2023年度杭州亞殘運會心得體會（13篇）

杭州亞殘運會的成功舉辦，促進(jìn)了亞洲殘疾人體育運動的發(fā)展和進(jìn)步，下面給大家分享一些關(guān)于2023年度杭州亞殘運會心得體會（13篇），希望能夠?qū)Υ蠹业男枰獛砹λ芗暗挠行椭?/p>

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇1

聽，那潮起的聲音“江南好，憶江南。”在這溫柔的江南水鄉(xiāng)，有著一顆明珠和一條銀絲帶。那顆明珠是遠(yuǎn)近聞名的西湖，那條銀絲帶是洶涌澎湃的錢塘江。這兩個名勝為杭州這個平凡而又優(yōu)美的仙境增添少光彩。

漫步在西子湖畔，望著那霓虹閃爍，胭脂紅、寶緞藍(lán)、珍珠白是杭州的美?！坝盐骱任髯?，淡妝濃抹總相宜?！蹦鞘翘K先生內(nèi)心的喜悅?！皝y花漸欲迷人眼，綠陽蔭白沙堤?！蹦鞘前紫壬鷥?nèi)心的新歡。天上湖，藍(lán)色霧。在一片朦朧之中，一朵巨大的蓮花若隱若現(xiàn)，像在捉迷藏。那是亞運杭州奧體中心！

咦？聽，那是么聲音？我站在山峰之巔，往下望去，波濤滾滾。銀絲帶在抖動，抖出那卷卷浪潮。浪為車，潮為輪，承載著亞運的到來。我仿佛聽到那潮聲呢？快到，快到！來自五湖四的亞洲運動之子也會到來，那時候，錢塘為，雨湖為客。想像中，一幅幅交織得錯落有序，那是運動健兒的每一刻，那一幕幕感人的畫面，一顆顆滾燙的心臟。他們的歡笑和淚水引領(lǐng)著我，強(qiáng)、高、快、遠(yuǎn)！?。∈浅?！是那潮起的聲音！他來，他來！他承載著萬朵蓮花從潮中涌現(xiàn)！潮聲越來越大，越來越清晰。這潮聲中充滿歡聲笑語，我笑，我哭，流下內(nèi)心激動得淚水。

聽，亞運到來的聲音中，伴隨著潮起的聲音。當(dāng)然，還有我們的歡笑聲，吶喊聲，歌唱聲，這聲音一直回響著永停息。時光深處，潮涌錢塘；巨蓮綻放，亞運蒞臨。

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇2

我的家鄉(xiāng)杭州將舉行別開生面的亞運會，作為小主人，我要自信地向來賓介紹杭州亞運。

我驕傲，杭州亞運底蘊(yùn)深厚，魅力無窮。白居易說：“江南憶，最憶是杭州?！碧K軾說：“欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜。”從古至今，無數(shù)文人墨客獨愛杭州。這里有風(fēng)景如畫的西湖，有戴著神秘面紗的良渚古城，有舉世聞名的京杭大運河……媽媽帶我參觀了杭州奧體中心，特別引人注目的是主體育館。它猶如一朵巨大的蓮花綻放在錢塘江畔，為雄偉的錢塘江增加了一絲別樣的風(fēng)采。游泳館的外形也很獨特，它如即將破繭成蝶的“蛹”。一到夜晚，在燈光的裝點下，更加耀眼奪目。杭州，值得您來到現(xiàn)場，親自感受。

我自豪，杭州亞運科技智能，魅力無限。媽媽告訴我，這一次，杭州將向世界展示一場高科技的智能體育盛宴。杭州亞運村將使用人工智能、無人駕駛等技術(shù)，建成綠色健康的智慧社區(qū)。亞運會期間，您一定要下載最便捷的“亞運一站通”小程序，它將幫助您無縫切換所有比賽，還可以根據(jù)擁堵情況幫您優(yōu)化出行線路。只需一部智能手機(jī)，就能實現(xiàn)智能亞運帶給您的便利啦!您是不是也忍不住要給杭州點個贊?

我行動，杭州亞運心心相融，愛達(dá)未來。為了杭州亞運的順利召開，每個人都從自我做起，為亞運貢獻(xiàn)了自己的力量。工人叔叔為建造地鐵線日夜不停地工作著;擅長外語的市民則積極報名參與亞運會志愿者;每個社區(qū)都積極配合，做好新冠疫情防護(hù);我作為亞運小主人，也不例外，學(xué)習(xí)和宣傳垃圾分類，為綠色亞運出力，我還參加了“我與亞運”的主題繪畫比賽，畫出了我對杭州亞運的期盼。我們團(tuán)結(jié)向上，緊密想擁;我們心心相融，愛達(dá)未來。外賓朋友，杭州歡迎您!

我期盼杭州亞運會的召開，9月，我們不見不散。

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇3

杭州亞運會的腳步越來越近了，它的到來，給整個杭州城增添了許多歡聲笑語。

從我記事起，便能經(jīng)常聽到爸爸講亞運會的故事。當(dāng)時的.我，并沒有特別在意。但是近年來，我意識到了它對一個城市的重要性。亞運會不僅可以帶動全民運動，身體更加健康，還可以讓整個城市更加進(jìn)步，發(fā)展的更加美好。

每次假期出去玩，在一些廣告牌，公家車上都可以瞧見杭州亞運會吉祥物的身影，它們分別是：琮琮、蓮蓮和宸宸。每一個都有自己的特色，琮琮是根據(jù)良渚文化遺址中最著名的玉琮來設(shè)計的，而蓮蓮是根據(jù)西湖中的荷葉和三潭印月來設(shè)計的，宸宸則是尤為特殊，是根據(jù)拱宸橋和錢江潮水合并設(shè)計的。但是不論是哪兒一個，都有濃濃的“杭州味”。我站在錢塘江畔，望著遠(yuǎn)處的“蓮花碗”，那一片片的“蓮花瓣”包在一起，一片緊挨著一片，不僅表現(xiàn)出了杭州美，也是人民團(tuán)結(jié)的美好象征。在那里，我還遇到了許多外國友人，我便上前和他們問好，作為杭州的小主人，我也向他們介紹了亞運會，這些外國友人便十分有禮的微笑示意。

杭州亞運會秉持著“綠色、智能、節(jié)儉、文明”四大辦會理念。作為一位公民，我們也應(yīng)該盡自己的一份力去助力亞運。這個周末，我便去拱宸橋上清理垃圾。我發(fā)現(xiàn)，有許多來自天南海北的游客都將垃圾扔在拱宸橋，這樣一座舉世聞名的橋，就被垃圾給破壞了，于是，我們也做了宣傳。雖然這只是身邊的小事，但我也希望受到人們的重視，為我們生活的美麗家園奉獻(xiàn)出自己的一份力。

辦好亞運會的意義十分重大，它將會向世界各國展示中國的風(fēng)采和輝煌成就，這也將進(jìn)一步推動奧林匹克運動精神在中國的發(fā)展和向體育強(qiáng)國邁進(jìn)的步伐。為了杭州亞運會的順利成功召開，讓我們從身邊的小事做起，一起助力亞運吧!

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇4

迎著陽光的七彩、數(shù)著時鐘的滴答，張開少年的雙手，迎接杭州亞運會的到來，這一時刻會讓亞運精神傳承的更遠(yuǎn)、綻放出更精彩的火花、呈現(xiàn)出更絢麗的流星雨……也是展現(xiàn)我們城市魅力的好時機(jī)。所以我們有理由相信家鄉(xiāng)人民舉辦的亞運，會引領(lǐng)我們走向更新的未來。

我看亞運城市的變化，為了迎接亞運會的到來，我們的城市也發(fā)生著翻天覆地的變化。在水泥道上種上了各種色彩的綠植;在花池里種上千姿百態(tài)的花兒;在渾濁的小河裝上了“凈水器”和“水花籃”……這個花海綠世界里，讓我們來欣賞那樹、那花、那水——茁壯成長的樹，很像叱咤風(fēng)云的拳擊運動員;柔美的身姿的花，很像盡放光彩的體操運動員;碧水河里游的魚，很像輕如海鷗的游泳運動員……不僅這些如此，城市的硬件也在升級中，你看錢塘江畔建有大型的亞運村還有可以容納八萬名觀眾的蓮花碗體育館，是不是有種不一般的感覺!在杭州這個理性的城市里舉辦亞運，有理由相信它會引領(lǐng)我們走向更新的未來。我對亞運元素的認(rèn)知亞運會的會徽是“潮涌”，是一個由扇面、錢塘江、錢江潮頭、賽道、互聯(lián)網(wǎng)符號及太陽圖形六個元素和2020杭州的英文字母組成，寓意著杭州潮潮相連，緊密相擁，永遠(yuǎn)向前，心心相融的精神和胸懷。而吉祥物卻是三個不同色彩的機(jī)器人，頭上頂著一朵蓮花，代表西湖的“蓮蓮”;頭上刻著遠(yuǎn)古饕餮紋，代表良渚文化的“琮琮”;頭上雕著著拱辰橋，代表京杭大運河的“宸宸”……在杭州這塊文化沃土上舉辦的亞運，有理由相信它會引領(lǐng)我們走向更新的未來。

我為亞運活動獻(xiàn)熱心助力亞運氛圍，我們利用課余給亞運會獻(xiàn)熱心，做些用來宣傳亞運的小手工、如水鉆畫、印有“吉祥三寶”的筆盒等等。還會在各大網(wǎng)站平臺上發(fā)表關(guān)于亞運的言論、作文以及對亞運會參賽運動員的鼓勵。因為我們相信杭州的亞運一定會引領(lǐng)我們走向更新的未來。

對于家門口的亞運會我滿懷期盼，相信亞運精神一定會樹立一批批內(nèi)心強(qiáng)大的人，堅信正能量的杭州亞運一定會帶領(lǐng)人們走向更新的未來。

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇5

上午，老師和我們一起做了一個游戲：感受殘疾人。

首先扮演盲人。第一個上場的是何子仁、劉小峰，老師叫劉小峰去找何子仁。游戲開始了，劉小峰小心翼翼地前進(jìn)著，生怕摔跤，當(dāng)何子仁就在他身邊的時候，劉小峰走過去了，何子仁焦急地說：“后面，后面?！边^了很久，劉小峰終于找到了何子仁。我和肖萬發(fā)是一組，不一會兒就輪到我們了，我緊閉著雙眼，伸開雙手，保持平衡，小心翼翼地挪動雙腳，“肖萬發(fā)，你在哪兒？”我問著，但他不作聲。正當(dāng)我灰心喪氣的時候，突然摸到了什么東西， 我睜眼一看，原來是肖萬發(fā)呀！這場游戲結(jié)束后，我想：雖然我們不是盲人，但是我們不要瞧不起盲人，要尊重盲人。

接著扮演肢殘人。老師先要我們打左手放在脖子上，接著用右手折飛機(jī)，要折的平整些。游戲開始了，我折著飛機(jī)，到了對折時，結(jié)果怎樣都對不齊，在萬分危急的時候，我急中生智：用腳在幫忙吧，我忙抬起右腳，用腳趾幫忙壓住紙。終于折完了。可是折的還是不平整，我想：做個肢殘人可真不方便，我用兩只手折，比用一只手來折方便多了。

父母給了我們那么健康的身體，做個殘疾人可真不方便??！

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇6

以前我看見盲人，拄著拐杖前行時，要不冷眼旁觀，要不視而不見，直到昨天，我體會了盲人的生活，才知道他們有多大的痛苦。

我被用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛時，所有五彩繽紛的顏色都融合在了一起，變成了暗淡的黑色。一開始，感覺十分刺激、興奮?？僧?dāng)我要和往常一樣吃飯時，我卻愣住了，連筷子都摸不到，好不容易摸到筷子，卻發(fā)現(xiàn)總是夾不到面，不是被蝦刺到，就是咬到貝殼……真是無語了!

好不容易結(jié)束“噩夢午餐”，我突然有了尿意，手左右摸索著，好容易摸到了廁所間，卻擔(dān)心自己尿不到馬桶里。

當(dāng)聽到樓下公園走一趟的提議時，我更是驚呆了。我挪動腳步，生怕一失足，摔個狗啃泥。我左邊摸著，摸到浮梯后才感覺安心了，可還是用烏龜速度一步一停，用腳左右探索著。

終于走到公園，可不知道去哪兒，聽見伙伴的聲音，才往右轉(zhuǎn)，可不料，那邊還有樓梯，一不小心，“嘣——”地一聲摔了個大馬趴!我“唉喲唉喲”地站起來，一步一步向前走。那花園有N個岔路，稍不注意就會摔個“五體投地”。

一小時過去了，我重見光明!我只是跳進(jìn)了一小時的黑暗，就這么叫苦連天，而他們那些盲人，卻永遠(yuǎn)被上帝遮住了眼睛。他們的自強(qiáng)不息令我產(chǎn)生了一種敬意!

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇7

清晨，太陽冒出了地平線，看上去紅紅的，像一個蒙著面紗的害羞少女，悄悄地在窺視人間。我欣喜地看著這一切是那么美好！但今天，我卻要做一件事，那就是體驗一下盲人的生活。

我先拿出一塊毛巾蒙上眼睛，奶奶看見了，還幫我拿了一把雨傘當(dāng)拐杖。于是，我就開始瞎摸。家里我還算熟，但走了幾步就跌跌撞撞，不是碰到這個，就是撞到那個。我想：真正的盲人，他們是怎么走的呢！盲道通常都會被車子給擋住，萬一摔倒了怎么辦呢？可真為他們擔(dān)心呀！于是，我又開始穿衣服了，平時這事可只要一分鐘，現(xiàn)在呢？幾分鐘過去了，我還是沒有穿好。我不禁想放棄了，但耳邊傳來了媽媽的聲音：“這一點點小事情都做不好，那體驗就會沒有意義了！”于是，我東摸摸，西拉拉，這邊拉一點，那邊拉一點，先摸索著把手伸進(jìn)袖管，再穿衣服。終于，搗鼓了半天，終于穿好了。我不禁感嘆到：“原來盲人的生活這么辛苦?。　?/p>

盲人看不見藍(lán)天白云，綠樹紅墻；看不見天上飛的小鳥，河里嬉戲的小魚；也看不見春夏秋冬四季變換的美麗景色……。他們只能通過想象，永遠(yuǎn)都看不到世界的真面目。我們也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能體會殘疾人的那種艱辛與不易。以后，我們要多關(guān)心殘疾人，更要珍惜今天的幸福生活。

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇8

這個周末，老師給我們布置了一份特殊的作業(yè)――讓我們回家當(dāng)一回聾啞人或盲人。我按照老師的吩咐，當(dāng)了一回啞巴。那滋味，待我慢慢告訴你。

晚上，我正在做作業(yè)，媽媽讓我去吃飯。我正想說：“待會兒吃?！笨上肫鹄蠋煹脑?，于是我沒有說話，繼續(xù)做作業(yè)。要知道，媽媽可是一個急性子，她叫了我三遍，看我還沒有過去，就氣沖沖地走過來，拎著我的耳朵說：“吳佳琪，快去吃飯，我都等了你好半天了?！卑?！真是啞巴吃黃連――有苦說不出啊！

吃完飯，洗完澡，媽媽做好了豆?jié){，就讓我去喝。吃一塹，長一智，我趕緊跑過去。“嗯，這下來得蠻快的?！蔽尹c點頭，媽媽又問：“要吃原味的還是甜味的?”不能開口，所以只能點頭。“你點頭有什么用啊，我又不知道你想吃什么？”媽媽開始嚷起來，“你倒是說話啊！”我又搖頭，這下可把媽媽弄糊涂了，立馬操起腮幫子：“你到底怎么了，再不說話，看我不揍你。”

我瞄了一眼墻上的鐘，“啊！7點了，我可以說話了！”我不禁歡呼起來，把事情的原委告訴了媽媽，媽媽這才恍然大悟。

這次的體驗，讓我知道了聾啞人的痛苦。同學(xué)們，讓我們多奉獻(xiàn)一份愛心，幫助這些殘疾人吧！

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇9

今天，我看了一些殘疾人的故事，一下子心血來潮，想著要體驗殘疾人的生活，便做了個失去右手的殘疾人。

體驗正式開始！在這一天里，我必須只用左手完成所有的事情。早上起來，第一件事情就是穿衣服沒想到我已經(jīng)這么大的人了，衣服竟也穿不好。然后是疊被子，我試圖用左手去疊，可費了九牛二虎之力疊好的被子分明是一堆軟綿綿、凹凸不平的假山罷了。刷牙應(yīng)該比疊被子簡單多了吧?？烧l知，這事看起來容易，做起來難吶！我用左手?jǐn)Q開水龍頭，再用左手拿杯去接水，接好的同時也浪費了許多寶貴的水資源。該擠牙膏了?？墒?，要一手持牙刷，一手持牙膏呀！我冥思苦想，把牙刷架在了杯上，然后再擠牙膏，這個辦法果然行得通！

然后，我用左手寫作業(yè)。寫出來的卻是“四不像”，字歪歪扭扭的，像喝醉了酒似的，我像三歲小孩寫字，自己的手好像不聽使喚了。接著左手吃飯，筷子總是夾不住，總是掉，是平常吃飯時間的兩倍。想想我今天的任務(wù)必須全用左手來完成，無奈，我只好做一次縮頭烏龜，自動棄權(quán)。

做了半天失去右手的殘疾人，我深刻體會到了他們的艱辛。真不知，他們是如何挺過來的。我只做了半天，就怨聲載道，那他們呢？

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇10

生命在于運動。俗話說得好：“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰?！蔽覀円屔^得有價值有意義。不要白白的度過。

運動有很多種：跑步，踢足球，打羽毛球，打籃球……讓我開心的，只有打羽毛球。

我是在五年級時愛上了打羽毛球。以前的我，總是認(rèn)為打羽毛球很簡單就學(xué)會了?？僧?dāng)我真正觸摸到羽毛球，就連握拍的方式都不懂。

有一次在操場上體育課，體育老師讓我們練習(xí)一下打羽毛球。只見其他同學(xué)打起球來威風(fēng)凜凜。而我既羨慕有嫉妒，也想練一下。可當(dāng)我把球高拋起來，把羽毛球拍用力一甩，不但沒打著，還把球拍打掉在地上。就這樣，我反復(fù)練習(xí)，卻還沒成功。有點灰心喪氣。這時，同桌走過來，拍拍我的肩膀，細(xì)細(xì)的跟我講：“打羽毛球應(yīng)該是正直吊直線球和對角線球，頭頂?shù)踔本€球頭頂?shù)鯇蔷€球，反手吊直線和反手吊對角線球。掌握正確的握拍方式是打好羽毛球的第一步。

接著，她讓我反復(fù)練習(xí)揮拍?！坝鹈蚴且环N全身運動，每一次揮拍都要調(diào)動身體上下各方面的肌肉去配合?！彼J(rèn)真地與我講解。聽了這些，我恍然大悟。

直到現(xiàn)在，我已經(jīng)不再羨慕那些會打羽毛球的同學(xué)們了。

其實打羽毛球的好處特別多：一是能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。二是在羽毛球雙打時，能提高雙打協(xié)作精神，培養(yǎng)交際能力。三是能緩解疲憊。四是不耽誤學(xué)業(yè)，還能緩解學(xué)習(xí)壓力。五是能讓你身體健康。六是能讓你大腦記性變得更好。

蘇格拉底曾經(jīng)說過：“身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習(xí)而長期保持?！?/p>

運動，讓我的生活更美好。

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇11

為了緩解學(xué)習(xí)帶來的壓力，媽媽經(jīng)常拽著我參加一些戶外活動讓我放松放松，比如騎車，徒步，爬山。開始，我并沒多大興趣，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己竟然真的愛上了戶外運動。

有一次，媽媽帶我去爬本地高的山——午潮山。一路上，我歡蹦亂跳，渾身充滿了活力。剛進(jìn)山，迎面撲來一陣清新的、夾著花香的泥土氣息，深深地吸一口，頓時感覺心曠神怡。

這在鋼筋混泥土的城市建筑中，是聞不到的。潺潺的流水，蟲子的低吟，小鳥的歌唱，偶爾飛落的樹葉的親吻，一切都那么神秘，又那么自然，讓人心靈沉靜，安寧。

不顧爸爸媽媽的勸告，我一直奮力往前沖。爬了二十分鐘左右，我開始喘起了粗氣，大汗淋漓，腿也開始發(fā)飄，我感覺體力透支了。問了一下從山上下來的人，離山頂還有多遠(yuǎn)？得到的回答是，差遠(yuǎn)了，才走了三分之一！我瞬間崩潰，早知道這樣還不如在家寫作業(yè)呢。

我心里暗暗叫苦，但是爸爸媽媽是絕對不會允許我放棄的。于是我調(diào)整戰(zhàn)略，停下來休息了下，吃了點帶去的干糧與水果，調(diào)整好頻率，又繼續(xù)攀登。

走走停停，看看沿途的風(fēng)景，大大減輕了我的疲憊感。在不懈的努力下，我終于登上了頂峰。輕風(fēng)拂面，放眼遠(yuǎn)眺，望著低矮的山巒，螞蟻樣的人群，不禁想起杜甫的名句：“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。

這時，我是真正懂得了這句詩的含義，這種感覺只有真正登上山頂才體會得如此真切！沒有任何一個時刻比現(xiàn)在這種感覺更強(qiáng)烈！

以后我又參加了好多次戶外活動，每次活動都帶給我不一樣的收獲。

戶外活動讓我的生活充滿了無限動力與美好！

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇12

運動就像一位醫(yī)生，可使人強(qiáng)身健體，讓孱弱的身體變得強(qiáng)壯，健康。運動也能使人心情愉悅，生活美好，就像我，就覺得運動使我的生活更充實更美好。

去年暑假我去了貴陽游泳，在那里每天上午下午都要不停的訓(xùn)練，每次訓(xùn)練完，躺在床上都感覺精疲力盡，可還得繼續(xù)上文化課。每天的時間都被占的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?。久而久之我居然?xí)慣了，反而覺得很充實。經(jīng)過兩個月的艱苦訓(xùn)練，我的技能大大的提高了，做事慢吞吞的習(xí)慣也逐漸改掉了。每天把自己的時間安排得很緊湊，力爭做到游泳學(xué)習(xí)兩不誤。俗話說得好：一份耕耘一份收獲。在這期間我又被選上了我夢寐以求的省隊。進(jìn)了省隊以后我更是把每一分每一秒都用起來，日久天長，我達(dá)到了自己的既定目標(biāo)，沒有辜負(fù)爸爸媽媽和教練的期望。一個學(xué)期很快過去了，而我已經(jīng)是一名六年級的學(xué)生，需要更多的時間來學(xué)習(xí)，迎接即將到來的小升初考試，所以經(jīng)過商量我決定：繼續(xù)回來上學(xué)！

回到家，雖然感到久違的溫馨，可又很不適應(yīng)，原本緊張有序地生活一下子下來，感到無所事事。所以在我的提議下爸爸媽媽也被帶動起來，在我安排完成好作業(yè)后一起和我游泳，但是因為有了弟弟這個＂拖油瓶＂媽媽就沒辦法參加我們的運動。這下就只有爸爸和我一起了，不過這樣也好，可以更好的幫爸爸減減肥，同時增加我和爸爸之間的溝通，把在生活中的矛盾在泳池中化解，增加我們之間的感情，而且更重要的是逃離了手機(jī)游戲的'＂魔爪＂。

游泳使我的生活更美好，游泳使我的生活更充實，游泳使我和爸爸的之間的感情更深厚，我們的小家更和諧！大家快和我一起來游泳吧！

2023年度杭州亞殘運會心得體會精選篇13

生活中有很多美好的事物，比如微笑、夢想、旅行、種花、誠信等，而我認(rèn)為運動是美好的事物。

我以前很不愛運動，很容易感冒，沒爬幾層樓梯就開始?xì)獯跤醯摹０职志烷_始帶著我一有空就跑步、跳繩、打羽毛球……做各種運動。我的身體越來越棒了，爬樓也不那么喘了。運動不僅讓我鍛煉了身體，還磨煉了我的意志。難忘的是一次騎車的經(jīng)歷。

記得在一個暑假，爸爸來到我的房間對我說：“明天我和幾個同事去騎車，你也一起去吧!”我高興得一蹦三尺高，一晚上興奮的睡不著。第二天，我們?nèi)蔽溲b，戴上了頭盔、手套和水，騎著車來到了一個山腳下。從山腳往上看，山路蜿蜒起伏，山頂有一些薄霧彌漫著，這景色可真美呀!

準(zhǔn)備就緒，我們開始向山頂進(jìn)軍了。我快速地向前騎著，一路上都很順利?？粗缆穬膳缘娘L(fēng)景那么優(yōu)美，古樹一棵棵郁郁蔥蔥，心情別提多好了。我們騎累了就坐下喝些水，然后就繼續(xù)上路。騎著騎著，前面突然出現(xiàn)了一個大斜坡，我頓時心里有些膽怯，手心里開始冒汗。這時爸爸沖著我喊道：“兒子，加油啊，你可以的!”我聽到了爸爸的鼓勵，頓時渾身充滿了力量。我卯足了勁兒，雙手緊握車把，用力地向前沖，終于騎上了斜坡，我心里高興極了。

運動讓我的意志品質(zhì)獲得了鍛煉。當(dāng)在運動會上比賽時，我拼盡全力一定要為班級爭光;當(dāng)在學(xué)習(xí)中遇到問題時，我認(rèn)真思考、反復(fù)研究，終找到了答案;當(dāng)在生活中遇到困難時，我勇敢面對，努力克服它。運動中的拼搏精神給我的生活和學(xué)習(xí)帶來了改變。

運動讓我的身體變得強(qiáng)壯，運動讓我學(xué)到了堅持就是勝利，運動培養(yǎng)了我頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，運動讓我的生活更美好!