關愛生命維護健康演講稿8篇最新
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關愛生命維護健康演講稿1
有健康，才有快樂
尊敬的各位領導，各位評委： 大家好!
今天，我要演講的題目是《有健康，才有快樂》! 人的生命只有一次，在這僅有的一次生命當中，什么才是最重要的呢?我認為是健康，生命是相對的有限時空構成，而具有健康的身心，就會使生命的相對有限時空得以延續(xù)與拉長。
健康雖說不是一切，但失去健康你就會失去一切。如果說：
事業(yè)是大廈，健康就是基石! 事業(yè)是列車，健康就是發(fā)動機!
事業(yè)代表生命的厚度，健康就是代表生命的長度! 我們不能只關注健康而荒廢事業(yè)，同樣，我們也不能只追求事業(yè)而透支健康!
我們的生命需要我們自己去呵護，我們的幸福需要我們自己去追求，我們的健康需要我們自己去關注!
健康的生活，需要一種健康的理念，需要一種健康的覺悟。樹立健康的生活理念，培養(yǎng)健康的生活方式，像經(jīng)營事業(yè)一樣經(jīng)營健康!做到生命與事業(yè)并存，健康與財富同在!
有了健康作保障，我們將如虎添翼!只有擁有健康才會擁有未來。
那么，什么是健康呢?健康的定義是什么?有人說：沒有病的人就是健康的人，這樣籠統(tǒng)的回答沒有回答出健康人的實質，也沒有說明健康人的特性。國家衛(wèi)生部于2008年1月4日發(fā)布了《中國公民健康素養(yǎng)――基本知識與技能(試行)》。它是全世界第一份由政府頒布的有關公民健康素養(yǎng)的官方公告。健康素養(yǎng)就是指一個人能夠獲取和理解基本的健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確的判斷和決定的能力，以維持并促進自己的健康。世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還要具備心理健康、社會適應良好和道德健康。
1.身體健康：有充沛的精力、睡眠良好、抵抗力強、體重正常、頭發(fā)光澤、牙齒完好等。還有大部分人，總是感到身體乏力、吃、睡不好，在醫(yī)院又檢查不出具體疾病，這種狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，也不叫身體健康。生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等。
2.心理健康：為人處事積極樂觀，勇于承擔責任，關愛他人，不抱怨社會。心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為規(guī)范協(xié)調，精力充沛，應變能力較強，能適應環(huán)境，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充沛的精
力，樂于承擔責任，人際關系協(xié)調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。
3.社會適應良好：有良好的社會適應能力。當今社會的三大特征：速度、多變、危機。 對策：學習、改變、創(chuàng)業(yè)。
4.道德健康：道德高尚，有良好的公德，不損害他人利益，更不能偷、搶、吸毒等。主要指能夠按照社會道德行為規(guī)范準則約束自己，并支配自己的思想和行為，有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力。把道德納入健康范疇是有科學依據(jù)的。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥。品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，則會心理平衡，有助于身心健康。相反，有違于社會道德準則，胡作非為，則會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康。試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康!據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內分泌系統(tǒng)功能失調，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡。
那么，只有身體沒有疾病，心理沒有缺陷了才真正算得上是健康的人，也只有健康的人才能擁有幸福與快樂。此時我想說，有健康，才有快樂。
當今社會，人們對健康越來越重視，看看我們的社區(qū)，一個個運動設施建立了起來，看看我們的身邊，一家家運動養(yǎng)生館紅火起來，再看看我們的社會，心理專家越來越多，這一切都說明了一個問題，那就是健康很重要。在過去，人們“比肚子”，看你吃得好不好;后來，人們“比銀子”，你的錢有多少、你的房子怎么樣、你的汽車是什么檔次;到現(xiàn)在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知識第二，家庭第三，金錢排第四!人們的意識加強的，那是因為健康是競爭力，是生命當中最寶貴的財富。健康不止能使自己快樂，還能讓家庭幸福，社會也幸福。如果沒有了健康，我們用什么去面對事業(yè)，面對學業(yè)?又拿什么去享受辛辛苦苦賺來的金錢?可以這樣說，沒有健康，也就沒有了一切，有健康，才有快樂。
有健康，才有快樂。同志們，要擁有健康的第一要素是什么?我認為是心態(tài)，要有好的心態(tài)，樂觀開朗，積極向上，碰上問題從容面對，遇到麻煩，坦然處之。有了好的心態(tài)之后，就讓我們加強身體鍛煉，強健我們的體魄。身體是革命的本錢，加入體育鍛煉，并不是浪費時間，而是在節(jié)約時間，因為減少了看病，減少了痛苦，鍛煉是一項利于我們身體，也利于我們身心的活動，讓我們都加入進來吧，為了自己，也為了家人，為了社會。 我的演講完畢，謝謝大家!
關愛生命維護健康演講稿2
尊敬的評委，親愛的同學們：
大家下午好，我是來自計科1103班的許明星，今天我演講的題目是《讓學習科學化，讓生活健康化》。據(jù)有關調查結果顯示：當今大學生畢業(yè)時的水平呈現(xiàn)略微下降的趨勢，并且身體素質得分較之前幾年有了明顯的下降。這就意味著，當今大學生要科學學習，健康生活已經(jīng)刻不容緩。
21世紀，是經(jīng)濟全球化，科學技術迅猛發(fā)展的時代,知識更新咄咄逼人，即使你曾經(jīng)受過高等教育，也還是不夠的,所以未來需要會學人才。要想會學，也需要一定的方法，方法得當，可以起到“事半功倍”的效果。否則我們將會陷入“死讀書、讀死書、讀書死”的窘境。合理安排學習時間，合理規(guī)劃學習任務，及時總結自己的學習方法，合理和利用時間，要持之以恒，若學學停停，三天打魚，兩天曬網(wǎng)或“臨陣磨槍”將無法學成，這樣的學習態(tài)度只能裝“半瓶水”，從某種意義上講，態(tài)度決定人們生活的質量，態(tài)度決定學習成績的優(yōu)劣，態(tài)度決 定事業(yè)的成敗，態(tài)度決定人生。在學會知識的基礎上將所學的東西應運到實際中來，在理論和實踐中找到自己的立足點，做到學知識，學技能，學方法三個層次，如此，才能舉一反三，成為學習的強者。
俗話說：健康是革命的本錢。只有擁有一個健康的體魄，我們才能夠有力有心地去應對生活學習中的各種挑戰(zhàn)。面對現(xiàn)實，我不禁要發(fā)一通感慨，“我們曾經(jīng)的斗志上哪里去了，是什么讓我們變得如此的懶散?”我們何不多出去走動走動，呼吸呼吸新鮮空氣，感受感受自然的美麗?合理地安排作息時間形成良好的作息制度，養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，“學習之余參加一些文體活動”不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣反而有助于提高學習效率。作為年輕人，我們要用一顆成熟活潑的心情面對生活。生活習慣代表著個人的生活方式。良好的生活習慣不僅能促進個人的身心健康而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。所以我們要活著、健康的活著、有品位的活著。
以更加認真的態(tài)度、更加振奮的精神，讓我們自己真正學會做人、學會學習，學會生活，從而讓“科學學習，健康生活”成為自己的自覺追求，幫助我們成人成才。同學們，讓我們那顆年輕的心，熱情地搏動起來，科學學習，健康生活，做一名走向世界的當代大學生!
關愛生命維護健康演講稿3
各位老師、各位同學：
上午好，我是綏德逸夫實驗小學六年級二班王湘玉。我給大家演講的題目是《健康中國，從我做起》。今天是2020年5月20日，是全國學生營養(yǎng)日?！昂侠砩攀?，免疫基石”，這是2020年全國學生營養(yǎng)日的主題。
健康是生活最重要的事，也是一個國家繁榮昌盛的基石。
要保持身體健康，首先是一日三餐的營養(yǎng)合理搭配。比如我家，多年來，由于父母生活繁忙，我們家一日三餐基本是早餐馬虎、中餐湊合、晚餐豐富。其實正確的應該早餐豐富才對。這種狀況不僅僅是我家，還有很多的家庭也是這樣的。還有的家長盲目地片面讓孩子攝入高脂肪高蛋白食物，所以中學生肥胖癥發(fā)生率連年升高。我們應該改變這種不合理飲食習慣。
其次多運動。均衡營養(yǎng)，適量運動。作為青少年，除了合理安排學習，更應合理的的運動，不能沉迷網(wǎng)絡游戲，更不能瘋狂吃零食。適量的運動，有利于營養(yǎng)的吸收，提高免疫力，改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使我們有充沛的精力學習。
身體健康，心理也應健康。作為新時代的少年，應樂觀開朗，積極向上，用陽光的心態(tài)積極參加豐富多彩的綜合活動。最近兩年我們實驗小學成立了愛心小分隊，在周瓊老師的帶領下，利用節(jié)假日，為陜北愛心樹的孩子們送愛心，陪他們玩，與他們一起玩游戲。
2020年，新冠疫情國家各行各業(yè)損失重大?，F(xiàn)在雖然疫情控制住了，我們復學了，但我們應吸取深刻教訓，發(fā)起“新型食尚，推行分餐，預防疾病，減少浪費”的全民分餐制倡議。摒棄食用野生動物的陋習，推動全民健康飲食習慣的形成和鞏固。倡導減油、減鹽、減糖，形成健康口腔、健康體重、健康骨骼的全民健康生活方式。
“合理膳食，免疫基石”。健康生活，從我做起，讓營養(yǎng)、健康、和諧與我們同行!
我的演講完畢，謝謝大家!
關愛生命維護健康演講稿4
歌德曾經(jīng)說過：人不光是靠他生來所擁有的一切，而是靠他從學習中所得到的一切來造就自己。今天，我演講的題目是《學習，改變人生》
古人云：“少年不知勤學早，老來方悔讀書遲”、“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”。這些古語之所以能夠流經(jīng)千年而不衰，是因為他很好的詮釋了人生成長進步的真理，在大浪淘沙的歲月中顯示出它智慧的光芒。所以我們要通過學習改變人生，用勤奮成就夢想。
當代之世界，當今之中國，科技日新月異，信息、知識、技術不斷發(fā)展。在這種形勢下，我廠開展了“創(chuàng)建學習型企業(yè)，培養(yǎng)知識型員工”的活動，這不只是一個口號，而是需要我們每一個人去參與、去感悟、去實踐。著名的橋吊專家許振超曾說過：一個人可以沒有文憑，不可以沒有知識;可以不進大學，不可以不學習?！皩W習是人類進步的階梯”人類社會的進步、文化經(jīng)濟的發(fā)展、一個國家的興旺、一個民族的昌盛，都無不是不斷學習、不斷創(chuàng)新的結果。學習關乎著人類、國家、民族和社會的命運，也關系到我們每一個人的前途和未來。學習雖不能造就人生，但可以改變人生，對此我有三點體會。
首先學習是生活的好幫手。大家試想一下，當你面對網(wǎng)絡科技的時代，如果你沒有去學習掌握基本的操作技能，不
知道你如何來親身體驗信息化給我們帶來的方便與快捷。當你面對市場上各種各樣琳瑯滿目的商品，如果你沒有去學習掌握基本的辨別知識，不知道你能否抵擋著住精美的外包裝和活力的廣告語所帶來的誘惑。當你面對形形色色的假冒偽劣和坑蒙拐騙時，如果你沒有去學習掌握基本的防范常識，不知道你還能否抵擋得住翹舌如簧魔幻般的騙術。等等這一切告訴我們，只有不斷地學習，才能使我們的生活更加絢麗多彩，只有不斷地學習，才能使我們的生活更加充實和諧。
其次，學習是工作的指南針。隨著我廠的不斷發(fā)展壯大，我們所涉及的油田注水工作，新技術的不斷應用。我突然發(fā)現(xiàn)不學習新的知識就無法應對突飛猛進的科技進步。曾經(jīng)的我，靠著自己的成長經(jīng)歷而自以為是，然而面對別人成功的經(jīng)驗和自己失敗的教訓時，我突然感覺到自己在很多領域上是多么的無知和幼稚;曾經(jīng)的我，以自己是油田相關專業(yè)畢業(yè)而倍感自豪，然而當我引用了書本里的舊理論而受到朋友的嘲弄時，我內心突然感覺一種無地自容的慚愧，所以我時刻警示著自己，只有不斷地學習，自己的人生價值才能得到更全面的體現(xiàn)，只有不斷地學習，胸前的山丹丹花才能綻放的更加耀眼奪目。
第三點體會學習是創(chuàng)新的源動力。創(chuàng)新是人類社會發(fā)展的源泉，是第一個民族進步的靈魂，是國家興旺發(fā)達的動力。沒有創(chuàng)新就沒有前途，沒有創(chuàng)新就沒有未來。國家離不開創(chuàng)
新，社會離不開創(chuàng)新，我們的油田事業(yè)也離不開創(chuàng)新。就如我們注水大隊的趙慶飛同志就是通過不斷的學習，反復試驗，自制研究發(fā)明了撬裝式加藥裝置。由此我們可以看出只有努力地學習各種專業(yè)技能，才能為創(chuàng)新提供持久不衰的源動力。只有我們掌握了靈活的學習方法，才能在自己的崗位上游刃有余、步步為嬴。學習力決定創(chuàng)造力，創(chuàng)造力決定競爭力，競爭力決定前途命運。只有我們學會善于思考和創(chuàng)造，我們的油田事業(yè)才能與時俱進、再創(chuàng)輝煌。
古人云：“圣賢由學而成，道德由學而進，才能由學而得”，無論一個國家、一個民族還是一個人，都必須注重學習，學以立德、學以增智、學以資政、學以致用。同志們、朋友們，讓我們從自身做起，積極投入到學習型企業(yè)創(chuàng)建活動中吧。讓我們的青春歲月在學習中得到永恒!讓自己的人生價值在學習中得到提升!讓我們吳起采油廠在學習中創(chuàng)造出更燦爛輝煌的明天!
關愛生命維護健康演講稿5
“文明禮貌究竟是什么?”雖然不同的人答案會有些差異，但我們的共識是： 在得到別人幫助時說一聲“謝謝”，在打擾別人工作時說一聲“對不起”，這就是文明禮貌。
公共場合自覺排隊等候，公共場合輕聲漫步，這就是文明禮貌。
在您的話語中多加一個“請”字，在您的面容上多帶一些微笑，這也是文明禮貌。
對個人，文明禮貌反映著一個人的素質;
對集體，文明禮貌意味著集體的凝聚力;
對社會，文明禮貌更體現(xiàn)著社會的進步。
同學們：
我們不難體會，每天早晨當你背著書包走進教室，聽到同學的一聲問“早”的時候，看見同桌的一個微笑的時候，僅僅這一聲問候、一個微笑，或許就能給你帶來一天的好心情。同時，潛移默化中，你會更加熱愛關心這個集體，如果集體中的每一個成員都能友好相處、相互幫助，那必將促使我們的共同進步。 不僅如此，文明禮貌更直接或間接推動社會向前發(fā)展。社會是人與人相互聯(lián)系的社會，社會的財富靠的是人們的創(chuàng)造。生活在社會大家庭中，更需要人與人的溝通、協(xié)作。講文明、講禮貌正是建立良好人際關系必不可少的條件，文明禮貌將人與人拉的更近。
作為中學生，我們在校注重講文明、講禮貌，更應該尊重老師的勞動果實。不要光說“老師您早”、“老師再見”，還要認真聽好每一堂課、認真完成每一次作業(yè)。這樣，我們將學到更多的知識、掌握更強的本領，從而在將來為社會的發(fā)展貢獻等大的力量。
中國是一個具有五千年文明史“禮儀之邦”，我們是未來的主人，文明禮貌是歷史賦予我們的責任，文明禮貌是時代對我們的呼喚，文明禮貌是社會對我們的期待。
同學們：
講文明，有時只是舉手之勞;
講文明，有時只是一念之想;
講文明，有時只是一點點關愛。
讓我們共同努力，從小事做起、從現(xiàn)在做起、從身邊做起，讓文明禮貌 生花，我們的生活會更加美
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天，我們又站在這里，看著國旗冉冉升起，飄揚在藍天之下;聽著國歌雄壯有力，回響在校園之中。我們是多么幸運呀，我們擁有明亮的眼睛，敏銳的耳朵，還擁有聰明的頭腦和強健的體魄，從出生的那天起，我們就不斷地探索著整個世界。
然而，我們都知道，花謝了可以再開，燕子飛了可以再回，但是生命屬于人的只有一次，一旦逝去，便無法追回。生命本身就是一種精彩，健康是的財富。假如我們失去生命，這一切都將不再存在?！叭耍顚氋F的是生命，生命對于每個人來說，只有一次”，這句話人人都記得，可是，我們卻時常疏忽大意，時常聽到，看到，接觸到各種安全事故的.發(fā)生。
據(jù)統(tǒng)計，我國中小學因交通事故，建筑物倒塌，食物中毒，溺水，治安事故等非正常死亡的，平均每天有40多人，相當于每天有一個班的學生在消失，觸目驚心的數(shù)字敲響了校園安全警鐘。比如：去年__省某中學做課間操時學生在樓梯間發(fā)生擁擠踩踏事故，造成數(shù)十名學生傷亡;湖南一學生欲翻越墻跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡;而在我們的校園里，也存在著很多威脅著我們生命安全的現(xiàn)象。比如：同學們在樓道里嬉戲追打，上下樓時互相打鬧，不在學校的食堂就餐，到外面吃一些或買一些沒有任何衛(wèi)生保障的食品吃，所有這些不和諧的現(xiàn)象應該引起同學們的高度重視，因為它時刻都在威脅著同學們的人生安全。
同學們，其實，要避免上述現(xiàn)象并不難，如果我們從思想上能夠重視起來，時時刻刻把“安全”二字放在心中，隨時隨地為著我們的安全而約束自己的行為，讓我們攜起手來，凝心聚力，學會生存，珍愛生命;讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，健康成長，愉快生活。讓生命的一泓清泉，永流不息吧!
我的演講完畢，謝謝大家!
關愛生命維護健康演講稿7
尊敬的老師、親愛的同學：
生命誠可貴，父母給予我們生命，我們就應加倍珍惜。對于每一個人而言，寶貴的生命只有一次?；ǘ涞蛑x了，能夠重開;小草枯萎了，能夠再生;而生命結束了，那就意味著人生的盡頭，意味著生命將永遠失去生命和光澤。生命之花不會重開，要想讓它開得精彩，我們就務必珍愛自己的生命，用生命之光照亮自己，照亮他人。
生命安全高于天，我們作為新時代的青少年，是祖國的花朵、未來的期望。然而在我們身邊，有多少和我們一樣的同齡人，由于不注意，不重視這一問題，不懂得生命的好處，從而失去了可貴的生命，失去了人生的價值，又有多少家庭因此而支離破碎……眼看著一幕幕慘痛的杯具發(fā)生，難道，我們就不該吸取血的教訓而引以為戒嗎?
他，年僅12歲，正是朝氣蓬勃的年紀，然而，一場突如其來的車禍無情地奪走了他年輕的生命，給他的家人帶來了無比的痛苦和打擊，給他的師友帶來了深深的同情和惋惜。就這樣，一個年輕的生命一閃即逝。是因為他沒有重視交通安全問題。我們每一天都要應對種種類似如此的問題，這些問題至關重要。稍不注意，便極有可能遭受到突如其來的災難，因此，交通安全不可忽視，家居生活也是如此，我們務必嚴格遵守交規(guī)制度，謹慎行路，重視家居生活的基本常識，服從父母、學校的管理，才能保障我們的生命安全，才能幸福地生活。
我們的生活也存在在著許多不良的誘惑。而毒品，便是其中誘惑力最強、危害性最大的。
她，年僅18歲，已經(jīng)吸毒三年了，家中因此而家徒四壁，她想戒毒，就試著把自己的手銬在床頭上，僅僅兩天時間，就忍受不了毒性摧殘，用菜刀剁下自己的左手，跳下窗去尋毒品，就這樣，她永遠地離開了人世，大好的前途，完美的未來也永遠地與她斷絕了。毒品萬惡無比，沾上它就別想再甩掉，毒性在不斷蔓延，毀壞人性，毀壞家庭，毀壞社會。毒品，它是一把殺人不見血的刀，是一個吃人不吐骨頭的白色惡魔!而吸毒，只會引人走向深淵，陷入死亡的沼澤。同學們，記住吧，毒品千萬沾不得，千萬碰不得，它害人!毀家!禍國!
當然，珍愛生命，并不是貪生怕死，必要時能夠為了他人和社會的利益而獻身。雖然自己的生命被放下，但換來的卻是他人的平安、社會的安定。將自己的生命在別人身上延續(xù)，將自己的精神在人與人之間發(fā)揚，如此犧牲精神更是偉大。
同學們，讓我們珍愛自己的生命，讓自己的生命之花開得更加絢麗多彩，伴隨我們在勝利的道路上不斷奮進!
關愛生命維護健康演講稿8
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
生命是一條美麗而又曲折的幽徑。我的一生始終保持著這樣的一種信念：生命的意義在于付出，在于給予，而不是接受，也不是在于爭取——巴金。
生命，聽起來是一個多么神圣而又充滿活力的名詞。的確，想這位偉大的作家所說的，生命的意義在于給予和付出，而不是接受和爭取。但是我們也要熱愛生命，珍愛生命。著也是我一生必須做到的。
大家都知道，在世界萬物中，唯有生命最為珍貴，沒有生命就沒有一切，比如說一只蚊子、一只蒼蠅的生命非常短暫，可是當我們用手正圖拍死它們的時候，它們卻飛走了。我覺得，它們很熱愛生命，珍惜生命，這也是我們一生中必須做到的。
大家都知道，在世界萬物中，唯有生命最為珍貴，沒有生命就沒有一切，比如說：一只蚊子、一只蒼蠅的生命非常短暫，可是當我們用手正圖拍死它們的時候，它們卻飛走了。我覺得，它們很熱愛生命、珍惜生命。雖然它們的生命很短暫，可活著的時候并不放棄。我們好好想想，蚊子、蒼蠅尚且那么熱愛生命，人怎能輕言不珍視生命呢?
可在我們的生活中，經(jīng)常會看到這樣的情景：在走廊上，有些同學橫沖直撞，根本不去顧及身邊的同學的安;走廊欄桿前，有些同學踮起腳尖、甚至爬上欄桿，好奇地向下張望;上下樓梯時，有些同學徑直坐在扶手上滑了下去……
每當看到這樣的情景，我的心里就像有一只小兔子嘭嘭直跳。試問這些同學，有沒有想過這樣的行為會導致什么樣的后果呢?在走廊上飛奔的同學一旦與旁邊的同學相撞，往往鼻青臉腫，頭破血流;走廊欄桿前的同學，一旦掉了下去，后果是可想的;從扶手上往下滑，只要稍不注意，就會跌落，結果不堪設想。人的生命是脆弱的，生命一旦發(fā)生什么意外，會留下永恒的傷痛。
在這里，我要提醒那些輕視生命的人：熱愛生命吧，生命如時間，一轉眼就沒了，所以我們應該珍惜生命，珍惜時間，用短暫的生命，描繪出一幅絢麗多彩的畫!
我的演講完畢!謝謝大家!
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