學(xué)習(xí)心理課的心得體會(huì)
大學(xué)生心理課幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活,更好地完善自我。以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理,希望對(duì)你有用。
學(xué)習(xí)心理課的心得體會(huì)篇一
遇見心理課
第一節(jié)大學(xué)生心理課讓我對(duì)心理有了初步的了解,也糾正了長(zhǎng)久以來我的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知——咨詢心理老師或者醫(yī)生有關(guān)心理方面的問題就是心理不健康的人,通俗說就是心理有毛病的人。經(jīng)過老師的講解,現(xiàn)在我明白了這只是一件很普通的事,一次很正常的交流。我們沒有必要對(duì)討論心理感到尷尬或者難為情甚至是排斥?,F(xiàn)在讓我來回放一下我們的第一節(jié)心理課。
先來談一下我們可親可愛的老師:我們的心理老師是一個(gè)平易近人的女性。溫和的笑容總是能讓人感到愜意。單從眼神就能看出老師的自信和知性之美。不多說,作為第一眼就被老師收服的學(xué)生,我是挺喜歡心理課的。我們的心理課就在老師的從容笑容下拉開了心靈探索之旅的序幕。
經(jīng)過高考的磨練我們總算進(jìn)入了大學(xué),不管是帶著憧憬進(jìn)入我們的校園還是帶著沒能踏入夢(mèng)中大學(xué)的遺憾來到了我們的立信金融。高考失意或得意都終將消退在我們的歷史里。高考這座大山我們翻過來了。邁入大學(xué)將開啟我們一段新的征程。我們的心理老師告訴我們:放下過去,面對(duì)未來。
所以,進(jìn)入大學(xué)之后,我們要做的就是學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色。每個(gè)人都面對(duì)著新的環(huán)境新的問題。也許這是大多數(shù)同學(xué)第一次離開家這么久這么遠(yuǎn),也許這是很多同學(xué)第一次自己學(xué)著學(xué)處理自己的生活問題,也許這是許多同學(xué)第一次身邊沒有家人沒有最親密的伙伴······初來乍到,我們可能都會(huì)遇見各種各樣的心理問題。對(duì)于我來說,離開家這么久這么遠(yuǎn)是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),應(yīng)該為自己高興。但是,一向自認(rèn)為獨(dú)立的我卻在這里感受到了更深的孤獨(dú)和無助。身邊來自五湖四海的同學(xué),來自不同家境的同學(xué)各有風(fēng)采,讓我越來越深地自卑。經(jīng)過老師對(duì)我錯(cuò)誤觀念的糾正,我也試著去和老師交流,自卑是每個(gè)個(gè)體或多或少都會(huì)有的一種感覺。老師問:你身邊有多少個(gè)你覺得很優(yōu)秀很優(yōu)秀的人呢?十個(gè)人里面有幾個(gè)是十全十美的呢?
我語塞,確實(shí),沒有人是十全十美的,沒有人是生來就會(huì)各種神奇技能的。我所羨慕的也許是別人經(jīng)過多次訓(xùn)練得到的。付出和收獲總是相聯(lián)系的。我跟老師說我羨慕他們多才多藝,但是未曾靜下心來想想:其實(shí)就算我不會(huì)唱歌不會(huì)跳舞,但是我可以為會(huì)唱歌會(huì)跳舞的人鼓掌呀!作為新生的我正是時(shí)候開啟自己的大學(xué)生活,開始去學(xué)習(xí)各種知識(shí),去吸收各種養(yǎng)分,去做越來越好的自己。
心理課的意義就在于讓我們學(xué)會(huì)調(diào)整下自己的心態(tài),正確去看待每一件事,少點(diǎn)兒鉆牛角尖。學(xué)習(xí)心理才能更好的認(rèn)識(shí)自我,提升自我。大學(xué)生活才能過的更有意義,更幸福。坦然欣賞別人的美,同時(shí)也別忽略自己的美。當(dāng)你感覺到自己不夠好從而失去了自信力的時(shí)候,請(qǐng)你在白紙上寫下自己的優(yōu)點(diǎn),給自己一份安心和自信。也別和別人一起欺負(fù)自己,說自己不行就是和別人一起欺負(fù)自己。任何時(shí)候你都該相信并且堅(jiān)定自己的步伐。
現(xiàn)在,讓我列出而自己的優(yōu)點(diǎn):善良而富有同情心,熱情而積極,可愛又真誠(chéng),富有責(zé)任心,坦率又自然,對(duì)生活擁有不一般的熱愛,喜歡閱讀,喜歡和正能量做朋友,對(duì)未來充滿幻想和期待,愿意學(xué)習(xí)和改正自己的錯(cuò)誤······這樣的自己有什么覺得羞愧難過?心理課的意義也在于幫助我們找到更好的自己。
第二節(jié)心理課出人意料,因?yàn)槲覀兝蠋熣?qǐng)來了一位帥哥學(xué)霸。帶這陽(yáng)光笑容和自信眼神,我們的學(xué)長(zhǎng)站在講臺(tái)講臺(tái)上侃侃而談。這股子自信和拼搏值得我們每一個(gè)新生學(xué)習(xí)。
學(xué)長(zhǎng)說當(dāng)年的他是打著擦邊球進(jìn)入了這所大學(xué),剛來的他不甘心沒進(jìn)入名牌大學(xué)。于是,學(xué)長(zhǎng)報(bào)考了插班生,大一一整年都在為插班生做著準(zhǔn)備。與學(xué)習(xí)為伴總是對(duì)的。盡管那段艱辛旅程沒能讓他成功考上插班生。一分的遺憾也不再是遺憾。學(xué)長(zhǎng)告訴我們,他無悔。因?yàn)榭疾灏嗌@件事讓他保留著一股氣兒去拼去搏。插班生落選后他又著手準(zhǔn)備考研?,F(xiàn)在的他,當(dāng)了三年的學(xué)習(xí)委員,正在準(zhǔn)邊考研??粗_(tái)上意氣風(fēng)發(fā)的學(xué)長(zhǎng)我突然意識(shí)到我也有夢(mèng)想。我也該為自己的夢(mèng)想拼一把。
學(xué)長(zhǎng)就是一個(gè)從無名小卒奮斗成為大神的勵(lì)志人物。那么我呢?大神的到來似乎喚起了我的夢(mèng)想。擺脫普通人的身份,我們要努力去做一個(gè)會(huì)發(fā)光的自己!那么,現(xiàn)在該是我來列出自己打算在大學(xué)完成的任務(wù)了。
1.擺脫英語差等生的身份,每天學(xué)習(xí)英語2小時(shí).
2.擺脫數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)困難癥,每次高等代數(shù)數(shù)學(xué)作業(yè)要弄懂
3.努力學(xué)好專業(yè)課知識(shí),不要做一個(gè)混吃等死的家伙
4.大學(xué)前三年自學(xué)CPA,堅(jiān)持從明天晚上開始每晚學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)CPA課程
5.每次學(xué)習(xí)的時(shí)候,努力做到專注
6.努力學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī),不做計(jì)算機(jī)文盲
7.爭(zhēng)取獎(jiǎng)學(xué)金,為家里減輕經(jīng)濟(jì)壓力
8.走遍上海每一寸土地,做一個(gè)上海通
9.力爭(zhēng)上游,時(shí)刻反思,做一個(gè)越來越好的自己
10.永遠(yuǎn)不要頹廢,同時(shí)不忘享受生活和學(xué)習(xí)的樂趣
大學(xué)該是自己成就自己的舞臺(tái)。感謝大神喚醒了我的夢(mèng)希望自己的執(zhí)行力永不減弱。加油,時(shí)刻檢點(diǎn)反思自 己。
盲人和拐杖
第三節(jié)心理課很有意思,因?yàn)槲覀兺媪艘粋€(gè)有意思的游戲:盲人和拐杖。被蒙上眼睛的我們充當(dāng)“盲人”,作為拐杖的同學(xué)沉默著帶領(lǐng)“盲人”行進(jìn)。
很神奇,我被蒙著眼睛,在我晃神的時(shí)候突然有個(gè)人抓著我的手臂拉著我前進(jìn),一聲不吭地被人拉著走的感覺是很恐怖的。我慌張地用手揮舞著,似乎想要抓住什么東西,結(jié)果前方什么也沒有。黑暗的世界總是讓人不安,害怕隨時(shí)會(huì)遇見前方有陷阱。就這樣一步步前行著,終于我不小心撞在樓梯上了。身邊的“拐杖”總算開始關(guān)心我了,更為小心地帶領(lǐng)著我。我同時(shí)感覺到了心里那股自卑和不服氣。難道就因?yàn)槲也粔蚱了阅猩鷽]那么悉心帶領(lǐng)我。人都是愛美的,我就長(zhǎng)這樣也不丑。我一次次在心里告訴自己,人三分長(zhǎng)相三分打扮四分氣質(zhì),所以在大學(xué)里要努力變美變有氣質(zhì)。
盲人和拐杖的游戲讓我體會(huì)了一次黑暗的恐怖,同時(shí)也讓我明白了人是不能獨(dú)行一輩子的。盡管我的拐杖并不怎么好用,但是我仍舊感謝他。當(dāng)換我來當(dāng)拐杖時(shí),我體會(huì)了摔倒的痛苦。所以我格外地嘮叨和小心,我拉著我的盲人,小心而謹(jǐn)慎地帶著他。我們這一次走得很快很穩(wěn)。因?yàn)槲姨貏e多話特別細(xì)心地告訴他該怎么走。我很愉快,因?yàn)槲規(guī)椭藙e人。
可當(dāng)老師后來點(diǎn)評(píng)時(shí),我知道我自私了,沒有讓我的盲人體會(huì)到黑暗的感覺。這么說來,是我敏感了,我的拐杖是很為我考慮地帶著我了。是我敏感了。我該擺脫這種自卑和敏感,我是帶著光的是漂亮的,沒有必要過分自卑。同時(shí),我也該學(xué)著正確地關(guān)愛他人而不是自我主觀地想當(dāng)然。盲人和拐杖的游戲還是讓我學(xué)到挺多的。人際關(guān)系和自我反思都是對(duì)的。
在未來的生活里,我們沒有一個(gè)人能獨(dú)行,我們是應(yīng)該更好地相處著。學(xué)著接受別人的同時(shí)也要去關(guān)愛他人。即使是盲人,我們也不要怕,試著去相信我們的“拐杖”。
做越來越好的自己
有人說:大學(xué)就是一個(gè)給我們撬動(dòng)自己的地球的支點(diǎn)。我非常同意這個(gè)觀點(diǎn)。以上每一節(jié)我都在講述自己的感受和展望。第四節(jié)我希望可以總結(jié)自己上大學(xué)以來的心理感受,以及解決方案。來了大學(xué),從第一天的早起到今天的中午11點(diǎn)才起床我想可以充分說明了大學(xué)可以瞬間讓人墮落。而我要做的就是抗?fàn)幉⑶乙鲆惶毂纫惶煊猩癫傻淖约?。大學(xué)里,可以談戀愛,可以學(xué)習(xí)自己想學(xué)的,可以去旅游長(zhǎng)見識(shí),甚至可以開始想著偷吃禁果······唯獨(dú)墮落我不允許。所以最后一節(jié),我希望遇見越來越美的自己。大學(xué)里放飛自己的夢(mèng)想永遠(yuǎn)是對(duì)的。要對(duì)自己的未來有明確的目標(biāo)。要一一落實(shí)到行動(dòng)上,一步步靠近夢(mèng)想總是件很幸福的是事。最后:祝福自己。
學(xué)習(xí)心理課的心得體會(huì)篇二
心理成長(zhǎng)課學(xué)習(xí)感受
1.兩人背起游戲
從一開始,老師雖然把要求講得很清楚,自己也聽到了,但是沒有進(jìn)到自己心里,沒有轉(zhuǎn)換成自己大腦的指令,或者說有很大一部分要求還是停留在耳朵里,所以剛開始和鄭老師一起做的時(shí)候,還是按照自己的想法去做,蹲下去的時(shí)候還好,坐下之后就起不來了,是在單打獨(dú)斗,自己的目標(biāo)就是站起來,自己還很努力、極力地想站起來,至于同伴,她似乎與我無關(guān),只是知道我還要和她手心對(duì)手心。第二遍,在馬老師再一次重復(fù)要求后,自己的心安靜些,雖然馬老師一再?gòu)?qiáng)調(diào)不要用語言,還是和鄭老師語言溝通,達(dá)成一致,關(guān)鍵在相互用力頭靠頭,背靠背,要都用力。剛開始我能感覺到,我們相互彼此還是有些沒完全把自己的背交給對(duì)方,沒有完全把力量通過后背給對(duì)方,好了很多,還是基本完成了動(dòng)作。第三遍,雖然不那么完美,還是成功了,輕松,協(xié)調(diào),對(duì)方的后背是那么讓我心里感覺有支撐,安定,感受到對(duì)方后背的力量,感覺到她在充分靠向我的背。
馬老師在總結(jié)點(diǎn)評(píng)時(shí)說的,我有一點(diǎn)體會(huì)到,就像來訪者做咨詢,就像這個(gè)背起游戲一樣,咨詢師應(yīng)該充分感知對(duì)方,感知對(duì)方的表情、眼神、動(dòng)作、身體語言等,要敏感,要有迅速敏銳的感覺。不能像背起游戲中,我給對(duì)方支招,告訴對(duì)方要怎么怎么做,我比你理解馬老師的要求理解的更透徹,你按我說的去做沒錯(cuò),我們準(zhǔn)能站起來等等。這就像馬老師說的,做為咨詢師在咨詢中這樣做,就是在販賣自己的知識(shí),以最便宜的價(jià)錢販賣給來訪者,是剝削吧,或者是不道德,不知道用什么詞合適。要學(xué)會(huì)用身體做咨詢,其實(shí)人的潛意識(shí)在骨骼里,在血液里。還說到,我們常常會(huì)在工作生活中遇到處理一些事,我是有資格的,有經(jīng)驗(yàn)的,甚至在某些方面我是半個(gè)專家等,其實(shí)資格就是一種面具,不知道是不是一種防御,對(duì)《心靈的面具101種心理防御》看的很艱難,很多不理解。
2.對(duì)來訪者要等量齊觀的看到他/她的痛和好,感受做咨詢師要理性、敏銳、冷靜、全面、客觀、洞察力強(qiáng)、柔軟又剛強(qiáng)犀利。
3.往往沉浸在痛苦里的人,是有比痛苦更大的東西或者說其實(shí)自己是有比痛苦更大的本事支持著自己。比如,要裝10升的水,裝這10升的容器一定要大于10升。所以我會(huì)因?yàn)橐恍┦赂械酵纯?,現(xiàn)在和未來可能都會(huì),但是我要看到覺察到那個(gè)比痛苦還大東西。
4.說話聲音,常常說話聲音過大,習(xí)慣大聲說話,人就會(huì)缺少思考,少了情感的東西,是機(jī)械的蒼白的,冠冕的,讓我想起偶爾聽到朝鮮播音員的那個(gè)狀態(tài)。讓聲音攜帶情感吧。
5.手觸對(duì)方肩感受對(duì)方呼吸的活動(dòng),三次變化的活動(dòng),是一種真切的體驗(yàn),是用語言不能說清楚的,只有體驗(yàn)了才有感覺,不知道馬老師怎么想到這樣一個(gè)方法。通過手指感觸對(duì)方的呼吸,做調(diào)整變化,讓我感知到,與同伴相通的感覺,心靈的相通,就像馬老師講的“順”了就面色如水,就像順字一樣,左邊一個(gè)水右邊一具面字。身體的接觸可傳達(dá)心靈的東西,這種傳達(dá)、感受、相通比語言更讓對(duì)方信任,傳達(dá)的更完全、清楚、真切、可靠。同時(shí)在呼吸反向按壓對(duì)方時(shí),那種不舒服,想改變控制對(duì)方,和被要改變和控制的感覺,有要么斗一斗,要么順從的感覺。另外在第二次活動(dòng)中,我有手指輕微的按壓來和對(duì)方呼吸一致,讓同伴感覺很舒服,就像馬老師說的一樣,用力,讓對(duì)方感到應(yīng)該好像是變了,又好像沒變,而不是讓對(duì)方感到明顯的變化,讓對(duì)方跟前你的動(dòng),而在場(chǎng),與你同頻,你與對(duì)方是通的。在咨詢時(shí)這應(yīng)該很重要,是基礎(chǔ)、前提吧。
6.人出生就會(huì)有瀕死感,馬老師講到的一些東西是我從未聽說,也從未想到,從未意識(shí)到,人出生,順產(chǎn)兒,經(jīng)過擠壓,這種不安全或者說死亡的感覺應(yīng)該是有的,只是小小的嬰兒不能說出不能意識(shí)到,但是他/她是會(huì)有身體記憶的。想想我自己應(yīng)該是會(huì)這樣的吧,身體里應(yīng)該是有這種記憶吧。嬰兒出生從不呼吸到呼吸,從在羊水里到出生后沒有羊水的緩沖,人與生俱來是怕死的,所以人是有死亡焦慮死亡恐懼的。
細(xì)胞分裂也是有痛的,只是我們成人現(xiàn)在說不出來,小小的卵細(xì)胞如果會(huì)說話,當(dāng)精子沖破她的時(shí)候,她應(yīng)該會(huì)感覺到痛的吧,這是我從來沒有想到過要去想的事情。就像在竹林中,晚上可以聽到竹子生成的聲音,我們要有心聽到身邊的事物,聽到周圍的“聲音”。
7.古時(shí)候要父母對(duì)孩子“慈愛”,現(xiàn)在的父母的確是只有養(yǎng)沒有育,不是慈愛,要么是溺愛,要么是亂愛,要么是控制甚至打罵,身體和精神上的打罵。父母要有慈心,溫和的去關(guān)注孩子。在教育孩子時(shí)要先把自己的情緒處理好,先處理好自己的“移情”,不要投射到孩子身上,這一點(diǎn)真的很重要,深有體會(huì)。
8.有關(guān)呼吸,初步掌握了先呼后吸的方法,的確不一樣的感受。之后講的《大學(xué)》開篇,三綱,八目,以及《論語》開篇“學(xué)而時(shí)習(xí)之,不亦樂乎。”以及八卦,尤其八卦,對(duì)我來說信息量太大,還待來日再有耳福聽馬老師講,自己到了一定的火候再去研讀。初步的感覺到,宇宙應(yīng)該是本來就在那,一切的一切都是已經(jīng)在那兒了,一切都是注定的,或許那是天機(jī)吧,或許人類應(yīng)該有資格去知曉。只是我不知、不覺,像大多數(shù)人一樣渾渾噩噩一生。似乎也沒有能力去了解、理解、懂得。但愿此生還有時(shí)間和機(jī)會(huì)去了解。
不管怎樣了解了,大學(xué)的大是心量大,無外,無邊際,有很多用否定的方式去表達(dá)肯定的意思,這個(gè)說法思路倒是有意思。止于致善,止是心的變形,止就是心,是專注,是目標(biāo),只要專注就有定。善(字形的變化說不清),總之是太好了,把一件事做的合適,把所有合適的點(diǎn)串起來就是善。這個(gè)觀點(diǎn),對(duì)我們現(xiàn)在的育兒是一個(gè)有力的方法,只要我們把好的做的得足夠多即可,發(fā)展好的,而不是改造差的(雖然對(duì)無奈的現(xiàn)實(shí)有點(diǎn)理想化),不以改變?yōu)槟繕?biāo),而以發(fā)展為目標(biāo)。無論是在教育。企業(yè)的管理等方面都是實(shí)用的。
學(xué)而時(shí)習(xí)之,學(xué)字既開悟,了解天地宇宙。學(xué)字上面的日和爻的具體解釋,我就不清了。下面的子字既是開始又結(jié)束,子時(shí),零點(diǎn),是上一個(gè)時(shí)辰的結(jié)束又是下一個(gè)時(shí)辰的開始,其實(shí)就是無始無終,也就是當(dāng)下吧(人應(yīng)該要培養(yǎng)初心)。時(shí)既時(shí)空,時(shí)間、空間、地點(diǎn)、情境,習(xí)既做到。所以人首先要開悟,了解宇宙萬物是怎么回事。
9.放松、催眠,我第一次親身體驗(yàn)了什么是放松、催眠,那是一種身體和精神的享受,好像有點(diǎn)上癮的感覺,呵呵。無法形容,自己什么時(shí)間也能達(dá)到這樣的水平,馬老師對(duì)整個(gè)節(jié)奏的把控,語言、語調(diào)、聲音、緩急、高低、快慢、情境、還有我說不出的感受,身體上有的感受,是一種從來沒有過的體驗(yàn)。
學(xué)習(xí)心理課的心得體會(huì)篇三
1.不應(yīng)該以個(gè)人喜好或心情作為是否好好工作的標(biāo)準(zhǔn)。要想獲得自己的成功就要以一種能夠被職場(chǎng)環(huán)境所認(rèn)可的、積極向上的心態(tài)來面對(duì)。我們改變不了大環(huán)境,就要改變自己去適應(yīng)環(huán)境。
2.每一項(xiàng)工作都是一次積累經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì),人生的機(jī)遇都是給有準(zhǔn)備的人,當(dāng)你有了足夠的經(jīng)驗(yàn)積累,你才有可能接受更高的工作。
3.用積極和感恩的心去看待我們的工作,你只有喜歡你的工作,你才愿意付出努力。
4.要樹立“企業(yè)和員工”福禍相依的意識(shí),沒有企業(yè)就沒有了工作的機(jī)會(huì),只有企業(yè)強(qiáng)大才會(huì)有個(gè)人的利益。
5.服從不是被動(dòng)的執(zhí)行,而是在理解領(lǐng)導(dǎo)命令的基礎(chǔ)上,去延伸去思考然后拿出最切實(shí)可行的行動(dòng)。
6.好的公司必定有一個(gè)高效、團(tuán)結(jié)、積極、自信的中層管理團(tuán)隊(duì)。