某些事情讓我們心里有了一些心得后，心得體會(huì)是很好的記錄方式，通過寫心得體會(huì)，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。到底應(yīng)如何寫心得體會(huì)呢？以下是小編為大家收集的拉練心得體會(huì)500字左右，僅供參考，歡迎大家閱讀。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇1）

星光暗淡，我們睜開惺忪的眼睛，穿上軍裝，背上行囊，踏上了離開賈的路。行進(jìn)的聲音打破了明的沉默，我心中堅(jiān)定的信念變成了燦爛的光芒照耀著我們。"121，121。"這時(shí)，鏗鏘整齊的腳步聲才是最美的。

當(dāng)我們還在不知疲倦地前進(jìn)時(shí)，地平線上的太陽已經(jīng)慢慢升起。漸漸的，我看到了，看到了朝陽照亮大地，灑在軍綠色的禮服上，映出了永不放棄的夢(mèng)想。我們的堅(jiān)持和耐心，團(tuán)結(jié)和互助，是一路走來最美好的。

一公里，十公里，十八公里，離開“賈”一直走在回“賈”的路上。無論是馬平川的公路，還是蜿蜒崎嶇的山路；無論是漫天的黃沙，還是甚至?xí)r不時(shí)的，都有陣陣清香的“香味”，也是烈日炎炎。我們終于咬緊牙關(guān)，在烈日下走過——。當(dāng)我們享受勝利的喜悅時(shí)，我們是最美麗的。

我經(jīng)常問你累不累。你一直說你累了。你真的`很累，但是你的手已經(jīng)擦去了臉上滴下的汗水。堅(jiān)定的步伐從未停止，你的眼睛一直在看著還沒有到來的前方。因?yàn)槲覀兪擒娙?，再怎么努力也不?huì)退縮，不拋棄不放棄才是我們的高標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)槲覀兪呛萌?，自?qiáng)不息的座右銘像洪鐘一樣響徹我們的耳朵，聲音警告我們堅(jiān)持，再堅(jiān)持。

有了綠色軍裝的精神，不怕苦的我們才是最美的！

拉練心得體會(huì)500字左右（篇2）

經(jīng)過漫長的等待，馬主任一聲令下，我們終于要出發(fā)了。

當(dāng)聽到程老師說要走4個(gè)多小時(shí)的路才能到目的地時(shí)，我的`心臟仿佛停止了跳動(dòng)。這時(shí)，再看看窗外，灰蒙蒙的一片，時(shí)不時(shí)下著小雨!

天，時(shí)而明亮;時(shí)而昏暗!陣陣?yán)滹L(fēng)時(shí)不時(shí)和我們來個(gè)激烈的“擁抱”，使我不禁打起寒顫。

走著，走著——我的鞋濕了;我的老毛病又犯了。肚子疼的實(shí)在受不了了，經(jīng)過激烈的思想斗爭(zhēng)后，我坐上了車。在車上，我不斷的想：不行，我得堅(jiān)持下去，不能這么沒骨氣!

下了車，吃完中飯，我堅(jiān)持走了下去?？斓搅说臅r(shí)候，我實(shí)在是不行了，可是田老師一直在旁邊鼓勵(lì)我，激勵(lì)我前進(jìn)，使我最終走到了終點(diǎn)!

第二天，一大早還躲在被窩里，還沒起來，就聽見老師說呆會(huì)要走去某部隊(duì)參觀。一聽到走去，我就像丟了魂似的，一下子躺了下去!

在走的過程中，雖然很多同學(xué)都覺得很累，但他們始終都跟著大部隊(duì);累得不行了的同學(xué)，也沒有說要坐車，都攙扶著走到了終點(diǎn)!

雖然這幾天很累，但我還是受到了很多啟發(fā)。我認(rèn)為在今后的道路上，我應(yīng)該多鍛煉。如果來之前我有一個(gè)好的身體素質(zhì)，那么在訓(xùn)練的時(shí)候我也不會(huì)累趴下了!還有就是在徒步拉練中，同學(xué)們不怕苦不怕累的精神也是值到我們學(xué)習(xí)的!

拉練心得體會(huì)500字左右（篇3）

四月14日下午五點(diǎn)，當(dāng)我們歷經(jīng)時(shí)九個(gè)小時(shí)，用腳丈量了60里路，重返學(xué)校時(shí)，我望著大門，看看身邊滿身塵土的孩子們，我知道：我們戰(zhàn)勝自己了!我們安全的返回了!

遠(yuǎn)足是一個(gè)不一樣的課堂，學(xué)子們所進(jìn)行的是一場(chǎng)強(qiáng)健體魄的運(yùn)動(dòng)，踏上的是一段磨礪意志的征程，要接受的是一場(chǎng)激發(fā)潛能的考驗(yàn)。更可貴的是，久在校園的學(xué)生們能夠親近自然，感受這春天的生機(jī)和家鄉(xiāng)的秀美。

盡管此次遠(yuǎn)足拉練計(jì)劃的很周密，但早上出發(fā)時(shí)我還有諸多的擔(dān)心，尤其是擔(dān)心自己會(huì)堅(jiān)持不下來。一路上我也不停的告誡自己應(yīng)該關(guān)注的問題，但孩子們的有序、守紀(jì)、文明、堅(jiān)持和相互的鼓勵(lì)與幫助，尤其是在回來途中部分學(xué)生由于腳上磨出水泡或體力不支，依然咬緊牙堅(jiān)持走回來，孩子們的毅力感染了我，當(dāng)他們問到我：“老師你累嗎?”我毫不猶豫的回答：“不累”，我知道我的回答對(duì)孩子們也是一種鼓勵(lì)。我們就這樣相互鼓勵(lì)著走完了全程!

當(dāng)我們邁進(jìn)校門我的心終于放下了。我體會(huì)到了我們平時(shí)的管理與教育在關(guān)鍵時(shí)刻起到的作用!此刻，我深刻地明白了一個(gè)道理：人的意志是需要磨練的，多給自己和他人一些鼓勵(lì)，多給自己一些信心，不拋棄，不放棄，克服那些看似不可逾越的困難，成功，其實(shí)就那么簡單!

拉練心得體會(huì)500字左右（篇4）

梨樹花開故人入畫，十里拉練新聞驕子。哨聲吹響了行軍拉練的號(hào)角，第一縷陽光穿過指尖縫隙照射到一顆顆跳動(dòng)的心，我們帶著些許興奮，也帶著莫名不安，對(duì)這征程感到勝負(fù)欲燃燒著，同時(shí)也害怕自己能不能堅(jiān)持下去。

“堅(jiān)持下去!”或許是這次拉練最動(dòng)聽的聲音，沿途的景物或許是幀幀定格在眼底最美好的風(fēng)光。出發(fā)時(shí)我們斗志昂揚(yáng)，精神飽滿，生氣十足，懷著滿腔熱情，“大鵬一日同風(fēng)起，扶搖直上九萬里”。拉練鍛煉的是我們的體能和耐力，只有堅(jiān)持才能敲響勝利的.鐘聲。君可憶起紅軍萬里長征硬生生的從死局里找出了一條活路。“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”，正是在全體軍民同心的努力下，高度詮釋“不到長城非好漢”。

軍訓(xùn)拉練正是需要這種長征精神。林伯渠《初抵吳起鎮(zhèn)》中言:“大好河山耐實(shí)踐，不倦鞍馬證心期”，我們作為祖國的朝陽驕子都應(yīng)傳遞著這一支永不熄滅的火炬，前赴后繼，不忘前人奮勇之舉，昂我少年意氣風(fēng)發(fā)!

“圍追堵截成幻夢(mèng)，鐵流轉(zhuǎn)戰(zhàn)自英雄，豪氣傲蒼穹”，今天，我們做到了。沒有一個(gè)人掉隊(duì)，給拉練畫上了一個(gè)完美的終止符。

雖然很累很辛苦，雖然有些同學(xué)腿腳酸痛邁不開步子，但是我們還是一步一個(gè)腳印踏出了最美的聲音——堅(jiān)持。恰同學(xué)少年，意氣風(fēng)發(fā)，數(shù)流轉(zhuǎn)芳華，摘月亮星辰。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇5）

自從x月x日到__學(xué)院報(bào)到以來，我就深深的愛上了這個(gè)集體，x日我們就參加了軍訓(xùn)，軍訓(xùn)留給了我有很多難忘的回憶，一幀一幀的歷歷在目。細(xì)雨中，我們軍姿站的筆直，紋絲不動(dòng)；驕陽下，我們齊步走的步伐整齊，動(dòng)作一致；歌唱比賽上，我們歌聲響亮，這些都是軍訓(xùn)給我留下的寶貴回憶，讓我永遠(yuǎn)銘記。

x月x日，對(duì)我來講是一個(gè)難忘的日子，經(jīng)過了二十幾天的軍訓(xùn)，我們迎來了盼望已久的軍訓(xùn)拉練。出發(fā)前，我們學(xué)院的x院長作了動(dòng)員講話，x院長說：拉練是軍訓(xùn)的一個(gè)重要的訓(xùn)練科目，旨在磨練學(xué)生剛毅頑強(qiáng)的好品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，同時(shí)也是我們__學(xué)子展示風(fēng)采的平臺(tái)。要求大家好好珍惜這次難得的機(jī)會(huì)，鍛煉身體素質(zhì)，提升素養(yǎng)。為了確保我們學(xué)生的安全，所有教官指導(dǎo)員全部跟隊(duì)，保衛(wèi)處和醫(yī)務(wù)工作人員也都跟隊(duì)隨行，就連__派出所也派出了警車為我們開道。

一路上我們迎著晨曦，踏著有力的步伐，喊著響亮的`口號(hào)，從學(xué)院西門出發(fā)，途經(jīng)東大零街，繞至學(xué)校南門，徒步行進(jìn)4公里。中途休息時(shí)間，大家圍坐一團(tuán)，相聲、唱歌等即興表演迎來了學(xué)生們的陣陣掌聲，歡歌笑語不斷。上午x點(diǎn)x分，我們從南門進(jìn)入學(xué)校，結(jié)束了拉練。這次拉練，我覺得很有意義。有很多身體素質(zhì)不好的學(xué)生，尤其是女同學(xué)不舒服但依然堅(jiān)持走完全程，貴在堅(jiān)持的精神值得我們學(xué)習(xí)。雖然拉練只有一次，但是我們終身難忘，在以后的學(xué)習(xí)生活中，我們一定會(huì)克服種種困難，爭(zhēng)取早日成才，報(bào)效祖國。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇6）

道家學(xué)派老子有言：“有無相生，難易相成，長短相形，高下相盈，音聲相和，前后相隨?！睂?duì)立統(tǒng)一的思想伴隨中華民族數(shù)千年。難易相生，悲喜共存，難與易，悲與喜，都取決于你做事的態(tài)度。

態(tài)度使難變易，也使易變難。方仲永以天才不求上進(jìn)的態(tài)度，最終“泯然眾人”，再簡單的寫文作詩對(duì)于他來說也逐漸變得困難。美國西點(diǎn)軍校寫著這樣一句話，“態(tài)度決定成敗”。中國女排拿出天不怕地不怕的氣勢(shì)，努力練習(xí)，最終造就“女排精神”，取得成功。在中國女排面前，再大的困難也是輕松簡單的。軍訓(xùn)困難，但也簡單。我們要用正確的態(tài)度對(duì)待軍訓(xùn)。

態(tài)度使人快樂，也使人難過。張海迪早年經(jīng)歷高位截癱，但她的內(nèi)心卻是無比活潑可愛，以樂觀向上的心態(tài)，翻譯多本國外名著，獲得博士學(xué)位。她樂觀的態(tài)度使她開心陽光的度過自己的人生。反觀當(dāng)下，無數(shù)抑郁青年，因感情問題自閉自殺，甚至對(duì)他人造成傷害，他們每一天的無病呻吟摧毀了他們的人生。軍訓(xùn)是快樂的`，但也令人痛苦，我們要以樂觀的心態(tài)對(duì)待未來和過去的每一分每一秒。

難易相生，悲喜共存，徐志摩在《想飛》中說：“是人沒有不想飛的，老是在這地面上爬著夠多厭煩，不說別的，飛出這圈子，凌空去看一個(gè)明白——這才是做人的趣味，做人的交待?！迸屡c不怕，困難與簡單，快樂與悲傷，永遠(yuǎn)共存，我們要做的就是以正確的態(tài)度面對(duì)生活中的每一天，每一座困難的山。

難易相生，悲喜共存，態(tài)度決定成敗，成敗取決于你。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇7）

標(biāo)題：拉練體驗(yàn)與成長之路

思維導(dǎo)圖：

```

思維導(dǎo)圖代碼：

#拉練體驗(yàn)與成長之路

##體驗(yàn)的幾個(gè)方面

###身體方面

-高強(qiáng)度的行走

-長時(shí)間的站立

-高海拔的適應(yīng)

###精神方面

-挑戰(zhàn)自我

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作

-毅力與堅(jiān)持

###心靈收獲

-認(rèn)識(shí)自我

-增強(qiáng)自信

-收獲成長

```

拉練，是對(duì)自我極限的一次挑戰(zhàn)，是對(duì)身體和意志的一次磨煉。在這場(chǎng)全長10公里的徒步旅行中，我深深感受到了“人生如旅，常常有行，行則將至”的意義。以下是我的拉練體驗(yàn)和成長之路。

首先，拉練使我更深刻地理解了身體的極限。行走和高站立讓我的雙腳疼痛，但同時(shí)也讓我認(rèn)識(shí)到，只有經(jīng)過磨礪，才能更好地理解自己的潛力。在面對(duì)困難時(shí)，我意識(shí)到，只有堅(jiān)持下去，才能收獲成功。

其次，拉練也讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在拉練過程中，我們需要互相幫助，互相鼓勵(lì)，才能走得更遠(yuǎn)。這讓我認(rèn)識(shí)到，在面對(duì)困難時(shí)，團(tuán)隊(duì)的力量是無比強(qiáng)大的。

最重要的是，拉練讓我更深入地認(rèn)識(shí)了自我，并增強(qiáng)了我的自信。在拉練過程中，我不斷挑戰(zhàn)自我，不斷超越自我。我意識(shí)到，只有不斷挑戰(zhàn)自我，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛力和能力。

這次拉練，雖然身體疲憊，但心靈收獲頗豐。我體驗(yàn)到了挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程，也收獲了團(tuán)隊(duì)的力量和友誼。這次的經(jīng)歷，讓我更深刻地理解了人生中的困難和挑戰(zhàn)，也讓我更堅(jiān)定了前行的決心和信心。我相信，在未來的路上，我會(huì)更加勇敢，更加堅(jiān)定。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇8）

這次拉練，讓我深深地感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作和互助的重要性。

在拉練開始之前，我對(duì)于團(tuán)隊(duì)協(xié)作的理解并不深刻。我認(rèn)為，每個(gè)人只需要做好自己的工作，就能讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功。然而，這次拉練讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)協(xié)作并不是個(gè)人的簡單相加。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的技能和貢獻(xiàn)，但只有當(dāng)這些因素相互協(xié)調(diào)，才能形成一股強(qiáng)大的力量。

在拉練過程中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。在最困難的時(shí)刻，我們?cè)?jīng)陷入了困境，但我們并沒有放棄，而是相互鼓勵(lì)，互相支持。每個(gè)人的努力和付出，都為整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)了力量。最終，我們成功地完成了拉練，這讓我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。

通過這次拉練，我認(rèn)識(shí)到，團(tuán)隊(duì)協(xié)作不僅僅是一種形式，更是一種精神。它需要我們相互信任，相互支持，共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，我們需要學(xué)會(huì)傾聽他人的意見，尊重他人的想法，這樣才能達(dá)到真正的共識(shí)和協(xié)作。

這次拉練也讓我意識(shí)到，團(tuán)隊(duì)的成功需要每個(gè)人的努力和付出。每個(gè)人都有自己的價(jià)值和貢獻(xiàn)，只有當(dāng)這些因素得到充分的發(fā)揮和利用，才能取得真正的成功。

最后，我想說的是，我們?cè)谌粘９ぷ髦幸矐?yīng)該注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作。只有通過相互協(xié)作和配合，才能更好地完成工作任務(wù)，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)的成功貢獻(xiàn)力量。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇9）

拉練是一項(xiàng)集體活動(dòng)，通常由學(xué)?；蚬窘M織，參與者需要徒步或騎自行車穿過自然環(huán)境，以達(dá)到鍛煉身體、提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力等目的。對(duì)我來說，這是一次難忘的經(jīng)歷，讓我收獲了很多。

在拉練過程中，我遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。一開始，我和隊(duì)伍走散了，我感到非常緊張和害怕，但是我沒有放棄，我一直在尋找隊(duì)伍。當(dāng)我找到隊(duì)伍時(shí)，我感到非常開心和安心。此外，我遇到了許多陡峭的山路和漫長的路程，我感到非常疲憊和困難，但是我一直在堅(jiān)持，我一直在努力前行。最終，我成功地完成了拉練，這讓我感到非常自豪和滿足。

在拉練中，我學(xué)到了很多東西。首先，我學(xué)會(huì)了如何與團(tuán)隊(duì)成員合作，如何協(xié)調(diào)行動(dòng)，如何解決問題。其次，我學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持和克服困難，如何保持積極的態(tài)度和心態(tài)。最后，我學(xué)會(huì)了如何享受自然環(huán)境和體驗(yàn)不同的生活方式。

通過這次拉練，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拉練中，我們需要相互配合，相互支持，才能完成任務(wù)。只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得成功。此外，我也認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，例如體力不足、毅力不夠等。但是，通過這次拉練，我學(xué)會(huì)了如何克服自己的不足，如何堅(jiān)持和努力前行。

總之，拉練是一次難忘的經(jīng)歷，讓我收獲了很多。我學(xué)會(huì)了如何與團(tuán)隊(duì)成員合作，如何協(xié)調(diào)行動(dòng)，如何解決問題。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)持和克服困難，如何保持積極的態(tài)度和心態(tài)。在未來的生活和工作中，我會(huì)將這次拉練的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)踐中，不斷成長和進(jìn)步。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇10）

拉練是一種軍事訓(xùn)練活動(dòng)，通常是指部隊(duì)在野外進(jìn)行的長途行軍，以鍛煉士兵的體能和戰(zhàn)斗意志。在這次拉練中，我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也學(xué)到了很多關(guān)于自我管理和時(shí)間管理的技巧。

首先，團(tuán)隊(duì)合作是這次拉練中最重要的經(jīng)驗(yàn)之一。在行軍過程中，我們需要互相幫助，協(xié)同作戰(zhàn)，才能克服各種困難。我深刻地感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也學(xué)會(huì)了如何與團(tuán)隊(duì)成員有效地溝通和協(xié)作。

其次，自我管理和時(shí)間管理也是這次拉練中非常重要的技能。在行軍過程中，我們需要時(shí)刻保持警覺，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)突發(fā)情況。同時(shí)，我們還需要合理安排時(shí)間，保證自己的精力充沛。我學(xué)會(huì)了如何合理分配時(shí)間和精力，提高自己的工作效率。

在這次拉練中，我也深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。比如在行軍過程中，我曾經(jīng)感到疲憊不堪，缺乏耐心和毅力。但是，通過與其他士兵的交流和幫助，我逐漸克服了自己的困難，同時(shí)也學(xué)到了很多關(guān)于自我管理和時(shí)間管理的技巧。

總之，這次拉練是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過與其他士兵的交流和幫助，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和自我管理的技巧，還深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。在未來的工作和生活中，我將繼續(xù)努力提高自己的能力，爭(zhēng)取取得更好的成績。

拉練心得體會(huì)500字左右（篇11）

拉練是一種軍事訓(xùn)練活動(dòng)，通常需要長時(shí)間徒步行軍，并對(duì)士兵進(jìn)行嚴(yán)格的訓(xùn)練。對(duì)于參加拉練的人來說，這是一種挑戰(zhàn)和鍛煉，也是一次難忘的經(jīng)歷。

作為一名參加過多次拉練的士兵，我深知拉練的重要性。在拉練中，我們需要徒步行軍，克服各種困難和挑戰(zhàn)，包括爬山、過河、穿越森林等等。這些困難和挑戰(zhàn)不僅考驗(yàn)著我們的體力和耐力，更考驗(yàn)著我們的意志和毅力。同時(shí)，在拉練中，我們還需要學(xué)習(xí)如何與隊(duì)友協(xié)作，如何處理緊急情況等等。這些技能和經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我們?cè)谖磥淼膽?zhàn)斗中也是非常重要的。

在參加拉練的過程中，我學(xué)到了很多東西。首先，我學(xué)會(huì)了如何保持高昂的斗志和積極的心態(tài)。在拉練中，我們經(jīng)常需要面對(duì)長時(shí)間的徒步行軍和艱苦的生活條件，很容易疲憊和失落。但是，只要我們保持高昂的斗志和積極的心態(tài)，就能夠克服這些困難和挑戰(zhàn)。其次，我學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友協(xié)作。在拉練中，我們需要與隊(duì)友一起完成任務(wù)，因此，如何與隊(duì)友協(xié)作是非常重要的。最后，我學(xué)會(huì)了如何處理緊急情況。在拉練中，我們可能會(huì)遇到各種緊急情況，如遇險(xiǎn)、突發(fā)疾病等等。但是，只要我們掌握了一些基本的急救知識(shí)和技能，就能夠快速有效地處理這些緊急情況。

參加拉練讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在拉練中，我們需要與隊(duì)友一起完成任務(wù)，因此，如何與隊(duì)友協(xié)作是非常重要的。我們需要互相幫助、互相支持，才能夠順利完成任務(wù)。同時(shí)，參加拉練也讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了意志力和毅力的重要性。在拉練中，我們經(jīng)常需要面對(duì)長時(shí)間的徒步行軍和艱苦的生活條件，很容易疲憊和失落。但是，只要我們保持高昂的斗志和積極的心態(tài)，就能夠克服這些困難和挑戰(zhàn)。

總之，參加拉練是一次難忘的經(jīng)歷。在參加拉練的過程中，我學(xué)到了很多東西，包括如何保持高昂的斗志和積極的心態(tài)、如何與隊(duì)友協(xié)作、如何處理緊急情況等等。這些經(jīng)驗(yàn)和技能對(duì)于我在未來的戰(zhàn)斗中也是非常重要的。同時(shí)，參加拉練也讓我更加深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和意志力的重要性。