功能,還刺激喉嚨。

  KTV里大多空氣不流通,沙發(fā)墻壁上有很多塵螨,在這樣的環(huán)境中放聲歌唱,喉嚨抵御功能已經(jīng)下降。再加上持續(xù)唱歌尤其是飆高音后,喉部血管充盈,聲帶摩擦頻率極快,就像一塊燒紅的“鐵塊”。如果此時在滾燙的“鐵塊”上面澆水,尤其是喝“耗氣傷聲”的冷飲酒水,輕則嗓音嘶啞,重則可使人突然失聲。

  3) 正確方法:用熱飲解渴,推薦綠茶、胖大海、菊花茶等暖飲,暖心更養(yǎng)生。唱K中途口渴時,可以喝一小口暖飲,潤一下喉嚨即可。實在口渴大口喝水后,最好間隔半個小時再開始唱歌。潤喉的水果,如梨、香蕉、橘子、西瓜等,在中間休息時可以適量吃點。

  4、飲酒適量不貪杯

  KTV里的酒水雖然不便宜,但很多人認為去K歌不開酒就沒有氣氛,即便酒水再高也要喝!其實,K歌時喝酒,由于人處于興奮狀態(tài)中,身體更易受到酒精的傷害,增加肝臟的負擔。如果非要在KTV里飲酒,那么最好注意這幾點。

  1)開車不喝酒。

  2)如果一定要喝酒,需控制好量。

  “一醉方休”等于慢性自殺,實際上酒醉一次就相當于得了一次輕度的肝炎,對身體傷害極大。

  3)可以適量飲用一些紅葡萄酒。

  因為相對于其它的酒水,紅葡萄酒由于是經(jīng)葡萄發(fā)酵而來,保留了葡萄里的維生素、礦物質(zhì)、花青素等生物活性物質(zhì),適量飲用的情況下,對健康有益更利于唱功的發(fā)揮。

  5、高熱量食物淺嘗輒止

  唱歌前不能吃什么:如果你在正常的唱歌時

  1、唱歌前,其實是唱歌前20分鐘內(nèi)。是什么都不能吃的,包括喝水。你的喉腔內(nèi)壁,有一層粘膜,吃飯和唱水,特別是開水,會沖走粘膜,給你在唱歌的時候帶來干燥感。

 2、很多聲音工作者,老師之類的,越唱水越嘶啞。其實就是這個原因。

  3、辛辣的和過涼的東西不能吃,尤其是唱國歌后,是特別傷嗓子,不少人唱歌破音就是平時不注意,像唱過歌后喝涼啤酒(最忌),咳嗽時用力過大,吃辛辣食品,都是盡量不要發(fā)生的。

  唱歌時的飲食

  1、吃飽后能馬上K歌嗎?——不能,飯后一小時才開唱。

  1)造成胃的負擔,容易消化不良,長期可危害健康。

  常言道“食不言”,更何況唱歌!吃飯時胃容量增大,消化系統(tǒng)血流量增加,此時唱歌會使唾液、胃液不能正常分泌,腹腔壓力增加,供血減少,造成胃的負擔。而且,在娛樂場所里就餐的桌子一般比較低,人的胃總是彎在那被壓著,容易造成食物的消化不良。經(jīng)常這樣還可能會導致慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎等。同時,進餐時腸胃內(nèi)食物積壓,也會影響胸腔發(fā)音,K不出最好效果。

  2)不要吃不易消化的食物,最好七分飽,或唱完歌后再去吃飯。

  七分飽就是不覺得餓了,再稍微吃一點,然后就不要再吃下去了。再吃下去就 8分9分然后就飽了。有點“意猶未盡”的那個程度。

  牛排、豬扒、烤翅,蛋糕、冰激凌、布丁……等含有高脂肪、高蛋白、高熱量,攝入后難消化,胃部排空時間長。若過度食用,不利于體型的維持更不利于身體健康,很可能這就是很多人K歌時胃部不適的罪魁禍首。

  3)正確方法:去唱K最好在1小時以后。若在KTV吃自助餐,也要先吃飽,休息半小時后再開始唱歌,或干脆唱完歌后再去吃飯。


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