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學(xué)生戶內(nèi)拓展策劃書3篇

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學(xué)生戶內(nèi)拓展策劃書3篇

  良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度,是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會,人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下,才會迸發(fā)出耀眼的光芒,素質(zhì)拓展應(yīng)運而生。下面是學(xué)生戶內(nèi)拓展策劃書,歡迎參閱。

  學(xué)生戶內(nèi)拓展策劃書1

  一、組織單位 :

  主辦:山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

  承辦:國防教育學(xué)院團總支

  二、活動宗旨:

  通過活動加強同學(xué)們對自我心理承受能力的認識,同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質(zhì)的機會,營造一個寬松、良好的交流氛圍,通過團結(jié)合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團隊合作意識。

  三、比賽時間:

  20xx年5月15日上午8點

  四、比賽地點:

  西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心

  五、比賽形式:

  以各學(xué)院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目,每項目完后排名計分并統(tǒng)計總分,最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

  六、比賽內(nèi)容及規(guī)則:

  (一)心理素質(zhì)專項練習(xí)及其分析:

  項目一:“殺手游戲”

  游戲規(guī)則及說明:

  這是一個非常有趣的心理游戲,里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”,那么整個游戲過程完全憑借你的智慧,你必須獨立分析和判斷。

  相關(guān)說明:參加游戲人數(shù)共13人,選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌,法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民,抽到A的為殺手,抽到K的為警察。法官主持游戲,除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后,叫殺手睜開眼睛,3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟,并由任意一位殺手示意法官,殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼,警察睜眼,相互認識一下。最后所有人睜眼,法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見,完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手,退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為,直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民,則比賽結(jié)束。

  項目二:“你抓我逃”

  游戲規(guī)則及說明:

  這是我們進行的一項創(chuàng)意十足的熱身運動。每位同學(xué)都左手平攤,右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心,連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時,我們就立刻縮回食指,而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

  相關(guān)說明:游戲會出現(xiàn)四種情況,第一種是只想抓住別人,而不在乎是否被別人抓,這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉,而不在乎是否能抓住別人,這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人,都可納入比較追求完美的人,但由于每一個人心理資源的差異性,才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

  項目三:“心語心愿”

  游戲規(guī)則及說明:

  活動期間,組織方會給大家提供一塊“心愿板”,同學(xué)們可以將想說的話,想表達的情感寫在便箋上,然后貼在板上,拋下煩惱,許下心愿,分享幸福。

  相關(guān)說明:每個人都有自己的小秘密,每個人都有自己的難言之隱,每個人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望。“心愿板”給每一個人提供一個釋放自己感情的機會,說說自己最近煩心的事和心理上的困惑,同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外,還能結(jié)交更多的好朋友。

  (二)心理素質(zhì)游戲與體能訓(xùn)練:

  項目一:“背靠背、心連心”

  游戲規(guī)則及說明:

  有六名隊員參賽(最少有兩名女生)。每兩人背靠背夾住一個氣球橫向滑步前進,途中繞過折返點,返回到出發(fā)點由下兩名同學(xué)進行接力,行進中氣球不得落地、爆炸,途中手、臂不能碰球,最先完成者勝出。按時間記名次,按名次計分,最后一名只記一分,其他參賽隊得分按名次依次累加。

  相關(guān)說明:

  (1)比賽過程中如有氣球落地、爆炸情況出現(xiàn)需從原地準備好再前進,途中不得以手、臂碰球,如有違反均視為犯規(guī)。

  (2)本活動旨在提高隊友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

  項目二:“攻防兼?zhèn)?rdquo;

  游戲規(guī)則及說明:

  每隊派出六名隊員參賽,兩隊隊員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進行對戰(zhàn),一方用沙包向另一方攻擊,被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中,一旦有隊員被擊中則他的游戲結(jié)束主動退場,若場上隊員接住沙包,則可增加隊友一條生命,使下場的隊友復(fù)活繼續(xù)比賽,如此往復(fù)循環(huán),在規(guī)定的三分鐘時間結(jié)束后場上剩余隊員人數(shù)多的一方則獲得勝利。

  相關(guān)說明:本項目對隊員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高,既能鍛煉他們的體能,又能使場上隊員在為隊友爭取機會過程中感受到一種責(zé)任,增深隊友們之間的情誼。

  項目三:“同心合體”

  游戲規(guī)則及說明:

  每組兩名隊員相互將腿綁在一起,排成直線往返走,以此進行組間接力,最后以各個團隊走完規(guī)定行程的時間為評分依據(jù)。

  相關(guān)說明:此項目需要兩名隊員之間有很高的默契程度,使他們認識到自身做的優(yōu)劣對別人是多么重要,能使隊員們在同心協(xié)力之時感受合作的美妙。

  項目四:“海底穿月”

  游戲規(guī)則及說明:每個隊派出六名隊員依次排開排成一列,間距一臂。第一名隊員雙手舉起籃球,其余隊員彎下腰,雙腳分開,當(dāng)聽到裁判發(fā)令后,第一隊員將球從胯下傳給第二名隊員,依次類推傳到隊尾,然后最后一名隊員跑到隊伍最前面,再用同樣方法傳球,直至最初排頭隊員成為排尾,用時最少的隊伍勝出。

  相關(guān)說明:該項目要求隊員有較好的身體靈活性,相互之間配合的默契程度也是一項重要的因素。

  項目五:“你隨我動”

  游戲規(guī)則及說明:

  每隊派出2名隊員參加,接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內(nèi)用簍子接球;接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球,不得計入成績;接球者只能用簍接球,否則接住的球亦不得計入成績;拋球者共拋出20個球,接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝。

  相關(guān)說明:本項目旨在考驗隊友間的配合,一直個人能力再強的球隊也拿不了世界杯冠軍。同樣,一個再好的投手也需要別人的配合。

  項目六:“信任背摔”

  游戲規(guī)則及說明:

  有了前面幾個活動的配合,大家相互彼此之間已經(jīng)非常默契和信任。我們推出的這個“信任背摔”更是一種團隊信任的考驗,每一組同學(xué)雙手緊緊的握在一起,形成一個平面。而站在高臺上的同學(xué)必須腰板挺直,雙手抱胸,向后直直倒下。

  相關(guān)說明:沒有對團隊的信任,沒有人敢于挑戰(zhàn)這個項目。在老師講解了動作要領(lǐng)和安全保護措施后,每一組開始大膽嘗試,甚至有同學(xué)一次不滿意,再來第二次,每一個隊員在信任隊友的同時也挑戰(zhàn)了自己。這項活動讓大家意識到一個人的成功自己的努力很重要,但朋友的支持、團隊的幫助也顯得至關(guān)重要,沒有一個人可以在人生中單打獨斗。

  六、報名要求:各學(xué)院組隊,每隊7名隊員,四男三女,并選出一名隊長,除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員,屆時我們將對參賽隊員作相應(yīng)的標志。

  七、報名時間:5月1日——5月11日

  八、報名方式:

  九、比賽獎勵:

  對參加隊員的狀況和成績進行分析、備案,以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。

  十、附注:

  (一)各參賽隊報名時務(wù)必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)系方式。

  (二)比賽前幾天,我們會聯(lián)系隊長進行培訓(xùn)。

  (三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判,不得與裁判有沖突,如確實有問題,請隊長與仲裁組聯(lián)系。

  (四)報名結(jié)束后組織方會召集各代表隊隊長開會,具體介紹各項目詳細規(guī)則及評分標準,隊長開會時間另行通知,請及時關(guān)注。

  學(xué)生戶內(nèi)拓展策劃書2

  拓展項目

  管理金字塔

  通過本科目使學(xué)員深刻認識到:高效溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要性;怎樣才能有效溝通,并持續(xù)跟進直至最后成功? 通過本科目的訓(xùn)練不僅能提高團隊成員的創(chuàng)新能力與溝通技巧, 更能提高成員分析解、決問題的能力!

  智慧屋

  學(xué)會在非常狀態(tài)下如何跟團隊成員進行有效溝通以實現(xiàn)團隊的整體目標。在實現(xiàn)團隊目標過程中,有效溝通是前提,周密的計劃是依據(jù),高效的協(xié)作是保障。沒有完美的個人,只有完美的團隊!一個能有效溝通,精誠協(xié)作的團隊,它的力量是無窮的。營建智慧之屋,打造贏的團隊!

  孤島求生

  參訓(xùn)隊員必須從岸邊的起點,利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上,一個平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上,每個平臺目前最多可站26人。訓(xùn)練各級人員相互理解、互相包容,相互支持與緊密合作,打破隊員之間、男女之間、部門之間的隔閡,勇創(chuàng)佳績的決心和勇氣。

  軍事障礙

  此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵,勇往直前定能出色完成此項目。

  核彈頭

  突破思維定勢, 走出思維盲區(qū)、培養(yǎng)創(chuàng)新意識;我們每個人都應(yīng)該認真思考解決問題的方法,最有創(chuàng)意的方法才是最精彩的,這個項目充分體現(xiàn)和培養(yǎng)了團隊的創(chuàng)新精神.

  終極抉擇

  通過模擬絕境展現(xiàn)團隊陷入絕境、求生機會有限時,在生死瞬間將如何抉擇?通過活動使隊員學(xué)會感恩、激發(fā)團隊的最大潛能。

  極速時限

  小組成員通過集體的溝通與協(xié)作,在最短的時間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20M圍成圈,3M直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項目進行的過程中教練會不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。通過團隊的充分協(xié)作,讓隊員們了解到團隊配合和執(zhí)行力的重要性,培養(yǎng)隊員的創(chuàng)新思惟。

  畢業(yè)墻

  一面4.2米的高墻,沒有任何求生工具并要求在規(guī)定的時間內(nèi)完成逃生的任務(wù),在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義,有聆聽,組織,領(lǐng)導(dǎo),配合,溝通等,學(xué)員通過完成此項目,充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現(xiàn)的團隊精神與力量。每個公司在進行每個大型項目時,必須是公司總動員,全員參與,通力合作,才能有最佳的成績......

  拓展課程

  拓展系列課程:卓越領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練營、精英團隊訓(xùn)練營、銷售精英訓(xùn)練營、目標突破訓(xùn)練、新員工融入訓(xùn)練、大學(xué)生勵志訓(xùn)練、團隊娛樂競技、親子拓展方案、中學(xué)生軍訓(xùn)行程、中小學(xué)生領(lǐng)袖訓(xùn)練營。

  八大目標突破訓(xùn)練:責(zé)任突破訓(xùn)練、協(xié)作突破訓(xùn)練、溝通突破訓(xùn)練、方法突破訓(xùn)練、創(chuàng)新突破訓(xùn)練、交際突破訓(xùn)練、效率突破訓(xùn)練、競爭突破訓(xùn)練.....

  學(xué)生戶內(nèi)拓展策劃書3

  活動要求:每個班級開展活動時,一定要有兩人來做,心理委員作為活動主持人,另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。

  活動引導(dǎo)語:“各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人,這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中,去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始。”

  活動環(huán)節(jié):

  第一項熱身活動:全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。

  一、虎口脫險

  全體同學(xué),圍成一圈后,伸出雙手。左手食指向上,右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候,每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

  主持人詢問:在我說到這個(字或詞)的時候,你的第一反應(yīng)是什么?第一動作是什么?

  引導(dǎo):(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)

  二、生命線

  每位同學(xué)拿出一張紙,在紙上畫出一條線段,在起始端標注0,在結(jié)尾端標注自己的預(yù)計死亡年齡(學(xué)生自己決定),按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段,并標注出來,然后現(xiàn)在想幾個問題,在你經(jīng)歷過的歲月中,也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中,也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計死亡年齡這一段時間,你最想做的三件事。然后與大家進行分享。

  引導(dǎo):(過去的是無法改變的,抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標)

  分享環(huán)節(jié):

  活動環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請幾位同學(xué)說一下,他在活動中的感受,與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說,然后再隨機找?guī)讉€學(xué)生進行表達)

  最后感謝大家參與今天的活動,以后類似的活動,心理中心還會開展,希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下,成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀,最團結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

  好的,今天活動到此結(jié)束,下來每個人寫一份活動的感受,不限制字數(shù),只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。

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