初中體育課課后反思
結(jié)合聽課的片段賞析和個人教學(xué)實際,談?wù)劼犝n的體會與感受,思考如何有效地組織好一堂課堂教學(xué),在初中體育課堂上教師應(yīng)關(guān)注什么,如何準(zhǔn)確定位教學(xué)思路。下面小編為大家整理的初中體育課課后反思，希望大家喜歡。
初中體育課課后反思篇一
凡了解中學(xué)體育課的人都知道，室外體育課從結(jié)構(gòu)上分三部分：準(zhǔn)備部分、基本部分以及結(jié)束部分。也許有些人認(rèn)為，就三部分而言，最重要的是基本部分，因為它是體育課的主體是學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，而其它兩部分則次之。其實不然，我認(rèn)為這三部分在認(rèn)識上不應(yīng)分主次，其它兩部分更不應(yīng)被忽略，特別是準(zhǔn)備部分。它之所以重要，是由于它是上好一節(jié)室外體育課的前提條件。這是由它的兩大功能決定的，這就是它的心理功能以及生理功能。
首先談一下準(zhǔn)備運(yùn)動在心理上的功能。在室外體育課進(jìn)行的最初階段，教師通過集合，整理隊伍。宣布課的內(nèi)容特別是進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動后，使學(xué)生的心理由靜態(tài)階段進(jìn)入動態(tài)階段，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮性處于適宜水平。這是一個首要條件，只有心理上作好了準(zhǔn)備，才能由大腦通過神經(jīng)發(fā)出指令去完成一系列動作，也只有在這種情況之下，才能更精確地掌握和完成所學(xué)動作。
其次是準(zhǔn)備運(yùn)動在生理上的功能。進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動的其中一個重要目的是預(yù)防運(yùn)動過程中可能發(fā)生的運(yùn)動損傷，包括肌肉損傷，肌腱損傷以及關(guān)節(jié)損傷等等。據(jù)近年上海師范大學(xué)對70所中學(xué)運(yùn)動損傷情況的調(diào)查結(jié)果表明：在眾多的中學(xué)生運(yùn)動損傷原因中，準(zhǔn)備活動不充分導(dǎo)致的運(yùn)動損傷占9.2%，僅次于技術(shù)動作不準(zhǔn)確、場地設(shè)備不好、不遵守運(yùn)動規(guī)則而排列第四位?？梢娮龊脺?zhǔn)備活動的重要性，為什么進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動可以預(yù)防和減少運(yùn)動過程中可能發(fā)生的準(zhǔn)動損傷呢?這得從肌肉(這里特指骨骼肌)的物理特性——粘滯性談起。從運(yùn)動解剖學(xué)上理解，粘滯性是原生質(zhì)的普遍特性，是其內(nèi)部所含膠狀物質(zhì)所造成的。肌肉纖維內(nèi)部正具有這種特性，在肌肉收縮時產(chǎn)生阻力，要克服這種阻力，就必須消耗一定能量，氣候寒冷時，肌肉的粘滯性增加。體溫升高之后(即做準(zhǔn)備運(yùn)動之后)，可以合肌肉粘滯性下降，提高骨肉的收縮和舒張的速度，增加肌力;在較高體溫情況下，血紅蛋白和肌紅蛋白會釋放更多的氧，從而增加了肌肉的氧供應(yīng);由于物質(zhì)代謝水平提高，可普遍提高神經(jīng)和肌肉組織的興備性;肌肉中溫度升高還可使其中小血管擴(kuò)張，減少外周阻力，增加肌肉中的血供應(yīng);同時，體溫升高增加肌肉韌帶的伸展性，加大柔韌性，并預(yù)防運(yùn)動損傷。
初中體育課課后反思篇二
體育中考臨近，我的初三體育教學(xué)工作馬上要告一段落了。我們正用最飽滿的狀態(tài)，迎接體育中考的到來。20____——20____學(xué)年度，在領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事們的大力支持下，我第一年從事初三體育教學(xué)工作，體驗了從2011年九月到2012年5月中考體育的二百多個日日夜夜，其中有勞累、辛酸，更有感動、欣喜，回顧近一年的工作，歷歷在目：
一、遠(yuǎn)眺初三體育——我與初三結(jié)下緣
第一次帶九年級的體育，帶了六個班，我感到了前所未有的壓力，面對學(xué)校的要求和學(xué)生較弱的身體素質(zhì)，毫無初三體育教學(xué)經(jīng)驗的我無數(shù)次陷入沉思，如何在短時間內(nèi)提高學(xué)生身體素質(zhì)?如何把體育成績盡快提上去?如何讓體育成為學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣?我開始制定短時間提升教學(xué)能力的計劃：第一，多聽課、多問;第二，多看書，多上網(wǎng)查;第三，多與班主任交流;第四，多反思自我。單靠這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我教學(xué)能力的提升關(guān)鍵是得益于體育組良好的教研氣氛，我和體育組的老師在一起集思廣益為中考體育第一的目標(biāo)不懈努力，真正做到了資源共享，課下我不斷向其他學(xué)校的老師請教各項技術(shù)的重點，時常上網(wǎng)學(xué)習(xí)初三學(xué)生體育訓(xùn)練的方法，經(jīng)常翻閱運(yùn)動訓(xùn)練的書籍，短暫的一個多月里，逐漸和他們建立了深厚的師生情誼，也漸漸的被學(xué)生勇于吃苦、刻苦拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)感染了，正是由于在這種良好的教研氛圍和幾位老師的大力支持和幫助下，盡快的融入到了初三教師團(tuán)隊。
二、接近初三體育——我與學(xué)生快速成長
從九月開始上課，十月、十一月、十二月可以說是整個初三學(xué)年最辛苦的階段，由于以前沒有接觸過初三大強(qiáng)度的訓(xùn)練，個別學(xué)生的抵觸心理很強(qiáng)，反映在課堂上就是紀(jì)律較散漫、量和強(qiáng)度無法完成，這就需要教師要有很強(qiáng)的責(zé)任心，面對懶散學(xué)生要曉之以理、動之以情，嚴(yán)抓課堂紀(jì)律，向課堂要效率。為讓學(xué)生們盡短時間進(jìn)入初三體育訓(xùn)練狀態(tài)，我不斷與班主任交流，了解學(xué)生思想狀況，與個別學(xué)生談話，了解學(xué)生心理，讓他們知道為什么要考體育，體育在中考當(dāng)中起的什么作用，我們中考的目的不僅僅是為了中考能拿好成績，更重要的是要養(yǎng)成健康鍛煉的好習(xí)慣，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。我的種.種努力逐漸的感化了學(xué)生，教學(xué)秩序變得井然有序，我這里體會最深的就是虛心與努力，我和學(xué)生朝夕相處、共同練習(xí)，奮進(jìn)讓我們迅速的成長起來。
三、感悟初三體育——我們不懈努力
寒假結(jié)束之后，初三體育的訓(xùn)練逐漸由量向強(qiáng)度過度，男生1000米的時間滿分在3分30秒，女生800米的時間滿分3分24秒，最緊張的是男生的單杠，本來就是難度很大的項目，加上學(xué)生在寒假期間缺乏自主訓(xùn)練，所以成績不盡理想。而假期前成績還可以的1000米和800米也有所退步了。所以大部分同學(xué)表現(xiàn)出來的就是沒有信心，每當(dāng)我宣布時間，學(xué)生們總是感嘆完不成，“第一，慢點沒有關(guān)系，一定要讓學(xué)生由信心;第二，要給學(xué)生建立必勝的信念”。共同的學(xué)習(xí)中，我與孩子成了無話不談的朋友，我不斷的鼓勵他們，，為了共同的目標(biāo)，我們在不懈的努力。
四、欣喜初三體育——我們拼搏過不后悔
為迎接中考體育的到來，我們更是事無巨細(xì)，從前一天晚上學(xué)生的睡眠到應(yīng)考早晨的飲食，從交通運(yùn)動量的調(diào)整到學(xué)生著裝等等，面面俱到。今天，面對所有的學(xué)生，我們召開了考前動員會，當(dāng)我站到隊伍前與學(xué)生共同回憶一起拼搏的日子時，我的喉嚨時常哽咽，面對著我摯愛的學(xué)生們，為他們動員，為他們打氣。從學(xué)生亢奮的情感中，我已看出學(xué)生必勝的信念，我們又一次強(qiáng)有力的見證了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持、班主任的大力配合、初三體育團(tuán)隊的無悔付出、學(xué)生們的奮力拼搏。
五、回味初三體育——我們不會忘記
曾有這樣一句話“沒有帶過初三，不能算的上真正的體育教師”，因為初三體育教學(xué)有其特殊性，那就是把訓(xùn)練教學(xué)化。我在近一年的初三體育教學(xué)中收益頗豐：
1、使我增長了運(yùn)動訓(xùn)練方面的知識和經(jīng)驗，讓我深刻的體驗了運(yùn)動訓(xùn)練的原則和方法。
2、提升了我的學(xué)生管理經(jīng)驗，提高了與學(xué)生的交往能力。
3、提高了我專項技術(shù)技能。
4、拓展了我的教研思路，提高了我的教研水平。
存在的不足：
由于第一年擔(dān)任初三體育教師，我清楚到感到自己在諸多方面還存在不足：
1、專項技術(shù)技能的熟練度和把握程度不夠準(zhǔn)確。
2、初三學(xué)生的管理經(jīng)驗方面還有待提升。
3、初三體育教學(xué)的安全預(yù)案有待完善和加強(qiáng)。
改進(jìn)方法與措施：
1、積極主動的學(xué)習(xí)三項技術(shù)的教學(xué)，多進(jìn)行三項練習(xí)，感悟、創(chuàng)新教學(xué)方法。
2、認(rèn)真?zhèn)浜蒙虾妹恳还?jié)課，努力使教學(xué)內(nèi)容銜接緊密，向課堂要效率。
3、多與班主任交流，學(xué)習(xí)班主任管理學(xué)生的好點子、好辦法。
4、總結(jié)分析教學(xué)中的安全隱患，降低傷害事故發(fā)生的概率，認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)安全的法律法規(guī)。
初中體育課課后反思篇三
學(xué)校豐富的體育課活動，會娛樂我們的身心，提高我們的身體素質(zhì)，特別是要臨近期末，體育更能減緩學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，能讓自己在枯燥的學(xué)校生活之余使身心放松，心情舒暢的同時又大大的提高了同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率，在動感中讓人煥出青春的朝氣，以飽滿地精神去迎接期末的到來。
生命在于運(yùn)動，健康是每個人最大的財富，擁有健康的體魄又是每個人最大的愿望與夢想。而我們現(xiàn)在最直接的鍛煉身體的方式只要就是學(xué)校的體育活動也基本上是體育活動了。因此，上好每一堂體育課是師生共同的愿望。
一直以來我都是個不怎么喜歡劇烈運(yùn)動的人，所以，我在體育活動方面，就不像其他人一樣的優(yōu)秀。
但是體育課確實必上不可的，雖然我知道學(xué)校開設(shè)體育課的目的就是為了讓我們擁有一個好身體，但是我卻做不到像喜歡聽歌一樣的喜歡上體育課，我喜歡看別人在操場上的一舉一動，但是卻不想讓自己在操場上跑和跳，我只適合做一個觀賞者，并不適合做一個參與者。我不知道自己為此高興還是悲哀。
上初中三個月多了，與朋友、同學(xué)認(rèn)識的也多了，我認(rèn)識了許多優(yōu)秀的老師。我很慶幸，在我的一生中能遇到這么多優(yōu)秀的老師。上體育課是我一直以來的老大難，因為體育是我的弱項。在我小學(xué)的時候，我對體育課的概念是集個和就解散，然后自由活動，然而，在上初中后，一切都變了，有人心變了，性格變了，還有就是體育課的上法變了。
每次上體育課首先就要做熱身運(yùn)動，這點我還能接受，畢竟老師是為了我們好，但是，熱身過后，就是我們所謂的“魔鬼訓(xùn)練”了，不是俯臥撐，就是蹲馬步或者是跳繩，這讓我們才懂什么是體育課的同學(xué)們來說，無疑是一個艱難，每次上完后，有的同學(xué)就抱怨說這是什么體育課嘛，我也曾經(jīng)這樣過，但是我們的抱怨起不了任何作用，反而會越抱怨越嚴(yán)重。
所以，剛開始上體育課的感受是“累，累，太累，好累!”。我想雖然很累，但是我們也是要為了自己的身體更好，因此，我們不怕累。
除了累之外，還有一個是幽默風(fēng)趣。偶爾向老師會跟我們開開玩笑，逗我們笑，與那些死板的老師形成鮮明的對比，畢竟向老師還年輕，有著一顆90后的心，但是，他發(fā)毛起來卻有著一顆70后的心。體育課?現(xiàn)在我終于明白了，那抱怨腳疼的情形為我們詮釋了什么是體育課，那歡聲笑語的畫面為我們演繹了什么是體育課。
與體育課接觸了三個月后，我發(fā)現(xiàn)它是一個變幻多端的孩子，有時它很溫柔，讓我們完成了任務(wù)就可以休息，有時，它很暴躁，讓我們會完成額外的任務(wù)，不過，我覺得把這個孩子比作向老師更為恰當(dāng)吧!體育課，我有時喜歡你，因為你讓我們身心放松，我有時討厭你，因為你讓我們腰酸背疼，有時我又拿你沒辦法，因為你會讓我們有一副好的身體，但是又太累，所以，拿你沒辦法。累和幽默這一組反義在我們的體育課上展現(xiàn)出來了，但是我更希望展現(xiàn)出來的是同學(xué)們的歡聲笑語，而不是埋怨。
我現(xiàn)在充分地認(rèn)識到了學(xué)校體育不僅為保證學(xué)生在校期間有健康的身體來完成全部學(xué)業(yè)，而且為走向社會自身繼續(xù)成長和發(fā)展身心素質(zhì)打好堅實體育理論和技能基礎(chǔ)。認(rèn)識到健康的身體是未來事業(yè)的支柱，認(rèn)識到自己的健康不僅是個人的事，而且是關(guān)系民族興衰的大事，從而增強(qiáng)積極參加體育學(xué)習(xí)和鍛煉的欲望、動機(jī)和興趣，使體育鍛煉成為自覺行動。
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