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運(yùn)動與健康主題國旗下講話稿

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“生命在于運(yùn)動”,沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動的生命是短暫的!下面是小編給大家整理的運(yùn)動與健康主題國旗下講話稿,僅供參考。

運(yùn)動與健康主題國旗下講話稿篇1

老師們、同學(xué)們:大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《快樂運(yùn)動,健康成長》

同學(xué)們,運(yùn)動對于我們每個(gè)人來說,真的是太重要了!“生命在于運(yùn)動”,沒有運(yùn)動也就沒有了生命,缺少運(yùn)動的生命是短暫的!如果說健康是“1”,財(cái)富、地位、榮譽(yù)都是跟在健康這個(gè)“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意義。健康雖然不代表一切,但失去健康就一定會失去一切,擁有健康才是人生最大的財(cái)富。古希臘的山巖上刻著這樣一句名言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!甭斆鞯念^腦人人都想得到,秘訣則是堅(jiān)持運(yùn)動;健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動;堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動。

參加冬季體育活動,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),還能多接受陽光的照射,陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒,還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育;還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應(yīng)量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。 同學(xué)們,露出你的笑臉,伸出你的雙手,做個(gè)運(yùn)動的自己,快樂的自己,健康的自己!讓我們一起走進(jìn)操場上,走到陽光下,去感受體育的魅力,享受運(yùn)動的快樂! 堅(jiān)持做到“每天鍛煉一小時(shí),幸福生活一輩子”最后,祝愿同學(xué)們在冬季體育活動的浪潮中變的更健康,更自信!為以后學(xué)業(yè)打下良好的體能基礎(chǔ)。謝謝大家!

運(yùn)動與健康主題國旗下講話稿篇2

老師們,同學(xué)們,大家早上好!

今天我國旗下講話的題目是《我運(yùn)動,我健康》。

身體是革命的本錢,有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作,才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種.種挑戰(zhàn),只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學(xué)習(xí)的快樂,才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!

美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的普京只要一有空,就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強(qiáng)每天早晨上班前,長跑30分鐘。像這樣的例子還有很多??

同學(xué)們,“生命在于運(yùn)動”這句話充分的說明體育運(yùn)動對身體健康的重要性,但并不是說只要運(yùn)動就健康,要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識和方法:

1.運(yùn)動前先要做好準(zhǔn)備活動,使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度,不要一開始或在無人指導(dǎo)下去做難度過高的技術(shù)動作,一次鍛煉時(shí)間不宜過長,20~30分鐘為宜,以免出汗過多,體溫上升過高而引起中暑。

2.不提倡在強(qiáng)光下鍛煉:夏季中午前后,烈日當(dāng)空,氣溫最高,皮膚長時(shí)間暴露在烈日下,會造成1—2度的灼傷,并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼,輻射到腦膜、視網(wǎng)膜,使大腦和眼球受到損傷。

3.夏季戶外運(yùn)動出汗多,必須及時(shí)補(bǔ)充水分,飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù),要讓水分均衡地補(bǔ)充。

如果這時(shí)大量飲水,會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng),特別是心臟增加負(fù)擔(dān)。同時(shí),飲水會使出汗更多,鹽分則進(jìn)一步丟失,從而引起痙攣、抽筋等癥狀。激烈運(yùn)動后更不能猛喝凍飲料,體育鍛煉可使大量血液涌向肌肉和體表,而消化系統(tǒng)則處于相對貧血狀態(tài)。大量的冷飲不僅降低了胃的溫度,而且也沖淡了胃液,輕則可引起消化不良,重則會導(dǎo)致急性胃炎; 4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動,為利于身體散熱,皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過冷刺激,會使體表已經(jīng)開放的毛孔突然關(guān)閉,造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常,導(dǎo)致生病,通常會發(fā)生“熱傷風(fēng)”,也就是夏季感冒,有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。

5.在運(yùn)動過程中要注意體育衛(wèi)生,不要飯后馬上運(yùn)動,運(yùn)動過程中不要暴飲暴吃。在陽光下行走時(shí),為幫助體溫散發(fā),可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時(shí),把帽子去掉;休息的時(shí)候,盡量把背包放下來,把上衣領(lǐng)口紐扣解開一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽曬不到和通風(fēng)的地方。

6.最后,要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去,要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天, 還是寒風(fēng)刺骨的冬天, 都不改變自身的生活規(guī)律, 形成有利于健康的良好的“生物鐘"”。 這樣,天長日久,鍛煉的習(xí)慣就會逐漸形成了。

同學(xué)們,健康需要運(yùn)動,運(yùn)動促進(jìn)健康。只有掌握了體育鍛煉的科學(xué)知識和方法,并堅(jiān)持時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動,鍛煉自己的體魄,才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動才會健康,只有健康我們才會更加快樂,就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中,開放出純潔的花朵。運(yùn)動傳遞健康,健康成就快樂!

同學(xué)們,運(yùn)動不止,奮斗不息,愿我們的生命因運(yùn)動而更加健康精彩!

運(yùn)動與健康主題國旗下講話稿篇3

尊敬的各位老師、各位同學(xué):

上午好!

記得一則哲理故事講到:如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數(shù)字的疊加來衡量,那么生命和健康為1,其它所有的東西包括知識、包括成績、包括榮耀、金錢、財(cái)富等等,都是1后面的0,0越多,你的生命就會越加光彩,然而,一旦失去了前面的人,所有的0將會變得毫無意義。雖然觀點(diǎn)未免有些極端,但是它的確再一次給了我們一個(gè)忠告:那就是熱愛生命。

民以食為天,吃的安全才有健康的體魄。在這方面我們歷來不缺少反面的教訓(xùn),從注水肉到毒大米、從大頭娃娃到三聚氰胺、從鴨蛋里的蘇丹紅到群體性的食物中毒,都給人民群眾的生命安全造成了重大的傷害,那么我們應(yīng)該怎么辦呢?首先入口的東西要干凈、要衛(wèi)生,要到有衛(wèi)生保障的地方買食物,決不能為了一時(shí)貪口舌之欲而上當(dāng)受騙,也不能為了一時(shí)的方便埋下終身不幸的種子;其次要注意營養(yǎng)搭配,不能挑食偏食,暴飲暴食。這同樣是對我們意志、品質(zhì)的考驗(yàn),是對能否戰(zhàn)勝自己的考驗(yàn),吃飯事小,健康事大,有了健康的體魄才有做成其他所有事情的基礎(chǔ)。

再說出行安全。遵守交通法規(guī)就守不法,是作為一名普通的中華人民共和國公民的最基本的素質(zhì),當(dāng)然是我們這些已具備一定文化知識的學(xué)生更應(yīng)該做到的事情,不單單是我們自己做到,還應(yīng)該盡我們最大所能勸導(dǎo)我們的親人、朋友、同學(xué)都做遵守交通規(guī)則的模范。每當(dāng)我觀看殘奧比賽,我都為他們頑強(qiáng)的意志所感動,但是每當(dāng)我看到他們殘缺的肢體,我的心里也會感到深深的刺痛,我總在想如果他們有健全的身體又會創(chuàng)造出多么驕人的業(yè)績來呢,他們中間有很多人是交通傷,盡管有一部分是他人違法的犧牲品,但這恰恰說明了遵守交通規(guī)則的重要性,那就是守法不但是對自己負(fù)責(zé),更是對他人負(fù)責(zé)。

同學(xué)們,生命于每個(gè)人只有一次,而健康的生命會更加鮮活、更加光彩、更加有意義,也只有這樣的生命才能承載更多的知識、更多的義務(wù)、更多的責(zé)任,讓我們更加關(guān)注健康,珍愛生命,以健康的體魄回報(bào)父母、回報(bào)老師、回報(bào)社會、回報(bào)祖國。

我的演講完畢,謝謝大家!

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