不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦 > 實(shí)用范文 > 致辭講話 > 國旗下講話 > 愛護(hù)眼睛國旗下講話稿3篇

愛護(hù)眼睛國旗下講話稿3篇

時(shí)間: 麥麗659 分享

愛護(hù)眼睛國旗下講話稿3篇

  眼睛是我們的心靈之窗,因此我們必須嚴(yán)加愛護(hù)。以下是小編整理的愛護(hù)眼睛國旗下講話稿,歡迎大家閱讀。

  愛護(hù)眼睛國旗下講話稿一:

  尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家早上好。今天我國旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛,珍惜光明》。

  6月6日是全國“愛眼日”。之所以設(shè)立“愛眼日”,是我國青少年的視力低下已經(jīng)成了一個(gè)社會(huì)大問題。有些同學(xué)喜歡長時(shí)間看著近處的物體,總讓自己眼睛周圍的肌肉處于緊張狀態(tài),造成眼睛疲勞,失去調(diào)節(jié)能力,看遠(yuǎn)處的物體就會(huì)什么也看不清,眼睛一片模糊,這就是少年兒童的多發(fā)病——近視。

  我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,那么我們的腦海將是一片黑暗,再也看不見那美麗的顏色,在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲,那時(shí)我們的世界將是黑暗的世界。那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!同樣視力的減弱,也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。從現(xiàn)在開始我們要多多注意,為我們的眼睛修起一道透明的“防護(hù)墻”。

  下面請(qǐng)楊揚(yáng)同學(xué)為大家講講愛護(hù)眼睛的方法。

  愛護(hù)眼睛國旗下講話稿二:

  敬愛的老師們、親愛的同學(xué)們:

  大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛,今天是16周一,我代表我們班在國旗下講話,我演講的題目是:《愛護(hù)我們的眼睛》。

  愛護(hù)我們的眼睛

  1996年,衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,規(guī)定每年的 6月6日為“全國愛眼日”。2015年6月6日是第20個(gè)“全國愛眼日”。

  現(xiàn)在,在中小學(xué)生群體里的近視眼越來越多了,教育部和衛(wèi)生部的調(diào)查顯示,目前我國學(xué)生的近視率已經(jīng)居世界第二位,中小學(xué)生的近視率已經(jīng)超過百分之三十五,我國青少年因近視而致盲的人數(shù)已經(jīng)達(dá)到30萬人。由此可見,我們更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛,不讓它受到傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界、學(xué)習(xí)知識(shí)、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,就看不到美麗精彩的世界,眼前永遠(yuǎn)是一片黑暗。視力的減弱,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便。那么,在使用眼睛的同時(shí),我們又應(yīng)該怎樣保護(hù)自己的眼睛呢?

  一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書和寫字,要做到三個(gè)一:眼離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長時(shí)間看書;寫字看書應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì),望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。

  二、注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食物,如:含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素A的魚肝油、奶類;富含維生素C的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處,如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此,我們要注意合理搭配,多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無光,視力下降。

  三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛,不要長時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,治療眼睛疾病。

  四、課間的時(shí)候,同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧,比如拿著筆說笑,用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧,這樣很容易傷到眼睛,一旦發(fā)生事故,后果不堪設(shè)想。

  所以,我們一定要愛護(hù)好眼睛,保護(hù)視力,預(yù)防近視,讓自己有一雙明亮的眼睛。

  我的演講完畢,謝謝大家!(敬隊(duì)禮)

  愛護(hù)眼睛國旗下講話稿三:

  尊敬的老師,同學(xué)們:

  大家早上好。

  眼睛,被人喻為“心靈的窗戶”。小學(xué)生中近視眼發(fā)病率越來越高,讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起,養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此,我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn):

  1、讀書寫字姿勢要端正,連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻,或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

  2、看書與寫字時(shí),光線應(yīng)適度,不宜過強(qiáng)或過暗,光線應(yīng)從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣,如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽?,躺在床上看書,吃飯時(shí)看書,這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

  3、寫字時(shí),眼距書本一尺,胸距桌前緣一拳,手食指距筆尖一寸。

  4、避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息,切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。

  5、養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛,不要看字跡太小或模糊的書報(bào),寫字不要寫得太小。

  6、糾正偏食、挑食的不良習(xí)慣,多吃一些蔬菜和粗糧,這些食物對(duì)視力有益。

  7、平日里要加強(qiáng)體育鍛煉 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。

  老師、同學(xué)們,學(xué)生們未來需要發(fā)揮眼睛功能的時(shí)間很長、地方很多,我們要負(fù)起責(zé)任,讓我們下決心大打一場“亮睛”戰(zhàn)役。還學(xué)生一個(gè)“亮麗”的人生吧。為了實(shí)現(xiàn)自己美好的理想,請(qǐng)你從今天開始,愛護(hù)眼睛,珍惜光明。

315911