小學生健康成長國旗下講話
擁有健康的身體,應該從一點一滴做起!如:不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,多吃水果。下面是小編為大家整理的關于小學生健康成長國旗下講話,希望對大家有所幫助。
小學生健康成長國旗下講話1
健康生活 同學們,老師們,大家早上好,我今天講話的題目是《遠離香煙,健康生活》
本周的星期六是5月31日,是第26個世界無煙日。目
13億人,每年因吸煙導致死亡近500萬人。1987年11月,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議,將1988年4月7日定為第一個世界無煙日,以后固定為每年5月31日。開展這項活動,目的在于警醒世人吸煙有害健康,呼吁人們放棄煙草,為人類自己創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境。
那么煙草究竟有多大危害呢?
據(jù)研究,一支香煙里所含的尼古丁可毒死一只老鼠,而一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙,相當于吸入了50到70毫克尼古丁,如果一次性地服用了這么多尼古丁,人足以被臵于死地。除尼古丁外,香煙燃燒時產生約5000種化合物,大都是導致癌癥的元兇??梢哉f,吸煙幾乎可以導致內臟的所有器官引起病變。
世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表一項聲明中指出:“如今煙草已經成為全球第二大殺手。吸煙所產生的破壞比海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變,到2020年,每年將有1000萬人因吸煙而過早去世。”
我國是世界上最大香煙生產國,也是最大香煙消費國。全世界三分之一以上香煙由中國人一口一口吸掉。而在我國煙民中,青少年又占了很大一部分。對青少年來說,吸煙危害遠比想象中大得多,不僅會導致很多疾病,還會影響骨骼生長發(fā)育。這是因為青少年正處于身體迅速成長發(fā)育階段,身體各器官系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟,對各種有毒物質抵抗力不強,受煙霧毒害也就更深,甚至可以導致早衰,早亡。吸煙還可能使青少年養(yǎng)成不良生活習慣,誘發(fā)不良行為,甚至引發(fā)犯罪。
發(fā)達國家的煙草商因在本國受到限制與責難,千方百計地向中國和發(fā)展中國家推銷香煙、誘惑青少年吸煙時,我們廣大青少年決不能“誤上賊船”。 梁啟超說:少年強則國強,少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子,為了下一代的健康成長,我們要大聲吶喊:不要讓煙霧籠罩我們!
小學生健康成長國旗下講話2
敬愛的老師,親愛的同學們:
大家好!今天我國旗下演講的題目是《健康生活》。
人人都希望自己健康,人人都想獲得健康。傳統(tǒng)的健康觀認為“沒有疾病就是健康”,這是不全面的?,F(xiàn)代的健康觀是整體健康觀,世界衛(wèi)生組織給出了健康的定義——“健康不僅是軀體沒有疾病,還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。
在此,我向所有同學發(fā)出健康生活的倡議:
1、“身體是革命的本錢”,有了健康強壯的身體才能夠有良好的精神狀態(tài)去學習文化知識,鍛煉技能,掌握本領。我建議同學們課余時間多到室外活動,例如進行快走、慢跑、做體操等有益身心的有氧運動。同時,還要多做力所能及的體力勞動,例如在家?guī)透改缸鲂┘覄帐?,在學校參加一些義務勞動,在勞動中收獲健康和快樂。
2、隨著社會的進步,心理健康越來越受到人們的重視。追求心理健康的過程是不斷體驗和學習的過程,要多參加集體活動,在活動中樹立自信,挖掘自我潛力。平時多和同學交流、溝通,學會包容、理解他人,增進同學間的友誼。
3、努力學習科學文化知識,鍛煉專業(yè)技能,為今后更好地適應工作需要打下基礎。同時還要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,各方面提高自身素質。
4、學習榜樣和模范的優(yōu)良品質,做一個講誠信,講友愛,講品德;懂禮貌,懂謙讓,懂節(jié)約的優(yōu)秀學生。
健康是人生最寶貴的財富之一,健康是生活質量的基礎,健康是創(chuàng)造美好生活的基本前提,讓我們每個人都行動起來,用運動和良好的生活習慣來使我們的身體健康,用興趣的培養(yǎng)和樂觀的精神來使我們的心理健康,用高尚的情操和品德來使我們更好地適應社會。讓健康與我們的成長相伴。
我的演講到此結束,謝謝大家!
小學生健康成長國旗下講話3
近代文學家梁啟超說:"少年進步則國進步,少年強則國強,中華民族的騰飛正在吾輩。"同學們,我們肩負著中華崛起的重任,我們青少年素質的高低關系著祖國的未來,我們必須體魄健壯,意志堅強,品質高尚,志向遠大!
但有項青少年體質健康監(jiān)測報告表明:青少年耐力、力量、速度等體能指標持續(xù)下降,視力不良居高不下。在我們身邊,有的同學奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會也會暈倒在地上。這樣的體質,怎能像雄鷹展翅飛翔?這樣的體質,明天怎能挑起祖國建設的大梁?
俗話說生命在于運動,青少年正處于身體發(fā)育的重要時期,體育鍛煉使身體的各個器官及其機能得到鍛煉和發(fā)展,使肌肉和筋骨得到鍛煉,還可以增強我們的體質,提高我們的運動技能,鍛煉我們堅強的意志。
如今中小學生的飲食健康情況也非常令人擔憂,像我們學校的很多同學營養(yǎng)并不均衡,三餐不定,吃飯沒胃口,卻非常愛吃路邊攤小吃。然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅:烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油;油炸餅,油中的鋁超標,有的還含有敵敵畏 ,過度攝入鋁可能致癡呆癥??狙蛉獯畾v來是很多人最愛,可你要是知道這些滋滋冒油的串上肉很可能是過期的豬肉、病死的牛肉甚至貓肉,你還敢吃嗎? 所以我們要做到以下幾點:選擇有"衛(wèi)生許可證"的飲食攤,不吃路邊攤的食品;不吃過期變質食品;不買小廠家生產的三無食品;飯前洗手,以防病從口入;不要用塑料制品盛放高溫食物;不吃顏色過于鮮艷的肉類食品;一日三餐按時吃,注意營養(yǎng)均衡。
世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定:"所謂健康,是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態(tài),不僅僅是沒有疾病或不虛弱。"所以我們要正確認識健康,不能認為沒有疾病就是健康的。小學生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格。與同學們一起活動,學會愉快、融洽的人際交往,學會調整自己的心理狀態(tài)。如果碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認識,不氣餒,勇于克服困難,始終相信努力就有收獲。 同學們,有健康才有幸福的未來,我們胸懷壯志要大展鴻圖,身體是我們寶貴的財富,希望大家熱愛生命,擁抱健康,共同祝福明天,創(chuàng)造美好的人生!
小學生健康成長國旗下講話4
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體,應該從一點一滴做起!如:不偏食、不厭食、不挑食!并且要做到每天體育鍛煉!還有多喝水,多吃水果。
擁有健康的文化,應該從自我控制力做起!在學習文化知識的時候,不但應學習教科書上的內容,也應該多閱讀課外讀物!節(jié)假日也應該到圖書館去借閱書籍,在閱讀的時候,難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西,這就需要我們自我約束!吮吸精華,合理地去吸收!這樣,就會使我們保持文化健康。
擁有健康的心理,要從不屈不撓開始說起!爸爸媽媽曾經告訴過我:“心理健康和文化健康同樣重要!”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種.種困難。我們天天與父母、同學交流!同學給我們提的建議,老師提出我們的缺點,我們應該虛心接受。盡量不和同學們發(fā)生矛盾!
作為青少年的我們,快樂的成長是不可缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活,也有美好的成長經歷,盡管是風雨坎坷的路程,他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛,包含了親情的關愛,友情的關心,還有老師的淳淳教導,讓我們健康的成長。健康,是我們一直追求,一直向往的目標!一個人如果擁有了健康的身體,健康的文化,健康的心理,就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點,就是減少了我們人生大道的絆腳石,也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
壓力無處不在,有成長帶來的壓力,有家庭,學校,環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力,還有就是學習壓力,這樣很容易產生心理疾病。
小學生健康成長國旗下講話5
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!
學習很重要,但健康才能使學習效率提高。沒有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學習,比起學習,健康更重要。而生活習慣不好,很容易生病,要有一個健康的生活方式。
首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!
第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒營養(yǎng),但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點,補充營養(yǎng),每種食物的營養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。
其次呢,晚上盡量不要熬夜,對眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會降低抵抗力,等到早上就會沒精神,導致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。
最后,每天都要堅持鍛煉,增強體質,放松心情,培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度,使我們反應更敏捷。如果不鍛煉,會導致我們越來越懶,體質越來越差,一個小感冒可能就導致發(fā)高燒,這也是非常不健康的行為。
做到以上4點,健康就離我們不遠了,保持積極向上的心態(tài),樂觀的對待一切消極,生活才會健康、美好。這些好的習慣沒有養(yǎng)成,容易長胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運動減肥,既能加強體質,又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅強。而太瘦了也不好,體質差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材。
有了健康的生活方式,還要堅持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創(chuàng)造美好未來!
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