班主任工作反思感悟
反思是對(duì)象明確的研究活動(dòng),是班主任自我提升的有效途徑,深刻而持續(xù)的反思最有助于班主任的發(fā)展。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了班主任工作反思感悟,歡迎參考。
班主任工作反思感悟篇一
初二第一學(xué)期結(jié)束時(shí),大家都快樂(lè)的迎接著寒假的到來(lái),迎接著新年的到來(lái)。但我的心里卻充滿了失敗感,因?yàn)樵诔醵陌藗€(gè)班級(jí)中,我所帶的二(5)班總體成績(jī)并不理想。在整個(gè)學(xué)期中我們班只拿到了兩面循環(huán)紅旗,在學(xué)習(xí)方面只處在年級(jí)中等水平。
我雖然參加工作好幾年了,但做班主任的時(shí)間卻只是剛開(kāi)始。在剛接這個(gè)班時(shí),我總認(rèn)為 “嚴(yán)師出高徒”,無(wú)嚴(yán)無(wú)以成班,所以在管理班級(jí)時(shí)一味地要求嚴(yán)。在班會(huì)上我氣宇昂揚(yáng)的宣讀《中學(xué)生日常行為規(guī)范》,鄭重地向?qū)W生宣布這要遵守那要遵守,這不可以做那不可以做,如有違反絕不輕饒。對(duì)學(xué)生說(shuō)話也是盛氣凌人的氣派,總想用班主任的“嚴(yán)”壓住學(xué)生。
回想這半年的班主任工作,我覺(jué)得自己付出很多,早上和學(xué)生一起起床,然后出早操;中午午飯后顧不得休息就趕快去看學(xué)生午休;晚上查宿舍等學(xué)生睡了才回來(lái)洗臉休息(我們學(xué)校有寄宿的學(xué)生)。在校的這五天,每天都是如此。平時(shí)除了把自己的教學(xué)任務(wù)做好還要想著如何搞好班級(jí)。我想在我的“嚴(yán)威”之下學(xué)生一定會(huì)老老實(shí)實(shí)的學(xué)習(xí),認(rèn)真做好每一件事情但結(jié)果并非如此,班級(jí)非但沒(méi)有“風(fēng)平風(fēng)靜”,反而出現(xiàn)了幾個(gè)屢教不改的“問(wèn)題學(xué)生”……是什么導(dǎo)致這樣的結(jié)果?對(duì)此,我做了深刻的反思。
反思一:真正做到關(guān)心、愛(ài)護(hù)每一個(gè)學(xué)生,并把關(guān)心落在實(shí)處了嗎?
雖然我是由初一跟到初二的,但因?yàn)槌醵_(kāi)學(xué)前才分的班,我對(duì)大多數(shù)學(xué)生的情況并不是很熟悉。這也是好事,因?yàn)樗麄円裁磺逦业那闆r,于是我先對(duì)學(xué)生來(lái)個(gè)下馬威。整天以一個(gè)看不到笑臉的班主任形象出現(xiàn)在他們面前。我在工作中總是追求嚴(yán),所以把學(xué)生都看成了學(xué)習(xí)的機(jī)器,從沒(méi)要去了解他們每個(gè)人的內(nèi)心。其實(shí)他們中有好多同學(xué)都有很曲折的經(jīng)歷。要么是單親要么是雙孤。每個(gè)問(wèn)題學(xué)生的背后也都有一定的原因,十五六歲的少年正是思想極不穩(wěn)定的年齡,正是叛逆的年齡。當(dāng)他們違反了班級(jí)的紀(jì)律時(shí)我只是一味的去呵斥他們,去和他們講大道理。例如自習(xí)課上總有幾個(gè)同學(xué)愛(ài)講話,對(duì)這些同學(xué)我課下找他們談話,狠狠地把他們批評(píng)一頓,可幾天一過(guò)又還原了;也借助過(guò)同學(xué)的輿論力量批評(píng)過(guò)他們,可他們好像無(wú)所謂。我每天對(duì)他們進(jìn)行嚴(yán)加控制,相信這樣之后,這些同學(xué)會(huì)乖乖的聽(tīng)話,但結(jié)果是課堂是他們討厭的地方。
現(xiàn)在回想起來(lái)其實(shí)我并沒(méi)有真正走進(jìn)他們的內(nèi)心,沒(méi)有解開(kāi)他們的心靈?!缎抡n程標(biāo)準(zhǔn)》在"情感與態(tài)度"中強(qiáng)調(diào):學(xué)生應(yīng)在他人的鼓勵(lì)與幫助下,能克服在生活中或在學(xué)習(xí)活動(dòng)中遇到的某些困難,獲得成功的體驗(yàn),有學(xué)好知識(shí)的信心。面對(duì)這些愛(ài)講話的學(xué)生。能說(shuō)我做到關(guān)心、愛(ài)他們了嗎?后來(lái)我漸漸明白,自己過(guò)分的嚴(yán)使得一部分學(xué)生壓抑了個(gè)性,而其中另一部分則產(chǎn)生了逆反心理,對(duì)要求反而不去認(rèn)可和接受了,成了“問(wèn)題學(xué)生”。
反思二:我調(diào)動(dòng)起班級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性了嗎?
我忽視了——積極的開(kāi)展開(kāi)展班級(jí)活動(dòng),可以使班集體充滿活力,可以激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)班級(jí)、熱愛(ài)學(xué)習(xí)。
我在工作中一味的強(qiáng)調(diào)學(xué)知識(shí)的重要性,認(rèn)為只有學(xué)好書本上的知識(shí)才可以證明你的成功,我對(duì)學(xué)生說(shuō)只有埋頭苦學(xué)才會(huì)有好成績(jī)。班級(jí)中有好多的學(xué)生都有他們自己的愛(ài)好:有的喜歡打乒乓球,有的喜歡打籃球等。因此他們常常上課遲到,或者因?yàn)樨澩孀鳂I(yè)沒(méi)有完成。批評(píng)了他們后還是會(huì)再犯。對(duì)于這種情況我專門開(kāi)了個(gè)班會(huì),為了讓他們把成績(jī)提高,最后規(guī)定——不準(zhǔn)任何同學(xué)再去打乒乓球或籃球。另外,為了保證學(xué)生有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)我拒絕搞任何活動(dòng)。但學(xué)期結(jié)束后他們的成績(jī)并沒(méi)有明顯的提高。
現(xiàn)在回想起,造成這種結(jié)果的主要原因,還是在我的身上。我只是收住了他們的身并沒(méi)有收住他們的心。其實(shí)積極開(kāi)展班級(jí)活動(dòng)反而會(huì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)生正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,他們愛(ài)好廣泛,精力充沛,個(gè)性各異,我不能單一的要求他們埋頭苦學(xué),也不能僅僅用行政命令和簡(jiǎn)單的紀(jì)律來(lái)約束他們,他們都是充滿活力的少年。應(yīng)該在班內(nèi)多搞一些活動(dòng),這些活動(dòng)都應(yīng)盡量從學(xué)生的特點(diǎn)出發(fā),安排上注意計(jì)劃性、趣味性和科學(xué)性。如“三五”學(xué)雷鋒節(jié)時(shí),要求每一位學(xué)生至少做一件好事,最后還要評(píng)出“學(xué)雷鋒標(biāo)兵;“五四”青年節(jié)時(shí)搞個(gè)“做個(gè)有志青年”的演講比賽,讓他們借此機(jī)會(huì)即鍛煉了寫作能力和演講能力,又進(jìn)行了一次愛(ài)國(guó)主義教育;“七一”建黨節(jié)時(shí)進(jìn)行“我們向著黨”的黑板報(bào)征稿活動(dòng); “十一”國(guó)慶節(jié)時(shí)開(kāi)展“我和祖國(guó)”的詩(shī)歌朗誦比賽;元旦組織開(kāi)展班級(jí)文藝晚會(huì)等。另外再組建幾個(gè)興趣小組給他們盡顯天才的空間和機(jī)會(huì)。
反思三:致命的弱點(diǎn):沒(méi)把學(xué)生當(dāng)成是班級(jí)的主人
表現(xiàn)在忽視了班干部的作用和班級(jí)全體學(xué)生的集體意識(shí)的培養(yǎng)
在過(guò)去的這一學(xué)期我們班只拿到了兩面循環(huán)紅旗。要說(shuō)我是真的付出了很多,紀(jì)律和衛(wèi)生我每天都要到教室里嘮叨一遍,班級(jí)大大小小的事情我都要親臨指揮,但是卻總會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,還有晚就寢時(shí)紀(jì)律也總是治不好。我對(duì)班級(jí)盯得越緊班級(jí)反而越會(huì)出事情。當(dāng)問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)我就很氣憤的到教室里狠狠的批評(píng)一通,但是問(wèn)題并沒(méi)有因?yàn)槲业?ldquo;批評(píng)“而不再出現(xiàn)。我感覺(jué)很苦惱也很累,開(kāi)始抱怨起班主任工作的難度。我到底能做好班主任工作嗎?我感到壓力很大。
其實(shí)在一個(gè)班級(jí)里班干部起著很大的作用,而在過(guò)去的一個(gè)學(xué)期里我總是“剝奪”班長(zhǎng)的權(quán)利,許多的事情都要親臨。這樣是累了我,又讓班長(zhǎng)失去做班長(zhǎng)的興趣。班長(zhǎng)最后是沒(méi)了工作熱情和又沒(méi)了鍛煉的機(jī)會(huì)。另外,要想真正的管好班級(jí)還得靠學(xué)生自己,讓學(xué)生自己管理自己,提高他們的自覺(jué)意識(shí),讓學(xué)生自己做班級(jí)的主人。其實(shí)學(xué)生的身上有很大的潛力,也有很強(qiáng)的能力。讓他們自己管理班級(jí)可以提高每一位學(xué)生的綜合素質(zhì)和公民意識(shí),使他們?nèi)姘l(fā)展、健康成長(zhǎng),還可以培養(yǎng)他們的自治能力、公民意識(shí)、民主意識(shí)、服務(wù)意識(shí)和責(zé)任意識(shí),有利于學(xué)生平等觀念的養(yǎng)成和公民角色的塑造。
班主任工作反思感悟篇二
充實(shí)而忙碌的初三上半個(gè)學(xué)期在悄無(wú)聲息的時(shí)間流逝中走到了盡頭,驀然回首,真是“意猶未盡”!似乎自己還有太多的事沒(méi)有來(lái)得及做!
一、注重與學(xué)生的隨時(shí)交流
1、筆談
進(jìn)行筆談的最初設(shè)想是希望開(kāi)辟一個(gè)與學(xué)生進(jìn)行交流不受時(shí)間限制的渠道,具體實(shí)施時(shí)與語(yǔ)文合用一個(gè)隨筆本,不定時(shí)地圍繞學(xué)生日常生活、學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題、困惑以及觀察所得通過(guò)筆談的形式用一個(gè)獨(dú)立的本與我交換意見(jiàn)和看法。起初學(xué)生交流的主要內(nèi)容大多是如何適應(yīng)新的初三生活這類較大眾化的問(wèn)題,但隨著內(nèi)容的繼續(xù)和彼此了解的深入,我漸漸發(fā)現(xiàn),學(xué)生開(kāi)始大膽地通過(guò)筆談來(lái)表現(xiàn)自己的內(nèi)心世界,本著不講大道理、不講空話的原則,我在隨筆本中如實(shí)地將我的個(gè)人看法告訴他們,有的時(shí)候還請(qǐng)他們指導(dǎo)我在處理一些問(wèn)題時(shí)所采取的方式和方法是否得當(dāng)┄┄一個(gè)學(xué)期下來(lái),我獲益匪淺,因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)“與學(xué)生進(jìn)行交流不受時(shí)間限制的渠道”這一最初的設(shè)想,并具有如下優(yōu)點(diǎn):
(1)筆談的方式即是“談話”,可又勝于“談話”,這種方式比“談話”更親切,更容易讓彼此接受。
(2)交流的雙方都有很大的思考空間,不像面談那樣看著學(xué)生馬上就要做出答復(fù)。至少?gòu)陌嘀魅蔚慕嵌?,可以更理智地思考怎樣更好地回答學(xué)生提出的問(wèn)題;
(3)有些問(wèn)題避免了面對(duì)面的尷尬,比如學(xué)生當(dāng)面指出班主任老師的不足很難,可是寫在本上就容易了許多;
(4)減少了師生間沖突的發(fā)生,可以無(wú)聲地化解許多矛盾,使得表達(dá)歉意和感激遠(yuǎn)比談話更容易。
2、面談
本學(xué)期面談主要采取了與學(xué)生的個(gè)人面談和全班尖子生、后進(jìn)生分開(kāi)的集體面談兩種方式。面談是針對(duì)個(gè)別需求而設(shè)置的;集體面談時(shí),男生是老師的主心骨,女生是老師的小棉襖。面談過(guò)程中,掌握表?yè)P(yáng)、批評(píng)的尺度,不厚此薄彼,不輕易否定一個(gè)人的錯(cuò)誤。
二、注重與家長(zhǎng)的適時(shí)交流
與家長(zhǎng)交流的形式主要是校信通、短信電話和面談幾種方式。雖說(shuō)班主任老師“育”的是學(xué)生,但家庭教育對(duì)孩子的發(fā)展影響極大。不到不得已的情況,我不會(huì)輕易請(qǐng)家長(zhǎng)這個(gè)“環(huán)境”來(lái)配合。班級(jí)管理中,我緊守與家長(zhǎng)打交道的原則,既不遠(yuǎn)也不近,這樣做一方面給學(xué)生留有發(fā)展的余地,另一方面也讓我去不斷尋求怎樣不通過(guò)家長(zhǎng)就能解決問(wèn)題的辦法,第三就是一旦所有的道路都通不到“羅馬”,我還有最后一招——請(qǐng)家長(zhǎng),于是就充滿了解決問(wèn)題的各種幻想和希望!
三、做好任課教師的后勤工作
對(duì)于班主任來(lái)說(shuō)與學(xué)生工作同等重要的就是做好任課教師與學(xué)生間的深入交流和協(xié)調(diào),在上學(xué)期的工作中我主要引導(dǎo)學(xué)生做了如下幾項(xiàng)工作:
1、充分尊重教師。保證良好的課堂紀(jì)律和秩序是對(duì)老師勞動(dòng)最基本的尊重,通過(guò)一個(gè)學(xué)期的努力,同學(xué)已經(jīng)形成了良好的課堂學(xué)習(xí)氣氛,為教師工作任務(wù)的順利完成提供了最基本的保障。
2、踏實(shí)、積極地配合任課教師做好組織教學(xué)工作。不論老師在與不在,不論是任課教師或是代課老師,都一律認(rèn)真對(duì)待,上好每一節(jié)課,準(zhǔn)備好每一個(gè)活動(dòng)。安排每門功課一位課代表助理,協(xié)助老師做好每日基礎(chǔ)知識(shí)的過(guò)關(guān)工作,為有效提高班級(jí)均分做好鋪墊。
3、重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)習(xí)委員和課代表從各個(gè)方面做好協(xié)調(diào)工作,如早讀的安排、課前的準(zhǔn)備、課時(shí)的協(xié)調(diào)、作業(yè)的督促和檢查等。
班主任工作繁雜無(wú)序,且極具挑戰(zhàn),雖然期間也留下了一些遺憾,但甚感欣慰,因?yàn)槲乙迅冻?,我?duì)明天依然充滿了希望!
班主任工作反思感悟篇三
一:對(duì)初三學(xué)生的“獨(dú)立意識(shí)”應(yīng)持怎樣的態(tài)度?
進(jìn)入初三,學(xué)生們長(zhǎng)大了不少,言談舉止也頗有幾分大人的模樣。在與他們的接觸的過(guò)程中,感覺(jué)這些十四、五歲的孩子,非常在意教師及家長(zhǎng)對(duì)他們“獨(dú)立意識(shí)”的認(rèn)可。他們這種所謂的“獨(dú)立意識(shí)”被我樂(lè)觀地想象成:他們想用事實(shí)證明自己不用家長(zhǎng)、老師提醒也能取得好成績(jī)。因此在我的想象中,他們的初三備考意識(shí)應(yīng)當(dāng)是從走進(jìn)初三大門的第一天便自然而然就有了的。所以在開(kāi)學(xué)之初,我就將中考作為一個(gè)大的人生目標(biāo)強(qiáng)化給了他們。并在第一次班會(huì)課及家長(zhǎng)會(huì)上就把去年中考重點(diǎn)中學(xué)與非重點(diǎn)中學(xué)的分?jǐn)?shù)線、錄取比例一股腦地給了他們。并相信他們能夠盡最大的努力來(lái)經(jīng)受初三的考驗(yàn)。然而開(kāi)學(xué)一段時(shí)間以后的事實(shí)證明,我的想法與實(shí)際情況有著很大的差別。走進(jìn)新環(huán)境的學(xué)生們似乎仍停留在初一初二的浮躁之中,情緒很不穩(wěn)定,一點(diǎn)小事就會(huì)引起他們很長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)注,課堂質(zhì)量、作業(yè)情況沒(méi)有比初二時(shí)好到哪里。
面對(duì)這種情況,我不得不開(kāi)始反思自己開(kāi)學(xué)以來(lái)的治班方針。我分層次地找了幾位同學(xué)來(lái)聊天,發(fā)現(xiàn)他們雖然渴望獨(dú)立,也明白中考的重要性,但對(duì)怎樣明確表現(xiàn)才叫獨(dú)立?學(xué)習(xí)究竟為了誰(shuí)?這兩個(gè)問(wèn)題想法模糊。很多人給我的回答是這樣的:“我很煩大人們對(duì)我的說(shuō)教,特別是他們關(guān)于中考重要性的嘮叨,其實(shí)這些我都知道,可我們也不能整天就是學(xué)習(xí)呀,我們也得有自己的生活吧?”正是由于這樣的心態(tài),他們對(duì)學(xué)習(xí)有著很強(qiáng)的厭倦與抵觸心理。
所以,作為班主任,不能盲目地想當(dāng)然,而是要靜下心來(lái)認(rèn)真地觀察、了解學(xué)生每一階段的心理特點(diǎn)。只有這樣才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。并對(duì)癥下藥。對(duì)于他們的這種“擺脫”式的“獨(dú)立意識(shí)”,采用信任、鼓勵(lì)的教育方法只能是讓他們?cè)絹?lái)越浮躁。此時(shí),只有通過(guò)更細(xì)致的心理工作來(lái)加以引導(dǎo),讓他們明確學(xué)習(xí)目標(biāo),才能從根本上減少甚至解除他們對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦感,化“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。
二:面對(duì)學(xué)生中出現(xiàn)的各種問(wèn)題該如何解決?
進(jìn)入初三之后,當(dāng)我發(fā)現(xiàn)學(xué)生并不是我想象中那樣踏實(shí)自覺(jué);班里的學(xué)習(xí)氣氛也不如我想象中的那樣濃厚;學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有大的長(zhǎng)進(jìn)時(shí),我心里著實(shí)著急,一走進(jìn)班里臉上就沒(méi)了笑容。原先想好要鼓勵(lì)加希望的,可是一開(kāi)口則成了說(shuō)教加批判。
其實(shí)靜下心想,眼下壓力最大、生活最累的的確是眼前這些十四、五歲的孩子。他們對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績(jī)實(shí)際上比任何人都在意,只是不愿意當(dāng)眾表現(xiàn)出來(lái)。作為班主任,首要任務(wù)應(yīng)當(dāng)是盡自己最大的努力來(lái)調(diào)節(jié)他們的情緒,緩解他們的煩躁,讓他們盡量以較輕松的心態(tài)來(lái)面對(duì)一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。心情好了,工作效率才會(huì)高起來(lái)。
在我焦躁不安,批評(píng)他們的時(shí)候,實(shí)際上是在把自己的急躁情緒轉(zhuǎn)加給了他們。時(shí)間長(zhǎng)了,他們不僅聽(tīng)不進(jìn)去,還會(huì)越來(lái)越憎惡說(shuō)教,因此在初三這個(gè)特殊時(shí)期,作為班主任老師,更應(yīng)當(dāng)保持平和、愉快的心態(tài),出現(xiàn)了問(wèn)題,不問(wèn)青紅皂白的批評(píng)起不到一點(diǎn)作用。只有心平氣和地與他們一起分析問(wèn)題、找出原因才能找到解決問(wèn)題的方法。
三:應(yīng)怎樣面對(duì)整個(gè)班級(jí)體的思想傾向?
隨著“中考”壓力的臨近,作為老師,心中對(duì)學(xué)生成績(jī)的要求也日益迫切。這種迫切的情緒往往使我把注意力集中在他們的統(tǒng)測(cè)成績(jī)上,因此與學(xué)生之間的談話內(nèi)容幾乎都集中在學(xué)習(xí)、中考這個(gè)話題上。然而我發(fā)現(xiàn),越是強(qiáng)調(diào)成績(jī),有的學(xué)生成績(jī)反而出現(xiàn)了不同程度地下滑。一開(kāi)始我百思不得其解,后來(lái)通過(guò)觀察,我發(fā)現(xiàn),雖然每天進(jìn)班,大家其樂(lè)融融,但“每日心情”上灰色的調(diào)子卻越來(lái)越重。初一、初二還不明顯的青春期萌動(dòng)在這個(gè)緊要關(guān)頭卻要命地表現(xiàn)了出來(lái),同學(xué)們私下里都在津津樂(lè)道于男女生之間的關(guān)系,加上前面所說(shuō)的對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦和懼怕,這一切都使他們處于極度的浮躁之中。此時(shí)我明確我的態(tài)度,我強(qiáng)調(diào)初三階段,絕不能任由一種不利于學(xué)習(xí)的思想傾向在班中形成氣候。比如對(duì)于男生與女生的關(guān)系,在全班同學(xué)面前一定要明確自己的態(tài)度,讓他們明白與中考相比,這種沒(méi)有目的的所謂的感情是多么的沒(méi)有意義。
所以,在初三這個(gè)時(shí)期,作為班主任老師絕不能簡(jiǎn)單地把學(xué)習(xí)成績(jī)作為一個(gè)名詞掛在嘴上,時(shí)時(shí)提、反復(fù)提,這樣只會(huì)適得其反,讓他們變得更加無(wú)所謂和反感。而是要隨時(shí)注意學(xué)生的思想及心態(tài),把工作做到實(shí)處。在他們煩躁不安,特別是對(duì)自己的學(xué)習(xí)不滿意時(shí),教師的一個(gè)微笑都會(huì)帶給他們一天的好心情。所以面對(duì)他們控制好自己的情緒是非常重要的。班主任是全班學(xué)生主心骨,自己的情緒會(huì)直接影響他們。只有首先把握好自己,才能掌握主動(dòng),引導(dǎo)他們。在這個(gè)非常特殊的時(shí)期,班主任的工作不能簡(jiǎn)單化,反應(yīng)更用心、更細(xì)致、更耐心。因?yàn)槲覀兠鎸?duì)的是有頭腦有思想的孩子,要求他們完全按照自己的意志行動(dòng)是不現(xiàn)實(shí)的。對(duì)于每一個(gè)新出現(xiàn)的問(wèn)題都要明確自己的態(tài)度并以此來(lái)規(guī)范學(xué)生。只有這樣,才能在整體上把握住全班同學(xué)的思想傾向,將他們引導(dǎo)到自己所希望的方向上去。
總之,回首這一年來(lái)的工作,感慨多多,這其中有經(jīng)驗(yàn),然而更多的是教訓(xùn)。如果問(wèn)我當(dāng)班主任的感受的話,我會(huì)說(shuō),是很累,但很充實(shí)、快樂(lè)。是領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)及學(xué)生的信任使我堅(jiān)守責(zé)任,是強(qiáng)烈的責(zé)任心使我激流勇進(jìn)。我可能不會(huì)取得太大的成功,但面對(duì)學(xué)生,我可以說(shuō):你們的老師回想和你們一起走過(guò)的路,她問(wèn)心無(wú)愧,無(wú)怨無(wú)悔!