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6.6全國愛眼日國旗下演講稿2022(5篇)

時(shí)間: 楚雯1870 分享

每年的6月6日是全國愛眼日,我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,相信很多朋友都對(duì)寫演講稿感到非常苦惱吧,下面是小編為大家整理的關(guān)于6.6全國愛眼日國旗下演講稿,如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

6.6全國愛眼日國旗下演講稿1

敬愛的教師,親愛的同學(xué):

大家好:

眾所周知,眼睛號(hào)稱“心靈的窗戶”,我們理應(yīng)保護(hù)它才是。可是此刻,有不少人心靈的“窗戶”遭到了破壞,變得越來越不明亮了。

眼睛是人類感官中最重要的器官,大腦中大約有一半的知識(shí)和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的。讀書認(rèn)字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。

眼睛能辨別不一樣的顏色、不一樣的光線,再將這些視覺人的眼睛十分敏感,形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào),傳送給大腦。由于視覺對(duì)人如此重要,所以每個(gè)人都更應(yīng)當(dāng)保護(hù)自我的眼睛。在學(xué)校里,隨著年齡的增長,戴眼鏡的同學(xué)也越來越多。

其實(shí)我們的眼鏡最初都是很明亮的。那為什么會(huì)看不清呢?原因主要有3點(diǎn):一是寫作業(yè)時(shí)沒有做到“三個(gè)一”;二是看電視和用電腦過度,導(dǎo)致眼部肌肉疲勞,從而導(dǎo)致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看書,造成視力下降。

還有就是寫字讀書姿勢應(yīng)當(dāng)正確,否則構(gòu)成近視、散光、遠(yuǎn)近與斜視。我們有些同學(xué)寫字都爬到桌子上,看書彎著腰。如果這樣,時(shí)間長了,就會(huì)得上近視。還有就是看電視和用電腦必須要注意距離要適宜,電視機(jī)應(yīng)當(dāng)與眼睛平視,看電視和用電腦的時(shí)間最好不要超過1小時(shí),并且每用一會(huì)兒就要歇一下,讓眼睛放松放松。

還有就是應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜、青木瓜等水果蔬菜,里邊富含維生素A、D,有助保護(hù)我們的視力。最終就是應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持做眼睛保健操,姿勢要正確,這樣才能起到保護(hù)眼睛的作用。

俗話說得好:“眼睛是心靈的窗戶?!毖劬δ軌蚩吹焦饷?,能夠看到多姿多彩的世界,眼睛還能夠傳遞信息。我們不要常用臟手擦眼,適當(dāng)?shù)挠秒娔X、看電視,并且不挑食,一齊努力保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛吧!

6.6全國愛眼日國旗下演講稿2

尊敬的老師,親愛的同學(xué):

大家下午好。

人們常說:“眼睛是一架照相機(jī),每一天,它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈的窗口,無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經(jīng)??吹接行┦奈鍤q少年就近視了,成了近視眼,給生活、學(xué)習(xí)都帶來了不少麻煩。

要預(yù)防近視:

1、注意用眼衛(wèi)生。

2、堅(jiān)持做眼保健操。

3、勞逸結(jié)合,睡眠充足。

4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛練,增強(qiáng)體質(zhì)。

5、定期檢查視力,發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正,防止近視加深。

然而預(yù)防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久、防暗,就是不要在昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。在光線太弱的地方,為了能使自我能看清書上的字,你不得不瞪大眼睛,貼在書上看。時(shí)間久了,眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長,使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上,而落在它的前面。

防近,就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應(yīng)堅(jiān)持一市尺(35厘米)距離,光源應(yīng)達(dá)75米燭光照度,應(yīng)放在左前方,看電視時(shí),人與電視距離2.5~3米,電視略低于視平線。趴在桌上寫字,或躺在床上看書,都不貼合這個(gè)要求。

防晃,就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。有人在晃動(dòng)的車廂里看書,或者在陽光下邊走邊看書,這樣,書和眼之間的距離不斷變化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強(qiáng)的地方,光線照在書面上,再反射到眼睛上,會(huì)刺激瞳孔,使其迅速收縮,再看下去,瞳孔就會(huì)損害。

防久,就是費(fèi)視烽的活不要一氣持續(xù)太久。連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右,應(yīng)當(dāng)休息一下,最好向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的機(jī)會(huì)??措娨曂ǔ2怀^1小時(shí);玩游戲機(jī)也要嚴(yán)格限制時(shí)間,一般不超過半小時(shí)。

除了這“四防”以外,每一天最好是做兩次“望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)”。方法是凝視遠(yuǎn)方3分鐘,然后緊閉眼睛,過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后,上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這個(gè)活動(dòng)能夠使眼睛得到充分休息,對(duì)調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能,神經(jīng)功能,減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅(jiān)持做好眼保健操,對(duì)保護(hù)視力,預(yù)防近視具有必須意義。

讓我們保護(hù)好自我的眼睛,正確地預(yù)防近視,不要再讓眼睛受到傷害。

6.6全國愛眼日國旗下演講稿3

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:

大家好!今天陽光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門,右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。

用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎?如果都能清楚地看見這一切,這就是一件非常幸福的事情,因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈、明亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,請(qǐng)大家閉目5秒鐘:1、2、3、4、5……

好了,睜開雙眼后,是不是眼睛更濕潤了,感覺更清爽了,我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度。

另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,時(shí)間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!

所以,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

三個(gè)要:一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,要休息片刻,比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食,注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視、玩電腦。同學(xué)們,你們記住了嗎?

老師的講話就到這里。讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,共同去感悟美好生活!謝謝大家!

6.6全國愛眼日國旗下演講稿4

尊敬的老師,親愛的同學(xué):

現(xiàn)在兒童視力下降的現(xiàn)象越來越嚴(yán)重,除社會(huì)環(huán)境的因素以外,還有其他方面的因素,科學(xué)家經(jīng)長期調(diào)查研究后又提出了新的觀點(diǎn),對(duì)保護(hù)兒童的視力極其重要。

一、少吃甜食可保護(hù)視力。糖是酸性食物,而身體內(nèi)環(huán)境是弱堿性的,吃甜食過多會(huì)使體液變成中性或弱酸性,不僅會(huì)引起缺鈣、齲齒、肥胖等多種疾病,同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致視力下降。

二、護(hù)腳有益于保護(hù)視力。腳上的穴位與眼睛密切相關(guān),因而科學(xué)家認(rèn)為護(hù)眼應(yīng)先護(hù)腳,這就要求我們穿鞋要以合腳、平和、寬松為好,切忌過緊和高低不平,保持腳部血液循環(huán)流暢,就可以防治近視下降。

三、鍛煉咬肌有益保護(hù)視力。經(jīng)科學(xué)家調(diào)查得出結(jié)論,經(jīng)常吃硬食物的兒童在智力和視力方面都明顯高于經(jīng)常吃蛋糕類軟食物的兒童,經(jīng)常鍛煉咬肌,不僅可以健腦,還有明顯增強(qiáng)視力的作用。

四、兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以保護(hù)視力和提高視力。跳繩和打乒乓球都可以使人腦處于興奮狀態(tài),眼睛內(nèi)部不斷調(diào)節(jié)運(yùn)轉(zhuǎn),血液循環(huán)增強(qiáng),視力神經(jīng)機(jī)能提高,因此,也是保護(hù)和提高視力的最佳運(yùn)動(dòng)。

希望大家按照以上方法試一試,會(huì)使你的眼睛更加明亮。

6.6全國愛眼日國旗下演講稿5

親愛的老師、同學(xué)們:

大家好!

電腦手機(jī)等產(chǎn)品的普及意味著科技得到了很大的進(jìn)步,但對(duì)于我們中學(xué)生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學(xué)習(xí)之中是很重要的,有時(shí)會(huì)因?yàn)槌撩杂螒蚧蛘咤e(cuò)誤的用眼習(xí)慣導(dǎo)致近視的狀況出現(xiàn),對(duì)我們的成長來說近視問題則是很嚴(yán)重的,我們得重視近視的危害性并做好相應(yīng)的防控工作,希望大家能予以重視并在今后的學(xué)習(xí)生活中做好近視防控。

對(duì)于我們學(xué)生來說絕大多數(shù)近視都是錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣造成的,尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時(shí)間的流逝,即盯著電腦或手機(jī)屏幕很長時(shí)間卻意識(shí)不到自身的疲憊,這也導(dǎo)致眼睛在超負(fù)荷以后得不到有效的休息,再加上電子產(chǎn)品的輻射本就對(duì)眼睛有著危害性,這類問題造成的近視比較常見且嚴(yán)重影響了我們的學(xué)習(xí)。除此之外則是長時(shí)間看書或者沒有好好休息導(dǎo)致的結(jié)果,事實(shí)上有部分熱愛學(xué)習(xí)的同學(xué)會(huì)花費(fèi)很長時(shí)間讀書,但我們應(yīng)該控制好時(shí)間并讓眼睛得到充分休息。

對(duì)于近視的危害性應(yīng)當(dāng)有所了解并保持警惕心理,近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板,須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時(shí)代,若是因?yàn)榻暤膯栴}影響到自己一生則是得不償失的,身為學(xué)生卻連黑板都看不清又談何學(xué)習(xí)呢?難道說非得等到成績下滑以后再來認(rèn)識(shí)到自身的不足嗎?我們應(yīng)當(dāng)明白看不清黑板將會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中遺漏不少重要的知識(shí)點(diǎn),除此之外還會(huì)出現(xiàn)逢人不打招呼等令人尷尬的問題,日常生活中因?yàn)榻暿艿降牟涣加绊懜遣粍倜杜e。

在我們認(rèn)識(shí)到近視的危害性以后應(yīng)當(dāng)要及時(shí)進(jìn)行防控,因此我們得趁現(xiàn)在養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的良好習(xí)慣,除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視,即不能長時(shí)間盯著書本或者屏幕,而且當(dāng)感到眼睛疲勞的時(shí)候則要休息一會(huì)兒,另外眼睛癢的時(shí)候不能夠做出用手揉的錯(cuò)誤行為,近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性,若不想年紀(jì)輕輕便出現(xiàn)近視的問題從而影響到自己一生的話,那么大家便應(yīng)該重視近視防控工作的展開并愛護(hù)好自己的眼睛。

預(yù)防近視從而做好防控工作是每個(gè)學(xué)生的職責(zé)所在,要為自己今后的人生負(fù)責(zé)并養(yǎng)成愛護(hù)眼睛的習(xí)慣,希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。

謝謝大家!

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