2022體育的教學(xué)計(jì)劃
在做工作計(jì)劃時(shí)要認(rèn)真思考，好的工作計(jì)劃應(yīng)像目錄樹一樣，層次分明，環(huán)環(huán)相扣，是一個(gè)完整的體系。用完整的工作計(jì)劃去指導(dǎo)我們的工作，這里給大家分享一些關(guān)于2022體育的教學(xué)計(jì)劃，方便大家學(xué)習(xí)。
2022體育的教學(xué)計(jì)劃1
一、前言
兒童是人類的未來(lái)，是祖國(guó)的花朵和希望。他們的身心健康直接關(guān)系到人才的培養(yǎng)和祖國(guó)未來(lái)的建設(shè)。兒童在幼兒園的身體鍛煉是以游戲?yàn)橹?，真正的體育課是從小學(xué)一年級(jí)開始的。正如我們開始學(xué)走路時(shí)所邁出第一步那樣，兒童對(duì)上體育課的一切都感到陌生、新奇。因此需要教師精心組織和正確地誘導(dǎo)。有人認(rèn)為小學(xué)一年級(jí)的體育教學(xué)簡(jiǎn)單，不值得研究，這是一種偏見。事實(shí)上，小學(xué)低年級(jí)的體育教學(xué)存在許多復(fù)雜的問(wèn)題，迫切需要我們?nèi)ヌ剿鳎员銥樯虾皿w育課，培養(yǎng)學(xué)生正確鍛煉身體的方法打下良好的基礎(chǔ)。本文在分析兒童生、心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，對(duì)上好小學(xué)低年級(jí)的體育課提出一點(diǎn)粗淺的看法，旨在拋磚引玉，悉聽同行們的批評(píng)和指正，以便進(jìn)一步搞好小學(xué)低年級(jí)的體育教學(xué)工作。
二、小學(xué)低年級(jí)學(xué)生生、心理特點(diǎn)及體育教學(xué)中的注意事項(xiàng)
1、小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的生理特點(diǎn)及教學(xué)中的注意點(diǎn)
從神經(jīng)系統(tǒng)看，7—8歲的兒童腦重約為120__年人水平，但在機(jī)能的發(fā)育水平上與成年人有很大的差別，精細(xì)分化能力較差，易出現(xiàn)多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作，第一信號(hào)系統(tǒng)占主導(dǎo)，靠直觀形象刺激建立條件反射。教師根據(jù)學(xué)生的上述特點(diǎn)，在體育教學(xué)中，教師要多做示范，學(xué)生多練習(xí)，但練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，要合理地安排短暫休息。教學(xué)內(nèi)容要多元化并要生動(dòng)活潑，可采取游戲和小比賽等。
從運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)看，兒童骨骼軟組織較多，骨組織內(nèi)水份和有機(jī)物多，無(wú)機(jī)鹽較少，故骨骼彈性好，可塑性大，硬度和堅(jiān)固性較差，易彎曲。肌肉中水份較多，蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)物較少，肌纖維較細(xì)，富有彈性，但肌力較弱，耐力差，易疲勞。在體育教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)姿勢(shì)練習(xí)，可發(fā)展一些柔韌、靈敏和小負(fù)荷的力量練習(xí)，并注意對(duì)稱性練習(xí)，不宜做負(fù)荷大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的.練習(xí)。
從心血管系統(tǒng)看，兒童心肌纖維較細(xì)，心瓣膜發(fā)育未完善，心臟發(fā)育不如骨骼肌增長(zhǎng)快，每搏輸出量和每分輸出量都比成人少，相對(duì)值大。7—8歲兒童的心肌發(fā)育尚未完善，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，在安排課的活動(dòng)量是不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一些憋氣、緊張和靜力性練習(xí)盡量少做。
從呼吸系統(tǒng)看兒童胸廓小，呼吸肌力弱，呼吸表淺，肺活量小，負(fù)氧債能力差。所以難以完成長(zhǎng)時(shí)間大強(qiáng)度的肌肉活動(dòng)。教學(xué)中應(yīng)采用以有氧代謝為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
綜上所述，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生四大生理系統(tǒng)的發(fā)育是不平衡的，神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育早而迅速，其它系統(tǒng)發(fā)育速度不一致。兒童時(shí)期神經(jīng)類型特點(diǎn)是興奮大于抑制，對(duì)什么都感興趣，但盲目性較大，若不引導(dǎo)就有可造成各器官系統(tǒng)發(fā)育的不平衡，甚至是畸形發(fā)展。在體育課教學(xué)中，教師要挑選合理的教材和教法，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)量，并組織好學(xué)生練習(xí)，促進(jìn)兒童健康地成長(zhǎng)。
2、小學(xué)低年級(jí)的心理特點(diǎn)及體育教學(xué)中的注意事項(xiàng)
7—8歲兒童的思維能力和抽象理解能力均較差，難以獨(dú)立地理解抽象的概念，只能借助具體形象的事物幫助理解。在體育課教學(xué)中，教師根據(jù)上述特點(diǎn)，充分利用生活形象的兒童語(yǔ)言結(jié)合體育術(shù)語(yǔ)進(jìn)行講練結(jié)合的方法，課堂上避免單調(diào)、呆板的教學(xué)。以啟發(fā)式的教學(xué)為主導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中積極思維，提高其思維判斷能力。
低年級(jí)小學(xué)生知識(shí)面較窄，對(duì)體育活動(dòng)盲目性大，他們的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)主要是從興趣出發(fā)直接與學(xué)習(xí)活動(dòng)本身相聯(lián)系，至于學(xué)習(xí)的目的、結(jié)果，則往往被忽視，在體育教學(xué)中，教師要結(jié)合教材特點(diǎn)，加強(qiáng)目的性教育，引導(dǎo)他們養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣，忌用強(qiáng)制手段進(jìn)行教學(xué)。7—8歲兒童的興趣處于泛化階段，興奮占優(yōu)勢(shì)，興奮與抑制交換快，條件反射形成快，但易消失。他們尊敬老師，喜歡和老師在一起玩耍，老師是他們心目中的典范，對(duì)老師的話絕對(duì)聽從。再體育教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，結(jié)合教材特點(diǎn)正面教育多表?yè)P(yáng)，對(duì)引導(dǎo)孩子們上好體育課是非常有利的。
小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的興奮大于抑制，具體表現(xiàn)在好玩、好動(dòng)、好新奇、盲目性大，教師應(yīng)根據(jù)兒童上述心理特點(diǎn)，適當(dāng)安排教材與教法，發(fā)展兒童的體力與智力。
三、根據(jù)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的生、心理特點(diǎn)，在體育課教學(xué)中的具體實(shí)施方法
1、加強(qiáng)組織紀(jì)律教育，建立課堂常規(guī)，培養(yǎng)集體主義精神
兒童由幼兒園進(jìn)入小學(xué)，對(duì)學(xué)校的一切事物都覺(jué)得新鮮，加上好動(dòng)的天性，自然對(duì)體育課很感興趣，但他們對(duì)課堂常規(guī)卻一無(wú)所知，如果組織不好，整個(gè)課堂就會(huì)成為一盤散沙。所以，建立課堂常規(guī)很有必要，它不僅有助于嚴(yán)密課的組織順利完成課的任務(wù)，而且有助于培養(yǎng)兒童的組織紀(jì)律性和集體主義精神。
課堂常規(guī)的建立一般采用以下措施：
教師要根據(jù)教學(xué)計(jì)劃寫好教案，課前要根據(jù)課的內(nèi)容布置、整理好場(chǎng)地、器材，上課時(shí)要說(shuō)明課的內(nèi)容和要求。要學(xué)生在指定位置按由高到低或由低到高的順序排隊(duì)集合，集合時(shí)要做到“快、齊、靜”，即快速、整齊、安靜。上課時(shí)要統(tǒng)一服裝，上體育課一定要穿運(yùn)動(dòng)鞋，最好是統(tǒng)一穿運(yùn)動(dòng)服。在分組練習(xí)時(shí)，要講清楚動(dòng)作要求，加強(qiáng)教學(xué)組織，建立必要的活動(dòng)規(guī)則，一定要注意安全教育，保證課的順利進(jìn)行。
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高三學(xué)生由于面臨高考的壓力，在授課過(guò)程中以減輕學(xué)生壓力為主，提高體育教學(xué)的趣味性，靈活性。那么，怎樣制定高三體育課的教學(xué)計(jì)劃?
一、指導(dǎo)思想
開展教育活動(dòng)，加強(qiáng)學(xué)風(fēng)、班風(fēng)建設(shè)，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，進(jìn)一步將我校的體育鍛煉成績(jī)推上新的臺(tái)階。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、體育課程改革，積極推進(jìn)體育教學(xué)的科學(xué)化進(jìn)程，構(gòu)成以學(xué)生為主體、以增進(jìn)其身心健康為核心，的課程體系，讓學(xué)生生動(dòng)、活潑主動(dòng)地得到發(fā)展。
2、營(yíng)造良好的校園體育文化氛圍，積極開導(dǎo)學(xué)生每天參加1小時(shí)體育鍛煉，使其養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，終身受益。
3、積極開展課余訓(xùn)練。管理好學(xué)校體育器材。
三、教材情況分析
由于傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法大注重教師的教法，對(duì)學(xué)生學(xué)的方法不夠，教師怎樣教，學(xué)生就怎樣練，對(duì)學(xué)生心理、生理、認(rèn)識(shí)水平和個(gè)體差異難以把握，學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程如何，“懂、會(huì)、育”的程度如何，難以檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)。為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，減少注入式和訓(xùn)練式的教學(xué)方法，讓學(xué)生通過(guò)自主學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生一至二項(xiàng)以上體育愛好和特長(zhǎng)。
四、主要任務(wù)
1、以德育為首，五育并進(jìn)，形成整體推進(jìn)素質(zhì)教育的新格局;
2、以教學(xué)為中心，深化教學(xué)改革，全面減輕學(xué)生過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)，大幅度地提高學(xué)生的素質(zhì);
3、體育重點(diǎn)提高學(xué)生綜合素質(zhì)為導(dǎo)向，加強(qiáng)學(xué)生綜合素質(zhì)的練習(xí)
4、不惜一切代價(jià)，帶好今年體育高考隊(duì)的準(zhǔn)備工作。
五、具體實(shí)施、措施
1、對(duì)教育工作的熱愛，對(duì)自己教育教學(xué)能力充滿自信，對(duì)在學(xué)生中樹立良好教師形象充滿自信，對(duì)提高我校教學(xué)質(zhì)量充滿信心、飽滿的工作熱情與必勝的信念是實(shí)現(xiàn)教學(xué)計(jì)劃的保障。
2、認(rèn)真研讀《教學(xué)大綱》，理清重點(diǎn)、難點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)計(jì)與之相適應(yīng)的教學(xué)方案，備好每一節(jié)課。上課過(guò)程中，通過(guò)日常生活中的例子引導(dǎo)學(xué)生更好地理解和掌握該課內(nèi)容。注重實(shí)際，面向全體，盡可能切入學(xué)生實(shí)際。
3、除課堂教學(xué)外，還組織校田徑隊(duì)的訓(xùn)練與比賽，抓住每個(gè)班級(jí)有體育特長(zhǎng)及有發(fā)展?jié)摿Φ膶W(xué)生，利用課余時(shí)間指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練，為提高我校競(jìng)技成績(jī)而努力。
4、對(duì)體育偏差生，則幫助制定進(jìn)步計(jì)劃，指導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)養(yǎng)成良好鍛煉習(xí)慣、培優(yōu)與補(bǔ)差學(xué)生的訓(xùn)練，鍛煉時(shí)間與年級(jí)組，班主任溝通商量形成計(jì)劃，共同協(xié)作執(zhí)行。
5、教學(xué)中充分注重從學(xué)生中反饋收集以矯正和調(diào)控教學(xué)的作用，從而增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉的信心，優(yōu)化課堂教學(xué)，全面提高教學(xué)質(zhì)量。
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活動(dòng)目標(biāo);
1、認(rèn)識(shí)"水火山石魚鳥"6個(gè)字，會(huì)正確書寫"水火"。
2、初步知道一些象形字的來(lái)歷，培養(yǎng)幼兒對(duì)漢字的興趣。
3、懂得節(jié)約用水及小心防火的常識(shí)。
活動(dòng)過(guò)程;
一、談話，引起上課的興趣。
師;我發(fā)現(xiàn)了我們班小朋友一個(gè)秘密，就是你們?cè)絹?lái)越能干了，記得你們剛升入學(xué)前班
的時(shí)候，還不知道什么是上課，瞧你們現(xiàn)在坐得多好呀!我們不僅能管好自己，還學(xué)習(xí)了許多
新本領(lǐng)，認(rèn)識(shí)了許多新朋友、上學(xué)期我們?cè)谄匆敉鯂?guó)里認(rèn)識(shí)了許多拼音朋友，這學(xué)期我們又和
字寶寶交上了朋友，對(duì)我們的學(xué)習(xí)有很大幫助。
二、復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的筆畫、
師：現(xiàn)在是春暖花開的季節(jié)，有幾只蝴蝶在花園里玩累了，想到我們班來(lái)作客，你們歡迎嗎?(貼教具)這幾只蝴蝶是不是有點(diǎn)奇怪?小蝴蝶說(shuō)了，如果小朋友都會(huì)認(rèn)識(shí)我翅膀上的筆畫，我就和你交朋友，要是認(rèn)不出來(lái)，我就到別的班找朋友、你們有信心嗎?(一起認(rèn)讀筆畫)
這些筆畫很調(diào)皮，平時(shí)總喜歡躲在字寶寶里，現(xiàn)在，筆畫就邀請(qǐng)小朋友玩捉迷藏的游戲：老師出示一個(gè)生字，說(shuō)”第__筆”，請(qǐng)小朋友說(shuō)出相應(yīng)的筆畫名稱、
三、了解象形字的來(lái)歷、
1、找一找象形字”魚”和實(shí)物圖的聯(lián)系。
(1)出示象形字”魚”。
師：老師這兒有一個(gè)奇怪的字寶寶，請(qǐng)小朋友幫我認(rèn)一認(rèn)，它象什么?
(2)出示”魚”的實(shí)物圖。
師：看一看這兩張圖有像的地方嗎?
2、象形字的來(lái)歷、
(出示一封信)漢字王國(guó)的字寶寶知道我們今天要學(xué)習(xí)象形字，給我們班的小朋友寫了一封信，老師讀給你們聽：親愛的學(xué)前二班的小朋友，你們好、說(shuō)起剛才那個(gè)奇怪的字寶寶，還有一段故事呢、很久很久以前，我們的祖先在一起生活，一起勞動(dòng)，他們每天會(huì)看到很多東西，遇到河南多事情，有時(shí)他們很想把看到的東西，遇到的事情記下來(lái)，可是那時(shí)還沒(méi)有文字，怎么辦呢?我們的祖先是非常聰明能干的，他們開始動(dòng)腦筋，想辦法，想了很久很久，終于想出一個(gè)好辦法、有時(shí)候，他們?cè)谝蛔缴峡吹搅撕芏喃C物，回到家就把山的樣子畫下來(lái)，有時(shí)候，他們捉到很多魚，就把魚的樣子畫下來(lái)、就這樣，他們把看到的東西，遇到的事情畫下來(lái)，就造出了一種文字、我們的祖先是不是很聰明呢?
3、認(rèn)識(shí)幾個(gè)象形字。
(1)一一出示”日月水火山石”的實(shí)物圖
(2)一一對(duì)應(yīng)貼出象形字圖、告訴幼兒這些字就是象形字，是我們的祖先用畫圖畫的方式創(chuàng)造出來(lái)的。
(3)一一對(duì)應(yīng)貼出漢字卡片、告訴幼兒，為了好寫，人們?cè)谙笮巫值幕A(chǔ)上造出了現(xiàn)代漢字。
四、教生字、
師：今天有兩個(gè)象形字寶寶想住到田字格里，它們已經(jīng)迫不及待地站到黑板上了，我們來(lái)認(rèn)一認(rèn)。
1、認(rèn)讀”水火”。
2、介紹節(jié)約用水及小心用火的常識(shí)。
3、給”水火”找朋友：組詞練習(xí)。
4、觀察兩字在田字格里的位置，教師范寫。
5、幼兒作業(yè)，教師巡回指導(dǎo)。
2022體育的教學(xué)計(jì)劃4
一、指導(dǎo)思想：
以新課程理念為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主題地位，培養(yǎng)學(xué)生自主創(chuàng)新意識(shí)，敢打敢拼勇爭(zhēng)一流及優(yōu)良的集體主義精神。確保每一個(gè)學(xué)生都能夠積極投入到體育鍛煉中去。
二、基本情況：
本學(xué)期所教的是七年級(jí)和八年級(jí)，兩個(gè)班人數(shù)在48人左右，男女生人數(shù)差不多過(guò)半，絕大多數(shù)學(xué)生身體健康，無(wú)運(yùn)動(dòng)技能障礙。學(xué)生都喜歡運(yùn)動(dòng)，但身體協(xié)調(diào)性差，肥胖等，學(xué)習(xí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)。學(xué)生身體素質(zhì)中的硬性指標(biāo)，如速度、力量、耐力、柔韌等素質(zhì)較差;靈敏、協(xié)調(diào)等軟性指標(biāo)明顯不足。個(gè)體發(fā)育不均衡，下肢力量尚可，肩部肌肉群力量較差，在此類教材教學(xué)是要多加注意。腰背、腰腹力量有待于大幅度提高，這是體育練習(xí)成敗的關(guān)鍵。
他們的身體素質(zhì)各異。因?yàn)槌跞龑W(xué)生面臨中考，他們的學(xué)習(xí)壓力非常大。如何調(diào)整好他們的心理，處理好學(xué)習(xí)與活動(dòng)的安排，讓他們?cè)隗w育考試中取得好成績(jī)是該學(xué)期的首要任務(wù)。另外考慮到男女差別大身體素質(zhì)各異：男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)，能夠較好的鍛煉;女生趨于文靜，不好活動(dòng)，課中就要經(jīng)常與她們溝通交流，因勢(shì)利導(dǎo)，及早轉(zhuǎn)變觀念，讓男生帶動(dòng)女生，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣。以期在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)。
三、教材分析：
結(jié)合本校實(shí)際情況，有目的、有計(jì)劃地進(jìn)行體育教學(xué)工作，傳授基本的體育衛(wèi)生保健知識(shí)和體育技能，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣;掌握科學(xué)鍛煉身體的基本方法和體育文化知識(shí)，在傳授中滲透思想道德教育。讓每個(gè)學(xué)生都發(fā)展成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的好學(xué)生。
教材內(nèi)容有：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí);田徑：跑、跳、投;體操，球類：籃球、足球;身體素質(zhì)練習(xí)。
教材的重點(diǎn)：跑中的快速跑;跳躍中的跨越式跳高;體操中的單杠動(dòng)作;球類中的控球技術(shù);
教材的難點(diǎn)：蹲踞式起跑;跳躍中的起跳環(huán)節(jié);球類中的人球結(jié)合。
四、教學(xué)目標(biāo)和要求
1、使學(xué)生初步認(rèn)識(shí)自己的身體和掌握鍛煉身體的簡(jiǎn)單知識(shí)及方法，學(xué)會(huì)一些體育衛(wèi)生保健和安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。熟練掌握眼保健操和新的廣播操。
2、初步學(xué)習(xí)田徑、體操、球類等項(xiàng)目的基本技術(shù)，掌握簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生素質(zhì)，提高身體基本活動(dòng)能力。
3、“以學(xué)生為本，健康第一”是我們的目標(biāo)，在體育游戲中不斷地嘗試與體驗(yàn)、練習(xí)與思考、互學(xué)與互評(píng)，感受體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的益處，體驗(yàn)到戰(zhàn)勝困難、獲得進(jìn)步的成功喜悅。
4、養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，掌握好初四中考多個(gè)可能被測(cè)試的項(xiàng)目。
5、收集并引導(dǎo)他們掌握更多的體育時(shí)事，豐富他們的知識(shí)，以備綜合能力考試。
6、讓他們體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
2022體育的教學(xué)計(jì)劃5
一、指導(dǎo)思想
以《新課程標(biāo)準(zhǔn)》為指南，深入開展教育教學(xué)研究，不斷提高教學(xué)效率，全面提高學(xué)生素質(zhì)，使學(xué)校的體育教育教學(xué)質(zhì)量越上一個(gè)新臺(tái)階。將《學(xué)校體育工作條例》作為體育工作的基本法規(guī)，堅(jiān)持“健康第一”的宗旨，把學(xué)校體育工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要部分，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，深化教學(xué)改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育。認(rèn)真貫徹《學(xué)生體質(zhì)學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)》。建立“主動(dòng)參與、強(qiáng)身健體”的健身氛圍，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。新的一學(xué)年開始了，作為工作在第一線的體育教師，己盡快入了主角。為了使教學(xué)過(guò)程中的體育課開展得有條有理，使學(xué)生創(chuàng)新的學(xué)習(xí)方式有所進(jìn)展，為此擬定了本學(xué)年的體育教學(xué)工作計(jì)劃如下：
二、教材分析
體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的潛力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選取田徑(跑、跳、投)，體操、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。
三、學(xué)情分析與具體措施
授課時(shí)數(shù)根據(jù)我校校歷安排和學(xué)校要求，本學(xué)年共講20周，每周體育授課為6學(xué)時(shí)，共120學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調(diào)整。以基本體操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、鉛球、身體素質(zhì)訓(xùn)練、籃球比賽等。另外在上課過(guò)程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑;發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的跳起，原地抱膝跳，跳臺(tái)階、免子跳等;多上速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課(跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí))來(lái)改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。并采用小重量和不負(fù)重量的方式，透過(guò)協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來(lái)提高速度力量。每次授課一個(gè)到二個(gè)主教材(如：跑步或;立定跳遠(yuǎn))其余(如籃球、隊(duì)列隊(duì)形、身體素質(zhì))訓(xùn)練將作每次課的準(zhǔn)備部分資料。
每節(jié)課都爭(zhēng)取有一個(gè)或兩個(gè)小游戲。及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。在應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)變的這天，我們教師在提高自身的教育潛力的基礎(chǔ)上，就應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生。主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，透過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣;提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，透過(guò)從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自我的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。
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