這次初中的軍訓(xùn)和以往小學(xué)時候的軍訓(xùn)截然不同，比小學(xué)軍訓(xùn)時更苦更累，流的汗更多，當(dāng)然少不了心得。下面小編為大家?guī)沓踔熊娪?xùn)優(yōu)秀心得體會，希望對您有所幫助！

初中軍訓(xùn)優(yōu)秀心得體會篇1

記得五天前，我興奮的上了校車，離開了家，離開了父母，離開了學(xué)校，離開了廣州，來到了_ _—。

在這五天的軍訓(xùn)中，我自學(xué)了洗碗、洗衣服、疊被子、收拾東西。我不再是溫室里的一朵花，不再那么嬌氣，不再那么依賴父母。

在軍訓(xùn)生活中，我不僅學(xué)會了獨立，也學(xué)會了堅強。每天5點起床，6點準(zhǔn)備訓(xùn)練。不像在家里，可以睡到三天，整天吃喝玩樂，無所事事，無所事事；這里只睡硬床，不像家里軟床，睡的舒服；這里只有電風(fēng)扇，不像家里的空調(diào)。但是我還是要感謝他們的艱苦條件，因為他們教會了我堅強。

軍訓(xùn)生活中給我印象最深的就是在烈日下練軍姿。我們高昂著頭，肩膀往后伸，雙手被夾，腳后跟緊貼，雙腿癱瘓，站了幾分鐘腳真的很酸，但還是一動不動，因為教官一直用大眼睛盯著我們的一舉一動，可是蒼蠅在我們身邊打來打去，讓我們都有點羨慕，都出汗了。我經(jīng)常想放棄，但我堅持下來了。因為老師說：天道酬勤。只要有心，什么都不怕。我也想過：如果吃不下這點苦，怎么當(dāng)兵？所以我要堅持下去。堅持就是勝利。

在短暫的軍訓(xùn)生活中，不得不感謝這五天的艱苦生活，讓我學(xué)會了獨立、堅強、吃苦等。不要怕苦，要視苦為福，沒有風(fēng)雨看不到彩虹。短暫的五天軍訓(xùn)生活我一定會記在心里。

得體會 篇1

在初中軍訓(xùn)中，我們除了不怕苦，不怕累之外，更應(yīng)該發(fā)揚一種協(xié)作的精神，互相幫助，共同進步，為我們的集體多爭一分榮譽。由此，我又想到我們?nèi)蘸蟮陌嗉墶⒛昙壞酥琳麄€學(xué)校，如果我們每個人都能發(fā)揮這樣一種集體主義精神，我們還有什么困難不能克服，什么難關(guān)不能度過呢？

我深深地體會到“團結(jié)就是力量”！

沒有吃過苦是不知道什么才是甜的，沒有經(jīng)歷過辛苦勞累，是不知道什么才是幸福享受的，沒有品味過軍人的樸素生活，是不知道什么才是榮華富貴的……

每當(dāng)我站立不穩(wěn)，想要倒下時，我就握緊拳頭，告訴自己：堅持到底，就是勝利。

軍訓(xùn)生活雖然很累，我堅信這些都是我們終身受用的，因為這些不僅是一些規(guī)范的動作，更是我們學(xué)會做人學(xué)會生活的第一步。在“軍營”中，我和同學(xué)之間建立起了真誠的友誼，有了互相團結(jié)、互相幫助、以班為家的集體觀念。

在這七天里，我們鍛煉了身體，增強了體質(zhì)，提高了毅力，而且還嘗到了軍人平時的勞累和甜苦，我們練就了堅強的意志，愛學(xué)習(xí)了，不懶惰了，一個個像軍人一樣瀟灑挺拔。

軍訓(xùn)結(jié)束了，在操場上，我們拼盡了全力，個個斗志激昂，身姿挺拔，因為我們知道，無論成績?nèi)绾?，軍?xùn)生活都將是我們?nèi)松?dāng)中絢爛的一筆。

初中軍訓(xùn)優(yōu)秀心得體會篇2

軍訓(xùn)了四天，每天都有不相同的收成，每天都發(fā)現(xiàn)了自己缺乏的當(dāng)?shù)?，每天都會有前進，軍訓(xùn)就這樣悄無聲息的接近了結(jié)尾……

在剛開端軍訓(xùn)的時分，同學(xué)們都苦不堪言，叫苦連天，我已開端也并不是很喜歡，總覺得教官很兇，條件許多，略微做欠好就要重做，許多同學(xué)開端漸漸松懈，不妥回事，效果便是到太陽底下站上個五六分鐘，等檢討完了持續(xù)練，早知如此，何必當(dāng)初呢？

假如一開端就好好練還不會多出那么些事。漸漸地，咱們了解了教官的良苦用心，咱們沒有再搗亂而是仔細做每一個動作，仔細聽每一句話，用心看每一個細節(jié)，教官對咱們也定心了許多，與此同時咱們又犯了過錯，那便是一聽播送說歇息，心就飄走了。

教官說再走一次，走得好就歇息，效果咱們走的烏煙瘴氣，所以他人歇息咱們練習(xí)，不過教官仍是很好的，練了一瞬間就讓咱們歇息。其實咱們?nèi)允呛芨兄x教官的。

軍訓(xùn)比如上學(xué)，體現(xiàn)的好人人都會欣賞你，體現(xiàn)的欠好誰都不愿意理睬你，軍訓(xùn)仍是為了更好更快的習(xí)慣初中日子。

軍訓(xùn)很快就完畢了，我長呼了一口氣，可是想到完畢了，韶光不回復(fù)反了，心中又舍不得，我會愛惜這次軍訓(xùn)的。

初中軍訓(xùn)優(yōu)秀心得體會篇3

今天是第二天的軍訓(xùn)。就在下午，所有教官將七年級的所有新生帶到了街上“拉練”。所謂的“拉練”其實就是走路，經(jīng)過這次“拉練”，我的體會很深。

我們的“拉練”開始了，從學(xué)校出發(fā)，將近繞了灣沚鎮(zhèn)一周，我們都累得精疲力盡，回到學(xué)校時，我們個個不得不趴在桌子上休息，也不顧自己的形象了，歪著的、斜著的都有。在休息時，我想了想自己走了多長的路，這么長的路在平時，不管如何，我也不會去走的，而今天，我卻把它走完了。說實話，我走完了這么長的路，連我自己也感到驚奇。想想途中，走得腳邁不動了，還繼續(xù)走，汗珠掛在了臉上，也繼續(xù)走，盡管路不平，也堅持把它走完。等到走完了全程，一種成功的喜悅充滿在心中。

人生的路其實也是如此，是曲折的，是凹凸不平的，也有石頭，影響我們向前走。但是，只要你肯堅持，就一定會見到光明。

這次軍訓(xùn)給了我很大的啟發(fā)，我更加期待明天的軍訓(xùn)了。

走過天真無邪的小學(xué)，踏入無限憧憬的中學(xué)。開學(xué)第一課：軍訓(xùn)。這個讓人無限遐想又緊張的日子，忽地展現(xiàn)在了我的眼前。教官的嚴厲，老師的期望，違反紀律的后果……令我忐忑不安。

第一項：站軍姿

站軍姿10分鐘。開始很不以為然，不就站一下嗎?誰不會呀，誰怕誰呀!一秒，兩秒，三秒，時間過得真慢，腿酸了，頭上流汗了?；鸺t的太陽好像故意像我們挑釁，比比誰最厲害?？诟闪?，精神沒有了，教官的一句話又讓我們打起了精神：堅持就是勝利。同學(xué)們忽地一下站得筆直。

第二項：停止間轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法，這是大家都會的項目，可是要達到軍人的要求是何等的難呀!不是有人把向右轉(zhuǎn)做成向左轉(zhuǎn)，就是有人把向后轉(zhuǎn)做成向右轉(zhuǎn)，靠腳聲音更是稀里嘩啦。

第三項：齊步走

“齊步走”，教官一說出口大家全笑了，更有大膽的同學(xué)說道：走路誰不會呀，一歲我就會。訓(xùn)練的結(jié)果讓我們瞠目結(jié)舌，練習(xí)時幾個同學(xué)順拐了，幾個同學(xué)不知道先邁哪只腳。排面非常混亂。隨著時間的推移，我們的幾天軍訓(xùn)結(jié)束了，大家的小臉黝黑發(fā)亮，比賽時斗志昂揚，結(jié)果讓大家都滿意了。

經(jīng)過幾天的軍訓(xùn)使我懂得了以下幾點：首先，我們千萬不可掉以輕心。以為走路誰都會，其實要讓一個集體步調(diào)一致，必須有每個人的高度配合，思想高度集中，集體觀念絕對強。把簡單的事情做好也絕對不是一件容易的事情。其次，我們鐵的紀律必須要。常言道：沒有規(guī)矩不成方圓，每個人必須要有軍人的思想：服從、服從、堅決服從。老師是不會害我們的，我們必須要按照老師的要求做好每一件事，走好每一步。再者，我們吃苦耐勞的精神必須有。我們都是溫室的花朵，從來沒有經(jīng)過外面的風(fēng)風(fēng)雨雨。每天，都有長輩們小心地呵護，經(jīng)不起風(fēng)雨和磨難，當(dāng)困難來臨時，我們往往會選擇退縮，沒有勇氣去挑戰(zhàn)，今后一定要勇挑重擔(dān)。在學(xué)習(xí)中，不會的問題一定要想辦法解決，爭當(dāng)好學(xué)生;在生活中，自己的事情自己做，爭做好少年。努力、認真、堅持，不半途而廢。

最后，我們要有榮譽感和責(zé)任感，否則不可能成為好學(xué)生，好孩子，好少年。這次軍訓(xùn)真的讓我受益匪淺!

初中軍訓(xùn)優(yōu)秀心得體會篇4

帶著新奇、幻想與迷茫，我們走進了初中，迎接我們的是為期五天的軍訓(xùn)。我們知道，軍訓(xùn)不僅僅是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗和磨礪。軍訓(xùn)，是一種考驗，也是一種磨煉。短短的五天，讓我明白了人生中的一個道理：一份耕耘，一份收獲。同時，也培養(yǎng)了我堅強、獨立、吃苦耐勞以及強烈的集體榮譽感。

軍訓(xùn)剛開始，大家真是叫苦連天，適應(yīng)不了這種生活。但是，我們作為一名踏入新校的初中生，怎能連這點苦也受不了呢？這是我們的第一炮，怎能不打響就要投降呢？現(xiàn)在，我們早已不是家里的公子、小姐，我們站在訓(xùn)練場，面對教官，就意味著我們現(xiàn)在是一名軍人！我們要有軍人嚴明的紀律、說一不二的作風(fēng)以及鋼鐵般的意志！

嚴熱的夏日，驕陽似火，連續(xù)幾個小時的操練，讓我們吃勁了苦頭。單調(diào)乏味的軍訓(xùn)日復(fù)一日，頭頂上的烈日記錄著我們的汗水。軍姿、蹲起、行進……一系列的動作不停地重復(fù)，直到教官滿意地點點頭，我們才算“過關(guān)”。我們就是這樣，一步一步苦練過來的。

真是一次難以忘懷的軍訓(xùn)，它讓我深深地感觸到那句話：一份耕耘，一份收獲。你只要付出了，就一定會有相應(yīng)的收獲，你付出得越多，收獲也就越大。人生往往也是這樣。雖然，這五天來的軍訓(xùn)是前所未有過的艱苦，但它也是我這一生中快樂美好的回憶。這次軍訓(xùn)，讓我受益匪淺，我學(xué)會像軍人一樣擁有鐵一般的紀律，學(xué)會像軍人一樣擁有鋼一般的毅力。在接下來的生活中，認真地做好每一件事，調(diào)整好心態(tài)，以更好的面貌去迎接明天的生活，去挑戰(zhàn)自己。讓自己的人生過得更精彩，更有益。留給自己一個美好的回憶。在這次軍訓(xùn)中，我長大了！軍訓(xùn)的感想將牢牢的記錄在我的人生長卷上，永不會丟失，永不會忘記。

初中軍訓(xùn)優(yōu)秀心得體會篇5

度過了六天的軍訓(xùn)，同學(xué)們是什么感受呢?有些許疲憊，有些許興奮，有些許解脫，更有些許的心得體會。

六天軍訓(xùn)雖短，卻給我們上了初中的第一課。軍訓(xùn)中，有苦，有累，但更多的卻是無盡的快樂。

軍訓(xùn)的第一課就是站軍姿，抬頭、挺胸、十指夾緊貼于褲縫，真是難受，雖然有教官陪我們一起站，可我們還是堅持不住，頭上頂著火熱的陽光，我感覺到汗從我的額頭滴到了地下。真是苦，這還不算苦的。聯(lián)系正步的時候，教官讓我們控腿，一控就是十分鐘，當(dāng)然有教官陪伴，十分鐘不到，我們已經(jīng)東倒西歪了?？山坦賲s穩(wěn)穩(wěn)地站在那，還和我們聊天呢。我不禁佩服他們的毅力和耐力。后幾天我們學(xué)了擒敵拳，有幾個教官給我們表演了跳起來再摔下去的動作，真是太厲害了。我的手都快拍麻了，無限的敬佩涌上心頭。

軍訓(xùn)六天，我學(xué)到了很多，首先我真正地了解遵守紀律的重要性，不單單是以前的聽話就好，而是要不啊紀律放在心上，要有責(zé)任感，對自己所做的事負責(zé)任;其次，在這十天里我感受到軍人那良好的生活習(xí)慣，我會朝著那個標(biāo)準(zhǔn)努力，讓自己擁有良好的習(xí)慣。回到學(xué)校后我會認真努力地學(xué)習(xí)，像軍人一樣吃苦耐勞，我不會忘記這最后一次軍營生活。

第一天軍訓(xùn)，暴雨驟至，給了大家一個下馬威——好象老天有意告訴我們，軍訓(xùn)不是鬧著玩的。大家一起學(xué)習(xí)立正，稍息，一遍遍地做著枯燥無味的四面轉(zhuǎn)。漸漸地，太陽又露出來。被雨水打濕的衣裳剛剛晾干，就又被汗水所浸濕。然而，汗水浸濕了衣裳，卻無法打敗大家的堅強。第一天，我們學(xué)會了堅韌不拔。

第二天軍訓(xùn)，艷陽高照。同學(xué)們腰酸腳痛，豆大的汗珠不斷地從臉上滑落。然而，只要教官的命令，就沒有人會擅自休息，即使腳下磨出了水泡。這一站，就是半個小時。教官不發(fā)話，整個班級就是一支整齊的隊伍，沒有一死一毫的動搖。第二天，我們學(xué)會了服從命令。

第三天軍訓(xùn)，要迎接下午的會操。為了班級的榮譽，每個方陣都一絲不茍地練習(xí)著集體的配合。從最簡單的立正，稍息，到向右看齊，再到四面轉(zhuǎn)法，最后到整個方陣的齊步行進，都不允許任何一個人犯一點差錯。俗話說：差之毫厘，謬之千里。不錯，前排同學(xué)小小的一個錯誤，就會是整個排面變亂，操場上，沒一個方陣無數(shù)次地從這一頭走到那一頭，再從那一頭跑到這一頭。無數(shù)次的練習(xí)就是為了訓(xùn)練整支隊伍的統(tǒng)一一致。教官說：步調(diào)一致，整齊劃一才是真正的軍隊。今天，我們又學(xué)會協(xié)調(diào)一致。。。

六天的軍訓(xùn)，我們付出了辛苦，付出了汗水。然而得到的卻是一份沉甸甸的收獲。我們學(xué)會了堅韌不拔，學(xué)會了服從命令。軍訓(xùn)，就是要培養(yǎng)我們的品質(zhì)，磨礪我們的意志。經(jīng)歷了軍訓(xùn)，我們獲益匪淺;通過了軍訓(xùn)，我們無比驕傲。

在今天的軍訓(xùn)匯報演出上，大家或許是備感自豪，或許是心喊解放。然而，畢竟我們經(jīng)歷了，我們努力了，我們能夠說，軍訓(xùn)后，我們更出色。

我們選擇了堅持。盡管烈日炎炎，一分一秒地如此漫長，但在訓(xùn)練場上的我們昂首挺胸、精神飽滿，認真進行著訓(xùn)練。最后的結(jié)果正像教官說的那樣，勝利是屬于我們的，我們用自己的汗水和努力換來的是結(jié)業(yè)式上完美的表演，贏來的是前來參加結(jié)業(yè)式的院領(lǐng)導(dǎo)、老師以及教官們的認同和掌聲。心得體會

我們不否認的是，身為獨生子女的我們習(xí)慣于獨來獨往，凡事先考慮到的是我們自己，而忽視了許多事是需要大家共同為之付出才能做好的。當(dāng)我們把自己融在一個大集體時，個人的得失就顯得微不足道，顯現(xiàn)出的是一個團隊的作用和力量。為了使這個團隊有一個良好的精神面貌展現(xiàn)在全體教官的面前，為了給學(xué)院增光添彩，不少同學(xué)是帶病堅持訓(xùn)練的。我想如果沒有這種集體意識和集體榮譽感，我們軍訓(xùn)的效果也不會這樣好。

在軍訓(xùn)過程中，我們不但學(xué)會了一些軍事常識，我們還學(xué)會了尊重他人。開始我們曾為一些小事與教官發(fā)生沖撞，以至于彼此之間產(chǎn)生了誤會，說話語氣也難免會重一些。但是我們隨時都在反醒自己，畢竟軍訓(xùn)的目的就是要讓我們體驗軍人的生活，了解作為一名軍人應(yīng)遵循的基本準(zhǔn)則;而教官們亦在調(diào)整，因為我們是學(xué)生，和真正的軍人是有差別的。為了緩解偶爾出現(xiàn)的矛盾，我們坐在一起聊天，交換著各自的人生經(jīng)歷和對問題的看法，換位思考后彼此之間有了進一步了解的同時，我們也明白了軍隊鐵的紀律，而教官們也接受了我們身上存在的一些問題。從中我們也體會到了學(xué)會理解和尊重他人，學(xué)會換位思考的重要性。

也許是離家在外，身在軍營，我們的教官不能經(jīng)?；丶遥运麄儗Ω改感值芙忝糜兄环N深深的思念，每次回家都會為父老鄉(xiāng)親們做點什么。他們對家鄉(xiāng)的懷念和對父母的孝敬，感動了我們的同時，也使我們學(xué)會感激父母的養(yǎng)育之恩，所以在打電話回家時，我們會叮囑父母上班時路上小心，不要吸煙，那有害身體健康;生病了記得要吃藥，不要為了掙錢而忽略自己的健康;我們在基地生活很好和同學(xué)教官相處很融洽，請不要為我們擔(dān)心``````匆匆掛上電話，擦掉眼角的淚水，心中充滿了無限思念?？梢哉f，軍營的生活使我們的意志得到鍛煉的同時，也使我們懂得了感恩，懂得了長大成人的意味著什么。

難忘的軍訓(xùn)，教會了我太多、太多。自信、奉獻，尊重、感恩``````這些都是財富，一筆寶貴的財富。

初中軍訓(xùn)優(yōu)秀心得體會篇6

從小學(xué)畢業(yè)，我們踏進了初中。初中里，我們會遇到更多新鮮的事物。在8月25日到27日，我們經(jīng)歷了初中時代的第一次夏令營——軍訓(xùn)夏令營。

軍訓(xùn)，大多數(shù)人都知道，是一項強度非常高的訓(xùn)練。在太陽的暴曬下站軍姿3小時是軍訓(xùn)里的常事，但是對于稚嫩的從小就被嬌生慣養(yǎng)的我們來說，基本上是接受不了的。但是因為是第一次軍訓(xùn)，我們還是有點期待的。

可能是因為暑假里同學(xué)們都玩得很開心，少了鍛煉身體的時間，所以在第一天里，軍訓(xùn)才開始幾分鐘，就有人頭暈體乏了。這種情況不少見，陸陸續(xù)續(xù)，部分同學(xué)堅持不住蹲下來。不過，堅持就是勝利，那些頭暈體乏的同學(xué)稍微休息，就回到了隊列中。慢慢的，同學(xué)們都學(xué)會了克服困難，一直堅持到下午訓(xùn)練結(jié)束。這樣一天下來，我們都滿身大汗，腿腳也麻痛了起來，不敢想像次日怎么繼續(xù)軍訓(xùn)。同學(xué)們不再期待接下來的軍訓(xùn)，有的同學(xué)開始打退堂鼓，準(zhǔn)備跟老師請假。而我，是因為第二天有一場信息比賽所以不能參加軍訓(xùn)，心中總有一種未能親受第二天軍訓(xùn)的苦樂而微微感到遺憾。

直至第三天，這天是軍訓(xùn)的最后一天，上午軍訓(xùn)，下午會操。因此，我們更加團結(jié)奮進，我也盡全力挽回第二天因賽缺席的遺憾，更是認真努力，我們都把班級的榮譽放在心中最重要的位置。上午，軍官對我們說：“下午是最重要的一場戲了，只要你們把下午的戲演好了，你們就成功了！”我們都燃起了斗志，心理都記著一句話——第一天時班主任老師跟我們說的：“如果你們會操拿了一等獎或者拿到3個以上的獎項，我就給你們大大的驚喜，如果沒有，我就給你們大大的驚嚇！”為了那個大大的驚喜，我們要更加努力。終于，到了下午，我們同學(xué)們約好在會操時要“撕心裂肺”的喊出來，腳跺得更用力些。我們班被排到倒數(shù)第二個出場。前面的12個班級各有千秋，有的齊步走很齊，有的口號很響亮，有的動作很標(biāo)準(zhǔn)，這令我們感到了非常大的壓力。不過我們不會因此泄氣，我們的目標(biāo)是一等獎??！到我們上場了。我們按事先安排好的，“撕心裂肺”的喊，腳跺的也很用力。一連串的動作下來，我們覺得很完美，現(xiàn)在就輪到評委們評分了。我們抱著一顆期待的心，注視著主席臺，希望有奇跡出現(xiàn)。不一會兒，主席臺出聲了：“現(xiàn)在播報初一八班的成績，去掉一個最高分90分，去掉一個最低分86分，最后得分87分?！蔽覀兌加悬c失望，因為最高分是90分，而我們才87分。看來一等獎是沒希望了，但是我們還有一絲希望，除了一二三等獎，還有其他的各類型獎項——最佳口號獎，最佳隊列獎等等。

開始頒獎了，我們屏住呼吸，大家都希望我們班獲得的獎項會更多。果不其然，在主席臺一連串的宣布之后，我們班歡呼起來。原來，我們班總共獲得了4項獎項，班主任按照原來的承諾給我們一個大大的驚喜——直徑約40cm的大蛋糕！

軍訓(xùn)結(jié)束后，我們很開心，不僅收獲了4項獎項，還有一個大蛋糕。從這次軍訓(xùn)，我們都懂得了：如果想要擁有好結(jié)果，之前必須要付出努力，需要同學(xué)們團結(jié)一心，要互相配合，互相幫助，否則，結(jié)果將違背目標(biāo)，給你最不想擁有的結(jié)果。

初中軍訓(xùn)優(yōu)秀心得體會篇7

又是一個播種希望的季節(jié)，我也終于在這個充滿希望的日子里，成為一個初中新生。我對即將開始的新生活充滿期待，尤其是對軍訓(xùn)倍加渴望，橄欖綠一直是我心中神圣的顏色。

…軍訓(xùn)中最難忘的是唱軍歌，因為有那洪亮而且節(jié)奏分明的軍歌不停響徹耳邊，所以學(xué)唱軍歌的時間，總是輕松愉快的。大家都用最響亮的軍歌：“團結(jié)就是力量，團結(jié)就是力量，這是鐵，這是剛……”。也許是讓我們記住團結(jié)一致能克服困難吧!是的，軍訓(xùn)是累，但更是磨煉我們的意志。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！比耸遣粩嘣谀捴虚L大的，就像小樹一樣，只有經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮才能長成參天大樹。七(7)班的一個大整體，在訓(xùn)練場上有我們整齊的步伐，有我們洪亮的口號，有嘹亮的軍營歌曲，我為此而感到十分自豪，因為我們是一個大家族。站軍姿：給我不屈脊梁的身體，也給了我無窮的毅力。把要求熟記，做到十全十美，做到紋絲不動。練轉(zhuǎn)身：體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，做到全心全意，一絲不茍。稍息立正：教官做了分解動作，左腳提跨出整教長度的三分之二，這樣我更深刻地了解到軍人們的生活不差毫厘。練軍步：“1，2，1;1，2，1…”，教官喊著口號，一遍，二遍，三遍…多少次想過放棄，但對自己的目標(biāo)，絕不輕易倒下，“”堅持就是勝利‘’，這個時候，你就可以驕傲的說：“我做到了‘’!