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陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)

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某些事情讓我們心里有了一些心得后,可用寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編為大家收集的陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì),僅供參考,希望能夠幫助到大家。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo):

首先感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我這次培訓(xùn)的機(jī)會(huì),經(jīng)過這次陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)我學(xué)到了很多知識(shí),如何做人、做事等,但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前,保持陽(yáng)光、樂觀的態(tài)度才是最重要。

做任何的事情,心態(tài)決定著成功和失敗,就象自己現(xiàn)在的角色一樣,什么樣的心情決定什么樣的事。

鼓舞可以激發(fā)熱情。當(dāng)員工做錯(cuò)了什么,店長(zhǎng)要做的不只是喝斥員工,還要鼓舞員工。在平時(shí)的工作中店長(zhǎng)隨時(shí)可以鼓舞員工,一個(gè)人無論他是領(lǐng)導(dǎo)還是員工都會(huì)有自己的閃光點(diǎn),在平時(shí)的工作中店長(zhǎng)隨時(shí)可以鼓舞員工這是喝采的方式。熱情=現(xiàn)金與喝采。所謂三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮,在工作中要互相鼓勵(lì)互相扶持這樣才能達(dá)到共好。

事無巨細(xì),任何一件事只要有了松鼠的精神,海貍的方式,野雁的天賦,都會(huì)被完成得很好。

一、學(xué)習(xí)到哪幾點(diǎn)?

1、想讓別人怎么跟你講話,你就先怎么跟比人講話,站在別人的立場(chǎng)上去講話,同流才能交流。

2、定下心來去工作,不浮躁。

3、遇到問題先找自己的原因,堅(jiān)持每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

4、保持堅(jiān)持的態(tài)度,相信堅(jiān)持的力量。

二、結(jié)合以上幾點(diǎn),在以后的工作中我將有什么改進(jìn)?

1、做為一個(gè)銷售人員,學(xué)會(huì)與人交流至關(guān)重要。通過此次培訓(xùn),我將在每天和客戶電話溝通時(shí),多站在客戶的立場(chǎng)上考慮問題,在市場(chǎng)的大環(huán)境下引導(dǎo)客戶,積極推銷我們的棉花,積極做好銷售,做好服務(wù)工作。

2、在銷售部門工作,業(yè)務(wù)量和工作量很大,有時(shí)做不好或者當(dāng)工作越積越多的時(shí)候難免浮躁和產(chǎn)生很強(qiáng)的比較心理,易好高騖遠(yuǎn)。在以后的工作中,我要努力讓自己定下心來,戒浮躁,踏踏實(shí)實(shí)的做好自己的工作。

3、我是剛畢業(yè)兩年的大學(xué)生,進(jìn)入公司工作才僅僅兩年,有些業(yè)務(wù)還不熟練,難免犯錯(cuò)誤和遇到困難,遇事要先找自己的原因,然后從自身一點(diǎn)點(diǎn)改正,一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。

4、在以后的工作中,定下心來,不浮躁,不好高騖遠(yuǎn),保持積極的心態(tài),相信堅(jiān)持的力量,專心做好自己的工作。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)2

學(xué)習(xí)了清華大學(xué)吳維庫(kù)憚士的“陽(yáng)光心態(tài)”講座,細(xì)細(xì)地回味,令我感觸至深,收獲甚豐,心情也異常舒暢,豁然開朗。

笫一章陽(yáng)光心態(tài)的重要性

陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。吳維庫(kù)博士應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例,分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當(dāng)下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創(chuàng)造環(huán)境;情感獨(dú)立;情商樹等。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,謙和而不張揚(yáng),自信而乂親和,幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧。

在紛繁蕪雜的塵世中,我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額,在我們感覺到累的時(shí)候,或許更多的不是身體上的累,而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提岀陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽(yáng)光心態(tài),工作、學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)交往均能和諧順利。

陽(yáng)光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人的意義主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn):

第一,心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人,往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。

第二,心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂,其實(shí)說的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能。

第三,心態(tài)決定命運(yùn),一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里,擁有陽(yáng)光心態(tài)的人,會(huì)以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài),去迎接生命中的每一件事。因此,面對(duì)物欲橫流的社會(huì),面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作生活時(shí),我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活。

第二章如何擁有陽(yáng)光心態(tài)

吳教授說如何擁有,并保持陽(yáng)光心態(tài)?知足、感恩、達(dá)觀。非知足不能常樂,在如今這個(gè)物欲橫流、工作壓力大、生活節(jié)奏快的商品社會(huì),熙熙皆為利來,攘攘皆為利往,此山望去彼山高,不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺,心態(tài)失衡,在任何一個(gè)單位,任何一個(gè)崗位,當(dāng)思來之不易,應(yīng)懷著感恩的心倍加珍惜,付出必有回報(bào),領(lǐng)導(dǎo)同事不會(huì)看不到,退一步講,通過你的努力至少提升了你個(gè)人的能力,這乂何嘗不是財(cái)富?保持陽(yáng)光心態(tài)同樣也需要日積月累,控制自己的情緒,假以時(shí)日,達(dá)觀的境界就擁有了。講座中有一個(gè)比喻,個(gè)人是一塊磚,磚在墻中上擠下壓是正常的,換個(gè)沒壓力的位置,那這塊磚還有何用?位置不當(dāng)其至是垃圾。自思身處的崗位,沒有壓力的話何必設(shè)這個(gè)崗位?牢騷、抱怨只會(huì)破壞自己的惜緒,影響整個(gè)團(tuán)隊(duì),其至就要失去這個(gè)崗位了?!疤煜卤緹o事,庸人自擾之”,做好自己的本職工作,不要杞人憂天,卡耐基說過,“99%的擔(dān)心是不會(huì)發(fā)生的”,想想塞翁失馬的故事,“禍兮福所倚,福兮禍所伏”,應(yīng)該面對(duì)的就要勇敢面對(duì),“世事我曾抗?fàn)帲蓴〔槐卦谖摇?,沒有常勝將軍,失敗也是一種財(cái)富。

第三章保持陽(yáng)光心態(tài),活在當(dāng)下

積極、健康、自信、進(jìn)取、樂觀的心態(tài),是一種用微笑來面對(duì)生活,用感恩的心來面對(duì)一切的心態(tài)。寬恕別人,善待自己。寬容他人會(huì)獲得祝福,背著太多情感包袱的人沒有能量應(yīng)對(duì)今天,放下情感包袱你會(huì)獲得精神世界的成長(zhǎng)。擁抱生命的所有時(shí)刻,利用它們使自己獲得更多。愛人者人恒愛之,敬人者人恒敬之;懂得關(guān)懷獲得朋友,懂得放心獲得輕松,懂得遺忘獲得自山。你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一點(diǎn)??傊?,活在當(dāng)下。

“修身,齊家,治國(guó),平天下”,成一事足矣,亦難矣,“一屋不掃,何以掃天下”,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起,保持陽(yáng)光心態(tài),活在當(dāng)下,笑對(duì)人生,在自己的崗位上快樂工作,那就領(lǐng)悟到了人生的真諦。

笫四章帶著陽(yáng)光心態(tài)締造陽(yáng)光生活走向陽(yáng)光未來

培訓(xùn)一晃而過,雖然天氣微涼,心卻是透亮的,整個(gè)人是陽(yáng)光的。清華大學(xué)教授吳維庫(kù)的《塑造陽(yáng)光心態(tài)》講座沒有激情四溢的吶喊,沒有故作深沉的哲理,沒有生僻晦澀的詞句,他就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,一段段事例,一個(gè)個(gè)道理,深入淺出,娓娓道來。

在我們?nèi)粘I罟ぷ髦?,?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的麻煩和困擾,對(duì)這類事情,如果總是想不開,就會(huì)出現(xiàn)自控能力減退,情緒失去控制,言行反常的現(xiàn)象。

對(duì)此,吳維庫(kù)教授的陽(yáng)光心態(tài)能及時(shí)讓你醒悟并快樂起來。他的名言就是“是好是壞還不知道呢”。帶著這種心態(tài),首先要讓自己有陽(yáng)光、進(jìn)入陽(yáng)光、感受陽(yáng)光,降低期望值,提高努力度;在壓力下快怎、在框架下自由,肩上有擔(dān)子、心上無壓力;把自己看作一面錦,以后每一點(diǎn)的進(jìn)步就是錦上添花。其次以平和、溫暖、有力的心態(tài)塑造自己,對(duì)人和事物都要知足和感恩;健康的心態(tài)產(chǎn)生健康的言行,別把自己看得太重就不會(huì)失重,別把自己看得太高就不會(huì)失落;用正確的價(jià)值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。最后用陽(yáng)光心態(tài)事受生活,去發(fā)現(xiàn)美,學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,熱愛主命,相信未來一定會(huì)更美好;你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度,要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,塑造陽(yáng)光心態(tài)。

吳維庫(kù)教授的課讓我受益匪淺,我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài),是做好一切工作的良好開端。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,謙和而不張揚(yáng),自信而乂親和。我們社會(huì)提倡講和諧,不僅要力求人與人和諧,人與自然和諧,更要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。愿我們都能帶著陽(yáng)光心態(tài),締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,快快樂樂地過好每一天。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)3

前一段時(shí)間我們共同參加了《陽(yáng)光心態(tài)》這項(xiàng)培訓(xùn),今天很高興能有這個(gè)機(jī)會(huì)和大家一起坐下來互相交流一下心得。

通過上次的學(xué)習(xí),我們進(jìn)一步體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。

對(duì)于一個(gè)人來說,當(dāng)他做到企業(yè)管理者這層時(shí),伴隨著他在事業(yè)上的拼搏,他的年齡也在悄然地增長(zhǎng)著。年輕的時(shí)候多熬熬夜、多出幾次差,多抽幾支煙,也許都不會(huì)感覺什么,可是有一天你會(huì)突然發(fā)現(xiàn),本來不在乎的事兒,如今真的不敢再大意了。我想,1和0的道理在座的各位都很清楚。事業(yè)、金錢、家庭等等這些都只是0,而健康的身體才是1,1沒有了,那么有再多的0還是毫無價(jià)值的。而我們深知,心態(tài)對(duì)身體健康的影響是巨大的,要是因?yàn)樽约旱男膽B(tài)不健康、不陽(yáng)光,而影響了我們的身體健康,然后再去治療,花著錢不說,還得遭著罪,對(duì)于我們做企業(yè)的人來說,這種只賠不賺的買賣,我想我們都不會(huì)去做吧。

對(duì)于一個(gè)企業(yè)來說,管理者的心理健康狀況對(duì)整個(gè)企業(yè)文化的健康狀況同樣有著重大影響。目前,××處在機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存當(dāng)中。面對(duì)著國(guó)家政策的變動(dòng)以及更激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng),曾經(jīng)輝煌的××業(yè),重新開業(yè)的××,以及在××即將建設(shè)的項(xiàng)目,如何才能站穩(wěn)腳步,再創(chuàng)輝煌,這些都是對(duì)我們企業(yè)的嚴(yán)峻考驗(yàn),同時(shí)也是對(duì)我們企業(yè)管理者心態(tài)的考驗(yàn)。我們既不能認(rèn)為企業(yè)無所不能,盲目投資、盲目擴(kuò)張,形成浮躁的企業(yè)文化;也不能“小富即安”、“安適自得”、“固步自封”,使企業(yè)停滯不前。我們必須在面對(duì)壓力、挫折等等的情況,都要經(jīng)受住考驗(yàn)才行啊。

在我們的實(shí)際工作和生活中要保持陽(yáng)光的、健康的心態(tài),首先要努力做的一些最基本的事情是什么呢?

我想,最簡(jiǎn)單的,就是我們要學(xué)會(huì)微笑。我們始終在要求員工要微笑服務(wù)。如果我們每天看到每名員工時(shí),努力給對(duì)方一個(gè)微笑,而不是嚴(yán)肅的面孔。那么員工看到你時(shí),會(huì)感到親切,會(huì)感到你對(duì)他工作的肯定,縮短了與你的距離感,那么,你的一個(gè)不起眼的微笑,可能不經(jīng)意間就對(duì)建設(shè)和諧性企業(yè)起到了一個(gè)巨大的促進(jìn)作用。比如,前一段時(shí)間,我們對(duì)新招的一批大學(xué)生召開了一次座談會(huì),有幾位大學(xué)生分別都提到了這一點(diǎn),他們?cè)诿刻煸缟嫌龅筋I(lǐng)導(dǎo)打招呼時(shí),看到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)他的一個(gè)微笑,工作中聽到部門領(lǐng)導(dǎo)一句簡(jiǎn)單的肯定及表?yè)P(yáng),都使他們感覺受到了巨大的鼓舞,同時(shí)也使得工作上與部門領(lǐng)導(dǎo)配合得更為默契。

其次,我想我們要始終把員工當(dāng)成企業(yè)最重要的資產(chǎn)。真正的重視員工,考慮員工的切身利益。世界石油大亨保羅·蓋蒂說過:我寧肯有100人,每個(gè)人付出1%的努力來成功,我也不愿意用我一個(gè)人,付出100%的努力來成功。我們外供始終很重視納入新人才,留住人才,培訓(xùn)員工等方面的工作。企業(yè)的輝煌是廣大員工創(chuàng)造的,企業(yè)危難時(shí)也正是這些員工幫助企業(yè)度過的。

對(duì)于一個(gè)企業(yè),無論是創(chuàng)業(yè)還是守業(yè),還是拓展新業(yè)務(wù),永遠(yuǎn)要追求品質(zhì)第一。一個(gè)企業(yè)要盈利,為社會(huì)創(chuàng)造出非常大的價(jià)值,就要做追求三高的產(chǎn)品或服務(wù),即:高品質(zhì)、高利潤(rùn)、高附加值。先有質(zhì)才會(huì)有量。我們要始終把品質(zhì)第一作為貫徹始終的一項(xiàng)原則?!痢廖羧盏妮x煌,正是因?yàn)榉?wù)及商品一流的品質(zhì)。外供要在今后激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中站穩(wěn)腳步,再創(chuàng)輝煌,同樣要依靠品質(zhì)。

作為一個(gè)企業(yè)的管理者,我們要保持企業(yè)不斷創(chuàng)新,持續(xù)發(fā)展,就千萬不要怕下屬超越自己。你是想你的企業(yè)中一個(gè)人才比一個(gè)人才更好,更棒,還是一個(gè)人才不如一個(gè)人才呢?記住,真正的領(lǐng)導(dǎo)人不一定是能力最強(qiáng)的人,只要懂信任、懂放權(quán)、懂珍惜,就能團(tuán)結(jié)比自己更強(qiáng)的力量,從而提升自己的價(jià)值。擁有足夠的信心,寬闊的心懷,容納下更多優(yōu)秀的人才,企業(yè)才會(huì)發(fā)展得更好。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)4

實(shí)話我是最怕開會(huì)發(fā)言學(xué)習(xí)寫心得體會(huì),不是不想寫,而是能力有限寫不好。但讀了吳維庫(kù)老師的《陽(yáng)光心態(tài)》,對(duì)我觸動(dòng)很大,猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露,在陰暗的黑夜里為我點(diǎn)亮了一盞燈,在迷茫的前方,讓我看清了方向,更重要的是,讓我有了一顆像陽(yáng)光一樣的心。

和諧是《陽(yáng)光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€(gè)目標(biāo),和諧作為一種心態(tài),確是近在咫尺卻遙不可及。簡(jiǎn)單地說,我們要帶著好心情享受人生,這也是書中所強(qiáng)調(diào)的一個(gè)觀點(diǎn),對(duì)任何人任何事,不妨換一種心態(tài)去對(duì)待,也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻,向左看也許就是一扇窗,外面風(fēng)光無限。

心態(tài)決定性格,性格決定成敗。在我的工作生活中 ,常常會(huì)感到不如意,為什么別人都升遷了,我還在原地?為什么別人都調(diào)動(dòng)了,我還在原地?吳維庫(kù)老師說,社會(huì)就是這樣,沒有人和環(huán)境去適應(yīng)你,既然無法改變環(huán)境就學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境。面對(duì)復(fù)雜的生活工作環(huán)境,我茫然無措。吳維庫(kù)老師說,快樂實(shí)際上不在環(huán)境,更不在別人,而是在于自己的認(rèn)識(shí),在于自己的心態(tài)。是我自己覺得環(huán)境變了,實(shí)際上是我的心態(tài)變了。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題,那就要調(diào)整心態(tài),好心情才能欣賞好風(fēng)光。我可以把現(xiàn)在的一切當(dāng)成是我的一種經(jīng)歷,去認(rèn)真面對(duì),那就不存在所謂的不適應(yīng),而為自己找借口。人的一生,就像一趟旅行,從圓點(diǎn)出發(fā),最后又回到圓點(diǎn),但是,沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月,如果我們的一顆心總是被灰暗的風(fēng)塵所覆蓋,干涸了心泉,暗淡了目光,那人生軌跡豈能美好?面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境,保持一種健康向上的心態(tài),那即便是暗淡無光,也會(huì)有“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村”。

我總是喜歡抱怨,抱怨事事都不如別人,抱怨為什么別人有的我卻沒有,陽(yáng)光心態(tài)告訴我們,如果你抱怨不好,那是你不知道還有更壞。聽到這么一句話,當(dāng)你安慰別人的時(shí)候,說什么都不如說一句其實(shí)我比你更慘來的有用。吳維庫(kù)老師教我們向下比較。當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時(shí)候,雖然自己有不盡如人意的事情,但是同更“倒霉”的人相比,自己還是幸運(yùn)的。快樂的真理便是:向下比較。比上不足,比下有余。

活在當(dāng)下,知足常樂。塑造陽(yáng)光心態(tài),我們所擁有的只是現(xiàn)在。以前總是常常羨慕別人,羨慕他們升遷、調(diào)動(dòng),現(xiàn)在想來,其實(shí)真的沒必要羨慕別人,十三億個(gè)人有十三億種活法,活在別人的陰影下,那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有,你還有關(guān)心疼愛你的父母,還有你的家人,吳維庫(kù)老師說,珍惜今日,今天就是特別的日子,不要期盼特別的日子,不要把好東西留給別的特別的日子。認(rèn)真做好本職工作,真心關(guān)愛你值得關(guān)心的每一個(gè)人,生活的真諦就是:活在當(dāng)下,知足常樂。

學(xué)會(huì)感恩。很多年前聽過一個(gè)故事:一位在山中修行的禪師,有一天夜里,趁著皎潔的月光,他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時(shí),正碰上個(gè)小偷光顧,他怕驚動(dòng)小偷,一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西,返身離去時(shí)遇見了禪師,正感到驚慌的時(shí)候,禪師說:“你走老遠(yuǎn)的山路來探望我,總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣,說道:“夜里涼,你帶著這件衣服走吧。”

說完,禪師就把衣服披在小偷身上,小偷不知所措,低著頭溜走了,禪師看著小偷的背影,感慨地說:“可憐的孩子,但愿我能送一輪明月給你,照亮你回家的路”!第二天,溫暖的陽(yáng)光融融地灑照著茅屋,禪師推開門,睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興,喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月……”

學(xué)會(huì)感恩,不是一定有人幫助過你才能感恩,感恩是對(duì)身邊所有的人和事物,擁有一顆感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟,欣賞觀天下萬物皆美好?,F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,你的幸福指數(shù)高嗎?它與財(cái)富和權(quán)力完全沒有關(guān)系,幸福指數(shù)取決于你的心態(tài)。幸福是一種感受,如果我們沒有學(xué)會(huì)感恩,你會(huì)忽視別人對(duì)你的付出,你獲取的幸福就會(huì)很少。如果你覺得有人傷害你,那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你,那就感恩他增進(jìn)了你的見識(shí)。感恩的心來源于陽(yáng)光心態(tài)。

生命在于過程。常常會(huì)覺得,自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我,也許結(jié)果是失敗了,可是你擁有的過程與成功者所差無幾。失敗了并不是意味著什么都沒有得到,其實(shí)你可能是“失之東隅,收之桑榆”。有人說,我只在乎結(jié)果,過程不重要。那一個(gè)人來到這個(gè)世界上早晚是要死亡的,既然有了結(jié)果,為什么還要每天奔波呢?生命在于過程,過程在于心態(tài)。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,學(xué)會(huì)享受過程,精彩每一天。

幸福是一種感覺。越來越發(fā)現(xiàn),生活每天都在反復(fù),周而復(fù)始。每天的安排都一樣,有時(shí)真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點(diǎn)生活。既然生活不能改變,倒不如改變一下自己的心態(tài),為小事而高興。為小事而高興,就會(huì)有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個(gè)機(jī)器,換一個(gè)角度來看看,也許你會(huì)看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福,其實(shí)很簡(jiǎn)單。

讀陽(yáng)光心態(tài),我覺得最重要的一點(diǎn)是用積極樂觀的心態(tài)去對(duì)待任何事。開開心心的去生活、工作,何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫(kù)老師的那句話“是好是壞,現(xiàn)在還不知道呢”。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)5

拿破侖·希爾曾講過這樣一個(gè)故事:一個(gè)星期六的早晨,一個(gè)牧師正在為準(zhǔn)備第二天的演講傷透腦筋,他的太太出去買東西了,小兒子由于沒人照看一直在旁吵個(gè)不停。牧師隨手拿起一本舊雜志,順手一翻無意間看到一張色彩鮮麗的巨幅圖畫,那是一張世界地圖。他于是把這一頁(yè)撕了下來,撕成碎片,丟到了客廳的地板上然后對(duì)小兒子說:“強(qiáng)尼,來,把它拼起來,我就給你兩毛五分錢?!蹦翈熞詾樗辽倌馨察o個(gè)半天,怎料不到十分鐘,他書房就響起了敲門聲,“爸爸,我已經(jīng)拼好了?!眱鹤訌?qiáng)尼喊道。牧師驚訝萬分,他怎么能這么快就拼好了,而且每一片紙頭都整整齊齊地排在一起,整張地圖又恢復(fù)了原狀?!皟鹤影。阍趺醋龅降?”牧師問道。“很簡(jiǎn)單呀!”強(qiáng)尼說,“這張地圖的背面有一個(gè)人的圖畫。我先把一張紙放在下面,把人的圖畫放在上面拼起來,再放一張紙?jiān)谄春玫膱D上面,然后翻過來就好了。我想,假使人拼得對(duì),地圖也該拼得對(duì)才是?!甭犕?,牧師忍不住笑了起來,立馬給兒子兩毛五的鎳幣?!皟鹤友?,你把明天演講的題目也給了我了。”牧師說道,“假使一個(gè)人是對(duì)的,他的世界也是對(duì)的?!?/p>

故事意味深長(zhǎng),希爾想指出,如果你不滿意自己的環(huán)境,想力求改變,則首先應(yīng)該改變自己的心態(tài);假如一個(gè)人有積極的心態(tài),那么他四周所有的問題都將迎刃而解。積極的心態(tài)是心智的健康和營(yíng)養(yǎng),它能讓一個(gè)人充滿自信、受人喜歡、知足常樂、倍感幸福,更重要的是它還能讓人改變自我、改變世界。這并不是什么夸大其詞,也不是什么異想天開,因?yàn)樵谌说谋拘灾校冀K有這樣一種傾向,當(dāng)我們把自己想像成什么樣子,最后往往會(huì)變成那個(gè)樣子。心有多大,舞臺(tái)就有多大。任何一種勵(lì)志的學(xué)說都篤信(或在宣揚(yáng)),人意念的力量是無比巨大的。只要有明確的目標(biāo)、堅(jiān)定的信念,再加以積極的心態(tài)去創(chuàng)造、去追求,你總是能如愿以償、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想,而這正是一切成功的根本和起點(diǎn)。

當(dāng)然,積極的心態(tài)并不否認(rèn)消極因素的存在,相反,它教會(huì)人們?cè)诳创挛飼r(shí),能充分考慮到生活中既有好的一面,也有壞的一面,這是不以意志為轉(zhuǎn)移的客觀事實(shí)。同時(shí),它讓人不會(huì)因此沉溺其中,面對(duì)失敗、挫折、誤解、意外不會(huì)自甘墮落、無所作為,而是總能及時(shí)地調(diào)整情緒、心存高遠(yuǎn),以樂觀、向上、愉悅和創(chuàng)新的態(tài)度走出困境,面向未來。

“安利之父”、美國(guó)著名企業(yè)家理查·狄維士也極為推崇積極心態(tài),他甚至將畢生卓越的經(jīng)營(yíng)理念就歸結(jié)為“積極思考”(或稱為“積極心態(tài)”)。他認(rèn)為,擁有積極向上的心態(tài)是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力、取得事業(yè)進(jìn)展的關(guān)鍵;生活在當(dāng)下的每一個(gè)人都需要掌握積極思考的智慧。而這種智慧,常人也許不曾發(fā)現(xiàn)、也從未想到,其實(shí)竟藏身于人們最習(xí)以為常、甚至常常羞于啟齒的十句短語(yǔ)中。在《積極人生的十種力量》中,狄維士將這十句短語(yǔ)明確為:“我錯(cuò)了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、“我相信你”、“我為你驕傲”、“謝謝!”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”和“我愛你”。不難發(fā)現(xiàn),狄維士并沒有教我們?nèi)绾斡写蟊绢I(lǐng)做事,卻一直在教我們?nèi)绾闻c人相處共事、如沐春風(fēng)。這其實(shí)也正是狄維士的人格魅力和之所以成功的原因所在——他并不一定在專業(yè)領(lǐng)域極為出眾,但卻因?yàn)橛兄姓佟⒓?lì)別人的積極的心態(tài)從而召集一群賢能之士,無怨無悔心甘情愿地為他效力。

狄維士的這本書算是積極心理學(xué)領(lǐng)域的一本重要的代表作。積極心理學(xué)把研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面,主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn),提倡用一種積極的心態(tài)來對(duì)人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀,從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì),并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力,獲得良好的生活。而狄維士在書中通過“積極的語(yǔ)言暗示”來訓(xùn)練人們的潛意識(shí),掌握其變化的規(guī)律,從而激發(fā)無限的精神能量。狄維士指出,意念具有無窮的力量,相信自己行就一定能行,你能創(chuàng)造一切。

通過上次的陽(yáng)光心態(tài)學(xué)習(xí),收獲很大,心靈上受到一次深刻的教育和洗禮,世界觀、人生觀、價(jià)值觀、利益觀都有了全新的認(rèn)識(shí)和轉(zhuǎn)變,對(duì)待工作、對(duì)待人生、對(duì)待未來,乃至對(duì)待每一件小事上,都能夠擺正自己的位置,端正自己的態(tài)度,真正用一種“陽(yáng)光心態(tài)”去對(duì)待。

我從《陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài),是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好,人際關(guān)系正常,適應(yīng)環(huán)境,力所能及改變環(huán)境,人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,謙和而不張揚(yáng),自信而又親和,我們講和諧,不僅要力求人與人和諧,人與自然和諧,還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界?!眳蔷S庫(kù)博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論,正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài),營(yíng)造知足、感恩、樂觀開朗的心理,樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度,通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象:我們的財(cái)富在增加,但滿意感在下降;擁有的財(cái)富越來越多,但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多,但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多,但是真誠(chéng)的朋友越來越少;房子越來越大,里邊的人越來越少;精美的房子越來越多,破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬,但我們的視野越來越窄;樓房越來越高,但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人,卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來越多,但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加,但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加,但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加,但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加,但是我們的空間在減少。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同,而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn),心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè),改變我們的人生。

通過閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》這本書,我收獲頗多,給我太多的啟示,深刻了解只有良好的陽(yáng)光心態(tài)才能塑造自己美好的未來,身為管理者只有具備良好的心態(tài)才能使團(tuán)隊(duì)和諧溫馨團(tuán)結(jié)向上!

一個(gè)人降臨于世,是要經(jīng)歷各種磨難的,生活艱苦的無奈,工作壓力的恐懼,心靈痛苦的煎熬及身體疾病的折磨。尤其是在高科技發(fā)達(dá)的今天,工作壓力使我們無法喘息,心理疲勞如果長(zhǎng)期精神緊張,反復(fù)的心理刺激及復(fù)雜的惡劣情緒影響逐漸形成,得不到及時(shí)疏導(dǎo)化解,天長(zhǎng)日久會(huì)造成心理障礙,失控甚至精神失常,從而引發(fā)多種疾病。

人活著想要造福一方,首先要造福自己,只有自己內(nèi)心充滿熱量才能釋放熱量,要想照亮別人,先要照亮自己,要想照亮自己,先要點(diǎn)亮心燈。讓自己充滿熱量,自己的家才會(huì)充滿溫馨,才有精力干好工作。具有良好的心態(tài)能影響大家.影響團(tuán)隊(duì).影響社會(huì)。良好的心態(tài)能讓我們成功,壞的心態(tài)能毀滅我們,成功與否?快樂與否?在于我們的的心態(tài),激情創(chuàng)造未來,心態(tài)營(yíng)造今天!

通過閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》深刻理解強(qiáng)有力的健康向上的心境是能給別人帶來自信和愉悅,心理強(qiáng)有力樂觀向上,凡事都能夠向積極的方面去想,將會(huì)柳暗花明又一村!開朗的性格會(huì)使氣氛輕松活潑,沉悶的的性格就可能導(dǎo)致大家的壓抑。作為管理者,不僅要在業(yè)務(wù)上起帶頭作用,還要用良好的心態(tài)去營(yíng)造愉悅的氣氛,使自己有凝聚力和向心力,團(tuán)隊(duì)才能更加溫馨和諧團(tuán)結(jié)向上!

怎樣才能締造陽(yáng)光心態(tài)?首先要改變態(tài)度,既然改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度,態(tài)度變了,事情就變了。從積極的視角去解釋,以此來調(diào)整自己,了解自己,正確評(píng)價(jià)自己的能力,保持人格的完整和諧。從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí),保持良好的人際關(guān)系,態(tài)度決定命運(yùn)。為什么有的人從挫折的陰影中走向成功,而有的人卻會(huì)從勝利的喜悅走向失敗?這就啟示我們以何種態(tài)度去面對(duì)現(xiàn)實(shí)人生,人生旅途中艱難困苦不可避免,能否戰(zhàn)勝完全由對(duì)艱難困苦的態(tài)度決定。只要始終如一保持著積極進(jìn)取的心態(tài),保持樂觀向上的心境,保持飽滿昂揚(yáng)的熱情就會(huì)無往不勝!締造陽(yáng)光心態(tài),我們還要懂得享受生命的過程,生命的本質(zhì)就應(yīng)該是最求快樂而不是比賽。要充分享受親朋好友帶給的快樂,生活帶給的快樂,工作帶給的快樂。學(xué)會(huì)享受生命的過程,每一天的生活才會(huì)多彩多姿!生活中如果選擇積極就得到開心;選擇倒霉就得到糟糕,什么樣的心態(tài)決定什么樣的人生,要塑造陽(yáng)光心態(tài)就要培養(yǎng)良好的心態(tài),找出人生“目標(biāo)”與“熱情”目標(biāo)一旦確定就“永不放棄永不停止”勇敢面對(duì)任何挫折及挑戰(zhàn)。作為管理者必須要有帥才:不為環(huán)境左右,能夠調(diào)整自己的情緒,從容地處理突發(fā)壓力,處亂不驚臨危不亂,操之在我。

通過閱讀《陽(yáng)光心態(tài)》知道作為管理者應(yīng)具備的人格魅力。要使自己永遠(yuǎn)樂觀豁達(dá).果敢。敢用自己的心態(tài)和行動(dòng)去感染別人激勵(lì)別人,塑造感恩心態(tài),對(duì)他人和社會(huì)懷有一顆感恩的心,懂得自己所取得的每一點(diǎn)成績(jī)離不開團(tuán)隊(duì)的幫助,愿以自己的能力去幫助每一個(gè)人,回報(bào)于團(tuán)隊(duì),要面對(duì)現(xiàn)實(shí),不好高騖遠(yuǎn)。懷著欣賞的心態(tài)豁達(dá)的心態(tài)寬容的心態(tài)積極的心態(tài)看待事情。作為管理者具有了人格魅力和親和力才有人追隨,不要給下屬增加悔恨,要給予下屬向上的力量。贊美.肯定.賞識(shí)比批評(píng)對(duì)管理員工搞好人際關(guān)系更有效,發(fā)自內(nèi)心地肯定下屬,可以讓自己的心情愉悅理性的處理問題。贊美肯定下屬可以讓自己的合理觀點(diǎn)更容易讓下屬接受,實(shí)現(xiàn)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力!在給團(tuán)隊(duì)帶來快樂的同時(shí),自己收獲了成功也贏得了團(tuán)隊(duì)炙熱的心!

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)6

上周,我有幸參加了陽(yáng)光心態(tài)的培訓(xùn),是我從中受到了具有前衛(wèi)思想和創(chuàng)新思想的教育,視野受到極大拓展,思想得到進(jìn)一步解放,為我開展工作和樂觀生活起到了促進(jìn)作用。

由曹立人教授講解的《讓我們的心理更健康—陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》課程使我收獲最大,感想最多。

曹立人教授是杭州大學(xué)工程心理學(xué)博士,韓國(guó)延世大學(xué)博士后,英國(guó)劍橋大學(xué)高級(jí)訪問學(xué)者。現(xiàn)為浙江大學(xué)心理系教授,博士生導(dǎo)師,浙江大學(xué)認(rèn)知與發(fā)展心理學(xué)研究所副所長(zhǎng),浙江省心理學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)。他在整個(gè)課程中用通俗易懂的語(yǔ)言,淺顯易見的觀點(diǎn)教我們?nèi)绾问剐膽B(tài)陽(yáng)光,管理釋放壓力。

我從《陽(yáng)光心態(tài)與壓力管理》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài),是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好,人際關(guān)系正常,適應(yīng)環(huán)境,力所能及改變環(huán)境,人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,謙和而不張揚(yáng),自信而又親和,我們講和諧,不僅要力求人與人和諧,人與自然和諧,還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界?!辈芰⑷私淌谔岢龅乃茉礻?yáng)光心態(tài)的理論,正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài),營(yíng)造知足、感恩、樂觀開朗的心理,樹立喜悅、樂觀、向上的人生態(tài)度,通過個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象:我們的財(cái)富在增加,但滿意感在下降;擁有的財(cái)富越來越多,但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多,但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來越多,但是真誠(chéng)的朋友越來越少;房子越來越大,里邊的人越來越少;精美的房子越來越多,破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬,但我們的視野越來越窄;樓房越來越高,但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人,卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來越多,但是享受的快樂越來越少;我們的支出在增加,但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加,但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加,但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加,但是我們的空間在減少。

生活就是奮斗和收獲,人生是短暫的,人生應(yīng)該有合適的目標(biāo),人總是要有點(diǎn)精神,無論做什么總是要有所作為。生活應(yīng)該豐富多彩,應(yīng)該是:不斷的求索,不斷的追求,不斷的奮斗。盡管前進(jìn)的路上有汗水,可能還有眼淚,但一定會(huì)在成功中獲得快樂和享受。

時(shí)間就是生命。時(shí)光不會(huì)倒流,珍惜現(xiàn)在,奮斗未來。生活是在不斷的經(jīng)歷中才會(huì)感悟最深,煩惱是別人帶來的,開心快樂是自己找的。快樂也是一天,痛苦也是一天,何不快快樂樂,開開心心過完每一天。

人生就是這樣,我們無法回避不開心和痛苦的事,那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源于對(duì)痛苦的領(lǐng)悟,因?yàn)闆]有痛苦的人生是無法感受到快樂的,我們只有正確地面對(duì)它,理智地剖析它,只有這樣我們才能學(xué)會(huì)放棄,才懂得珍惜,才能記住該記的,忘記該忘記的,才能剖析人生中的痛苦,讓它成為你人生的一種財(cái)富、一段經(jīng)歷、一份回憶、一種領(lǐng)悟,而不是痛苦,這樣我們就能坦然直視過去,快意人生,無悔人生,人生才有真正的快樂,而不是逃避和掩飾,更不是強(qiáng)作歡顏。因?yàn)槲蚁嘈牛松且覀兠鎸?duì)的,不是逃避的,我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。

將這樣的心態(tài)投入到實(shí)際工作和生活中,使我們的工作充滿動(dòng)力,生活充滿陽(yáng)光。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)7

陽(yáng)光是萬物生存之源,陽(yáng)光意味著熱忱,陽(yáng)光意味著活力,陽(yáng)光意味著年輕,有了陽(yáng)光才有我們這個(gè)漂亮的世界。陽(yáng)光給人的感覺是美妙的,它代表著安康積極的生活態(tài)度,代表著熱忱向上。做教師假如給你前面加上個(gè)“陽(yáng)光”來修飾,那也是我們每個(gè)教師的抱負(fù)。

首先要把自己的觀念轉(zhuǎn)變過來,要有陽(yáng)光心態(tài)。一個(gè)人幸福不幸福,在本質(zhì)上與財(cái)寶、相貌、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而打算。作為一個(gè)教師,無論有多大,都應(yīng)當(dāng)擁有陽(yáng)光心態(tài),那樣才能擁有火一般的工作熱忱,擁有一顆年輕的、不斷進(jìn)取的心;擁有一個(gè)安康而又布滿活力的身體。假如我們不能轉(zhuǎn)變所處的環(huán)境,我們就試著去適應(yīng)這個(gè)環(huán)境;假如我們不能轉(zhuǎn)變別人就試著去轉(zhuǎn)變自己;假如我們不能轉(zhuǎn)變事情就轉(zhuǎn)變對(duì)待事情的態(tài)度;假如我們不能向上比擬那就試著向下比擬。這樣的話我們會(huì)歡樂很多,也會(huì)幸福很多!我們的學(xué)生也會(huì)因此而歡樂很多,幸福很多!

其次就是要享受生活、享受教育本身?!爱?dāng)教師苦啊,每天上課講得口干舌燥,下課還得備課、改作業(yè),可能還‘上不討領(lǐng)導(dǎo)好,下不得學(xué)生歡’。一旦只覺得“苦”而體會(huì)不到“樂”,人們就會(huì)選擇放棄,就會(huì)選擇躲避。我們要堅(jiān)信,教育的過程是美妙的,教育的前景是美妙的,我們完全可以輕松開心地教好書,享受教育帶來的巨大樂趣。課堂上,可以從學(xué)生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性,可以從學(xué)生大膽的想象中聽出制造,可以從學(xué)生雙眼閃耀的光線中體會(huì)到學(xué)生對(duì)你的信任,可以從學(xué)生領(lǐng)悟?qū)W問后的表情中感覺到教育的價(jià)值面對(duì)“差生”,假如我們每位教師有樂于發(fā)覺的眼光,就能讀出每位學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),觀賞每位學(xué)生的共性,共享每位學(xué)生勝利的歡樂。點(diǎn)點(diǎn)滴滴,如甘泉,那么清冽、甜蜜。

我們只有獲得源源不斷的愉悅感,才能讓這種愉悅不斷推動(dòng)我們?cè)诮逃穆飞锨靶?。由于享受,意味著歡樂,意味著滿意,意味著勝利,意味著幸福。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)8

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),是一種能夠幫助人們培養(yǎng)積極向上心態(tài)的方法。在參加了為期一周的陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)課程后,我深刻地體會(huì)到了它的重要性和價(jià)值。通過此次培訓(xùn),我不僅學(xué)到了許多能夠改變自己思維方式和生活態(tài)度的知識(shí)和技巧,而且也明白了陽(yáng)光心態(tài)對(duì)于個(gè)人健康和幸福的巨大影響。以下是我對(duì)陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)的個(gè)人經(jīng)歷和感悟。

第一段:陽(yáng)光心態(tài)的重要性。

陽(yáng)光心態(tài)是指積極向上,樂觀開朗的心態(tài)。它對(duì)于個(gè)體的生活幸福感和身心健康有著非常重要的影響。與消極的心態(tài)相比,擁有陽(yáng)光心態(tài)的人更容易面對(duì)挑challenges,他們更有自信的解決問題,更能從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)。而消極心態(tài)則往往導(dǎo)致壓力、抑郁和身心健康問題的出現(xiàn)??梢?,擁有陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)于個(gè)人的發(fā)展和幸福非常重要。陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)的課程內(nèi)容非常豐富多樣,包括了認(rèn)知能力的培養(yǎng)、情緒調(diào)節(jié)的方法以及積極心態(tài)的建立等等。通過參加課程,我學(xué)會(huì)了如何通過積極的自我對(duì)話來改變自己的思維方式,如何面對(duì)困難時(shí)保持樂觀態(tài)度,并學(xué)會(huì)了有效應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒的方法。這些技巧和知識(shí)在日常生活中可以幫助我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,保持樂觀的態(tài)度。

第二段:陽(yáng)光心態(tài)的實(shí)踐與收獲。

課程的實(shí)踐環(huán)節(jié)是我最喜歡的部分。在培訓(xùn)中,我們通過小組合作的方式完成了一系列的實(shí)踐項(xiàng)目。在這些項(xiàng)目中,我們需要面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn),而我嘗試著運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)和技巧去應(yīng)對(duì)。雖然開始時(shí)可能會(huì)遇到困難,但通過與團(tuán)隊(duì)成員的交流和合作,以及自我調(diào)整的努力,我很快就能找到解決問題的方法。這些實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)不僅讓我更加深入地理解了陽(yáng)光心態(tài)的重要性,還賦予了我更多的信心和勇氣去面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

第三段:培訓(xùn)的影響和改變。

陽(yáng)光心態(tài)的培訓(xùn)對(duì)我個(gè)人的影響是深遠(yuǎn)而積極的。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我意識(shí)到自己能夠主動(dòng)控制自己的思維方式和情緒狀態(tài)。我學(xué)會(huì)了更加積極地面對(duì)挑戰(zhàn)和困難,以及更加樂觀地對(duì)待生活中的種種變數(shù)。這種心態(tài)的改變不僅使我在工作和學(xué)習(xí)中取得了更好的成績(jī),而且也讓我在人際交往中更加融洽和快樂。

第四段:結(jié)語(yǔ)。

通過參加陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),我深刻體會(huì)到積極心態(tài)的重要性。它是一種能夠改變自己思維方式和生活態(tài)度的方法。通過學(xué)習(xí)具體的技巧和知識(shí),并將其付諸于實(shí)踐,我們每個(gè)人都可以培養(yǎng)和擁有陽(yáng)光心態(tài)。擁有陽(yáng)光心態(tài),我們將更加健康快樂地生活,面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加從容自信。在以后的日子里,我將繼續(xù)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和技巧,不斷培養(yǎng)和發(fā)展自己的陽(yáng)光心態(tài),去面對(duì)生活中的一切變數(shù)和挑戰(zhàn)。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)9

第一段:介紹陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)的背景和意義

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)是一種幫助人們改變自己的思維方式,培養(yǎng)積極陽(yáng)光態(tài)度的培訓(xùn)課程。在現(xiàn)如今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中,心態(tài)對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。通過陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),我們可以學(xué)到積極樂觀的態(tài)度,提升自己的情緒管理能力,從而更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。

第二段:介紹陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)的內(nèi)容和方法

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)課程涵蓋了多個(gè)方面的內(nèi)容,其中包括了心理學(xué)知識(shí)的講解、心理測(cè)試的實(shí)踐、案例分析和情緒管理的訓(xùn)練等。通過理論與實(shí)踐相結(jié)合的方法,我們能夠更好地了解自己的心理狀況,找到自己的問題所在,并學(xué)會(huì)解決它們。同時(shí),培訓(xùn)課程還采取了互動(dòng)式的教學(xué)方法,參與者可以展示自己的觀點(diǎn)和想法,與其他參與者進(jìn)行交流,增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的實(shí)踐性和參與性。

第三段:分享個(gè)人在陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)中的收獲和成長(zhǎng)

在陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)中,我學(xué)到了很多關(guān)于心理學(xué)方面的知識(shí),如情緒的分類和調(diào)節(jié),人格的形成和發(fā)展等。這些知識(shí)幫助我更加深入地了解自己的內(nèi)心世界,并認(rèn)識(shí)到自己在情緒管理方面的不足。通過參與訓(xùn)練中的實(shí)踐活動(dòng),我成功地調(diào)節(jié)了自己的情緒,比如減輕了焦慮和壓力,提升了自信心。此外,我還學(xué)會(huì)了換位思考,更好地理解他人的角度和感受,增強(qiáng)了人際交往和溝通的能力。陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)對(duì)我個(gè)人的生活和工作都產(chǎn)生了積極的影響。在個(gè)人生活方面,我變得更加樂觀積極,更有耐心和理解力。不管遇到什么困難或挫折,我都能夠保持平靜的心態(tài),尋找解決問題的方式。在工作中,我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒,不再被工作壓力和負(fù)面情緒所困擾,更加聚焦于工作本身。我的工作效率和質(zhì)量都有了明顯的提升,得到了同事和上司的認(rèn)可。

第四段:總結(jié)陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)對(duì)個(gè)人發(fā)展的意義和建議

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)幫助我認(rèn)識(shí)到心態(tài)對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性,培養(yǎng)了積極陽(yáng)光的思維方式。我深信,只有擁有積極樂觀的態(tài)度,才能更好地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力,取得更大的成就。因此,我建議更多的人參與陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識(shí)和技能,提升自己的內(nèi)在修養(yǎng),實(shí)現(xiàn)更大的自我價(jià)值。讓我們共同邁向陽(yáng)光的未來!

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)10

第一段:引言

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)是我參加的一次非常寶貴的培訓(xùn)課程。在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)中,人們的心態(tài)日益脆弱,壓力與焦慮成為人們生活中的重要組成部分。而這次培訓(xùn),給了我機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到陽(yáng)光心態(tài)的重要性,并讓我學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)和保持一顆陽(yáng)光的心。在接下來的文章中,我將分享我在這次培訓(xùn)中得到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。

第二段:認(rèn)識(shí)陽(yáng)光心態(tài)

在陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)中,我們首先了解到什么是陽(yáng)光心態(tài)。陽(yáng)光心態(tài)并不是消極事物不會(huì)影響我們,而是對(duì)待問題的態(tài)度和方式。它不僅能夠讓我們更好地調(diào)節(jié)情緒,保持良好的心態(tài),還能夠促進(jìn)身心的健康。在培訓(xùn)課程中,我們進(jìn)行了一系列實(shí)踐和討論,通過認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)和行為的改變,來培養(yǎng)和保持一顆陽(yáng)光的心。

第三段:培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的方法(大約400字)。

陽(yáng)光心態(tài)的培養(yǎng)并非一蹴而就,需要我們?cè)谌粘I钪谐掷m(xù)實(shí)踐。培訓(xùn)課程中,我們學(xué)到了一些培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的方法。首先是積極認(rèn)知,要從積極的角度看待問題和挑戰(zhàn),學(xué)會(huì)積極評(píng)估和自我鼓勵(lì)。其次是積極情緒調(diào)節(jié),要學(xué)會(huì)放松自己,通過冥想、運(yùn)動(dòng)等方式緩解壓力和焦慮情緒。還有改善行為,要學(xué)會(huì)與他人和諧相處,處理人際關(guān)系,并主動(dòng)參與社交活動(dòng),增加生活的樂趣。

第四段:在生活中實(shí)踐陽(yáng)光心態(tài)(大約300字)。

課程結(jié)束后,我開始在生活中實(shí)踐陽(yáng)光心態(tài)。在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí),我試著換一種方式來看待問題,給自己積極的鼓勵(lì)和肯定。每天,我會(huì)找一段時(shí)間進(jìn)行冥想或參加戶外運(yùn)動(dòng),讓自己更加放松和舒緩。同時(shí),我還積極參與社交活動(dòng),與家人、朋友保持交流,分享快樂和困擾。這些實(shí)踐使得我的生活變得更加積極和充滿陽(yáng)光。

第五段:收獲和總結(jié)

通過陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn),我不僅學(xué)到了培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)的方法,更重要的是在實(shí)踐中感受到了陽(yáng)光心態(tài)給我?guī)淼恼芰?。我更加深刻地認(rèn)識(shí)到,只有放下陰暗情緒,積極向上地面對(duì)問題,我們才能真正做到心如陽(yáng)光。陽(yáng)光心態(tài)不僅使我在面對(duì)挫折時(shí)更加堅(jiān)強(qiáng),也讓我心情愉悅,生活更加有趣。我將繼續(xù)努力實(shí)踐陽(yáng)光心態(tài),成為一個(gè)更加快樂、積極的人。

總結(jié)

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)的轉(zhuǎn)變。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我明白了積極心態(tài)的重要性以及如何在生活中培養(yǎng)和保持一顆陽(yáng)光的心。這不僅對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)影響,也讓我能夠幫助身邊的人更好地面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。陽(yáng)光心態(tài)讓我們更加樂觀,積極面對(duì)生活,帶來更多的快樂和幸福。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)11

xxxx年4月9日公司人資部組織各部門員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我深有感觸,這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化,提高了我的思想認(rèn)知水平。

培訓(xùn)課程剛開始,由人易任帶著大家做了一個(gè)小蜜蜂的游戲,頓時(shí)培訓(xùn)的氣氛活潑了起來,消除了大家一天工作的疲憊,后來伙伴們以愛的鼓勵(lì)請(qǐng)出了的主講師,開始了這次課程的培訓(xùn)。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運(yùn)氣。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位,心態(tài)出了問題,就要調(diào)整好心態(tài),好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽(yáng)光心態(tài),就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、。實(shí)用文檔。

組織,最后影響社會(huì)。所以我們每個(gè)人都必須要有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)。所謂陽(yáng)光心態(tài)就是要快樂工作,快樂生活每一天,以積極的思維對(duì)待人和事,要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個(gè)名言和故事,讓大家分享從中得到的體會(huì),這個(gè)方面做得很好,不但活潑了課堂氣氛,而且還調(diào)動(dòng)了學(xué)員間的互動(dòng),又讓大家學(xué)到了知識(shí),所謂是一舉三得??!

最后,老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)〞,以及成功的“十六字方針〞。雖然語(yǔ)言簡(jiǎn)練,但卻很實(shí)際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實(shí)+堅(jiān)持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神,要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作,服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,讓人家感覺你是一個(gè)值得信賴的人,不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,這樣才能學(xué)到更多的知識(shí),做一件事情并不難,難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對(duì)。同時(shí)還要學(xué)會(huì)換位思考,多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心,感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人,因?yàn)樗麄冨憻捔宋业某砷L(zhǎng)。

總結(jié):用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,學(xué)會(huì)放下。該放下的放下,忘記該忘記的,記住該記住的。學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的時(shí)機(jī)。態(tài)度改變一切、態(tài)度。實(shí)用文檔。

改變行為、行為改變做法、做法改變習(xí)慣、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)12

20xx年4月9日公司人資部組織各部門員工陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我深有感觸,這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化,提高了我的思想認(rèn)知水平。

培訓(xùn)課程剛開始,由主持人易任帶領(lǐng)大家做了一個(gè)小蜜蜂的游戲,頓時(shí)培訓(xùn)的氣氛活躍了起來,消除了大家一天的疲憊,后來伙伴們以愛的鼓勵(lì)請(qǐng)出了的主講師,開始了這次課程的培訓(xùn)。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運(yùn)氣。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位,心態(tài)出了問題,就要調(diào)整心態(tài),心情才能欣賞風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽(yáng)光心態(tài),就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,塑造陽(yáng)光心態(tài)。良的心態(tài)能夠很地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織,最后影響社會(huì)。所以我們每個(gè)人都必須要有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)。所謂陽(yáng)光心態(tài)就是要快樂,快樂生活每一天,以積極的思維對(duì)待人和事,要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個(gè)名言和故事,讓大家分享從中得到的體會(huì),這個(gè)方面做得很,不但活躍了課堂氣氛,而且還調(diào)動(dòng)了學(xué)員間的互動(dòng),又讓大家學(xué)到了知識(shí),所謂是一舉三得??!

最后,老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”,以及成功的“十六字方針”。雖然語(yǔ)言簡(jiǎn)練,但卻很實(shí)際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出++求實(shí)+堅(jiān)持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神,要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作,服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,讓人家感覺你是一個(gè)值得信賴的人,不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,這樣才能學(xué)到更多的知識(shí),做一件事情并不難,難的是把同樣的一件事千百遍的去做做對(duì)。同時(shí)還要學(xué)會(huì)換位思考,多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心,感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人,因?yàn)樗麄冨憻捔宋业某砷L(zhǎng)。

總結(jié):用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,學(xué)會(huì)放下。該放下的放下,忘記該忘記的,記住該記住的。學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。態(tài)度改變一切、態(tài)度改變行為、行為改變做法、做法改變習(xí)慣、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)13

享受生活,享受工作

—陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)

人活在世上,很多事情無法改變。生活中這樣那樣的不如意也會(huì)給自己造成各種各樣的困擾。在理想生活中,我們能夠自由選擇自己喜歡的工作,做自己想做的事情,從而不考慮那些自己不想做的事情。但現(xiàn)實(shí)工作中,卻并沒有那么完美,會(huì)遇到很多不順心的事情。工作環(huán)境不稱心,好心沒有好報(bào),先進(jìn)評(píng)比沒有份,自己工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可。遇到這些事情以后,如果心態(tài)調(diào)整不過來,一時(shí)想不開,就越想越氣,自控能力減退,情緒失去控制,言行也就出現(xiàn)反?,F(xiàn)象。這不但導(dǎo)致工作效率下降,工作能力無法得到體現(xiàn),甚至也會(huì)影響到自己的生活質(zhì)量,使自己生活在憂郁和郁悶的環(huán)境中,怨天尤人。

有首歌唱的好,“三分天注定,七分靠打拼,愛拼才會(huì)贏?!边@里的拼是一種精神,是一種心態(tài)。有什么樣的心態(tài),就會(huì)有什么樣的人生。積極的人像太陽(yáng),照到哪里哪里亮;消極的人像月亮,初一十五不一樣。在某種程度上,態(tài)度決定我們的生活,有什么樣的態(tài)度,就有什么樣的未來。與其郁悶地活著,不如快樂地活著。快樂工作,快樂生活是現(xiàn)代人追逐的一種時(shí)尚,也是每一個(gè)人都向往的最高境界。塞翁失馬,焉知非福。很多時(shí)候,想開點(diǎn),就會(huì)得到很多。俗話說,吃虧是福。人總是在磨難中成長(zhǎng)。通過一件件的事情使自己獲得更多的能力和經(jīng)驗(yàn)。這同樣是一種付出和得到。

我們說人為什么要去獲得一份工作,那是為了獲得收入。為什么要去獲得收入,那是因?yàn)橐ド?。那么生活的目的又是為了什么呢。其?shí),說白了,人活在世上,求取一

份工作,是為了讓自己的生活更充足,更富有,更快樂,更有意義,能在工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。

英文里job是“工作”的意思,如果把它分開,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)新的解釋:j=joy(快樂)、o=office(辦公室)、b=best(最好),組合在一起的意思就是說如果我們把工作做到最好,我們就會(huì)得到快樂!確實(shí),我們每個(gè)人長(zhǎng)大的標(biāo)志之一就是去工作,去掙錢養(yǎng)活自己,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,工作給我們房子、汽車;工作也給我們的夢(mèng)想帶來真實(shí)的感覺,工作就是我們生活的全部。它沒你想得那么沉重,它會(huì)給你帶來所有你想要的,只要你對(duì)它有足夠的熱愛……

所以好好享受工作,享受人生。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)14

塑造陽(yáng)光心態(tài),精彩每一天

——學(xué)習(xí)陽(yáng)光心態(tài)心得體會(huì)

學(xué)習(xí)了清華大學(xué)吳維庫(kù)博士的“陽(yáng)光心態(tài)”講座,細(xì)細(xì)地回味,令我感觸至深,收獲甚豐,心情也異常舒暢,豁然開朗。

第一章陽(yáng)光心態(tài)的重要性

陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。吳維庫(kù)博士應(yīng)用現(xiàn)實(shí)生活中的大量案例,分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想:事情是中性的;操之在我;重在過程;活在當(dāng)下;向下比較;磚塊理論;谷底原理;創(chuàng)造環(huán)境;情感獨(dú)立;情商樹等。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,謙和而不張揚(yáng),自信而又親和,幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊(duì)和諧。

在紛繁蕪雜的塵世中,我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額,在我們感覺到累的時(shí)候,或許更多的不是身體上的累,而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽(yáng)光心態(tài),工作、學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)交往均能和諧順利。

陽(yáng)光心態(tài)的意義對(duì)于我們個(gè)人的意義主要體現(xiàn)在以下三點(diǎn):

第一,心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人,往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。

第二,心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂,其實(shí)說的就是良好心態(tài)對(duì)于人生理健康的積極效能。

第三,心態(tài)決定命運(yùn),一個(gè)人的命運(yùn)掌握在自己手里,擁有陽(yáng)光心態(tài)的人,會(huì)以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài),去迎接生命中的每一件事。因此,面對(duì)物欲橫流的社會(huì),面對(duì)紛繁復(fù)雜的工作生活時(shí),我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活。

第二章如何擁有陽(yáng)光心態(tài)

吳教授說如何擁有,并保持陽(yáng)光心態(tài)?知足、感恩、達(dá)觀。非知足不能常樂,在如今這個(gè)物欲橫流、工作壓力大、生活節(jié)奏快的商品社會(huì),熙熙皆為利來,攘攘皆為利往,此山望去彼山高,不能保持一顆平常心、知足心、感恩心就只能在各種欲望面前左右搖擺,心態(tài)失衡,在任何一個(gè)單位,任何一個(gè)崗位,當(dāng)思來之不易,應(yīng)懷著感恩的心倍加珍惜,付出必有回報(bào),領(lǐng)導(dǎo)同事不會(huì)看不到,退一步講,通過你的努力至少提升了你個(gè)人的能力,這又何嘗不是財(cái)富?保持陽(yáng)光心態(tài)同樣也需要日積月累,控制自己的情緒,假以時(shí)日,達(dá)觀的境界就擁有了。講座中有一個(gè)比喻,個(gè)人是一塊磚,磚在墻中上擠下壓是正常的,換個(gè)沒壓力的位置,那這塊磚還有何用?位置不當(dāng)甚至是垃圾。自思身處的崗位,沒有壓力的話何必設(shè)這個(gè)崗位?牢騷、抱怨只會(huì)破壞自己的情緒,影響整個(gè)團(tuán)隊(duì),甚至就要失去這個(gè)崗位了?!疤煜卤緹o事,庸人自擾之”,做好自己的本職工作,不要杞人憂天,卡耐基說過,“99%的擔(dān)心是不會(huì)發(fā)生的”,想想塞翁失馬的故事,“禍兮福所倚,福兮禍所伏”,應(yīng)該面對(duì)的就要勇敢面對(duì),“世事我曾抗?fàn)帲蓴〔槐卦谖摇?,沒有常勝將軍,失敗也是一種財(cái)富。

第三章保持陽(yáng)光心態(tài),活在當(dāng)下

積極、健康、自信、進(jìn)取、樂觀的心態(tài),是一種用微笑來面對(duì)生活,用感恩的心來面對(duì)一切的心態(tài)。寬恕別人,善待自己。寬容他人會(huì)獲得祝福,背著太多情感包袱的人沒有能量應(yīng)對(duì)今天,放下情感包袱你會(huì)獲得精神世界的成長(zhǎng)。擁抱生命的所有時(shí)刻,利用它們使自己獲得更多。愛人者人恒愛之,敬人者人恒敬之;懂得關(guān)懷獲得朋友,懂得放心獲得輕松,懂得遺忘獲得自由。你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一點(diǎn)。總之,活在當(dāng)下。

“修身,齊家,治國(guó),平天下”,成一事足矣,亦難矣,“一屋不掃,何以掃天下”,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起,保持陽(yáng)光心態(tài),活在當(dāng)下,笑對(duì)人生,在自己的崗位上快樂工作,那就領(lǐng)悟到了人生的真諦。

第四章帶著陽(yáng)光心態(tài)締造陽(yáng)光生活走向陽(yáng)光未來

培訓(xùn)一晃而過,雖然天氣微涼,心卻是透亮的,整個(gè)人是陽(yáng)光的。清華大學(xué)教授吳維庫(kù)的《塑造陽(yáng)光心態(tài)》講座沒有激情四溢的吶喊,沒有故作深沉的哲理,沒有生僻晦澀的詞句,他就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,一段段事例,一個(gè)個(gè)道理,深入淺出,娓娓道來。

在我們?nèi)粘I罟ぷ髦?,?jīng)常會(huì)遇到各種各樣的麻煩和困擾,對(duì)這類事情,如果總是想不開,就會(huì)出現(xiàn)自控能力減退,情緒失去控制,言行反常的現(xiàn)象。

對(duì)此,吳維庫(kù)教授的陽(yáng)光心態(tài)能及時(shí)讓你醒悟并快樂起來。他的名言就是“是好是壞還不知道呢”。帶著這種心態(tài),首先要讓自己有陽(yáng)光、進(jìn)入陽(yáng)光、感受陽(yáng)光,降低期望值,提高努力度;在壓力下快樂、在框架下自由,肩上有擔(dān)子、心上無壓力;把自己看作一面錦,以后每一點(diǎn)的進(jìn)步就是錦上添花。其次以平和、溫暖、有力的心態(tài)塑造自己,對(duì)人和事物都要知足和感恩;健康的心態(tài)產(chǎn)生健康的言行,別把自己看得太重就不會(huì)失重,別把自己看得太高就不會(huì)失落;用正確的價(jià)值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。最后用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,去發(fā)現(xiàn)美,學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,熱愛生命,相信未來一定會(huì)更美好;你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度,要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,塑造陽(yáng)光心態(tài)。

吳維庫(kù)教授的課讓我受益匪淺,我認(rèn)識(shí)到塑造一個(gè)健康、向上的心態(tài),是做好一切工作的良好開端。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,謙和而不張揚(yáng),自信而又親和。我們社會(huì)提倡講和諧,不僅要力求人與人和諧,

人與自然和諧,更要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。愿我們都能帶著陽(yáng)光心態(tài),締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,快快樂樂地過好每一天。

陽(yáng)光心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)15

通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí),我深有感觸,這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化,提高了我的思想認(rèn)知水平。

培訓(xùn)課程剛開始,由主持人易任帶領(lǐng)大家做了一個(gè)小蜜蜂的游戲,頓時(shí)培訓(xùn)的氣氛活躍了起來,消除了大家一天工作的疲憊,后來伙伴們以愛的鼓勵(lì)請(qǐng)出了的主講師,開始了這次課程的培訓(xùn)。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運(yùn)氣。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位,心態(tài)出了問題,就要調(diào)整好心態(tài),好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài),塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽(yáng)光心態(tài),就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀,獲得健康的人生,釋放強(qiáng)勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己,首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈,塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織,最后影響社會(huì)。所以我們每個(gè)人都必須要有一個(gè)陽(yáng)光的心態(tài)。所謂陽(yáng)光心態(tài)就是要快樂工作,快樂生活每一天,以積極的思維對(duì)待人和事,要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個(gè)名言和故事,讓大家分享從中得到的體會(huì),這個(gè)方面做得很好,不但活躍了課堂氣氛,而且還調(diào)動(dòng)了學(xué)員間的互動(dòng),又讓大家學(xué)到了知識(shí),所謂是一舉三得?。?/p>

最后,老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”,以及成功的“十六字方針”。雖然語(yǔ)言簡(jiǎn)練,但卻很實(shí)際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實(shí)+堅(jiān)持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神,要注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作,服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,讓人家感覺你是一個(gè)值得信賴的人,不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,這樣才能學(xué)到更多的知識(shí),做一件事情并不難,難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對(duì)。同時(shí)還要學(xué)會(huì)換位思考,多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心,感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人,因?yàn)樗麄冨憻捔宋业某砷L(zhǎng)。

總結(jié):用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,學(xué)會(huì)放下。該放下的放下,忘記該忘記的,記住該記住的。學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。態(tài)度改變一切、態(tài)度改變行為、行為改變做法、做法改變習(xí)慣、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

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