2022年第4個近視防控宣傳教育月心得感想
眼睛是人體不可缺少的一部分,如果沒有了眼睛你就將會失去這美麗的世界,充滿著陽光的世界??梢娧劬κ嵌嗝粗匾?以下是小編為大家準(zhǔn)備了2021年第3個近視防控宣傳教育月心得感想,歡迎參閱。
第3個近視防控宣傳教育月心得感想一
眼睛是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點:
首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的'用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書寫字姿勢要端正,眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒,或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。
其次,在學(xué)習(xí)過程中,要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間,至少9-10小時??措娨暤臅r間也不要過長,眼睛與電視機的距離應(yīng)在2米以上。
最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時治療。
同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護好自己的眼睛吧!
第3個近視防控宣傳教育月心得感想二
看完近視防控主題直播,我得感觸很深。傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,而且長時間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長時間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因為深圳環(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時照明不足,迫使學(xué)生把書本移近,長時間來,近視就會加深。
過量使用電腦,眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里,因為電腦有輻射,對身體不好,特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時候,千萬別用有細菌的手擦拭眼睛,要不細菌進入眼睛,眼睛會紅腫,惡化,特別是別揉眼睛。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,但是他的睡眠時間很足、每天早上都出去運動,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿,桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護眼睛,人人有責(zé)。
第3個近視防控宣傳教育月心得感想三
同學(xué)們,因為疫情的緣故,近期我們都在家進行空中課堂的學(xué)習(xí),每天與電子產(chǎn)品為伴,可你們是否知道,當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達到30%,中學(xué)生達到60%,大學(xué)生竟達到了80%。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計,我國的近視率在不斷地上升,可見,保護眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,今天我講話的主題就是“保護眼睛,預(yù)防近視”。
研究結(jié)果表明,不正確用眼,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。
那么同學(xué)們要如何保護好自己的眼睛,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點:
1。要多做些有益眼睛的活動。如多做眼保健操、跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。每節(jié)課間,一定要走出室外,向遠處眺望,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,解除疲勞。
2。讀書、寫字姿勢要端正。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,也不要在走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
3。不要在光線微弱的地方或強烈的陽光下看書、寫字。
4。不要長時間地看電視或者玩電腦和手機。
5。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素。
6。要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣。多吃一些對視力有益的蔬菜、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品。
同學(xué)們,讓我們行動起來,一起保護視力、預(yù)防近視,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!
第3個近視防控宣傳教育月心得感想四
眼睛,對于每個人來說是多么的重要。如果近視了,要戴眼鏡這是多么的麻煩啊!麻煩一點不重要,重要的是自己的眼睛已經(jīng)不再那么完美了。為了預(yù)防近視,一定要愛護眼睛。
相信大家都會充滿疑問,要怎么要愛護眼睛呢?在學(xué)校,每天我們都會有五分鐘的眼保健操,但是有許多同學(xué)都認(rèn)為沒有什么,都在玩鬧。但他們并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。能防止近視眼繼續(xù)加深,如果不是近視眼,還能預(yù)防近視。同時我們要注意用眼衛(wèi)生,千萬不能用臟手來揉眼睛,會讓細菌感染到眼睛里面。也要保持充足的睡眠時間,注意營養(yǎng),加強鍛煉和注意營養(yǎng)??磿?、看報時眼睛與書面保持30公分,45度角的距離,并避免長時間近距離使用眼睛??措娨晻r最少距離3米,不要長時間看著手機與電腦。大家可一定要記住哦!
隨著社會的發(fā)展,電子產(chǎn)品越來越為廣泛,每個家庭都離不開它們,雖然這些電子產(chǎn)品給大家?guī)Я肆嗽S多方便,但也是導(dǎo)致我們近視的最大原因。在我們國家小學(xué)生近視率占全國的25%,小學(xué)生近視的主要原因有以下幾點:看電視距離太近、看電視的時間太長、所看電視的畫面濃度太深、寫作業(yè)時的姿勢不正確、在光線太強的陽光下看書、在光線太弱的光下看書,長時間的在電腦前,不合理飲食等等。
眼睛一旦近視,將會給我們平添許多煩惱。同學(xué)們,“前事不忘,后事之師”千萬不能掉輕心啊!在我們身邊有那么多反面教材,我們可一定不要像他們一樣呀。我們要珍惜自己的眼睛,愛護自己的眼睛。健康的身心是做人做事的最基本條件。好好愛護眼睛,讓明亮的眼睛伴隨我們的一生!
第3個近視防控宣傳教育月心得感想五
上小學(xué)的時候,看到高年級的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡,有黑色的邊框,也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人,我的心中都會敬畏三分,仿佛眼鏡就是書香氣質(zhì)的化身,也曾一度向往過一個玻璃色的世界。然而,隨著年齡增長,課業(yè)加重,書桌前的腦袋也越發(fā)下沉,每每被老師家長提醒才意識到。終于,流淌的時間沖去了兒時幼稚的向往,當(dāng)有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠方時,就像腳下堅實的土地突然消失了一樣,驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許,從今以后再也不能用自己的眼睛來目睹這個精彩的世界了。
自從遠方的地平線變得模糊以后,我的心情也隨著模糊起來。那時候才意識到,或許帶來光明的并不是太陽,而是我們的眼睛。視覺是上天賦予人類的無價財富,海倫凱勒也是這樣說的。雖然痛苦不及海倫,我依然想說,當(dāng)你的視力不再滿足心靈對遠方的期盼時,生活真的像也跟著進入了陰天,一切都變得不清晰、不真實。所以,如果親愛的讀者你還沒有近視,那么恭喜你,同時,珍惜你的眼睛將是我對你最好的祝福。
后來爸爸媽媽給我配了眼鏡。說實話,剛配上眼鏡的時候,真的是欣喜若狂,感覺被奪去許久的視力終于又被還回來了。但是很快我發(fā)現(xiàn),眼鏡并不能代表視覺的天分,它只是一個滿足“看”的需求的工具,并不能帶來真正的視覺通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來,但是卻顯得有些寂寞和無奈。很遺憾,我是在配上眼鏡后才重視起保護眼睛的,的確,也有一段時間努力減少了玩電腦看電視的時間,然而無法挽回的東西終究是彌補不會來的。
而現(xiàn)在,我已經(jīng)漸漸習(xí)慣了這個玻璃色的天空。這里并沒有童年時代想象的種種優(yōu)越與奇妙的感覺,取而代之,鼻梁和眼睛都會因為這一片玻璃色而常常感到不適。然而日積月累,如今眼鏡也變成了我必不可少的日常密友,正是透過這方小小的玻璃框,許許多多的知識、精彩動人的故事、舒暢多彩的風(fēng)景都能準(zhǔn)確地傳達到我的心中。感謝眼睛,也要感謝眼鏡,我會永遠珍視你們所帶來的色彩和光明。
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