演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書(shū)面材料。隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，很多地方都會(huì)使用到演講稿，相信很多朋友都對(duì)寫(xiě)演講稿感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿1

親愛(ài)的老師們，同學(xué)們：

大家好！

人們常說(shuō)：眼睛是相機(jī)，每天拍攝豐富多彩的生活；眼睛是心靈的窗戶(hù)，無(wú)數(shù)的見(jiàn)解都從眼睛里流露出來(lái)。我們都知道眼睛有多重要，但我們不注意保護(hù)眼睛，玩游戲，看電視靠近屏幕，看書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)不正確。許多不良習(xí)慣導(dǎo)致越來(lái)越多的兒童近視。近視給我們的生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)了很多麻煩。我也沒(méi)有逃脫近視這個(gè)“惡魔”的困擾。

在今年的學(xué)校體檢中，我被發(fā)現(xiàn)患有近視眼。當(dāng)時(shí)，我的心非常恐慌，一萬(wàn)個(gè)擔(dān)憂(yōu)和問(wèn)題涌上心頭。去醫(yī)院診斷后，醫(yī)生詳細(xì)分析了我的近視情況，并告訴我如何保護(hù)我的眼睛。我聽(tīng)從醫(yī)生的指示，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，視力逐漸恢復(fù)正常。學(xué)生們知道我的視力是如何恢復(fù)的嗎？

首先，堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝。注意眼部衛(wèi)生，不要用手揉眼睛。

其次，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手要離筆尖一寸，眼要離書(shū)一尺，胸要離桌子一拳。學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。過(guò)一段時(shí)間，俯瞰遠(yuǎn)處的綠色植物，減少眼睛疲勞。不要在黑暗中學(xué)習(xí)。

再次，看電視的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最多不超過(guò)30分鐘，眼睛和電視之間的距離超過(guò)2米。當(dāng)你不學(xué)習(xí)時(shí)，不要接觸手機(jī)和電腦，因?yàn)樗鼈兊妮椛鋾?huì)更大。

然后，多吃對(duì)眼睛有益的食物，如胡蘿卜、雞蛋、魚(yú)蝦、瘦肉、豆類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟等，保持眼睛營(yíng)養(yǎng)均衡。

最后，保證充足的睡眠，讓眼睛得到最好的休息。

以上是保護(hù)眼睛的最好方法，也是恢復(fù)正常視力的有效方法。讓我們一起行動(dòng)吧！不要掉以輕心，保護(hù)好眼睛，讓我們眼前的生活永遠(yuǎn)豐富多彩。

關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿2

大家好！

傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。以往聽(tīng)過(guò)醫(yī)生說(shuō)，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是由于缺乏熬煉、挑食、養(yǎng)分不良才引起近視的緣由，并且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要緣由。

經(jīng)過(guò)我最近在班上觀(guān)看，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的能夠不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要緣由，應(yīng)當(dāng)是獨(dú)立本領(lǐng)那一塊。主要是同學(xué)做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使同學(xué)把書(shū)本移近，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)，近視就會(huì)加深。

過(guò)量使用電腦，眼睛疲憊。并且千萬(wàn)不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對(duì)身體不好，特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬(wàn)別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特別是別揉眼睛。

我以往調(diào)查過(guò)一位近視的同學(xué)，他的寫(xiě)字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒(méi)有一尺，所以導(dǎo)致他近視，可是他的睡眠時(shí)間很足、每一天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復(fù)健康。

大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)章：

1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛；

2、少接觸電腦和電視；

3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺；

4、不要讓眼睛過(guò)度疲憊，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦！必需要勤洗手。

愛(ài)護(hù)眼睛，人人有責(zé)。

關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿3

大家好！

我是個(gè)喜愛(ài)看書(shū)的孩子，沒(méi)事時(shí)手里就捧著一本書(shū)不停的看，走路看，躺著看，站著看，光線(xiàn)不足照樣看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近視眼。我從三班級(jí)就開(kāi)頭視力模糊，本想配以副眼鏡，可是媽媽極力反對(duì)。始終到了四班級(jí)，視力一天不如一天，才配了一副眼鏡。

近視是一件很麻煩的事，它為我?guī)?lái)了不少苦惱，由于媽媽很反對(duì)我戴眼鏡。每當(dāng)我戴起眼鏡時(shí)，媽媽總叫我少戴，說(shuō)戴眼鏡不好看。可是媽媽不了解近視的苦痛，尤其是我的近視已達(dá)到三百多度，假如不戴眼鏡，遠(yuǎn)處的東西在我看來(lái)只是白茫茫的一片。

近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是件麻煩的事。由于近視，得時(shí)時(shí)刻刻吧眼鏡帶著身邊，而我經(jīng)常遺忘，以致鬧出笑話(huà)。記得有一次去看電影，我偏偏忘了帶眼鏡，無(wú)可奈何，只得將就，結(jié)果那場(chǎng)電影在模糊中過(guò)去了。還好是國(guó)產(chǎn)片，雖然看不清，倒聽(tīng)的懂。要是外國(guó)語(yǔ)的話(huà)，看了跟沒(méi)看一樣。

由于媽媽反對(duì)我戴眼鏡，我只有看電影，讀書(shū)，看電視時(shí)才戴。有時(shí)在大街上迎面來(lái)了一個(gè)人對(duì)我笑，我看不清是熟人，只管走自己的路。不知道我是近視的人，還以為我目中無(wú)人。唉！真是“啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出”呀。

以上的這些苦惱，我想，只有眼鏡近視的人，才能體會(huì)到。

同學(xué)們，好好地愛(ài)護(hù)你們的心靈之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近視時(shí)，懊悔就來(lái)不及了。

我的演講講完了，感謝大家！

關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿4

學(xué)生們，如今，青少年近視問(wèn)題引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。國(guó)家有關(guān)部門(mén)召開(kāi)了近視防治視頻會(huì)議，各地也采取措施預(yù)防青少年近視。讓我們來(lái)了解一下小學(xué)生近視的預(yù)防方法。隨著現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，導(dǎo)致近視眼越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小，這是家長(zhǎng)和學(xué)校非常擔(dān)心的問(wèn)題。小學(xué)生如何預(yù)防近視？以下是小學(xué)生近視預(yù)防的介紹：

（1）注意在學(xué)習(xí)中適當(dāng)選擇聽(tīng)力而不是閱讀，以減輕眼睛的近負(fù)荷。

（2）避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)看近。注意閱讀、寫(xiě)作、操作電腦等。連續(xù)看近40分鐘后要休息，看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量控制每天累計(jì)看近時(shí)間，最好不要超過(guò)6個(gè)小時(shí)。

（3）注意改善需要長(zhǎng)時(shí)間接近的環(huán)境。教室光線(xiàn)充足，桌面、黑板不反射太強(qiáng)，光強(qiáng)拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外，定期換座位；孩子在家的桌子應(yīng)該放在窗前，臺(tái)燈應(yīng)該放在左前方，光線(xiàn)應(yīng)該柔和，如白熾燈，最好在25—40W之間，位置不應(yīng)該直接照射眼睛。

（4）糾正不良的近距離姿勢(shì)。閱讀和操作電腦時(shí)，注意眼睛與書(shū)籍的距離應(yīng)保持在33厘米左右，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)小于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)小于70厘米。姿勢(shì)要正確，不能邊走邊躺著看書(shū)。

（5）如果眼睛干、紅、灼燒或異物、眼瞼沉重、模糊，甚至眼睛疼痛或頭痛，表明視覺(jué)疲勞癥狀，立即停止近，可以做眼保健操，也可以用濕毛巾熱敷眼睛緩解視覺(jué)疲勞。如果通過(guò)上述治療，仍沒(méi)有明顯改善，則需要去醫(yī)院看眼科醫(yī)生。

（6）盡量少玩需要長(zhǎng)時(shí)間觀(guān)看的游戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生的游戲方式主要是室內(nèi)自我?jiàn)蕵?lè)，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等，很少有機(jī)會(huì)每天擺脫視覺(jué)環(huán)境。為此，學(xué)生們應(yīng)該改變游戲方式，做更多的戶(hù)外活動(dòng)。

關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視的演講稿5

大家好！

眼睛是人類(lèi)心靈的窗戶(hù)，它能反映出人們心中各種各樣的心情。它也是人類(lèi)熟悉世界，獵取學(xué)問(wèn)的重要工具。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，人類(lèi)獵取信息的90%以是經(jīng)過(guò)我們的眼睛來(lái)實(shí)現(xiàn)的：讀書(shū)、看報(bào)、看電視……每一項(xiàng)活動(dòng)無(wú)不需要眼睛的參加。由此可見(jiàn)，眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是無(wú)比重要的?？墒?，友愛(ài)的同學(xué)們，我們愛(ài)護(hù)好我們的珍寶——眼睛嗎？

如今隨著數(shù)碼時(shí)代的到來(lái)，人們生活水平顯著提高，人們空閑時(shí)間的消遣方式也多種多樣。如手機(jī)、電腦……可不知，超時(shí)的用眼，會(huì)對(duì)眼睛創(chuàng)成極大的損害。有些同學(xué)沉迷于網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)嬉戲，有時(shí)一玩就是一個(gè)通宵，甚至沒(méi)日沒(méi)夜，時(shí)間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規(guī)律，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率的下降，更嚴(yán)峻破壞了我們的身心健康，特別對(duì)眼睛的損害更大。長(zhǎng)時(shí)間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲憊，屏幕上放射出的光線(xiàn)，使眼球產(chǎn)生的痛感。四周環(huán)境較黑，假如屏幕過(guò)于光亮，則有可能導(dǎo)致瞳孔放大，短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起眼干、眼澀等癥狀，長(zhǎng)期以往很有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜的黃斑病變，引起更嚴(yán)峻的眼部疾病。

為了我們能更清楚地體會(huì)到世界的豐富多彩；為了陽(yáng)光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獵取更多的學(xué)問(wèn)財(cái)寶。愛(ài)惜眼睛，就是愛(ài)護(hù)我們光明的將來(lái)。