團隊趣味游戲活動策劃方案范文
團隊趣味游戲活動策劃方案范文
團隊游戲(Team games)是指需要團體協(xié)作來共同完成任務(wù)的游戲。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您精心整理的團隊趣味游戲活動策劃方案范文。
篇一
無敵風(fēng)火輪
一、項目類型：團隊協(xié)作競技型
二、道具要求：報紙、膠帶
三、場地要求：一片空曠的大場地
四、游戲時間：10分鐘左右
五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。
六、活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團結(jié)一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強隊員間的相互信任和理解。
信任背摔
一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經(jīng)典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責(zé)任感。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目標(biāo)：培養(yǎng)團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認識到責(zé)任與信任是相互的。
齊眉棍
一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。
二、游戲人數(shù)：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、游戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害…… 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關(guān)重要的作用。
驛站傳書
一、游戲類型：團隊協(xié)作型
二、游戲目的：使學(xué)員強烈意識到，充分溝通對團隊目標(biāo)實現(xiàn)的重要意義; 制度規(guī)則的建立與修正。
三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當(dāng)于一個驛站,到時候培訓(xùn)師會把一個帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當(dāng)然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師!!比賽總共會進行四輪.在信息傳遞的過程當(dāng)中我們會有一些規(guī)則來約束.
四.游戲規(guī)則:項目開始后:(所謂項目開始是指培訓(xùn)師喊開始,信息從后面一位伙伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
2.不能回頭
3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為后)
4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時,這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.項目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然后回來PK)
第二輪：以前規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加:
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然后回來PK)
第三輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然后回來PK)
第四輪：以上規(guī)則繼續(xù)生效,新的規(guī)則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然后回來PK)
盲人方陣
一.項目類型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：長繩一根
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細游戲規(guī)則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
五.活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
坐地起身
一.項目類型：團隊合作型
二.道具要求：無需其他道具
三.場地要求：空曠的場地一塊
四.項目時間：20分鐘-30分鐘
五.詳細游戲規(guī)則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六.活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
解手鏈
一、游戲簡介：所有的隊員手牽手結(jié)成了一張網(wǎng)。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯(lián)系著大家，能讓大家朝著一個統(tǒng)一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網(wǎng)成為一個圓?這是團隊的嚴峻挑戰(zhàn)。
二、游戲人數(shù)：8-12 人/組
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、游戲時間：15分鐘左右
五、活動目標(biāo)：鍛煉新團隊的溝通，執(zhí)行及領(lǐng)導(dǎo)力。
七彩連環(huán)炮
一.項目類型：競技游戲
二.比賽人數(shù)：一隊六名隊員(3男3女)
三.道具要求：氣球若干
四.場地要求：空曠的大場地
五.游戲方法：
男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學(xué)，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數(shù)記錄成績。
六.競賽規(guī)則：
(1)、男女必須間隔排列(為了增加公平性)
(2)、必須在上一個隊員吹破之后下一個同學(xué)才能開始吹，否則將在總個數(shù)里面進行相應(yīng)扣減。
七.活動目的：本活動旨在挑戰(zhàn)心理極限，增強對他人的信任。
十人九足
一、項目類型：團隊協(xié)作型
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具：
每組一條長約五米的繩子
四、詳細游戲規(guī)則：
以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
袋鼠跳
一、項目類型：團隊游戲、趣味游戲
二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
三、需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細游戲規(guī)則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
鏈接加速
一、項目類型：團隊協(xié)作型
二、參賽人員：由6名隊員參賽(3男3女)
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米(以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回)，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
五、競賽規(guī)則： (1)游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手(一直保持抬起前邊的人的左腿)，以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分;(2)以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準(zhǔn);(3)比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
六、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學(xué)們的團結(jié)協(xié)作精神。
搭橋過河
一、項目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲
二、參賽人員：每隊派六人上場(2男4女)
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、需要道具：小地毯(報紙或者毛巾布等)
五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米(以一籃球場寬為準(zhǔn)，來回)，要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
七、競賽規(guī)則： (1)、參賽隊隊員在起點線外準(zhǔn)備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。(2)、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規(guī)。并按觸地次數(shù)對比賽用時給與增加。
八、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)團隊協(xié)作能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，訓(xùn)練團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
心心相印(背夾球)
一、項目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
二、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米
三、需要道具：每組一條長約五米的繩子
四、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊12人，(6男6女)
五、詳細游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點重新開始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。每碰球一次記犯規(guī)一次，每犯規(guī)一次比賽成績加2秒
(3)進行接力時，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
六、活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
地雷陣
一.游戲類型：戶外游戲、團隊素質(zhì)拓展游戲
二.游戲時間：15～30分鐘
三、游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每對參賽者一塊蒙眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。
五、游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
六、詳細步驟：
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3.讓每個隊員找一個搭檔。
4.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
6.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
盲人足球
一.項目類型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：1個足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠)、蒙眼布。
三.場地要求：空曠的大場地
四.詳細游戲步驟：
1、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。
2、每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責(zé)告訴他向什么方向走、做什么?！痹谝?guī)定的時間內(nèi)，看哪一組進的球最多，哪一組就獲勝。
五.活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網(wǎng)
一.項目類型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：網(wǎng)繩
三.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹
四.詳細游戲規(guī)則：在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規(guī)則的十九個洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規(guī)定的時間內(nèi)，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去，并且穿過的洞口不能再過人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來。在接到任務(wù)后，隊長和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞，每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。
五.活動意義：整個游戲凸顯的就是團隊合作，無論多么好過的洞口一個人是不能保障通過的，而大家認為很難過的洞，在大家的合作下也都順利通過了，可見團隊的作用是很大的，一些看似無法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一.游戲類型：團隊游戲
二.游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。
三.游戲規(guī)則和程序：
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈，每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽從訓(xùn)練者的指揮，然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;
珠行萬里
一、游戲簡介：整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數(shù)：12-16人
三、場地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時間：約40分鐘
六、活動目標(biāo)：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。
瘋狂的設(shè)計
一、游戲類型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數(shù)：至少兩個小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)
五、游戲規(guī)則：
第一輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的26個字母中的兩個，然后用最短的時間擺出這個字母。
第二輪：小組成員派一個代表抽出一個工作者提前準(zhǔn)備的一個單詞，然后用最短的時間擺出這個單詞。
六、游戲時間：30分鐘
殺人游戲
一 、游戲類型：心理游戲、策略游戲
二、游戲特點：
1.簡單易學(xué)：任何人只要明白規(guī)則或看別人玩過一盤，馬上就會玩了。
2.參與性強：只要認真對待所扮演的角色，無論是老朋友還是第一次見面的新朋友，馬上會“殺”成一片。
三、游戲環(huán)境：室內(nèi)室外均可，最好大家圍坐一起。光線暗一點效果更好。
四、游戲人物：
法官：控制游戲進程的人。明確每個人的身份，要做到絕對公正。
殺手：白天隱藏在好人中間;黑夜出來殺人。被殺后沒有遺言，并不得再發(fā)言。
好人：白天和大家一起抓出壞人;黑夜閉眼，對殺手行兇完全不知;被殺后有遺言，然后不得再發(fā)言。
五、游戲規(guī)則：
以9人為例
1、根據(jù)人數(shù)準(zhǔn)備好9張牌，按照不同的花色事前規(guī)定好法官1人、殺手2人、好人6人。
2、每人取一張牌，明確自己的身份，除法官外，不要讓任何人知道。
3、法官宣布：所有人閉上眼睛，殺手睜眼相互認識。
4、法官知道誰是殺手后，宣布：殺手閉眼，所有人睜眼。
5、下面開始個人發(fā)表意見，按照座位順序依次發(fā)言，相互指正，找出壞人。
6、所有人發(fā)言完畢后，被指正最多的人有一次為自己申辯的機會。
7、申辯完畢后，大家舉手投票決定是否處決這個人。沒過半數(shù)則該人存活。(接9)
8、得票過半則處決，法官宣布亮牌，讓大家明確是成功抓到一個殺手，還是錯殺一個好人。如錯殺好人則有最后的遺言，殺手則沒遺言。
9、法官宣布天黑，所有人閉眼，殺手出來殺人。殺手用眼神相互交流，統(tǒng)一殺害的目標(biāo)，并用眼神告訴法官殺誰。
10、殺手殺人完畢后閉眼，所有人睜眼。法官宣布哪個好人被殺。被害人遺言。
11、繼續(xù)新一輪的討論。因為大家都發(fā)過言了，并且也有人被指正，被殺害，因此線索會越來越多……思維會更活躍，討論會更激烈。
12、如此重復(fù)，直到好人將殺手全部抓出，則好人獲勝;如好人全部被害，則殺手獲勝
篇二
FASHION BRANDS
▴打破大家交流間猜忌、疏遠的藩籬，就像打破堅硬厚重的冰層。
▴讓一群本不相熟的人互相熟悉彼此，減少團隊之間的溝通成本。
當(dāng)然，破冰游戲的好壞，并不是被標(biāo)簽“有沒有趣”，而是應(yīng)該引導(dǎo)培訓(xùn)人的思考。能啟發(fā)人思考的破冰游戲，才可以讓整場培訓(xùn)事半功倍、錦上添花!「為此，我們綜合了：時長、門檻、場地、年齡、工具等因素，精選出8個熱門的破冰游戲?！?/p>
2018年，燈光已開
培訓(xùn)師，請開始你的表演
1.征集簽名
時間：15分鐘
道具：表格(根據(jù)團隊情況自制)，筆
人數(shù)：15~50人
場景：室內(nèi)培訓(xùn)
目標(biāo)：爭取為表格中每一項內(nèi)容都征集到簽名。
步驟：
(1)準(zhǔn)備好寫有各類經(jīng)歷的表格，并給每人發(fā)放一張;
(2)如果有人特征與表格某一項匹配，請他在這一項上簽名，簽名后不得更改;
(3)在某些選項后寫上“證明”字樣，讓符合該項特征的人先證明后簽名。如有“上過電視”——證明，則先讓成員證明自己上過電視，再簽上名字。
破冰效果：
快速提升培訓(xùn)開場氛圍，用輕松自在的方式來增進團隊之間的相互了解，從不同的角度來熟悉學(xué)員。
2.自畫像
時間：10-15分鐘
道具：A4紙每人一張，彩筆
人數(shù)：小組完成，每組人數(shù)4~7人
場景：小型會議(30人以下)
目標(biāo)：在10分鐘時間內(nèi)，完成一幅“自畫像”
步驟：
(1)游戲亮點：操作簡便，全員參與度高，激發(fā)成員創(chuàng)新思維;
(2)向團隊強調(diào)，畫像不必拘泥形式，并不需要繪畫基礎(chǔ)，只要能夠展現(xiàn)和表達自我;
破冰效果：
(1)使組員進一步認識自我、探索自我。促進組員彼此認識和了解，培養(yǎng)多元、開放的思想。
(2)每一幅自畫像都象征著不同意義，都是對自我的詮釋和表達，這需要組織者對其中的積極意義進行挖掘并分享。
3.反口令
時間：5-10分鐘
人數(shù)：10人以上更佳
場景：團隊活動、會議
目標(biāo)：根據(jù)培訓(xùn)師的口令說出要求的指令并做出與所說指令相反的動作。
步驟：
(1)將所有參與者圍成一個圓圈，培訓(xùn)組織者站在圓圈中間位置;
(2)第一輪：指揮者說出一個動作指令，由所有參與者說出相同指令，并同時作出相反動作;(指令向前一步：參與者說向前一步，同時向后走一步)
(3)第二輪：指揮者說出一個動作指令，由所有參與者說出相反指令，并同時作出相同動作;(指令向前一步：參與者說向后一步，同時向前走一步)
(4)主要動作指令包括：向前、向后、向左、向右一步等;
(5)有人說錯做錯或身體晃動、猶豫都視為錯誤，兩輪的錯誤者接受“小獎勵”。
破冰效果：
遵守規(guī)則，快速反應(yīng)，充分鍛煉學(xué)員的接受和應(yīng)變能力，快速調(diào)動起氣氛。
4.培訓(xùn)偵探
時間：10分鐘
人數(shù)：5-8人，以小組為單位
場景：沙龍、會議
目標(biāo)：封閉性問題提問方式，創(chuàng)造力
步驟：
(1)培訓(xùn)師講述案情：一個男人，在沙漠當(dāng)中一絲不掛躺著，已經(jīng)死亡，周圍沒有痕跡。學(xué)員通過問封閉性問題的方式去判斷案情的起因。
(2)培訓(xùn)師只負責(zé)回答學(xué)員的問題，但只能說“是”或“不是”
(3)根據(jù)提問線索，梳理出案情的來龍去脈
例：一對夫婦乘坐熱氣球在一望無際的沙漠當(dāng)中探險，不幸在途中熱氣球燃料不足，需要減輕熱氣球的重量。夫婦想盡辦法，將一切可以扔的東西都全部扔掉，甚至包括衣服，但是仍不能根本解決問題，最后，丈夫為了他心愛的妻子能夠逃出困境，就舍棄了自己的生命，跳下沙漠中身亡。
破冰效果：
提升發(fā)散性思維，聆聽提示，抓住關(guān)鍵性線索，調(diào)動全員集中力
5.86400塊錢的故事
時間：5-10分鐘
道具：紙、筆
人數(shù)：無限制
場景：會議、團隊活動
目標(biāo)：思考，假如給你86400塊，你會怎么在一天之內(nèi)花完?
步驟：
(1)告訴大家，假設(shè)現(xiàn)在給你86400塊，一定要在一天之內(nèi)花完，你會怎么花?
(2)活動要求：錢不能用于投資，只能馬上消費，超過1天錢就會消失;
(3)讓大家在1分鐘內(nèi)思考，每個人發(fā)一張便利貼，把答案寫在上面;
(4)收集分享，并引導(dǎo)大家思考。
破冰效果：
嚴格來說這不算“游戲”，不過一樣能起到破冰的作用，是一個很好地啟發(fā)思考的游戲。每個人都有86400塊錢相當(dāng)于我們每天擁有的86400秒，也就是一天24小時，每天擁有同樣86400秒的你，又是否同樣謹慎“消費”你的時間的呢?游戲效果很需要你的啟發(fā)大家思考，需要你有一定的“內(nèi)功”。
6.真真假假
時間：10分鐘
人數(shù)：5~10人，小組為單位
場景：小型會議(40人以內(nèi))
目標(biāo)：猜出對方愛好的真假，促進彼此間的了解。
步驟：
(1)請每個小伙伴依次分享自己的三個愛好，其中兩個愛好是真實的，一個是杜撰的;
(2)讓大家討論1分鐘時間，并投票判斷3個愛好的真假;
(3)請分享的伙伴揭曉答案，并向大家介紹自己的愛好。
破冰效果：
我們往往忽略了身邊人的許多特性，這是一個重新認識他們的機會;可設(shè)定猜錯的獎勵或者懲罰，讓培訓(xùn)氛圍更有意思。
7.吸引力
時間：10分鐘
人數(shù)：20-40人
場景：沙龍、會議
目標(biāo)：團隊協(xié)作
步驟：
(1)培訓(xùn)師問：“吸引力”
學(xué)員回答：“吸什么?”培訓(xùn)師答：“吸第三排的第一個男同學(xué)!”
(2)根據(jù)培訓(xùn)師的指令，全場所有學(xué)員都伸出右手，搭在相鄰?fù)榈募缟?，形成一條或若干條線路，這個線路可以延伸到培訓(xùn)師所指的物體或人身上。
(3)培訓(xùn)師繼續(xù)問：“吸引力”
學(xué)員回答：“吸什么?”
培訓(xùn)師答：“吸老師”
則所有人按上述步驟重新操作。
(4)培訓(xùn)師可選擇教室內(nèi)所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓(xùn)師可進行相應(yīng)的趣味懲罰。
破冰效果：
調(diào)動學(xué)員積極性，消除陌生感，增強培訓(xùn)互動性
8.蒙眼作畫
時間：10分鐘
人數(shù)：10-20人
場景：會議活動
道具：眼罩，紙，筆
目標(biāo)：集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結(jié)果。
步驟：
(1)所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。
(2)討論：
●為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不是他們所期望得那樣?
●在工作場所中，如何解決這一問題?
(3)變化：
教員用語言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢?
破冰效果：
引發(fā)學(xué)員好奇心，聚焦一個問題，呈現(xiàn)不同的效果方式，提升整場培訓(xùn)節(jié)奏感
篇三
1 大樹與松鼠
說明：熱身活動，讓學(xué)員興奮、緊張起來，具有一定的娛樂性。
活動方法：
(1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;輔導(dǎo)員或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。
(2)、輔導(dǎo)員喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其它的大樹;輔導(dǎo)員或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(3)、輔導(dǎo)員喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，輔導(dǎo)員或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(4)、輔導(dǎo)員喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，輔導(dǎo)員或插其它沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。
2 Seven Up
活動程序：
(1).將學(xué)員按上個單元的分組進行競賽。
(2).使用橫排輪流的方式，每一位同學(xué)輪到時坐著說出自己輪到的數(shù)字，但在輪到數(shù)目字有7(7.17.27…)或是數(shù)目字為7的倍數(shù)時(7.14.21.28….)，該位同學(xué)必須站起拍手，且不可說出此數(shù)目字。
(3).進行比賽，直至?xí)r間到停止，并獎勵優(yōu)勝組別。
活動說明：暖身活動，經(jīng)由此活動增進學(xué)生的注意力與記憶力，幫助主要活動的進行。
3猜猜我是誰
說明：使初步認識的隊員再次彼此認識。
道具：不透明的幕布一條
規(guī)則：
(1)、 參加的人員分成兩邊
(2)、 依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己
(3)、 訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下
(4)、 第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。
(5)、 第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示(不可說出姓名、綽號)，以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。
(6)、 活動進行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。
注意事項：
(1)、 選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
(2)、 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時跌到。
(3)、 訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。
(4)、 組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時產(chǎn)生撞擊。
(5)、 組員叫出名字時間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。
(6)、 本活動不適用于不熟悉的團隊。
變化：
1、 可增加幕布前代表人數(shù);
2、 可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號。
3、 可在排球場進行，以海灘球互相投擲時，需要叫出對方隊友姓名或綽號，全部叫完前不可重復(fù)。
4、大風(fēng)吹，小風(fēng)吹，臺風(fēng)吹
活動程序：
所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風(fēng)吹?！保匀藛枺骸按凳裁?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！保敲此写┘t衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。
如果說：“小風(fēng)吹。”就反著進行。
如果說：“臺風(fēng)吹?！眲t所有人都需要離開位子重新尋找。
一、《團隊游戲》 紅與黑
游戲規(guī)則
1、目的：你隊與另一隊分別為隊 A、隊 B，各自爭取取得高分。
2、程序：每輪你隊有兩種選擇——紅或黑，由工作人員了解你隊每輪的選擇并告知你們的得分，你隊可根據(jù)上輪得分確定下輪選擇。
3、溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代
表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。
兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。4、得分計算 1)隊 A、隊 B 均選紅，各得 1分;隊 A、隊 B 均選黑，各減 1 分;2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減 3 分，選黑者加 3 分;3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計入總分。
點評
1•要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2•團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3•信任來自于暢順的溝通。
4•信任一旦逝去，難以補救。
二、團隊游戲
咨詢師讓大家討論工作中存在哪些不符合團隊精神的案例，所有人都蜻蜓點水，因為怕傷害同事關(guān)系。
最后人力資源部的經(jīng)理起來說：“我們公司比較強調(diào)團隊精神，總的來說還是好的，但各部門在執(zhí)行公司任務(wù)時，還是存在一定的推諉現(xiàn)象，害怕承擔(dān)責(zé)任，也不能很好地配合其他部門的工作?！?/p>
會場上有的人低下頭，若有所思，也有人無奈地笑了笑。
(為什么企業(yè)里的很多會議越開越長，卻總也解決不了問題?主要原因就在于成員之間缺乏理解和信任，不能開誠布公，會議要么成為“辯論會”，要么成為“一言堂”，根本無法集思廣益，發(fā)揮團隊的力量。)
在講了相關(guān)的團隊建設(shè)的知識和案例后，咨詢師熱情邀請所有到場的人一起做一個精彩的團隊建設(shè)游戲，共同感悟團隊精神的精要所在。
有人表現(xiàn)出熱情，有人不置可否，更有人投來了懷疑的目光。
咨詢師請所有的人起來，站到場地中間，分成 2 組，每組大概有 10 人，再分成 2 排，面對面站好。
咨詢師開始宣布規(guī)則：“請所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。” 咨詢師請助理人員拿出一根鋁制的單杠，所有人都面面相覷，不知道咨詢師要做什么。
咨詢師把單杠輕輕放在所有人的食指上，說道：“所有人的食指都必須輕輕托著單杠，不許用手勾，每個人的食指都不能離開單杠，然后把這根單杠放到膝蓋的位置，如果有人手指離開單杠了，就算違規(guī)，必須重新開始。規(guī)則介紹完畢，現(xiàn)在你們這兩個小組假設(shè)是兩個企業(yè)，你們在競爭，誰最快完成這項目標(biāo)誰就是優(yōu)勝者?！?/p>
這下好像炸了鍋，會場一下子熱鬧起來，大家議論紛紛。
(單杠很輕，十個人的食指如果都要托著它，還要放下來，的確比較有難度。拿破侖說過：“困難只是在檢驗一個人的偉大程度!”試想一下在目前競爭日益激烈的市場上，企業(yè)的銷售目標(biāo)、財務(wù)目標(biāo)、管理目標(biāo)哪一個不是很有難度呢?)
所有的人都躍躍欲試，但很快發(fā)現(xiàn)如果所有人的食指都不能離開單杠，那這根“瘦弱”的單杠很容易就被抬起來，要把它放下來還真的非常困難?？此坪唵蔚挠螒?，卻讓這些企業(yè)的管理者們一時束手無策。
經(jīng)歷了幾次嘗試，2 個小組都已失敗告終。大家開始熱烈討論。
有人很聰明，問咨詢師：“可以只用 2 個人做嗎，這樣很容易?”咨詢師回答：“不行，是所有人都必須參加!”
(企業(yè)提倡創(chuàng)新，但創(chuàng)新并不等于破壞市場規(guī)則，如果企業(yè)想靠破壞規(guī)則來贏得競爭，遲早要自食惡果。安然、世通和安達信的結(jié)局就是最好的證明。)
所有的人都議論紛紛，好像都有方法，但誰都沒有站出來，一時間場面有些混亂。
其中的一個小組突然有人站出來，大聲說：“大家保持安靜，聽我說，咱們要保持一致，聽我口令，我喊 1、2、3，所有的人就開始慢慢往下放，好嗎?”
大家精神一震，都說：“行!快點吧?！?/p>
(團隊開始出現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)，勇于承擔(dān)責(zé)任，強領(lǐng)導(dǎo)力的團隊才能有高的工作效率。企業(yè)中有的部門或者班組由于領(lǐng)導(dǎo)者能力和素質(zhì)較低，導(dǎo)致整個團隊的運作效率低下。)
但是這根難以馴服的單杠并沒有下來，雖然所有的人都全神貫注，但是總是一頭高，一頭低，這邊的人已經(jīng)放下了，而另一邊的人還在原地，單杠傾斜的厲害。于是有的人食指離開了單杠。
“停!有人食指離開了單杠了，重新開始!”咨詢師毫不客氣，一次次把單杠重新歸位。
(團隊的運作方法同樣重要，當(dāng)市場打不開、成本居高不下、回款不利，作為企業(yè)的管理者，您是否認真思考解決的辦法是否正確?)
有的人開始懷疑，抱怨道：“這種游戲是不可能玩成的，單杠太輕了!”
有的人開始指責(zé)別人：“都是××的錯，我每次都發(fā)現(xiàn)他那里下不去，你以后要注意點!”
那位學(xué)員也毫不客氣地回敬了他幾句，所有的人都把焦點集中在別人身上，好像都是別人犯的錯。
于是他們又嘗試了一次，這次咨詢師依然毫不客氣地把犯規(guī)的學(xué)員給找了出來，令大家 詫異的是這次最先犯錯的竟然是剛才那位指責(zé)別人聲音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨詢師宣布游戲重新開始。
(當(dāng)企業(yè)出了問題，銷售狀況不好、人員流動大、考核流于形式，你是否感覺都是別人的錯?你自己有錯嗎?)
爭論不休，怨氣四起，場面有些失控。
咨詢師站出來，大聲說：“安靜!安靜!首先告訴大家，這個游戲是一定能夠完成的，但是你必須想辦法，時間還剩下 15 分鐘?！?/p>
場面馬上安靜了不少，大家開始冷靜下來。
(當(dāng)企業(yè)遇到困難，謠言四起，人心惶惶，企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)是否及時站出來澄清真相，堅定信心?)
其中一組有人說：“問題的關(guān)鍵是我們都不要看別人怎么樣，要注意自己的手指，不要總?cè)ブ肛?zé)別人!”
有人贊同，也有人懷疑，這時有人出來說：“好吧，大家試驗一下，大家都先不要急著往下放，而是先輕輕托著這個杠子，找準(zhǔn)每個人的感覺，看著自己的手指，只要我們能托著它，就一定能把它放下。
三、瞎子背瘸子
瞎子背瘸子 目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
四、銜紙杯傳水
銜紙杯傳水 目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。
五、相互認識一下
目的：使與會人員相互認識一下，創(chuàng)造一種輕松友好的氣氛。 所需的材料：空白的可粘貼式姓名標(biāo)簽。
步驟：
給每人發(fā)一個空白姓名標(biāo)簽，請他們把自己的名字或者綽號寫在上面。然后請他們簡短地列舉出兩個與自己的情況有關(guān)的、可以當(dāng)話題的單詞或短語，比如來自哪個州、愛好、子女情況等等，見下例：
伊麗莎白
1. 居住在亞利桑那州
2. 喜歡慢跑
3. 給與會人員足夠的時間(約 1分鐘)來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鐘，就請他們“交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結(jié)識盡可能多的新伙伴。
討論題：
1. 這一練習(xí)是否有助于你結(jié)識其他人?
2. 什么情況會給你留下深刻的印象?
3. 現(xiàn)在你認為你對這一群體的參與程度如何?
如果你的時間更為充裕
請與會人員列出與自己的情況有關(guān)的、可以用作話題的單詞或短語。
給與會人員足夠的時間(約 5 分鐘)來寫下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過三人的小組。每過幾分鐘，就請他們“交換伙伴”，以此來鼓勵每個人都去結(jié)識盡可能多的新伙伴。
小竅門
要想加快這一活動的節(jié)奏，可以在與會人員簽到時就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請他們當(dāng)場在姓名標(biāo)簽上寫下自己的名字、綽號和描述自己情況的單詞或短語。
六、相互認識一下
目的：通過這個精心設(shè)計的練習(xí)，幫助與會人員相互認識一下。
所需的材料：空白的姓名標(biāo)簽。
步驟：
在整個團體第一次集會時，給每人發(fā)一個空白的姓名標(biāo)簽。請每個人都填寫下面各項內(nèi)
容： 1. 我的名字是**。
2. 我有一個關(guān)于***的問題。
3. 我可以回答一個關(guān)于***的問題。
給與會人員幾分鐘的時間來對這些陳述做出思考，然后鼓勵整個團體的人員聚在一起，使每個人與盡可能多的人打交道。
小竅門
要想加快這一活動的節(jié)奏，可以在與會人員簽到時就發(fā)給他們姓名標(biāo)簽，請他們當(dāng)場在姓名標(biāo)簽上按要求填寫上述內(nèi)容。
事先印好列有上述三項內(nèi)容的姓名標(biāo)簽，在與會人員簽到或等待會議開始時請他們填寫。
七、勇于承擔(dān)責(zé)任
規(guī)則：學(xué)員相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定)，我喊一時，向右轉(zhuǎn);喊二時，向左轉(zhuǎn);喊三時，向后轉(zhuǎn);喊四時，向前跨一步;喊五時，不動。當(dāng)有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了!”做幾個回合后，提問：
這個游戲說明什么問題?
面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己犯了錯誤;少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙;極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。
在日常工作中也有很多這樣的現(xiàn)象，在深圳有一家香港公司的辦事處，有一位主管和一位職員。辦事處剛成立時需要申報稅項，由于當(dāng)時很多這樣性質(zhì)的辦事處都沒申報，再加上這家辦事處沒有營業(yè)收，所以這家辦事處也沒申報。兩年后，在稅務(wù)檢查中，稅務(wù)局發(fā)現(xiàn)這家辦事處沒有納過稅，于是做出了罰款決定，數(shù)額有幾萬。這家辦事處的香港老板知道這件事后，就單獨問這位主管“你當(dāng)時怎么想的，現(xiàn)在發(fā)生這要的事情?”這位主管說“當(dāng)時我想到了稅務(wù)申報，但職員說很多公司都不申報，我們也不用申報了，考慮到可以給公司省些錢，我也就沒再考慮，并且這些事情都是由職員一手操辦的?！崩习逵终业竭@位職員，問了同樣的問題。這位職員說“從為公司省錢的角度，再加上我們沒有營業(yè)收入和其它公司也沒申報，我把這種情況同主管說了，最終申不申報還應(yīng)由主管做決定，他沒跟我說，我也就沒報。”
八、搖動游戲
概述：參與者評價他們在激勵鍛煉前后的活力水平。 目的：發(fā)揮你的最佳水平;停止拖延;當(dāng)你精力不濟的時候激發(fā)你的活力;減少壓力;克服焦慮和對失敗的擔(dān)憂;克服厭煩情緒;激勵員工發(fā)揮他們的最高水平;幫助別人杜絕拖延;激勵長期表現(xiàn)欠佳的員工;激勵大型組織中的成員;管理你的壓力。
時間 15 分鐘。
你將學(xué)到簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。你需要你需要為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測量表放音設(shè)備和動感的磁帶或者 CD 唱盤?！稙榱藪赍X，她努力工作》是一個很好的歌曲!怎樣做將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們在 1~10 之間為自己的活力打分，最高為 10 分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走(取決于他們能力)3 分鐘。當(dāng)他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油?，F(xiàn)在讓他們等 30秒鐘左右時間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計算平均分數(shù)，如果你愿意的話，可以將這個結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎?最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。
討論題
1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什么樣的影響?
2、在工作時間，你有沒有進行充滿活力的鍛煉?是在工作場所還是在其他地方進行鍛煉?進行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎?
3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進自己的日常生活之中?如果有更多的時間下面列出一些簡短不費力的鍛煉項目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進行。你可以添加其他你學(xué)會的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。鍛煉項目抬膝 散步原地搖擺身體 騎自行車彎身跳 劃船呼啦圈 跳舞自愛貓撲.愛生活作學(xué)習(xí)和實踐你日常的運動，讓你在家里充滿活力!活力度量表將鍛煉前后的活力水平記錄下來：
0 昏迷狀態(tài)
2 氣不接下氣
4 一般
6 生龍活虎
8 充滿活力
10 感覺棒極了
九、尋獵游戲
所需時間：由參加的人數(shù)及所列項目的多少來決定
小組人數(shù)：無限制，但要分 5-7 人為一組
所需物品：給每一組發(fā)一個“尋獵”項目列表
游戲概述：
此游戲就開展于一個長期訓(xùn)練過程的開始或訓(xùn)練臨近結(jié)束的階段。
目的：
1、 加深團隊成員間的接觸
2、 發(fā)現(xiàn)團隊成員的智慧
步驟：
1、 將團隊成員分為 5-7 人。
2、 告知每個參與者將一起去參加一個搜尋活動，獲勝的小組將受到獎勵。
3、 將“尋獵”列表交給各小組，告訴他們將利用他們自己的智慧盡可能多的獲得表中所列內(nèi)容。
4、 設(shè)置一個時間限制，如 1 小時。
5、 當(dāng)時間到時，命令每個隊都集合回來，比較哪一個隊的得分高
討論題目：
1、 其他小組與完成有多少差距。
2、 你是怎么分析獲勝隊的獲勝原因的。
3、 在你的小組里是否有人顯得比其他人更出色。
4、 有人領(lǐng)導(dǎo)你的小組嗎?是誰?為什么他能領(lǐng)導(dǎo)?
十、圓球游戲
游戲規(guī)則：
1、所有的人分成三組，每個小組約 20 人，分別配有 1、2、3 號球
2、游戲要求將球按 1、2、3 號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加 10 秒
培訓(xùn)師必讀：
1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為 17 秒、18 秒和 50 秒。
2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些?這個游戲的最好成績?yōu)?8 秒?！迸嘤?xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。(參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為 4秒!這是一個絕妙的想法!當(dāng)然可能還有更快的方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。)
培訓(xùn)師點評：
有的隊員在看到成績連自己都不敢相信——“開始覺得三十秒已是不可思議的!”“能不能再快些?”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊??“9 秒”、“5 秒”、“4 秒”，最快的居然只用了 0.58 秒!通過這個游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量!思維可以指導(dǎo)人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。 對一家企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和“沖破框架”的環(huán)境條件：鼓勵創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機會。
十一、責(zé)任
1、每隊 4 個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊;
2、站著的兩個人進行猜拳，猜拳勝者，則由猜拳勝者蹲著的人去刮對方輸?shù)亩字说谋亲?
3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來;繼續(xù)開始下一局;
游戲點評：
1、如何看待責(zé)任?
2、當(dāng)別人失敗的時候，有沒有抱怨?
3、兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力?
十二、尋寶游戲
活動目的
在經(jīng)過了一段時間的講課后，培訓(xùn)師可以利用這類破冰游戲來改善課堂氣氛，也可以借此游戲讓學(xué)員體會一下團隊合作效果。
操作程序
1. 培訓(xùn)師讓班里的全體同學(xué)自由組織或組成幾個五人小組，每組選出一位代表作為組長。
2. 培訓(xùn)師把尋寶游戲工作表分給各組的組長，讓他們在五分鐘之內(nèi)收集齊表中的所有物品，并展示在全班學(xué)員面前。
十三、進 化 論
活動目的
活動一下改善課堂氣氛，增強同事間的友誼關(guān)系。
操作程序
1. 全體人員先蹲下作為雞蛋，而后相互找同伴進行猜拳。贏者進化為雞仔;而后 找雞仔同伴再猜拳，贏者進化為鳳凰，猜輸者退化為前一個階段。
2. 一直進行幾分鐘，直到大部分的人都進化為鳳凰為止。
十四、九點游戲
活動目的
為了說明我們在思考時候是怎樣受到束縛的以及我們是怎樣自己給自己設(shè)定假設(shè)，從而找不到解決問題的方法。
操作程序
1. 這是一個比較經(jīng)典、常用的游戲，有些學(xué)員可能在上課前已經(jīng)做了。
2. 把準(zhǔn)備好的資料發(fā)給學(xué)員，在豬皮紙上或投影儀上畫出 9個圓點，9 個點形成一個正方形。
3.讓學(xué)員以最快速一筆四條直線把 9 點連接起來。
十五、尋人游戲
活動目的
增進學(xué)員之間的相互了解，活躍課堂氣氛。
操作程序
1. 把尋人游戲工作表發(fā)給每一位學(xué)員。
2. 讓每位學(xué)員以最快的速度找到與表格中相匹配的人在表格中簽名，每人只能簽一個格子。
十六、怪獸
活動目的
活躍課堂氣氛，發(fā)揮團隊創(chuàng)意。
操作程序
1. 培訓(xùn)師給出要求：團隊要創(chuàng)造出一個怪獸，這只怪獸只有 11 只腳，4 只手在上，
而且全體人員必須連接在一起成為一個整體。
十七、踩輪胎
活動目的
如果作破冰類的游戲使用，這將被用來增加一些團隊合作的氣氛也可以用來調(diào)節(jié)課堂上課時間長，學(xué)員們的疲勞狀態(tài)，也可以作為團隊合作活動，用以加強團隊意識，可以在此時喊喊口號。
操作程序
1. 培訓(xùn)師把一只備用輪胎放在空地上，而后讓團隊的全體成員一起站上去并至少能夠停留 5 秒。
2. 在學(xué)員做的過程中，培訓(xùn)師要留意他們的安全問題。
十八、他的授權(quán)方式
活動目的
讓學(xué)員體會及學(xué)習(xí)，作為一位主管在分派任務(wù)時通常犯的錯誤以及改善的方法。
操作程序
1. 培訓(xùn)師選出一位總經(jīng)理、一位總經(jīng)理秘書、一位部門經(jīng)理及一位部門經(jīng)理秘書，六位操作人員。
2. 培訓(xùn)師把總經(jīng)理及總經(jīng)理秘書帶到一個看不見操作人員的角落而后給他說明游戲規(guī)則：
3.總經(jīng)理要讓秘書給部門經(jīng)理傳達一項任務(wù)，該任務(wù)就是由操作人員在戴著眼罩的情況下，把一條 20 米長的繩子作成一個正方形，繩子要用盡
十九、建 繩 房
活動目的
鍛煉團隊中的領(lǐng)導(dǎo)能力，增強隊員之間溝通能力，從而達到和諧完成任務(wù)的目的。
操作程序
第一階段
1. 培訓(xùn)師先把 15 人分為 3 個小組
小組 1：20 米的繩子 小組 2：18 米的繩子
小組 3：12 米的繩子
2. 培訓(xùn)師發(fā)給每人一個眼罩，并通知他們帶上眼罩后
小組 1：建一個三角△
小組 2：建一個正方形□
小組 3：建一個圓形○
二十、呼 啦 圈
活動目的
通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改善熟練程度及技巧對結(jié)果的改善是緩慢的，但如果有創(chuàng)意，有創(chuàng)新的方法，會產(chǎn)生對結(jié)果的改善有突飛猛進的效果。
操作程序
1. 培訓(xùn)師交給每個小組 1 個呼啦圈及 2 個足球并要求全組人都要手拿著球穿過呼啦圈。
2. 最好有 2 個小組進行比賽，以最快完成的一組為優(yōu)勝組。
3.每個小組有 10 分鐘的練習(xí)時間，而后開始比賽。
二十一、信任進步行
活動目的
團隊業(yè)績的體現(xiàn)，離不開隊員之間的信任度，但往往學(xué)員們很難理解信任是如何建立的，
這個小游戲就是為了讓學(xué)員們體會在某一環(huán)境下自己怎樣建立起對伙伴的信任。
操作程序
讓學(xué)員們二人組成一對，給每對發(fā)一個眼罩，而后讓其中一位學(xué)員戴上眼罩另一位學(xué)員的言語指導(dǎo)下從課室出門在外面行走一圈回來，而后對換角色進行體驗。
手指交換
游戲目標(biāo)：放松、提神
特殊道具或條件：無
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 學(xué)員伸出雙手握拳，左手伸開拇指，右手伸開小手指。
2) 根據(jù)講師所喊節(jié)拍交換，即左手伸開小手指，右手伸開大拇指。
3) 如此反復(fù)前面兩個過程。節(jié)拍可逐漸加快。
4) 一般很少有人能夠順利完成，此游戲可適當(dāng)鍛煉大腦，有效提神，防止學(xué)員發(fā)困。
“盲人摸號”
游戲目標(biāo)：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。
特殊道具或條件：眼罩、小貼紙
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 讓每位學(xué)員戴上眼罩
2) 給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道
3) 讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線
4) 全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束
5) 有關(guān)討論：
a) 你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)?
b) 溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的?
c) 你覺得還有什么更好的方法?
世界之最
游戲目標(biāo)：活躍氣氛
特殊道具或條件：無
游戲內(nèi)容/步驟：
學(xué)員分成幾組(最好不要太多，頂多四五組便好了)，每一個回合開始時，主持人要說出半個要求，如：“我要最長的...”，又或是：“我要最多的...”，然后要每組派出一個成員走到場中。到集合好了，便說出完整的要求，如："我要最長的頭發(fā)"，或："我要最多的碎銀"?？凑l最能達到要求的勝。
有口難言
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒
特殊道具或條件：無
游戲內(nèi)容/步驟：
這個也是一個十分出名的游戲，大概許多人都有玩過。有口難言就是做動作令其它人猜到一些東西，如戲名，人名，歌名等。首先分成兩組(A & B)，A 組將要猜之物寫在紙上，而 B 組則要派出一名代表做動作，務(wù)求令自己組猜中該物。輪流猜過之后，則以較快猜中之一組勝。
同生共死
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒
特殊道具或條件：紙條、塑料袋
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 同生共死者, 先要每一位參加者填一張紙, 內(nèi)容如下：“我 XXX 要 YYY(另一人) 點樣點樣”，如“我fred要Max做三百下掌上壓”。
2) 將紙條收集后，逐張抽出。并準(zhǔn)備一膠袋，內(nèi)有四種紙條：“同生”、“共死”、“你死”、“我活”;
a) 若抽到"你死"的話, 便你做三百下掌上壓;
b) 若抽到"我活"的話, 便我做三百下掌上壓;
c) 若抽到"同生"的話, 便一起不用做三百下掌上壓;
d) 若抽到"共死"的話, 便一起做三百下掌上壓。
3) 通常都會有人填上一些如 "Kiss" 或 "摸" 的動作，如主持人認為大家接受不了的話，可將紙條棄之，否則弄成性騷擾甚至非禮便不是太好玩了!
傳遞橡皮筋
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒，團隊協(xié)作
特殊道具或條件：橡皮筋、牙簽
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名接住后再往下傳……直到最后。
2) 站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了的話，就要重新開始。
3) 一組傳完后，兩組隊員交換角色。
踩報紙
游戲目標(biāo)：活躍氣氛，放松學(xué)員情緒，團隊協(xié)作
特殊道具或條件：報紙
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 參加游戲人員每組在10人以上，在規(guī)定的時間(由講師視人數(shù)多少而定)內(nèi)，小組成員全部站到一張報紙上。
2) 特別說明，全部的腳不能站出報紙的邊界。
3) 分析：解決問題的思路要突破限制，要敢于嘗試、大膽想象，并善于試驗組員的建議，排除不可行的方案。(可行方案：如背起、抱起部分成員等)
收尾游戲
感恩的心
游戲目標(biāo)：激發(fā)學(xué)員對父母的愛、對企業(yè)的愛、對同事的愛
特殊道具或條件：郭峰的《在你面前我好想流淚》旋律曲，朗讀稿
游戲內(nèi)容/步驟：
1) 培訓(xùn)室內(nèi)學(xué)員兩兩相對而坐，培訓(xùn)師關(guān)掉所有的電燈;
2) 背景音樂慢慢想起：郭峰的《在你面前我好想流淚》(只播放旋律，音量不宜過大)
3) 培訓(xùn)師在背景音樂下動情的朗讀，慢慢的導(dǎo)入：(朗讀稿)
狗魚綜合癥
游戲目標(biāo)：用實例向?qū)W員說明，妨礙他們運用在培訓(xùn)課程中學(xué)到的知識的阻力不僅來自外界，而且也存在于他們自身，督促學(xué)員學(xué)以致用
特殊道具或條件：無
游戲內(nèi)容/步驟：
把北美狗魚的故事講給他們聽。狗魚被放置在一個用玻璃隔開的魚缸中，魚缸的另一半里養(yǎng)著一些小魚，可望而不可及。這條饑餓的魚進行了無數(shù)次嘗試，但結(jié)果總是撞到玻璃上。它最終明白了，自己無論如何也夠不到那些小魚。然后玻璃隔板被拿掉了，但是狗魚并不去襲擊小魚。狗魚隨后的行為就是狗魚綜合癥的表現(xiàn)，特點：
a) 對差別視而不見。
b) 自以為無所不知。
c) 濫用經(jīng)驗。
d) 墨守成規(guī)。
e) 拒絕考慮其他可能性
f) 缺乏在壓力下采取行動的能力。
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2.團隊游戲活動方案