攀巖心得體會(huì)
攀巖心得體會(huì)(精品8篇)
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攀巖心得體會(huì)篇1
攀巖一直是我向往的運(yùn)動(dòng),每次看著影片中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士,總是令人欽羨不已!真希望自己也能有那樣的膽識(shí)!
好不容易磨練的機(jī)會(huì)來(lái)了,周末,媽媽帶我到攀巖場(chǎng)一試身手。一走進(jìn)攀巖場(chǎng),看見(jiàn)遠(yuǎn)處有兩座高高的攀巖塔,一座凹禿不平,一座平坦無(wú)比,我迫不及待的戴好護(hù)具扣上安全的鋼繩,鋼繩的拉力雖然不大,卻讓人會(huì)有一種無(wú)法回到地面上的恐懼感。
剛開(kāi)始的幾次攀爬都因?yàn)檎也坏绞^,或者是手太酸,沒(méi)辦法撐住,只好下來(lái)。最后一次,我記起以前的教訓(xùn),用腳的力氣把自己往上推,再用手抓住石頭來(lái)支撐。中間有好幾次找不到石頭,都得想辦法奮力爬過(guò)去。
好不容易已經(jīng)接近頂端,在最高處有一個(gè)鈴,按下去就會(huì)發(fā)出很大的、像消防車的鈴聲。起初我還以為那是求救鈴,如果不想爬時(shí)可以按鈴求救。當(dāng)時(shí)我心中還納悶著:這鈴也未免放得太高了吧!后來(lái),才發(fā)現(xiàn)那是給成功攀爬者按的;勝利的響鈴。
雖然按鈕已近在眼前,但是伸手卻按不到,石頭越來(lái)越少,甚至有些石頭都已經(jīng)掉了,已經(jīng)僵硬的雙手讓我?guī)缀跻艞墸南胫苯友刂K索從高處蕩下去算了。但是堅(jiān)忍的意志力卻不斷的堅(jiān)持著,我一定要按到鈕。繼續(xù)往上爬,冰冷的手勉強(qiáng)抓住僅有的一個(gè)小石頭,將身體奮力向上伸展,瞬間用力去按下屬于我的勝利鈴聲。
當(dāng)我正沉醉在勝利的喜悅中時(shí)才赫然發(fā)現(xiàn),除了雙腳踩著的小石外,這個(gè)按紐竟然是我唯一可以抓住用來(lái)支稱住身體的東西!這個(gè)階段最恐怖,下面的人看起來(lái)好小,傍晚陣陣襲來(lái)的冷風(fēng),讓攀立在高處無(wú)法安穩(wěn)站著的我不斷的晃動(dòng)著,緊繃的肌肉、凍僵的雙手和直豎的汗毛讓攀巖變得更緊張刺激。
幸好身上扣著安全的繩索,稍微寬心后,小心的放開(kāi)雙手,然后腳一松開(kāi),整個(gè)身體就像自由落體一樣往下掉。身上綁著的緩沖設(shè)備,減緩了下降的速度,但卻一直撞上凹凸不平的攀巖墻,我因?yàn)樘d奮,忘記用腳蹬墻,所以一直撞到墻壁。
攀巖給了我一些深刻的感受,讓我了解,有些事情并非做不到,只是需要更多的勇氣和毅力去克服困難。除此之外,還要記取教訓(xùn),否則一犯再犯,不但達(dá)不到效果,反而是浪費(fèi)時(shí)間。
勇氣和毅力是一把勝利的鑰匙,不記取教訓(xùn)努力去做,豈能飽嘗勝利的果實(shí)。
攀巖心得體會(huì)篇2
我是一個(gè)比較膽小的人,對(duì)于某些新鮮事物不敢輕易嘗試,對(duì)于一些看起來(lái)比較危險(xiǎn)的行為也是躲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。直到那次,我終于突破了自我,戰(zhàn)勝了自我,做了一件事后連自己想起來(lái)都感到不可思議的事情。
記得那是去年暑假,媽媽帶著我和幾個(gè)小伙伴一起去游樂(lè)場(chǎng),路上媽媽告訴我們,那里還可以攀巖。我們幾個(gè)以前都沒(méi)有玩兒過(guò),但是大家都很興奮,七嘴八舌地討論著,都說(shuō):“我要參加!不就是攀巖嘛,太簡(jiǎn)單啦!”只有我心里直打鼓。
等到了攀巖的地方,見(jiàn)到了那么高的一面墻,大家都成了“縮頭烏龜”。一邊推推搡搡,一邊說(shuō)著大話,卻不敢上前。見(jiàn)此狀況,我下定決心,挑戰(zhàn)!
我在工作人員的幫助下,穿上了攀巖的全副裝備,開(kāi)始挑戰(zhàn)!一鼓作氣,三下五除二地就登到了它的五分之二處。這時(shí),我扭頭向下看去,只見(jiàn)小伙伴們一個(gè)個(gè)都用敬佩的目光望著我,那一刻,我的心里真是樂(lè)壞了。
于是,我又一次鼓足了勁兒,開(kāi)始繼續(xù)向上攀爬。不過(guò),這次就沒(méi)有那么順利了,當(dāng)我爬到五分之三處時(shí),就感覺(jué)自己的力量像沙子般一點(diǎn)點(diǎn)流失。這時(shí),支撐我的唯一信念就是一定要成功!要讓他們瞧瞧我這個(gè)在大家眼里膽小的女生是怎樣戰(zhàn)勝自己的!這些,好像形成了一股力量,注入了我的體內(nèi),讓我一下子爬到了攀巖墻的五分之四處。
而此時(shí)的我,只想選擇放棄。手腳無(wú)力,又酸又麻!大家好像看透了我的想法,都在下面為我加油。他們的加油聲,鼓舞激勵(lì)了我,使我的身體又生出了一股新的力量,終于順利登頂!
等我下來(lái)以后,大家都圍上來(lái),為我鼓掌。這次,連自己都不敢相信,我終于突破了自我!經(jīng)過(guò)這一次的事情,我相信以后我會(huì)變的更棒!
攀巖心得體會(huì)篇3
今天我睡完午覺(jué),就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里,我已經(jīng)興奮不已了。因?yàn)?,一年中,我只能?jiàn)到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。
一到廠里,我就迫不及待的下了爸爸的車子,四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐,我喊了她,但是她沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)。我就用了喊了一聲,姐姐聽(tīng)見(jiàn)了??吹轿?,她也很高興,連忙跑出屋子。
我和姐姐玩了一會(huì)電腦,覺(jué)得不好玩,就出來(lái)玩扔飛鏢。因?yàn)轱L(fēng)太大了,總是往外吹,于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后,我們又去了附近的一個(gè)小山丘那里去“采藥”,其實(shí)就是一些普通的葉子。
到了那里,攀巖行動(dòng)開(kāi)始了。我和姐姐首先來(lái)到一塊大石頭旁邊,假裝輸入密碼,就趕緊進(jìn)入攀巖地區(qū)。我們采了一些葉子,姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西,她說(shuō):“隊(duì)長(zhǎng),你過(guò)來(lái)看看?!蔽伊⒖膛苓^(guò)去,看見(jiàn)這些葉子非同一般。一面是碧綠的,另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累,我們找到一塊大石頭,便躺在上面,在休息的時(shí)候,姐姐哈哈大笑,我問(wèn)她笑什么,她說(shuō),“你躺的`地方,跟一個(gè)小便池一樣?!蔽艺f(shuō),這里舒服些。我們休息了片刻,就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來(lái)有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的,因?yàn)椤笆ブ鳌钡貌×?。我們摘得葉子特別多,所以爸爸說(shuō)我們是“破壞小分隊(duì)”,我們說(shuō),“你們才搞破壞呢,隨便給我們照相?!?/p>
“草藥”采得不少了,我們?nèi)齻€(gè)就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個(gè)盆子,倒上清水,把那些“草藥”放到里面,路上我撿到了一個(gè)吸管,就用它來(lái)攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來(lái),給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰(shuí)嗎?他就是我的爸爸。
今天,我還在小爸爸的廠子里見(jiàn)到了小妹妹,她非??蓯?ài)。等她再大一點(diǎn),就可以跟我們一起玩了。
攀巖心得體會(huì)篇4
在我們的成長(zhǎng)過(guò)程中,每個(gè)小朋友都會(huì)學(xué)到很多本領(lǐng),比如:做家務(wù)、燒飯、游泳等……但最令我難忘的是學(xué)習(xí)攀巖的經(jīng)歷。
在今年的上半年,當(dāng)我看到有好多叔叔阿姨、小朋友在巖壁上如履平地般地攀登、騰挪,他們時(shí)而身輕如燕,時(shí)而矯若驚龍,敏捷的身手就像在巖壁上表演的舞者,我羨慕極了。媽媽看穿了我的心思,給我買了攀巖鞋等裝備,就這樣,我開(kāi)始了攀巖的學(xué)習(xí)之路。
第一次課,在我的滿懷期待中開(kāi)始了。我媽盲目自信的抓住巖點(diǎn),學(xué)著其他叔叔阿姨的樣子向上爬??墒牵瑳](méi)爬兩步,我手沒(méi)有抓穩(wěn),腳下一滑,當(dāng)時(shí)我心里冒出兩個(gè)字:“完了”。還沒(méi)等我叫出聲音,我就重重地摔了個(gè)四腳朝天,看著我狼狽地從墊子上爬起來(lái),爸爸媽媽和老師都哈哈大笑起來(lái)。我當(dāng)時(shí)就羞紅了臉,心想:原來(lái)攀巖看著容易做著難。媽媽走過(guò)來(lái),鼓勵(lì)我說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,摔下來(lái)再爬,跟老師好好學(xué)!”
聽(tīng)了媽媽的話,我馬上站了起來(lái),和教練認(rèn)真地練基本功。教練教會(huì)了我很多的攀巖技巧,比如:三種換手法、三種換腳法,如何在巖點(diǎn)上跳躍等等。我一遍又一遍地反復(fù)認(rèn)真練習(xí),不一會(huì)兒,汗水浸濕了我的頭發(fā),浸透了我的衣領(lǐng)。我的手臂又酸又痛,手上也磨破了皮,但是當(dāng)我能夠快速地爬到頂端飛快地拍響鈴鐺的那一刻,我心中滿滿地都是成就感,我戰(zhàn)勝了自己!
攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),不僅強(qiáng)健了我的身體,更讓我收獲了快樂(lè),也讓我懂得了在困難面前不能退縮,堅(jiān)強(qiáng)的意志可以讓我們戰(zhàn)勝一切,勇往直前!
攀巖心得體會(huì)篇5
只有積累腳步,才能走的更遠(yuǎn)。 ——題記
記得剛上三年級(jí)的時(shí)候,我去“生存島”進(jìn)行訓(xùn)練,其中“攀巖”這個(gè)項(xiàng)目給我留下了深刻的印象,我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記它給我?guī)?lái)的啟示。
那高聳的攀巖壁,那五顏六色的石塊,使人情不自禁地想上去試試??粗懊娴耐瑢W(xué)一個(gè)接一個(gè)地爬到最高點(diǎn),又輕松地從上面一步步跳下來(lái)(有滑輪保險(xiǎn)繩),我早已躍躍欲試了。
終于輪到我了??墒?,當(dāng)我系上保險(xiǎn)繩后,來(lái)到攀巖壁前,才發(fā)現(xiàn)它并沒(méi)有想象中的那么容易,要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊,腳蹬上一石塊,手腳并用,不一會(huì)就爬了全程的1/4,我心里想簡(jiǎn)單得很呀,用不了多長(zhǎng)時(shí)間我也能爬上巖頂。我繼續(xù)向上爬,漸漸地,我感到非常吃力,抬頭一看還有一多半路程,再看看腳下,頭嗡的一下(我有些輕微的恐高)好險(xiǎn)呀!我離地面有兩米多,如果這時(shí)放棄,我一沒(méi)有足夠的勇氣從那么高的地方跳下,二來(lái)又有些不甘心。我定了定神,決定繼續(xù)向上爬。我用力摳住壁上的石塊,用腳使勁瞪著下面的石塊,艱難的爬了一會(huì),已經(jīng)沒(méi)有力氣,手腳都出汗了,再看看巖頂,還有大約一半的路程,怎么辦?輕易放棄某一件事情不是我的個(gè)性,這時(shí)腦海中出現(xiàn)了曾經(jīng)看過(guò)的一個(gè)哲理小故事:一只新組裝好的小鬧鐘覺(jué)得一年要擺無(wú)數(shù)下,實(shí)在是太困難了,另一座鐘告訴它:“你只要每秒擺動(dòng)一下就可以了?!苯Y(jié)果,小鬧鐘輕松地度過(guò)了一年,兩年……我只要走一步,再走一步,一步步向上爬,一定能爬到頂點(diǎn)。于是,我一步步地向上攀登,心中堅(jiān)定著一個(gè)信念“走一步,再走一步”。最終,雖然沒(méi)有攀到頂端,但我盡了自己的全力,也沒(méi)有遺憾了。
這次攀巖給我留下了很深的印象。以后,無(wú)論是學(xué)習(xí)上還是在生活上,我都會(huì)抱著一個(gè)信念——走一步,再走一步。
攀巖心得體會(huì)篇6
今天是一個(gè)風(fēng)和日麗的好日子,和煦的陽(yáng)光像金子般地灑滿大地。今天也正巧是城東青少年活動(dòng)中心的游園活動(dòng)日,我和爸爸才難得出來(lái)玩一趟。
一踏入青少年活動(dòng)中心的大門,我便迫不及待地奔向了我夢(mèng)寐以求的地方——攀巖場(chǎng)。交給了工作人員游園券之后,我便一屁股坐在草地上等了起來(lái)。在此時(shí),我也仔細(xì)地打量著巖面。只見(jiàn)數(shù)十塊五顏六色的小巖石就像滿天的小星星,生在巖板上。巖面高達(dá)14米,由工作人員系著繩子并讓我們自己攀上去。這時(shí)一位小男孩進(jìn)入了我的視線。只見(jiàn)他像一個(gè)顫巍巍的老頭兒,慢悠悠地爬了上去。只見(jiàn)他奮力攀住巖石,身子用出了吃奶的力氣,肌肉也紛紛突起。但經(jīng)過(guò)幾次滑跌之后,他終于攀到了頂端。下面的掌聲如雷鳴般響起。他卸掉了裝備,離開(kāi)了。
終于輪到我了。在場(chǎng)的叔叔們?yōu)槲掖┖昧搜b備。我邁著自信的步伐,緩緩地走了上去。我用手抓住一塊巖石,用腳在地面一蹬,身子往上一聳,一股力量便把我推上了粗糙的巖面,緊接著,我便如猴子上樹(shù)一般,噌噌噌地爬上去了好幾米。周圍的人都看呆了,突然,我的手一松,從一塊巖石上滑落。還好我手疾眼快,迅速地抓住了旁邊的一塊巖石?!坝酲D―”我長(zhǎng)長(zhǎng)地出了一口氣。做了個(gè)短暫的休息。我明顯地感覺(jué)到,我的腳劇烈顫抖,就像在大風(fēng)中飄乎不定的旗幟,我又向上邁出了一步。近了,近了,我高興地想。離終點(diǎn)越近,我的心就像揣了只小兔子似的,都快跳出來(lái)了。也許是太高興了,我的手突然一滑。我的心也隨了一沉,就仿佛從云端落入了谷底。還好,我只下落了大約1米。這次下落,竟把我推到了巖石多的位置。我緊緊摳住巖石,身子奮力一挺,又升高了許多。這時(shí)離終點(diǎn)只有2米了。一陣寒風(fēng)吹來(lái),把我的汗毛都吹得豎了起來(lái),真讓我毛骨悚然。我的心又緊縮了幾下。最后,我一個(gè)鯉魚(yú)打挺,觸碰到了金屬桿。我清楚地聽(tīng)見(jiàn),下面爆發(fā)出了熱烈的掌聲。等下到地面時(shí),我的手因?yàn)橛昧^(guò)度而酸痛。但是,我成功了!
通過(guò)這次攀巖,我明白了:世上無(wú)難事,只怕有心人。一件事,只要你用心,并堅(jiān)持去做,什么事都會(huì)成功!
攀巖心得體會(huì)篇7
人生有許多第一次,第一次拔牙,第一次考100分,第一次演講,第一次遠(yuǎn)行等等,而我的第一次是去攀巖。
有一天,我看到幾個(gè)人正在玩攀巖,我也想試一試,因?yàn)槲覐膩?lái)沒(méi)有過(guò)攀巖的經(jīng)歷。
回到家,我對(duì)爸爸媽媽說(shuō):“我想去攀巖!”爸爸媽媽沉思了一會(huì)兒,接著對(duì)我說(shuō):“攀巖是項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng),應(yīng)該去的。”于是,爸爸媽媽和我一起來(lái)到迪卡儂玩攀巖??蓜偟侥抢铮覀兙吐?tīng)到一陣哭聲,循聲而去,發(fā)現(xiàn)一個(gè)大約五、六歲的小女孩正含著淚說(shuō):“我再也不攀巖了?!蹦莻€(gè)小女孩的情形讓我傻了眼,我心想:攀巖怎么不是爸爸媽媽說(shuō)的那樣,可以強(qiáng)身健體,而是感覺(jué)很恐怖。想著想著,我不由自主地縮到了爸爸媽媽的懷里。爸爸、媽媽好像猜透了我的心思,于是對(duì)我說(shuō):“你不是頂天立地的男子漢嗎?男子漢就要勇于嘗試?!甭?tīng)了這話,我就像打了雞血一樣,自告奮勇地對(duì)教練說(shuō):“讓我來(lái)試試?!苯叹汃R上給我穿好了裝備。
我先開(kāi)始往上爬,爬著爬著,我覺(jué)得也沒(méi)有那么恐怖??墒?,爬到半當(dāng)中時(shí),我發(fā)現(xiàn)我的手腳開(kāi)始酸了,額頭也冒出汗了,但我聽(tīng)到爸爸、媽媽正在鼓勵(lì)我時(shí),又有了勁。于是,我一步一個(gè)腳印,慢慢地爬上去。終于我爬到了頂部。從上俯視下面的人群,我體會(huì)到了“無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰”的心曠神怡……爸爸媽媽為我歡呼,一旁的“吃瓜群眾”也為我鼓掌。這時(shí),我想起了一句話:人生要有夢(mèng)想,萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢!
在我的生活中,我還有許多的第一次,如果有機(jī)會(huì),我再向你們娓娓道來(lái)。
攀巖心得體會(huì)篇8
攀巖一直是我向往的運(yùn)動(dòng),每次看著電影中那些挑戰(zhàn)極限超越顛峰的勇士,總是令我羨慕不已!真希望自己也能有那樣的膽識(shí)!上周六,這個(gè)我期待已久的愿望終于實(shí)現(xiàn)了!因?yàn)樾∮浾吖ぷ魇覟槲覀兘M織了一場(chǎng)“驚險(xiǎn)刺激”的體驗(yàn)活動(dòng)——攀巖!
星期六的早晨,我起得格外早,吃完早餐,就迫不及待的和爸爸一起開(kāi)車去了鏡湖體育館。體育館里冷冷清清,而三樓的攀巖館里卻人山人海,喧叫聲此起彼伏,我一想到馬上要攀巖,心情既緊張又興奮,緊張的是我從來(lái)沒(méi)有真正玩過(guò)攀巖,生怕爬不上去,掉下來(lái);高興的是我終于可以親身體驗(yàn)攀巖的樂(lè)趣了。我站在巖壁底下抬頭向上望去,巖壁好高啊,我問(wèn)了問(wèn)工作人員,他說(shuō)這巖壁足足有十幾米高呢!巖壁上還有許許多多凹凹凸凸的“攀爬點(diǎn)”,有貝殼型的、手掌型的、海螺型的、臉盆型的等等,它們都形態(tài)不一,顏色各異。 我看了看我們要爬的線路,心想:天哪,這么難!有的地方人甚至要橫著爬!我看呆了,不過(guò),這就當(dāng)是對(duì)自己的一次挑戰(zhàn)吧。
首先我們換好攀巖的專用鞋,排好隊(duì),跟著老師學(xué)習(xí)攀巖的知識(shí)和技巧。為了讓我們學(xué)的更加直觀,老師還特意邀請(qǐng)全省的攀巖小冠軍為我們一一示范,他雖然只要幾歲,可是他身體敏捷,動(dòng)作嫻熟,就像一只小松鼠一樣,不費(fèi)力氣的直攀而上,看著他,我們都羨慕不已。不一會(huì)兒,我們便開(kāi)始攀巖了,我暗自慶幸自己被分到了最簡(jiǎn)單的線路。緊張的氣息漫布全身,前面的人都沒(méi)有成功,我漸漸沒(méi)了信心,不過(guò)爸爸那帶著鼓勵(lì)的眼神望著我,使我又找回了自信。我慢吞吞的邁出第一步,這么小的一個(gè)落腳點(diǎn)好像放不下我這個(gè)沉重的腳,好似要滑下去,我的心砰砰地跳著,我盡量把那只腳往里面放,手緊緊地扣住,兩腿不停地發(fā)抖,不由得緊張的嚇出一身泠汗,緊接著,我小心翼翼的邁出第二步,第三步,我迎難而上,抬頭一看,發(fā)現(xiàn)自己的努力沒(méi)有多大效果,不禁泄了氣,每當(dāng)這時(shí),我的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出爸爸的眼神,我的腿瑟瑟發(fā)抖,正準(zhǔn)備下去時(shí),老師叫住了我“千萬(wàn)別放棄,馬上就要成功了”,突然,我的腳一滑,撲通一聲掉了下來(lái)!我一次一次的嘗試,終于,我爬上去了,我為自己而喝彩!后面的比賽環(huán)節(jié),有了前面的經(jīng)驗(yàn),我不再那么緊張、害怕了,經(jīng)過(guò)一次次的努力,雖然最終沒(méi)有達(dá)到比賽指定的高度,但對(duì)我自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)是挑戰(zhàn)自己極限了。
緊張、驚險(xiǎn)、刺激的一上午很快就結(jié)束了,回家的路上,我的四肢酸痛,但即使是這樣,我也覺(jué)得很值得,因?yàn)檫@次攀巖告訴了我一個(gè)道理,不管做任何事情,只要有堅(jiān)定的信心,就可以克服一切困難,超越自己。