教師情緒管理心得體會3篇
情緒管理 ( Emotion Management ),最先由因《情緒智商》( Emotional Intelligence ) 一書而成名的丹尼高曼 ( Daniel Goleman ) 提出。下面是學(xué)習(xí)啦為大家?guī)淼慕處熐榫w管理心得體會,希望可以幫助大家。
教師情緒管理心得體會范文1:
一月十號上午,我參加了泰山區(qū)教育局組織的班主任情緒管理專家報告會培訓(xùn),有幸聆聽了李鳳霞教授關(guān)于情緒管理的報告,收獲頗多,認(rèn)識到作為一名教師,情緒管理是多么的重要。
師生關(guān)系作為學(xué)校環(huán)境中最重要的人際關(guān)系貫穿整個教育教學(xué)過程,這一關(guān)系處理的好壞直接關(guān)系到教育教學(xué)的效果、學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)的實現(xiàn),關(guān)系到學(xué)生的心理健康和全面發(fā)展。維系良好師生關(guān)系的主題應(yīng)該是教師,只有釋放所有的愛,做到時時關(guān)愛學(xué)生、事事關(guān)心學(xué)生,才能營造出和諧、愉悅的教育氛圍。愛的陽光需要普照到每個角落,從情緒的角度講,每一個教師面對教室里十幾個學(xué)生,都有自己心中的“優(yōu)等生”。平時只有那幾個活躍、成績好的學(xué)生備受關(guān)注,其他學(xué)生好像都被遺忘了。對于學(xué)生,教師應(yīng)該一視同仁。不管他是優(yōu)秀的學(xué)生,還是學(xué)習(xí)困難的學(xué)生;不管他是品學(xué)兼優(yōu),還是品行有問題,教師都應(yīng)本著公平公正、以人為本的原則,關(guān)愛每一個學(xué)生。尤其對“有困難、有問題”的學(xué)生,教師更應(yīng)該多傾注愛心。多用發(fā)現(xiàn)的目光尋找他們的閃光點,多用激勵的目光激勵他們?nèi)プ非?,多用希望的目光期待他們完善自我?/p>
誠然,老師是人,每個人都會在不同的時候會出現(xiàn)不同的情緒。好的情緒可以給一堂課一個班的孩子帶來陽光帶來知識,反之不好的情緒就會對一堂課造成不好的影響。然而作為教師的我們一定不能把自己的不良情緒帶到課堂上,因為我們面對的是孩子,是一群天真、活潑的孩子。認(rèn)真反思,作為老師我們都范過這樣的錯,必須改,只有這樣才能教育好學(xué)生,只有這樣才能讓孩子享受到真正的教育,因為那是心與心的交流和碰撞。 教育管理和教學(xué)活動中,我們必須要以積極、良好的心態(tài)去面對每個孩子,也只有這樣才能提高班級管理和課堂教學(xué)的有效性。
因此,我們要控制好自己的情緒。相反,我們應(yīng)該很好利用我們良好的情緒,以教師良好的情緒去感染每個孩子。心理學(xué)研究表明,有情緒感染力的教師,不僅能使學(xué)生更好、更快地接受老師在課內(nèi)或課外有意傳授的東西,而且也會使學(xué)生在無意中接受老師自己的情緒影響,包括情感的傾向和情緒的表達(dá)方式等。教師良好的情緒往往會成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣,使學(xué)生形成一種自覺學(xué)習(xí)的強大動力,學(xué)生樂意把老師作為他們的知心朋友,盡情傾吐他們在生活中、學(xué)習(xí)上遇到的問題和矛盾,使教師能及時了解學(xué)生在思想情感,學(xué)習(xí)等方面的信息,有的放矢的教育學(xué)習(xí)。因此,我們應(yīng)該注意在教育學(xué)生的過程中,充分發(fā)揮情緒感染力的作用。
“要么忍耐,要么發(fā)泄”是人們習(xí)以為常的處理不良情緒的基本方式,但現(xiàn)實證明了這兩種方式效果不佳。教師有必要學(xué)習(xí)一些基本的心理學(xué)原理,尋找更為有效的處理不良情緒的方法與技巧。
盡快離開刺激源。盡快離開導(dǎo)致不良情緒的情境是一種有效的方式。離開不是逃避,而是轉(zhuǎn)移注意力,給自己留出理智思考的時間。當(dāng)人處于強烈的情緒體驗時,很難做到理智思考,因此,我們需要學(xué)會提示自己“離開、先離開這個地方”。離開刺激情境會讓我們盡快從事件中恢復(fù)平靜,開始能夠用理智來思考所發(fā)生的事件。因此,在強烈的情緒沖動時學(xué)會迅速離開也是一種智慧。
恰當(dāng)表達(dá)情緒。中國的學(xué)校教育和家庭教育一直致力于培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的認(rèn)識和看法,但忽略了培養(yǎng)我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的情緒。很多人對于自己的情緒,要么壓制,要么爆發(fā)。一些成年人的情緒表達(dá)依然是非常原始的、直接的,沒有經(jīng)過任何組織,不講究任何策略。因此,我們要有意識地學(xué)習(xí)如何表達(dá)情緒,不斷提高自己的情緒表達(dá)能力。
在表達(dá)情緒時可以遵循如下簡單四步驟:第一,精確而單純地描述你的情緒讓對方知道。第二,問對方為什么要說這些話、做這些事。不指責(zé),只是尋求原因,給對方解釋機會。第三,比較對方的說明和你自己的推測。第四,再表達(dá)一次自己的情緒。
調(diào)整行為。我們還可以通過調(diào)整行為達(dá)到緩解不良情緒的目的。如通過放松練習(xí),包括呼吸放松、肌肉放松,幫助我們緩解焦慮、恐懼等不良情緒;通過有意識地讓自己微笑,幫助自己緩解郁悶、痛苦的情緒。
合理宣泄。當(dāng)強烈的情緒包圍著我們,除了采取上述方式之外,也要尋找合理的宣泄途徑。如試著將自己的強烈情緒體驗寫下來,你會發(fā)現(xiàn),寫的過程中自己會慢慢恢復(fù)平靜。體育運動也是宣泄不良情緒的重要途徑。此外,還可以選擇向親人、朋友傾訴。
我認(rèn)為一個優(yōu)秀的教師,一定是一個有著良好情緒感染力的教師。為了做一個優(yōu)秀的教師,一定要控制好自己的情緒,以人為本,以學(xué)生為中心,做一個真正關(guān)心、關(guān)愛學(xué)生,富有情感、積極、健康、向上、陽光的教師。
教師情緒管理心得體會范文2:
佛學(xué)與管理學(xué),本來是風(fēng)馬牛不相及的兩門學(xué)問,不少獨具慧眼的學(xué)者,卻研究如何把這兩門學(xué)問的共同之處,在互補長短之下發(fā)揚光大。佛學(xué)中的「禪」,是有關(guān)修行的學(xué)問;「情緒管理」,則是近年西方管理學(xué)的嶄新見解。最新的學(xué)術(shù)研究趨勢,是把兩者融合,令各自的理論更見完善。
情緒管理 ( Emotion Management ),最先由因《情緒智商》( Emotional Intelligence ) 一書而成名的丹尼高曼 ( Daniel Goleman ) 提出。他認(rèn)為透過控制情緒,管理人可以成為卓越的領(lǐng)導(dǎo)人。原來丹尼高曼在大學(xué)讀書時,就開始對佛學(xué)有興趣,他認(rèn)為佛學(xué)對情緒管理的理論,將會有很大的貢獻(xiàn)。
最近丹尼高曼又寫了一本新書,叫做 《破壞性情緒管理》( The Destructive Emotions ),內(nèi)容是有關(guān)佛學(xué)與西方科學(xué)的智慧交流。為甚么很多本來非常理性的人,卻做出種.種殘暴行為?如何控制這類由于「破壞性情緒」腐蝕人心而引致的行為呢?丹尼高曼認(rèn)為,習(xí)禪修行不僅能減少負(fù)面情緒,還可以增強對抗壓力的免疫能力,同時更可以幫助管理人提高自覺,學(xué)習(xí)處理憤怒,從而減少「破壞性情緒」的負(fù)面影響。
「禪」( Zen ) 是梵文「禪那」( Dhyana ) 的簡稱,意譯為「思維修行」。在大乘佛教中有所謂「六度」,包括了布施、持戒、忍辱、精進、禪那、智慧,是由俗世過渡到彼岸世界的重要途徑?!付U」便是其中重要的一個環(huán)節(jié),是佛教一種常用的修習(xí)方式,在佛教思想中更有特殊的意義。
禪的一個主要功能, 是宣泄壓力,有效地管理情緒。佛學(xué)有一句名言:「愚者調(diào)身,智者調(diào)心」。所謂心性,包括了「定心」、「凈心」、「念心」及「明心」。達(dá)致「心明如鏡」的境界,做甚么事情都會有定力、有智慧,身心自然安穩(wěn)、絕對不會輕舉妄動。
「禪」在「情緒管理」的實際應(yīng)用,可以包括下四點:
( 1 ) 察覺自身的情緒
禪宗所謂「般若」( Prajna ),旨在喚醒世人觀察管理事務(wù)時,要以「有所為、有所不為」的心態(tài)來靈活運用。所謂「涉世、忘世、入世」,便是要求人有自覺性,了解自己情緒上的問題。
( 2 ) 自覺訓(xùn)練
禪的生活,是從「三世因果」及「十方因緣」里定位自我生命,即矛盾中求統(tǒng)一、來去間能自在。透過「禪定」中有關(guān)「肯定自我」、「提升自我」和「融合自我」的鍛煉,習(xí)禪的人可以對自己有更深入的認(rèn)識。
( 3 ) 控制情緒
「禪定」有助于穩(wěn)定情緒,更能促進身心的正常發(fā)展。習(xí)禪可以有效地平伏個人情緒的不安,從而抗拒外界欲望的干擾和引誘,令習(xí)禪的人能夠精神集中, 步入「心注一境」的狀況。
( 4 ) 人際關(guān)系
禪學(xué)講求「同理心」( Empathy ), 要求人人以設(shè)身處地的角度,在對方的立場去思考,才能真實地體會別人的處境。作為一個領(lǐng)導(dǎo)者,需要掌握下屬的困難,作出指導(dǎo)。不能了解別人的處境,是無法發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)的效率。利用「同理心」的精粹,便可明白他人的立場,從而發(fā)揮人際關(guān)系管理的作用。
整體而言,根據(jù)佛學(xué)的解釋,習(xí)禪可以令人冷靜地進行思考,通過「正審思慮」以應(yīng)付難題,最終達(dá)到「去惡從善、由癡而智」的境界。對于現(xiàn)代管理學(xué)來說,正好提供了一種東方式的另類情緒管理方法。
教師情緒管理心得體會范文3:
表面上看,微軟是一家技術(shù)領(lǐng)先的公司,它以不斷進步的技術(shù)和解決方案,在不斷地創(chuàng)造和滿足著客戶的需求,制定并左右著市場競爭的未來規(guī)則。事實上,推動微軟持續(xù)進步和發(fā)展的,則是蘊藏在微軟公司內(nèi)部的一種追求成功和創(chuàng)新的人氣、情感和情緒。
微軟公司的價值觀主要包括:誠實和守信;公開交流,尊重他人,與他人共同進步;勇于面對重大挑戰(zhàn);對客戶、合作伙伴和技術(shù)充滿激情;信守對客戶、投資人、合作伙伴和雇員的承諾,對結(jié)果負(fù)責(zé);善于自我批評和自我改進、永不自滿等。但是最能體現(xiàn)微軟公司文化精髓的,還是比爾·蓋茨的一句話:“每天清晨當(dāng)你醒來時,都會為技術(shù)進步及其為人類生活帶來的發(fā)展和改進而激動不已?!?/p>
微軟公司里的官僚作風(fēng)比較少。公司放權(quán)給每一個人主導(dǎo)自己的工作。公司沒有“打卡”的制度,每個人上下班的時間基本上由自己決定。公司支持人人平等,資深人員基本上沒有“特權(quán)”,依然要自己回電子郵件,自己倒咖啡,自己找停車位,每個人的辦公室基本上都一樣大。
微軟實行“開門政策”,也就是說,任何人可以找任何人談任何話題,當(dāng)然任何人也都可以發(fā)電子郵件給任何人。一次,有一個新的員工開車上班時撞了比爾·蓋茨停著的新車,她嚇得問老板怎么辦,老板說 “你發(fā)一封電子郵件道歉就是了?!彼l(fā)出電子郵件后,在一小時之內(nèi),比爾不但回信告訴她,別擔(dān)心,只要沒傷到人就好,還對她加入公司表示歡迎。
如果說,蓋茨是微軟的“大腦”,那么鮑爾默就是微軟公司賴以起搏的“心臟”。身材魁偉、習(xí)慣咬指甲、大嗓門、工作狂的鮑爾默是天生激情派。他的管理秘訣,就是激情管理。激情管理,給人信任、激勵和壓力。無論是在公共場合發(fā)言,還是平時的會談,或者給員工講話,他總要時不時把一只攥緊的拳頭在另一只手上不停地?fù)舸?,并總以一種高昂的語調(diào)爆破出來,以致于他1991年在一次公司會議上,連續(xù)高喊:“微軟視窗視窗”,叫得太猛太響亮,喊壞了嗓子,不得不進醫(yī)院動了一次手術(shù)。鮑爾默的出現(xiàn)無疑為微軟增添了更多的活力與激情。而且他在管理方面的得心應(yīng)手讓蓋茨終于得以從捉襟見肘的管理狀態(tài)中逃脫了出來,成為一名專職的程序員。這位更擅長團隊情緒管理和公關(guān)的微軟新掌門一上臺,就向媒體公開了“重組微軟”的核心價值觀:用激情主義在合作伙伴、客戶和業(yè)界同仁中塑造微軟誠信的商業(yè)新形象。
看過教師情緒管理心得體會的人還看了: