作為一位不辭辛勞的人民教師，常常要根據(jù)課堂反饋來編寫教案，借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。教案應(yīng)該怎么寫才好呢？這里給大家分享一下關(guān)于中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案，方便大家學(xué)習(xí)。

中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案篇1

一、活動主題

愛、眼、護、眼。

二、活動背景

眼睛是我們心靈的窗口，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國”——日本。

在一份對中國四個城市高三學(xué)生的調(diào)查中顯示，青少年近視的病發(fā)率從70年代的15%左右，發(fā)展到90年代末的55%，甚至80%左右。最近的一份調(diào)查顯示：我國在校學(xué)生約3.2億，平均近視率超過60%，小學(xué)生的`近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達76.74%。

在高考填報志愿中，由于自身缺陷被限制專業(yè)的學(xué)生當中，有74%是由于近視。這些數(shù)據(jù)說明了中國近視病發(fā)率的上升之快，中小學(xué)生近視也將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，而且程度也越來越重，發(fā)病呈低齡化、迅速化、普遍化，眼保健形勢非常嚴峻。

這一結(jié)果將是對實現(xiàn)中國二十一世紀健康目標的嚴重挑戰(zhàn)。已到了全社會必須關(guān)注與采取措施的時候了，而視力問題也是所有同學(xué)們相當關(guān)注的問題，因此我們確定了本次“愛眼護眼”活動。

三、活動目的：

1、眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應(yīng)該珍愛自己的眼睛，因此我會以“愛眼護眼”為主題開展有關(guān)保護我們眼睛的宣傳活動。從而讓同學(xué)們了解眼睛的重要性，讓同學(xué)們懂得如何愛護好自己的眼睛，明白怎樣去預(yù)防近視，不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛，而是要在365天里隨時隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。

2、青少年是國家的未來，如何幫助青少年提高愛眼護眼知識，樹立正確保護眼睛觀，增強科學(xué)配鏡的觀念，是我們這次活動最基本的目的！

3、深化貫徹落實“愛眼護眼”的活動主題，展開系列活動進步大學(xué)生眼睛健康程度，指導(dǎo)和教育學(xué)生正確維護視力，樹立眼睛保健的久遠認識。

4、初步學(xué)會查找各種資料，搜集、閱讀并能進行整理，能通過不同的形式展示與交流自己的研究成果。

5、通過認識、調(diào)查、訪問等一系列的活動，知道眼睛這一心靈窗戶的重要性和作用，知道如何愛眼護眼，科學(xué)用眼。并能夠主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生，獲得愛護眼睛的豐富經(jīng)驗。

6、通過本次的講座，使同學(xué)們能夠了解近視的成因和各種危害，激發(fā)同學(xué)們愛眼護眼的意識。

7、通過向全校學(xué)生宣傳用眼衛(wèi)生，幫助他們認識到愛眼護眼的重要性。將愛眼護眼睛進行到底，給自己一個明亮的世界！

8、將愛眼護眼活動進行到底。

四、活動形式：

1、現(xiàn)場精確視力檢查。

2、開展愛眼護眼講座。

五、活動時間：

宣傳時間：20__年11月18日至20__年11月19日

活動時間：20__年11月20日

六、活動地點：

教室（學(xué)術(shù)交流廳）、六號樓前走廊處（免費進行精確檢查視力），7號樓前

七、活動單位：

主辦單位：攀枝花學(xué)院社團聯(lián)合會

攀枝花醫(yī)學(xué)院社管委

承辦單位：攀枝花醫(yī)學(xué)院紅十字會

協(xié)辦單位：攀枝花市大光明眼鏡店

八、聯(lián)絡(luò)部門：

社團聯(lián)合會，醫(yī)學(xué)院社管委、攀枝花市大光明眼鏡店、醫(yī)學(xué)院其它社團，攀枝花學(xué)院醫(yī)學(xué)系系報負責(zé)人。

九、活動人數(shù)：

開展講座（參與人數(shù)200人左右，包括眼視光技術(shù)學(xué)生、協(xié)會成員、大光明眼鏡店工作人員等）、參加視力檢查人數(shù)不定

十、物資準備：

技術(shù)設(shè)備（視力表、鏡子、裂隙燈，插片箱，試帶架，眼底鏡）、宣傳單、禮品（眼鏡盒、眼鏡清潔布、本子、筆）、礦泉水、桌椅、遮雨棚、展板、橫幅、筆、照相機。

十一、活動宣傳方式：

1、以宣傳單、展板、海報、橫幅等形式介紹活動主題及內(nèi)容，圖文結(jié)合宣傳活動主題，并在少數(shù)人當中進行愛眼調(diào)查。

2、18號掛橫幅，9號樓前和籃球場。

3、召開會員動員大會，力求全紅十字協(xié)會會員都參加此次活動，并在這次活動中獲得實踐經(jīng)驗。

4、設(shè)計活動的宣傳單，在當天活動時間前向同學(xué)們發(fā)，并發(fā)放禮品（護理液（20）、滴眼液（20）、眼鏡盒（50）、擦鏡布（100）筆記本（50）中性筆（100））

5、由會長將活動過程中拍攝的照片去洗出來，并傳給社管委及大光明眼鏡店，做好協(xié)會的宣傳工作及活動記錄。

十二、活動流程：

1、籌備階段：

（1）安排活動會議，向各部門分配任務(wù)

（2）由宣傳部設(shè)計并做好用于活動宣傳的展板、橫幅、宣傳單以及調(diào)查表負責(zé)本次活動的宣傳。

（3）做好活動所需的物資準備并做好預(yù)算。組織部做好場地申請

（4）當天由社會實踐部布置現(xiàn)場

2、活動進行階段：

（1）20__年11月18日由社會實踐部在籃球場、九號樓各掛一幅宣傳橫幅。

（2）20__年11月19日由社會實踐部和組織部在活動場地設(shè)點擺放好桌子、遮雨棚，分發(fā)宣傳單（放1000份在活動點）及調(diào)查表（30份），做好本次活動的宣傳。

（3）20__年11月20日活動開始，由組織部負責(zé)人員的調(diào)動。

（4）20__年11月20日上午9：00之前由社會實踐部將檢查視力的所需的物品在六號樓前走廊處擺放好，并做好其余一切準備。

（5）擺放物品有兩張桌子和五張椅子，礦泉水，安置好大光明眼鏡店帶來的各種設(shè)備，放置好活動禮品和剩余的500張宣傳單和剩余的20張調(diào)查表，再進行宣傳和調(diào)查。

（6）20__年11月20日上午9：00由大光明眼鏡店工作人員開始為同學(xué)免費視力檢查（眼視光的同學(xué)可在旁邊幫助大光明眼鏡店的工作人員），并安排協(xié)會負責(zé)人給參加活動的同學(xué)發(fā)送小禮品。

（7）組織部負責(zé)好視力檢查現(xiàn)場秩序的維持和物品的到位以及管理。

（8）宣傳部要在活動中拍攝一些好的圖片，用于協(xié)會以后的宣傳和成果展板的內(nèi)容。

（9）視力檢查結(jié)束后，由各部門一起收拾好檢查視力地方的清潔衛(wèi)生，社會實踐部歸還好所借物品。

（10）20__年11月20日晚上8：00將邀請眼視光專業(yè)人士進行開展關(guān)于愛眼護眼知識的宣傳講座（地點待定），

大概主要內(nèi)容有：

a：近視形成的原因

b：關(guān)于愛眼護眼的知識

c：如何預(yù)防眼睛疲勞

d：如何預(yù)防及調(diào)整假性近視

e：知道如何配戴眼鏡

f：知道如何正確滴眼藥水3、活動結(jié)束階段：

（1）活動結(jié)束后各部門都要參與活動現(xiàn)場的清理。

（2）所有借來的東西，由社會實踐部歸還。

（3）由宣傳部做一塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片。

（4）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。

十三、活動具體安排：

1、辦公室：

A：寫策劃書、做好相關(guān)經(jīng)費支出的登記，提前統(tǒng)計并做好活動人員任務(wù)的分配。

B：活動期間負責(zé)照片的拍攝，以便于宣傳部做成果展板

C：活動結(jié)束后負責(zé)寫活動總結(jié)。

2、宣傳部：

A：負責(zé)宣傳單以及調(diào)查表的設(shè)計和展板的繪畫（要注意調(diào)查表具體調(diào)查的內(nèi)容，橫幅的內(nèi)容，宣傳單的內(nèi)容達到宣傳的效果）

B：負責(zé)宣傳期間掛橫幅

C：活動后負責(zé)辦成果展板

3、社會實踐部：

3、擺點進行調(diào)查與宣傳。

A：預(yù)先了解橫幅的大小和內(nèi)容以及礦泉水、宣傳單打印等的價格，并及時告訴辦公室并且向社管委申請資金

B：宣傳期間與組織部一起進行活動宣傳。

C：負責(zé)活動現(xiàn)場的布置

4、組織部：

A：提前聯(lián)系相關(guān)活動單位，組織人員跑寢室宣傳以及活動場地的申請、并且向社管委申請活動資金。

B：宣傳期間與社會實踐部一起進行活動宣傳

C：負責(zé)活動期間活動次序的維持。

十四、活動后安排：

（1）組織部組織人員清理場地

（2）宣傳部做兩塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片，來向全校師生展示我們協(xié)會的活動成果，增大我們協(xié)會在各社團中的影響力。

（3）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。

十五、注意事項：

1：參加本次活動的人員，活動進行前，需查看本次活動策劃書，提前了解有關(guān)愛眼護眼知識，達到可以為同學(xué)講解的目標。

2：參加活動人員必須準時到活動地點集合，服從安排，不可私自行動，有原因無法參加者，請及時向活動負責(zé)人請假。

3：若因天氣等原因改變計劃將會及時通知。

4：活動過程中應(yīng)注意安全，注意人員核對，中途有事應(yīng)及時向總負責(zé)人報告，由于參加活動人數(shù)較多，注意維持活動秩序。

5：其他相關(guān)注意事項將提前開會通知。

6：注意活動中人員的交接和準時的到位。

7：協(xié)會參加活動人員代表紅十字協(xié)會形象，言行舉止都必須符合要求。

十六、活動前景

汲取愛眼護眼方面的經(jīng)驗，為下學(xué)期6月6日愛眼日開展成熟成功活動做好各方面準備。爭取把這類活動辦成紅十字協(xié)會傳統(tǒng)活動。

中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案篇2

主題班會設(shè)計背景：

1、班內(nèi)的的學(xué)生近視眼的人數(shù)越來越多。

2、初中九年級學(xué)生不再像七八年級學(xué)生那么聽話，做眼操時調(diào)皮學(xué)生常不好好做，不少學(xué)生的讀寫姿勢不正確。

班會目標：

1、通過活動，使學(xué)生了解更多的愛眼知識。

2、引導(dǎo)學(xué)生正確對待眼保健操。

3、培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的讀寫習(xí)慣。

課前準備：

班內(nèi)學(xué)生做眼保健操的小錄像

班會過程：

一、游戲?qū)дn：

1、小游戲：“蒙眼走直線”

游戲玩法：

（1）請幾位同學(xué)來教室前面來，比賽走直線，看誰走的最直最快。

（2）再把幾位同學(xué)的眼睛蒙起來，再比一次看誰還能走的最直最快。

2、采訪體驗者。請說說自己兩次比賽的不同感受。

（引導(dǎo)學(xué)生們了解眼睛對我們的重要性，并引出課班會主題。）

導(dǎo)語：同學(xué)們，眼睛對我們這么重要，我們是不是應(yīng)該愛護呢？

（出示班會主題：明亮的眼睛我保護?。?/p>

二、討論交流：

1、說說我們在學(xué)習(xí)和生活中那些對眼睛不利的習(xí)慣。

（1）學(xué)生們討論自己的在生活中的不良習(xí)慣。

（2）教師總結(jié)：（看書寫作業(yè)的姿勢不對、長時間看電視打游戲、用臟手揉眼睛）

2、怎樣保護我們的視力呢？

（1）小組討論，選代表匯報。

（2）交流并總結(jié)：

（學(xué)生可能列舉到的內(nèi)容：做眼操、不長時間看電視、注意休息眼睛、不在光線過強或過暗的地方看書報等。）

三、“愛眼知識”調(diào)查問卷：

1、學(xué)生填。

2、交流，及時指導(dǎo)。

3、補充：飲食養(yǎng)眼法。

四、角色扮演：眼操時間“偷眼”

播放開學(xué)所錄的學(xué)生們在沒有老師看著時做眼操錄像（眼操時間有學(xué)生不認真做眼操，有的睜著眼，有的應(yīng)付事，有的邊做邊打鬧……）

（1）看了節(jié)目，你想說點什么？（引導(dǎo)學(xué)生反思自己及班級現(xiàn)象，重視做眼操）

（2）怎樣做才正確？

（3）實踐活動：做眼操。

五、活動結(jié)束語：

通過這次活動，同學(xué)們又學(xué)到了很多愛眼常識，相信大家在今后的學(xué)習(xí)生活中一定能保護好自己心靈的窗戶。

六、活動拓展：

（1）發(fā)倡議書，并張貼。

（2）制作愛眼宣傳手抄報。

中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案篇3

設(shè)計意圖

眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長，幼兒看書、畫畫的機會日益增多，但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確，如果長期下去，勢必會造成幼兒的視力下降，逐步發(fā)展成近視眼。因此，讓幼兒了解有關(guān)保護眼睛方面的知識很有必要，而保護眼睛要從預(yù)防近視開始。于是，設(shè)計了這一教育活動，旨在讓幼兒懂得保護視力的重要性，知道如何預(yù)防近視，并且在日常生活中注意起來，逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。

活動目標

1.了解造成視力下降的原因，懂得如何預(yù)防近視。

2.能主動參與討論，大膽地表達自己的想法。

3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。

4.了解主要癥狀，懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。

5.初步了解健康的小常識。

活動準備

紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計表。

活動過程

1.以幼兒的“視力統(tǒng)計表”引出視力下降的原因。

（1）請幼兒看視力表，了解幼兒的視力情況。

（2）分析造成視力下降的原因。

幼兒猜想：他們的視力為什么會下降？

看錄像，全面了解視力下降的原因。

了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。

小結(jié)并出示圖片

如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學(xué)習(xí)、看電視，你們也會視力下降，慢慢發(fā)展成近視眼。

2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。

把塑料條放在眼前看周圍的事物，并說出自己的感覺。

3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來的不方便，認識眼睛的重要性。

（1）幼兒分組討論，請個別幼兒說出想法。

（2）教師小結(jié)。

4.討論如何預(yù)防近視。

（1）幼兒分組討論。

（2）教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。

（3）和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。

活動反思

活動中設(shè)計的五個環(huán)節(jié)，承上啟下，層層遞進。整個活動過程注重以幼兒為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)思想，讓幼兒自己發(fā)現(xiàn)問題——討論原因——親身體驗——猜想結(jié)果——得出結(jié)論。同時在教學(xué)方法上采用體驗法、討論法、游戲法等，動靜結(jié)合，讓幼兒在輕松，愉快的氛圍中掌握預(yù)防近視的方法，真正體會到預(yù)防近視的重要性。

中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案篇4

教學(xué)目標

1、使學(xué)生了解近視的原因和保護視力的方法；

2、糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯誤的做眼睛保健操動作；

3、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。

教學(xué)要點

1、眼看東西的奧秘。

2、近視眼及其發(fā)生機制。

3、中學(xué)生患近視的原因。

4、科學(xué)用眼，預(yù)防近視。

教學(xué)過程

（一）眼看東西的奧秘

俗話講：“眼睛是人的靈魂的天窗?！毖劬δ苁谷双@得豐富的知識材料，觀賞大自然的壯麗景色，表達內(nèi)心的情感，體現(xiàn)人的精神面帽貌，是人們認識客觀世界的重要器官。

眼睛好像一架照相機，其中角膜和晶狀體相當于鏡頭，瞳孔相當于光圈，脈絡(luò)膜相當于暗箱，視網(wǎng)膜相當于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像，其道理和物體在照相機形成倒像是一樣的。當然，人體這雙精巧的眼睛比照相機不知要復(fù)雜和精密多少倍，不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程。

眼睛看東西全靠眼球（即眼珠）。眼球四周那層眼白叫鞏膜，鞏膜是眼球的圍墻，是不透光的。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜，光線就從這里射向眼球。

從角膜往里看，有一層粽黑色的東西叫虹膜，它中間留有一個小孔叫瞳孔，讓光線通過。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多，光線強烈刺眼睛的時候，虹膜就遮上一點；光線看不清東西時候，虹膜就打開一點。

光線通過瞳孔后繼續(xù)往里前進，穿過晶狀體射到眼底上，晶狀體無色透明，呈扁圓形，像一個兩面凸的鏡片，如同放大鏡一般，有很強的聚光作用，能把物體射進來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜，它能感受光的刺激，并和視神經(jīng)相聯(lián)系。從角膜射進來的光線過了幾關(guān)，通過晶體集中成影像后，影的光刺激了視網(wǎng)膜，視網(wǎng)膜立即把這個消息通過視神經(jīng)報告給大腦。人就感覺到這個影像的亮光，看清楚了物體。

（二）近視眼的形成原因

1、正常眼的調(diào)節(jié)。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用，既能看清遠方的物體，也能看清近處的物體?？催h方的物體時，眼睛不需作任何調(diào)節(jié)，物像主很清楚；而看近處的物體時，只有通過調(diào)節(jié)，使晶狀體變凸、增厚，屈光度增大，才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮，使懸吊晶狀體的韌帶（即晶狀體小韌帶）放松而產(chǎn)生的。

2、近視眼及其發(fā)生機制。近視眼能看清近和物體，在看遠處的物體時，由于物像落在視網(wǎng)膜的前方，因此看不清楚。近視可分為兩種，一種叫調(diào)節(jié)性近視，也叫假性近視，另一種叫軸性近視，也叫真性近視。中小學(xué)生的晶狀體彈性強，調(diào)節(jié)力大，當物體（如書本）距離眼睛很近時，也能看得清楚。由于他們的讀書習(xí)慣不好，或由于采光、照明條件不好，總是把書本放得離眼睛很近，睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。久而久之，睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣，一旦看遠方物體時，睫狀肌不能放松，晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài)，這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。中、小學(xué)生的近視，絕大部分屬于這一類型。

這時，如果注意保護視力，消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素，視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。

3、患近視的原因

（1）眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。

（2）光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的要求。一般說來，看書、寫字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯。

（3）看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負擔。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣，就容易造成近視。

（4）遺傳傾向的存在，一般高度近視（6屈光度以上，俗稱600度）大都是由遺傳因素引起的。但是，遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。

（三）科學(xué)用眼預(yù)防近視

近視眼是中小學(xué)的常見病，是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少年兒童近視眼，須從多方面著手，采取綜合措施方能生效。

1、控制看書時間

一般說來，年齡越小，連續(xù)看書、寫字的時間應(yīng)該越短。每當連續(xù)看書寫字達到40－55分鐘時，就應(yīng)該休息10分鐘左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看遠處的樹木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戲，讓眼睛得到休息。

2、保持正確的讀寫姿勢

少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。要坐得端正用本不要豎立或平放，最好與桌面成30度－40度角，使書本與視線垂直。眼睛和書本的距離保持一尺左右，前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視，不要歪扭著頭寫字，不要趴伏在桌上看書寫字，更不要躺在床上看書。

3、調(diào)節(jié)看書的光線

家長和老師應(yīng)給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在教室里集體晚自習(xí)，宜采用日光燈。在家中個人晚自習(xí)，燈泡不應(yīng)小于25瓦；最好采用局部照明，例如安裝臺燈，燈口宜配有淺色燈罩，以免眼睛受白燈光的刺激。光線應(yīng)從左前方射來，避免被其它物體擋住或減弱光線。白天看書寫字宜在室內(nèi)進行，靠近窗戶，但又不應(yīng)被陽光直接照射著。

4、走路、乘車不要看書

走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

5、加強營養(yǎng)和鍛煉，增強體質(zhì)。

表面看來，加強營養(yǎng)的鍛煉身體，增強體質(zhì)，似乎與視力無關(guān)。其實，這是預(yù)防近視的重要措施之一。

6、堅持做眼保健操

眼保健操，是采用祖國醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。通過近按摩穴位，使弱的刺激引起條件反射，從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài)，并能加強眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝，改善和增進血液循環(huán)，維持眼睛的正常生理功能。

7、看電視時要注意保護視力

看電視時，最好坐在電視機正中前方，如坐在旁側(cè)，其觀察角度不應(yīng)小于45度；人與電視機的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的5－7倍，一般宜在2米左右；電視機放的高度宜與眼睛的水平線等高；要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定，不要太亮或太暗；看電視時室內(nèi)最好開一支3瓦或5瓦的熒光燈，其位置宜在觀眾后方，使場所不會太暗；每看40或60分鐘電視，要有一個短時間的閉目休息，或在電視節(jié)目交換的間歇時間里，將視線挪開，看看周圍的東西，起身做做別的事情，活動一下身體，讓眼睛得到休息。

8、多看綠色物體對眼睛有益

當我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后，在窗口旁或走出室外，抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木，緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來，疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調(diào)節(jié)放松，而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

同學(xué)們，上課或做作業(yè)盡量多看看綠色的樹木，青油油的莊稼和草叢，這對你們的眼睛是有益處的。

中小學(xué)生預(yù)防近視健康教案篇5

教學(xué)要求：

通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道眼睛是個重要的感覺器官，懂得用眼衛(wèi)生知識，并珍惜別和愛護眼睛。教學(xué)重點：

本課的教學(xué)重點應(yīng)放在保護視力，預(yù)防近視的方法上。教學(xué)準備：多媒體課件教學(xué)時間：一課時教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入課題

老師發(fā)現(xiàn)我們班里戴眼鏡的同學(xué)真不少，說說你是怎么戴上眼鏡的？（指名戴眼鏡的同學(xué)說）告訴同學(xué)們你戴上眼鏡什么感覺呢？這些同學(xué)由于平時不注意保護自己的眼睛而早早的戴上了眼鏡，多痛苦啊！眼睛是心靈的窗戶，人人都希望自己有一雙明亮的大眼睛，那么怎樣才能保護好自己的眼睛呢？今天我們談?wù)勗鯓颖Ｗo視力。

二、初步了解眼睛結(jié)構(gòu)及作用（出示課件）

1．你了解我們的眼睛嗎？（指名說說）老師這里有一個關(guān)于眼睛的小資料，自己讀讀。指名讀。（出示課件）

2．（出示課件）這是我們眼球的解剖圖，它是一個結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精密的視覺器官。它是通過復(fù)雜的屈光系統(tǒng)把物體的影像反應(yīng)到視網(wǎng)膜上，然后通過大腦視覺區(qū)域的分析綜合，才能做出物體形狀、大小、遠近、色彩的判斷。因此我們眼睛的每一部分都是非常重要的，損害了哪一部分都會造成嚴重的后果。

3．我們的眼睛有哪些作用呢？（指名說）

三、解各種眼睛疾病及預(yù)防近視的方法

1．日常生活中，眼睛的作用可真大呀！如果不講究用眼衛(wèi)生，我們的眼睛可要生病了，那么你知道哪些眼睛的疾病呢？（指名說）學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)需要用眼睛，如果不講究用眼衛(wèi)生，時間久了就容易患近視，我們應(yīng)怎樣保護視力，預(yù)防近視呢？（小組討論后指名說）

2．教師總結(jié)：預(yù)防近視要做到哪幾點呢？出示課件（指名讀）

3．指導(dǎo)學(xué)生做正確的讀書寫字的姿勢。

4．保護視力很重要的一點就是要做好眼保健操，誰能上臺給大家演示一下正確的眼保健操的做法。（指名上臺演示），同學(xué)們一起做，教師糾正。

5．出示作業(yè)，指名讀作業(yè)要求。

（1）說說保護視力、預(yù)防近視要做到哪幾個方面？（指名說）看誰說得多。

（2）想一想，你是怎樣保護視力的？指名說說自己平時是怎么做的。

四、課外拓展：

1．出示課件，學(xué)生自由閱讀：青少年如何預(yù)防近視？

（1）學(xué)習(xí)了這一課你有哪些收獲？指名說。

（2）通過這一課的學(xué)習(xí)同學(xué)們的收獲可真不少，我們在班級內(nèi)開展“爭光眼睛健康小標兵”的活動，希望每一個同學(xué)都能從一點一滴的小事做起，保護好自己的眼睛。