2016年冬訓(xùn)與夏訓(xùn)的對比
軍訓(xùn)是我們進(jìn)入大學(xué)后一定會(huì)聊到的話題，現(xiàn)在很多高校都開始實(shí)行冬訓(xùn)，然而冬訓(xùn)真的比夏訓(xùn)好嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的冬訓(xùn)與夏訓(xùn)的對比內(nèi)容，希望對你有所幫助。
冬訓(xùn)的優(yōu)缺點(diǎn)
好處：
1、不熱
2、不容易出汗
3、同學(xué)有點(diǎn)熟悉，不尷尬，相互之間更信任更團(tuán)結(jié)
4、那段日子可以上網(wǎng)
5、師兄師姐不用吃雪糕撐傘來觀看
弊端：
1、冷，吹冷風(fēng)，咱福外的大妖風(fēng)可不是說著玩兒的
2、皮膚干燥
3、熱水容易變冷水
4、易感冒
5、出太陽，沒有防曬霜的保護(hù)一樣是會(huì)曬黑的好嘛。。。
6、考完試后本來可以回家的，卻要留下來軍訓(xùn)，內(nèi)心的煎熬啊～7、冬天難起床
夏訓(xùn)的優(yōu)缺點(diǎn)
好處：
1、同一個(gè)班的同學(xué)先認(rèn)識(shí)熟悉
2、每個(gè)班主動(dòng)做聯(lián)絡(luò)人的的同學(xué)可以先熟悉自己班，日后能成為領(lǐng)導(dǎo)班級(jí)的班干
3、同學(xué)之間相互認(rèn)識(shí)，有一定的了解，不只會(huì)以宿舍小團(tuán)體展開活動(dòng)，可以選出領(lǐng)導(dǎo)自己班的班干
4、如果太熱，訓(xùn)練時(shí)間會(huì)減少
5、可以慢慢增加對學(xué)校的認(rèn)識(shí)，有一段緩沖期，逐漸掌握大學(xué)校園生活節(jié)奏
弊端：
1、怎一熱字了得2、容易流汗，身上容易有異味
3、容易曬黑
4、容易中暑
冬訓(xùn)的注意事項(xiàng)和常識(shí)
一、拉練中注意事項(xiàng)
1、 著裝要寬松、舒適，穿解放鞋，襪子最好是純棉線襪，絲襪容易磨出泡，千萬不要赤腳穿鞋。鞋帶系的松緊適度，過緊影響腳的血液循環(huán)。過松來回摩擦也易磨泡，而且不跟腳。
2、 早飯一定要吃，否則會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀。吃飯不可過快和過飽。過快，隨著吞咽動(dòng)作易把氣體帶入胃中，行軍途中會(huì)出現(xiàn)呃逆現(xiàn)象。過飽造成腹部漲滿。
3、 飲水不要一次飲太多，可以經(jīng)常喝幾口潤潤嗓子。喝得越多，出汗越多，越喝越渴，甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫現(xiàn)象。
4、 休息時(shí)，不倫蹲著還是做著，起來時(shí)不可過猛，防止出現(xiàn)腦缺血而暈厥。
二、冬天軍訓(xùn)對皮膚的保護(hù)
冬天風(fēng)大，皮膚會(huì)很干。
1，多喝水，補(bǔ)充水分，冬天軍訓(xùn)可能沒什么汗，但是補(bǔ)充水分是為了讓身體有個(gè)更好的狀態(tài)。
2，還是要防曬的，冬天的太陽有時(shí)候也挺辣的。
3，注意皮膚的保濕，用好一點(diǎn)持久點(diǎn)的保濕霜，免得吹得自己風(fēng)霜滿面。。。
4，注意保暖，冬天軍訓(xùn)也會(huì)出汗，出汗后盡快擦掉，如果又被“風(fēng)干”，容易感冒。
三、軍訓(xùn)中對身體不適的處理
1、防運(yùn)動(dòng)性、低血糖暈厥
運(yùn)動(dòng)性暈厥也稱暫時(shí)性腦供血不足，多見于體弱貧血、低血壓及訓(xùn)練基礎(chǔ)差者;低血糖性暈厥主要發(fā)生于早晨不進(jìn)食或進(jìn)食很少者，訓(xùn)練過程中突然發(fā)生。
癥狀表現(xiàn)：昏厥前有乏力、頭暈、眼發(fā)黑、心慌、四肢無力、惡心、耳鳴、冷汗、脈弱、面色蒼白等。
預(yù)防：體質(zhì)較差或曾有過運(yùn)動(dòng)后暈厥發(fā)生者可申請場邊見習(xí);每天必須進(jìn)食足量早餐(最好在訓(xùn)前30~60分鐘前進(jìn)食)。當(dāng)有上述暈厥前兆出現(xiàn)時(shí)，應(yīng)就地蹲下、平臥或向身邊同學(xué)、教官求救。千萬不能硬撐，以免暈倒后意外跌傷。
處理：立即平臥或低頭位，解衣領(lǐng)、松腰帶并抬高下肢，同時(shí)向醫(yī)護(hù)人員求救。
2、防感冒
在軍訓(xùn)過程中，由于冷熱不均(冬天軍訓(xùn)風(fēng)大，氣溫低，但軍訓(xùn)過程中身體出汗)或因軍訓(xùn)過度疲勞(疲勞致機(jī)體抵抗力下降，疲勞致夜間睡眠過深著涼)易引起感冒。防治：避免大汗后脫過多衣服和注意保暖，及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物，保證正常休息時(shí)間和飲食營養(yǎng)，循序漸進(jìn)地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練，可有效減少上呼吸道感染的發(fā)生。發(fā)生感冒，尤其伴有發(fā)熱的，應(yīng)時(shí)就醫(yī)。
四、防急性胃腸炎
俗話說：“病從口入。”軍訓(xùn)期間過度疲勞可致機(jī)體或腸道局部抗病能力下降，此時(shí)如不注意飲食、休息或出汗后大量飲涼水均可致急性胃腸炎。防治：同學(xué)務(wù)必多休息，不進(jìn)食不衛(wèi)生食品，不喝生水。 出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)。
五、防軟組織損傷
軟組織損傷多發(fā)生于訓(xùn)前前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，關(guān)節(jié)屈伸動(dòng)作持續(xù)重復(fù)、過于集中及強(qiáng)度較大的訓(xùn)練課目，以韌帶(關(guān)節(jié))扭傷和肌肉拉傷多見。
癥狀表現(xiàn)：損傷局部腫痛、淤血、關(guān)節(jié)積液或血腫，活動(dòng)嚴(yán)重受限。
防治：訓(xùn)練前應(yīng)預(yù)先做一些踝膝等關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)進(jìn)行熱身(冬天軍訓(xùn)更應(yīng)該要注意)，訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)、規(guī)范。損傷發(fā)生后應(yīng)立即停止訓(xùn)練并就地進(jìn)行冷敷(冰塊或自來水等)，抬高患肢。24小時(shí)后方可采取止痛膏外敷、理療及熱敷等措施，以減輕疼痛和腫脹，損傷者絕大部分停訓(xùn)3~7天即可自愈。損傷較重者建議盡早就醫(yī)。
六、防曬傷
強(qiáng)烈的紫外線照射易造成日光性皮炎，使皮膚出現(xiàn)紅斑、水腫，嚴(yán)重的還可以有水皰和糜爛，患者自覺瘙癢和燒灼痛。少數(shù)人還可以出現(xiàn)發(fā)熱、頭疼、惡心等全身癥狀。
一般體質(zhì)弱、膚色淺的人易發(fā)生日光性皮炎。還有服用了某些藥物，如磺胺、氯丙嗪、灰黃霉素，或吃了某種感光性強(qiáng)的蔬菜如：莧菜、灰菜、紫云英、槐花，或白天涂抹含維生素A的霜?jiǎng)┑群笤贂裉?，也?huì)引起嚴(yán)重的日光性皮炎。
防治：關(guān)鍵是防曬，盡量縮短曝曬時(shí)間，外露皮膚可提前涂抹防曬霜等。 發(fā)生了日光性皮炎也應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
其實(shí)冬訓(xùn)和夏訓(xùn)本質(zhì)上沒什么區(qū)別，都是為了鍛煉新生們的身體素質(zhì)。一個(gè)太熱，一個(gè)太冷，但是對于鍛煉體格和毅力來說，是異曲同工的，也都會(huì)是你們難忘的一次經(jīng)歷。
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