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國(guó)旗下講話(huà)稿小學(xué)積極參加體育鍛煉

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體育鍛煉不僅能增強(qiáng)人的體魄,還可以調(diào)節(jié)心理活動(dòng),陶冶美好情操。下面是小編為大家整理的關(guān)于國(guó)旗下講話(huà)稿小學(xué)積極參加體育鍛煉,希望對(duì)大家有所幫助。

國(guó)旗下講話(huà)稿小學(xué)積極參加體育鍛煉1

親愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們:

大家上午好!我今天演講的主題是:積極參加體育鍛煉。

人生什么最可貴?有的人說(shuō)是金錢(qián),有的人說(shuō)是時(shí)間,有的`人說(shuō)是理想,但我覺(jué)得健康最可貴,如果沒(méi)有健康,這一切都是空談。

有人做了一個(gè)比喻:健康是數(shù)字1,而一切名譽(yù)、地位、金錢(qián)都是數(shù)字0。如果沒(méi)有前面的數(shù)字1,后面再多的0也是空的。如果把健康比作工業(yè)用的原材料,而一切名譽(yù)、地位、金錢(qián)都是上等的加工材料,這些加工材料都是廢的,無(wú)論怎樣也做不出一件好產(chǎn)品來(lái)。

想擁有健康,就要多鍛煉多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究證明,各項(xiàng)體育活動(dòng)都需要堅(jiān)定的信心、較高的自我控制力、勇敢果斷和堅(jiān)韌剛毅的意志等心理品質(zhì)。由此可見(jiàn),體育運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體,還能有效提高我們的心理素質(zhì)。我們中學(xué)生正處于成長(zhǎng)時(shí)期,身心素質(zhì)都很重要。我們應(yīng)該每天堅(jiān)持了鍛煉身體,多參加各咎有益身心的體育活動(dòng),使我們的身心得以全面發(fā)展。

人們常說(shuō),身體是革命的本錢(qián)。沒(méi)有好的身體,就不能干好工作,就搞不好學(xué)習(xí)。即將到來(lái)的一年一度的校運(yùn)會(huì)就是我們?nèi)婕訌?qiáng)鍛煉、努力提高身心素質(zhì)的契機(jī)。我想,我們每一位運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)該用奧運(yùn)精神鞭策自己,認(rèn)真訓(xùn)練,勇于拼搏,力爭(zhēng)佳績(jī),為班爭(zhēng)光!同學(xué)們:讓我們行動(dòng)起來(lái),乘著校運(yùn)會(huì)的東風(fēng),積極投入到“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)”的浪潮中去吧!

謝謝大家!

國(guó)旗下講話(huà)稿小學(xué)積極參加體育鍛煉2

尊敬的各位老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

大家早上好!

能夠站在這里,我深感榮幸,謝謝學(xué)校給我的這次機(jī)會(huì)!

今天我國(guó)旗下講話(huà)的主題是“三九不怕寒,大家來(lái)鍛煉”。

隊(duì)員們,我們是二十一世紀(jì)的接班人,肩負(fù)著時(shí)代賦予的歷史重任。為了更好的完成我們的使命,我們需要一個(gè)強(qiáng)健的體魄,我們要健康。在控制飲食作息的同時(shí),更為重要的是加強(qiáng)體育鍛煉。

我們現(xiàn)在這個(gè)年齡,正處于身體快速發(fā)育的階段,鍛煉對(duì)于健康的意義就顯得更加重要。堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康,而且可以預(yù)防疾病。鍛煉是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要途徑,鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào),反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量,消化能力;我們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,加強(qiáng)鍛煉,可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志,樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想,增強(qiáng)克服困難的能力。

再告訴大家一個(gè)秘密,如果你心情不好了,去操場(chǎng)上跑兩圈,跳跳繩,會(huì)讓你雨過(guò)天晴噢,運(yùn)動(dòng)能給我們帶來(lái)好心情,不信大家可以試一試哦。

那么我們?cè)趯W(xué)校中怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢?接下來(lái)我給大家?guī)c(diǎn)建議:

首先,我們一定要珍惜我們大課間的長(zhǎng)跑時(shí)間,上了兩節(jié)課,大家的頭腦都有些疲憊了,這個(gè)時(shí)候出來(lái)跑一跑可以放松我們的精神,同時(shí),大課間的時(shí)候,陽(yáng)光也已經(jīng)暖洋洋了,在冬日的陽(yáng)光下跑步是一件很幸福的事情。同學(xué)們跑步的時(shí)候要注意跟著音樂(lè)的節(jié)奏,那樣會(huì)讓我們跑起來(lái)更加帶勁,同時(shí),請(qǐng)同學(xué)們一定要注意不要再隊(duì)伍中蹲下來(lái)系鞋帶,這樣非常危險(xiǎn),如果鞋帶松了,到隊(duì)伍外面系上,特別是低年級(jí)的弟弟妹妹們一定要注意這一點(diǎn)哦。

其次,我們要充分利用課間十分鐘,即使不走出教室,也要讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng),扭扭脖子,活動(dòng)一下手腕,讓身體得到舒展。最好是到室外去活動(dòng)一下,舒活舒活筋骨,抖擻抖擻精神,以飽滿(mǎn)的熱情投入下節(jié)課的學(xué)習(xí)。課間的時(shí)候我們可以跳跳繩,踢踢毽子,還可以眺望一下遠(yuǎn)方,放松我們的眼睛。

最后,在家里,同學(xué)們也不要忘了進(jìn)行體育鍛煉,可以給自己制定一個(gè)體育鍛煉時(shí)間表。在學(xué)習(xí)之余,與父母一起打打球,散散步,既可以鍛煉身體,又增加了和父母溝通的機(jī)會(huì)。

進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和獨(dú)立鍛煉的能力,這不僅保證了我們健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是我們將來(lái)工作,生活的終身需要。

希望同學(xué)們積極行動(dòng)起來(lái),在學(xué)習(xí)之余,認(rèn)真參加體育鍛煉,讓我們的體格更強(qiáng)健,讓我們的意志更堅(jiān)定,讓我們的生命更精彩,做一個(gè)思想陽(yáng)光、身體健康、德智體全面發(fā)展的好學(xué)生!

謝謝大家!

國(guó)旗下講話(huà)稿小學(xué)積極參加體育鍛煉3

尊敬的老師們、同學(xué)們:

大家早上好!

今天我與大家交流探討的主題是《加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)》。

近年來(lái),我們學(xué)校貫徹國(guó)家教委的規(guī)定,保證同學(xué)們每天有30分鐘的陽(yáng)光體育鍛煉時(shí)間,通過(guò)對(duì)人體的適當(dāng)刺激使機(jī)體的功能得到改善,從而改善健康狀況,提高同學(xué)們的身體素質(zhì),增進(jìn)健康。體育鍛煉能促進(jìn)青少年身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育:如骨骼、肌肉的生長(zhǎng),心臟、血管的發(fā)育,包括呼吸系統(tǒng)改善方面的積極作用等。那么,今天我們圍繞“體育和健康”這一主題,主要講以下三點(diǎn):

一、體育鍛煉對(duì)青少年神經(jīng)系統(tǒng)的有良好的影響

運(yùn)動(dòng)是一種積極性休息的方式,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí),與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的神經(jīng)中樞興奮,與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)中樞進(jìn)入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運(yùn)動(dòng)中樞興奮的加強(qiáng),抑制得更深,從而使與文化學(xué)習(xí)有關(guān)的神經(jīng)中樞得到很好的休息,起到了保護(hù)作用。學(xué)習(xí)后進(jìn)行體育鍛煉既可以增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng),也有利于改善大腦的功能,從而消除大腦疲勞,提高學(xué)習(xí)工作效率。

參加體育鍛煉的人,視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、感覺(jué)敏銳,神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力提高,神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)速度加快,靈活性增加,人腦的記憶儲(chǔ)備信息也隨之得到提高。這種能力的提高,能有效地增強(qiáng)了人體適應(yīng)能力和應(yīng)變能力。

二、體育鍛煉可以提高中小學(xué)生適應(yīng)外界環(huán)境的能力

蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō):“健康就是人體跟自然界的平衡?!比梭w適應(yīng)外界環(huán)境能力的高低,是人體機(jī)能、健康狀況的重要標(biāo)志。

參加體育鍛煉接觸自然條件較多,特別是空氣、陽(yáng)光和水,這些都有利于增強(qiáng)抵抗力,有助于加強(qiáng)血管、神經(jīng)、肌肉等組織的適應(yīng)能力,也有助于提高調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞的工作能力,使機(jī)體產(chǎn)生較強(qiáng)的適應(yīng)外界環(huán)境的能力。統(tǒng)計(jì)資料表明,經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發(fā)病率明顯降低。國(guó)外有資料報(bào)告,學(xué)校中的青少年運(yùn)動(dòng)員患感冒的人數(shù)僅為不參加體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生患感冒人數(shù)的18%。

常常有同學(xué)說(shuō),我沒(méi)時(shí)間,學(xué)習(xí)都忙不過(guò)來(lái)。其實(shí),體育鍛煉有時(shí)并不需另找時(shí)間。如果你是個(gè)有心人,你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中處處有體育,例如放棄坐電梯,背著書(shū)包上下樓梯、散步的時(shí)候快速行走、站立時(shí)腳跟的提放彈動(dòng)、全身肌肉的收縮、做完作業(yè)踢踢腿轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿,這都是鍛煉。

三、體育鍛煉能夠增進(jìn)人際關(guān)系

體育鍛煉可以增進(jìn)人與人之間的聯(lián)系,在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國(guó)就曾進(jìn)行過(guò)乒乓外交,改善了與美國(guó)的關(guān)系;20--年的北京奧運(yùn)會(huì)更是融合了體育、教育和文化等領(lǐng)域的內(nèi)容,讓我們中國(guó)人能用自己的方式推廣奧林匹克精神,它不僅提升全國(guó)人民參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí),更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國(guó)人民的熱情,中國(guó)教育、經(jīng)濟(jì)、文化、體育等方面的突飛猛進(jìn)。而作為個(gè)人,在體育運(yùn)動(dòng)中,你可以收獲成功的喜悅,體驗(yàn)進(jìn)步的滿(mǎn)足,還有勝利的歡愉,消除精神束縛感,使身心愉悅;積極參加體育活動(dòng),可以擴(kuò)大生活領(lǐng)域,促進(jìn)社會(huì)交往,增進(jìn)友誼,調(diào)節(jié)感情,提高適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。

同學(xué)們,我校第六屆體育運(yùn)動(dòng)節(jié)即將舉行,這將是一場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的演練,但參加比取勝更重要,讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體魄,在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)協(xié)作,在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)拼搏,在運(yùn)動(dòng)中歷練意志,在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)承受。愿每位同學(xué)都能發(fā)揚(yáng)不怕困難,努力拼搏,挑戰(zhàn)極限,一往直前的大無(wú)畏精神,在體育節(jié)上一展風(fēng)采吧!

讓我們每一個(gè)人都動(dòng)起來(lái),讓我們的校園動(dòng)起來(lái)!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著體育精神神采飛揚(yáng)!

我今天的講話(huà)就到這里,謝謝大家!

國(guó)旗下講話(huà)稿小學(xué)積極參加體育鍛煉4

同學(xué)們:

大家早上好!

昨天還是艷陽(yáng)高照,今天氣溫驟降,冬天確實(shí)已來(lái)到我們身邊,同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了,這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷結(jié)果。

冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候呢,我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!边@句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,但得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。

有些同學(xué)也許會(huì)說(shuō),我很喜歡體育鍛煉,可沒(méi)有時(shí)間鍛煉呀!作業(yè)這么多,就只好犧牲體育鍛煉了。俗話(huà)說(shuō)得好:磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進(jìn)行體育鍛煉,雖然會(huì)占去一點(diǎn)時(shí)間,但是,我們所獲得的將是體質(zhì)的增強(qiáng)和學(xué)習(xí)效率的提高,這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要,而且也是你們將來(lái)工作、生活的終身需要。

那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):

第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái),不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。

第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。

第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天半個(gè)小時(shí)笑鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。

同學(xué)們、老師們,讓我們一起來(lái)鍛煉身體吧!

謝謝大家!

國(guó)旗下講話(huà)稿小學(xué)積極參加體育鍛煉5

各位老師,各位同學(xué):

大家好

冬天已經(jīng)來(lái)臨,今天,老師就來(lái)給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。

冬季晝短夜長(zhǎng),陽(yáng)光微弱,如果多在室外鍛煉,就能彌補(bǔ)陽(yáng)光的照射不足。尤其對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),正處在長(zhǎng)身體的時(shí)候,陽(yáng)光照射有助于骨骼生長(zhǎng)。

冬季在室外鍛煉,由于不斷受到冷空氣的刺激,血液中的各種細(xì)胞以及抵抗疾病的抗體會(huì)適當(dāng)增多,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話(huà)說(shuō):“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”,就是這個(gè)道理。

體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項(xiàng)研究中,科學(xué)家們發(fā)現(xiàn),在經(jīng)過(guò)一系列的體育活動(dòng)之后,大腦中會(huì)形成更多新的神經(jīng)細(xì)胞,提高記憶力,促進(jìn)大腦發(fā)育。

那么同學(xué)們,讓我們以滿(mǎn)腔的熱情,積極參與室外活動(dòng),鍛練身體,增強(qiáng)體制,成為一個(gè)健康、向上的好孩子。


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