為了確保事情或工作有序有力開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編精心整理的心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案1

總目標(biāo)：

1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；

2.感受集體攜手前行時(shí)的強(qiáng)大力量，并一起合作完成任務(wù)；

3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)過合作配合。

活動(dòng)地點(diǎn)：

操場(chǎng)或者大教室

活動(dòng)對(duì)象：

平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名

準(zhǔn)備材料：

報(bào)紙

活動(dòng)步驟：

一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動(dòng)內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）

大家好，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。我們這個(gè)活動(dòng)的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個(gè)單元都會(huì)有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動(dòng)當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來(lái)讓我們進(jìn)行今天的第一個(gè)活動(dòng)。

二、暖身：找家（8分鐘）

（一）指導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫做“找家”?；顒?dòng)目的是讓成員體會(huì)和感受個(gè)人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力?；顒?dòng)規(guī)則是大家手拉手圍城一個(gè)大圈，然后聽指示所有人往順時(shí)針方向走動(dòng)，當(dāng)我說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無(wú)家可歸者，暫時(shí)退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來(lái)?，F(xiàn)在活動(dòng)正式開始：

（二）具體操作

1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個(gè)大圓

2.聽指令：“開始走動(dòng)”；結(jié)束指令：“3人才有家”

3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無(wú)家可歸”的成員暫時(shí)退出游戲

4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

三、多元分組（10分鐘）

目的：

增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動(dòng)的趣味性，活躍氣氛。

步驟：

（一）指導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲叫“多元排隊(duì)”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說(shuō)出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說(shuō)話。比如說(shuō)男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來(lái)。現(xiàn)在活動(dòng)正式開始：

（二）具體操作：

1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列

2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；學(xué)號(hào)是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍，兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個(gè)圈，開始按123456進(jìn)行報(bào)數(shù)，記住自己所報(bào)的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。

四、同舟共濟(jì)(15分鐘)

目的：

集思廣益，團(tuán)隊(duì)合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)隊(duì)力量，克服困難，達(dá)到目的。

指導(dǎo)語(yǔ)：

現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報(bào)紙，接下來(lái)我們利用這張報(bào)紙來(lái)進(jìn)行我們第二個(gè)活動(dòng)“同舟共濟(jì)”。我們先將報(bào)紙整張鋪在地上，這報(bào)紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的成員5個(gè)人全部都站在船上，一個(gè)也不能少（指導(dǎo)者做下示范）?，F(xiàn)在將報(bào)紙一疊為二試試看……

五、分享（5分鐘）

每組舉出一名代表分享活動(dòng)感受。

六、結(jié)束（3分鐘）

目的：

在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動(dòng)

步驟：

全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個(gè)人。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案2

目前,用工單位對(duì)畢業(yè)生的考察內(nèi)容已經(jīng)從專業(yè)課成績(jī)、英語(yǔ)能力、計(jì)算機(jī)水平等常規(guī)指標(biāo)向多方位、多層面發(fā)展。目前的高校人才培養(yǎng)往往局限在學(xué)生專業(yè)領(lǐng)域拓展或科技創(chuàng)新能力培養(yǎng)。這種定性的培養(yǎng)方案不僅無(wú)法全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,而且會(huì)埋沒一些學(xué)生的才能和潛能?？赏ㄟ^建立一個(gè)以學(xué)生輔導(dǎo)員為核心的個(gè)性化人才培養(yǎng)方案彌補(bǔ)現(xiàn)存培養(yǎng)方案的缺陷。該培養(yǎng)方案與以往方案不同,更加貼近學(xué)生。以輔導(dǎo)員和學(xué)生社團(tuán)相配合,通過個(gè)性化檔案建設(shè)和針對(duì)性培養(yǎng)計(jì)劃,達(dá)到最佳的培養(yǎng)效果。

一、輔導(dǎo)員在培養(yǎng)方案中的作用

隨著大學(xué)體制改革的逐步完善和深化,學(xué)生輔導(dǎo)員的工作已經(jīng)上升到一個(gè)新的高度。目前,高校輔導(dǎo)員的主要工作是對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德輔導(dǎo)和高校學(xué)生活動(dòng)的制定與督促。因此,與授課老師相比,輔導(dǎo)員更加貼近學(xué)生群體并在學(xué)生中具有一定威信?；谝陨显?將學(xué)生輔導(dǎo)員引入培養(yǎng)方案能提高方案的適用性和普及性。培養(yǎng)方案的實(shí)施中,輔導(dǎo)員須在綜合測(cè)評(píng)組織的幫助下進(jìn)行以下工作。

1.信息采集和資料庫(kù)建立

本培養(yǎng)方案是基于建立一個(gè)完善的學(xué)生信息庫(kù)作為個(gè)性化培養(yǎng)趨向的依據(jù)。學(xué)生輔導(dǎo)員作為該信息庫(kù)的維護(hù)者,需要不斷更新學(xué)生的資料。這些資料包括學(xué)生的自然信息和參加各種類型比賽的獲獎(jiǎng)情況等,并對(duì)學(xué)生進(jìn)行交叉分類。輔導(dǎo)員可以通過信息庫(kù)的檢索功能方便的整理出具有某一方面特長(zhǎng)的學(xué)生。

2.人才推薦和人才培養(yǎng)

培養(yǎng)方案中,學(xué)生輔導(dǎo)員的主要工作是因材施教將具有特長(zhǎng)和愛好的同學(xué)推薦到適合的組織進(jìn)行技能培訓(xùn)。同時(shí),學(xué)生工作輔導(dǎo)員還需配合相應(yīng)組織對(duì)學(xué)生進(jìn)行階段性的考核,以實(shí)質(zhì)性的提升學(xué)生技能。對(duì)于多次嘗試同一領(lǐng)域技能卻無(wú)顯著提升的同學(xué),在征求本人意見后推薦其加入其他組織。另外、輔導(dǎo)員需在個(gè)性化培養(yǎng)同時(shí)關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī),對(duì)素質(zhì)培養(yǎng)導(dǎo)致成績(jī)下降的學(xué)生進(jìn)行督促與預(yù)警。

3.提升必備素質(zhì)

隨著社會(huì)的發(fā)展與時(shí)代的進(jìn)步,心理素質(zhì)、應(yīng)變能力等“軟實(shí)力”在日常工作中的地位得到進(jìn)一步的提升。這也使得輔導(dǎo)員的工作向更加深入、更加重要的方面發(fā)展。所以,培養(yǎng)方案將這些能力的提升作為必選內(nèi)容,由學(xué)校有關(guān)部門進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)和輔導(dǎo)。

心理素質(zhì)的提升包括團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作精神培養(yǎng)、受挫耐壓能力的鍛煉、心理調(diào)節(jié)能力的提升等。應(yīng)變能力等職業(yè)素質(zhì)的提升主要是配合職業(yè)生涯規(guī)劃等課程的進(jìn)行深化學(xué)習(xí)。

二、學(xué)生社團(tuán)的職能

1.學(xué)生社團(tuán)定位

目前,高校學(xué)生社團(tuán)的功能主要是培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好、豐富學(xué)生的課余文化生活,并且普遍存在監(jiān)管松散、活動(dòng)模式化等缺點(diǎn)。因此,目前的學(xué)生社團(tuán)并不能發(fā)揮應(yīng)有的作用、產(chǎn)生良好的促進(jìn)作用。本培養(yǎng)方案將學(xué)生社團(tuán)從普通的學(xué)生組織上升成為輔助學(xué)生輔導(dǎo)員提升學(xué)生素質(zhì)、培養(yǎng)個(gè)性化人才的教學(xué)機(jī)構(gòu)。使學(xué)生在社團(tuán)活動(dòng)中最大限度地利用學(xué)校資源提升素質(zhì)。

2.學(xué)生社團(tuán)工作方式

為確保學(xué)生社團(tuán)最大限度的發(fā)揮作用,需進(jìn)行下列工作:

首先,應(yīng)完善學(xué)生社團(tuán)機(jī)構(gòu)設(shè)置,建立一個(gè)社團(tuán)監(jiān)管部門。通過該部門進(jìn)行社團(tuán)資料采集、社團(tuán)培養(yǎng)方向確定、社團(tuán)活動(dòng)審批、社團(tuán)活動(dòng)完成度測(cè)評(píng)、社團(tuán)會(huì)員技能提升情況考察等。通過進(jìn)行上述工作,對(duì)培養(yǎng)方向相近的社團(tuán)進(jìn)行整合。同時(shí),通過技能考察結(jié)果進(jìn)行社團(tuán)等級(jí)評(píng)定,進(jìn)行優(yōu)勝劣汰的選拔以保持社團(tuán)在良性競(jìng)爭(zhēng)下逐步進(jìn)步趨于完善。

其次,定期組織個(gè)性化技能培訓(xùn)或興趣提升。根據(jù)類型不同開展相應(yīng)的培訓(xùn)和素質(zhì)拓展活動(dòng)。在活動(dòng)進(jìn)行的同時(shí),記錄學(xué)生參與情況和能力提升情況。最后,定期向?qū)W生輔導(dǎo)員進(jìn)行人才跟蹤匯報(bào);對(duì)信息庫(kù)中學(xué)生參與活動(dòng)及活動(dòng)中的提升情況進(jìn)行匯報(bào),并通過信息庫(kù)對(duì)比功能對(duì)未獲得提升或進(jìn)步不大的學(xué)生進(jìn)行篩選。根據(jù)個(gè)體情況,對(duì)其進(jìn)行動(dòng)員或建議其更改素質(zhì)培養(yǎng)趨向。

3.學(xué)生社團(tuán)職能示意圖

三、培養(yǎng)方案實(shí)施方法

1.培養(yǎng)方案實(shí)施條件

為使本培養(yǎng)方案順利實(shí)施,學(xué)?？筛鶕?jù)需要在管理制度做出相應(yīng)調(diào)整:

首先,高等院校體制改革雖然在一定程度上提升了學(xué)生輔導(dǎo)員的地位,但其在高校中仍屬于不被重視的群體之一。故其在對(duì)學(xué)生素質(zhì)培養(yǎng)工作中的作用受到較大限制。所以實(shí)施院校應(yīng)通過相應(yīng)規(guī)章制度提升學(xué)生輔導(dǎo)員的職能和工作權(quán)限,以保證輔導(dǎo)員的工作有章可依、有法可執(zhí)。

其次,高校須將信息庫(kù)的建設(shè)作為辦公自動(dòng)化的重要組成部分,信息庫(kù)中應(yīng)詳盡包括學(xué)生姓名、學(xué)號(hào)、所在院系、學(xué)習(xí)情況、參賽獲獎(jiǎng)情況、興趣愛好、參加個(gè)性化培養(yǎng)的提升情況等。同時(shí),授權(quán)輔導(dǎo)員對(duì)其進(jìn)行維護(hù)和更新。并定期檢查輔導(dǎo)員的完成情況和完成效果,作為輔導(dǎo)員工作能力的測(cè)評(píng)方式之一。

最后,實(shí)施院校需定期舉辦或承辦各種方面領(lǐng)域的比賽。通過這種方式,檢測(cè)與鼓勵(lì)學(xué)生投入到個(gè)性化培養(yǎng)方案中,使其在比賽中獲得提升得到鍛煉。同時(shí),實(shí)施院?？蓜?chuàng)辦個(gè)性化獎(jiǎng)學(xué)金以獎(jiǎng)勵(lì)在培養(yǎng)方案中獲得較大提升的學(xué)生。

2.培養(yǎng)方案整體示意圖

四、結(jié)束語(yǔ)

本文闡述了以學(xué)生輔導(dǎo)員為核心的高校個(gè)性化培養(yǎng)方案的原理、功能以及使用說(shuō)明,總地來(lái)說(shuō),此培養(yǎng)方案有以下幾方面優(yōu)點(diǎn):(1)方案針對(duì)性強(qiáng)、學(xué)生認(rèn)可度高;(2)個(gè)性化培養(yǎng)可提升學(xué)生的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力;(3)培養(yǎng)方案工作原理簡(jiǎn)單、信息庫(kù)軟件實(shí)用性強(qiáng),便于高校推廣;(4)資料庫(kù)亦可作為輔導(dǎo)員舉辦及參與活動(dòng)的人才備選庫(kù)。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案3

一、團(tuán)體名稱

相逢是首歌

二、團(tuán)體性質(zhì)

封閉式、發(fā)展性團(tuán)體

三、團(tuán)體目標(biāo)

幫助成員形成客觀的自我意識(shí)，積極的自我體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。

四、團(tuán)體對(duì)象

20xx級(jí)新生

五、團(tuán)體規(guī)模

12人

六、成員招募方式

海報(bào)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選

七、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間

一次，20xx年9月19日15點(diǎn)30分---16點(diǎn)30分

八、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)

教學(xué)樓358教室

九、領(lǐng)導(dǎo)者介紹

領(lǐng)導(dǎo)者：秦靜，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過《團(tuán)體心理咨詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強(qiáng)。

助手：賴亞超，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強(qiáng)，思維靈活，有一定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。

觀察員：孟慶玉，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。

十、理論依據(jù)

根據(jù)以人為中心理論的基本觀點(diǎn)，人性是積極的，向上的，具有解決個(gè)人問題的能力。個(gè)體能對(duì)自己負(fù)責(zé)，有正面的人生取向，具有成長(zhǎng)的沖動(dòng)，只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對(duì)自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達(dá)成心理健康。因此，本團(tuán)體充分借鑒這一觀點(diǎn)，相信成員的積極性和主動(dòng)性，創(chuàng)設(shè)條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對(duì)新環(huán)境的有效適應(yīng)。

十一、團(tuán)體評(píng)估方法

項(xiàng)目一：小組成員的自我總結(jié)項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄項(xiàng)目三：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)

十二、團(tuán)體方案

團(tuán)體名稱聚會(huì)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)團(tuán)體活動(dòng)計(jì)劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時(shí)30分至16時(shí)30分幫助成員形成客觀的自我意識(shí)，積極的自我體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法

一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，建立良好的成員互動(dòng)關(guān)系。內(nèi)容：滾雪球方法：

（一）成員報(bào)數(shù)，單數(shù)成員為一組，組成外圈，雙數(shù)成員為一組，組成內(nèi)圈。內(nèi)外圈成員兩兩相對(duì)，伴隨音樂，內(nèi)圈同學(xué)順時(shí)針移動(dòng)，外圈成員逆時(shí)針移動(dòng)，音樂停時(shí)，相對(duì)的成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續(xù)。

（二）一輪游戲結(jié)束后，可擴(kuò)大交往范圍，內(nèi)外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。

二、主要活動(dòng)目標(biāo)：幫助成員增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該迅速適應(yīng)新環(huán)境，融入到集體中。內(nèi)容：

（一）突破重圍方法：1.成員手拉手組成一個(gè)包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進(jìn)包圍圈。“包圍圈”要力求堅(jiān)固，避免被對(duì)方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動(dòng)中的感受。領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)成員明確個(gè)人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強(qiáng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和對(duì)新集體的認(rèn)同感。

（二）紙杯任務(wù)方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后，拿著空紙杯，接住第一位成員傳遞過來(lái)的水。保持該姿勢(shì)，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙，走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學(xué)傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴里還要銜著一個(gè)裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務(wù)者獲勝。要求：整個(gè)過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動(dòng)手幫忙。如果完成任務(wù)時(shí)犯規(guī)或水灑出，則要重新回到起點(diǎn)，重新開始操作。6.引導(dǎo)成員分享、討論活動(dòng)中的感受和體會(huì)。

（三）我的大學(xué)方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的？進(jìn)入大學(xué)后自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認(rèn)為應(yīng)該怎樣面對(duì)未來(lái)的大學(xué)生活？2.各組派代表交流討論結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)者給與指導(dǎo)和建議。

三、結(jié)束目標(biāo)：幫助成員總結(jié)收獲，進(jìn)一步強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)。內(nèi)容：

（一）領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員分享本次團(tuán)體的收獲。

（二）領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。

（三）團(tuán)體在歌曲《相逢是首歌》中結(jié)束。

十三、參考文獻(xiàn)：

1.樊富珉.團(tuán)體心理咨詢.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁(yè)222頁(yè)

2.江光榮.心理咨詢的理論與實(shí)務(wù).北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁(yè)243頁(yè)

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案4

[設(shè)計(jì)說(shuō)明]

本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。

[活動(dòng)目標(biāo)]

通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。

通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。

[活動(dòng)方式]

熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論

[活動(dòng)準(zhǔn)備]

材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。

[活動(dòng)過程]

1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）

活動(dòng)要求：

（1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）

（2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避免言語(yǔ)傷害。

（3）遵守活動(dòng)規(guī)則。

契約內(nèi)容：

（1）積極參與

（2）不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊

（3）保密原則

2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

全班同學(xué)按出生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。

懲罰游戲：花好月圓夜

3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）

熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方如果不想回答，可以表達(dá)出來(lái)。

輪流被問，每人約6分鐘。

4、自畫像（40分鐘左右）

用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以?？傊?，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來(lái)?？梢杂袠?biāo)題，也可以無(wú)標(biāo)題。

畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑。

5、活動(dòng)分享（約20分鐘）

圍圈一起分享感受。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案5

活動(dòng)主題：

“增進(jìn)交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

活動(dòng)目的：

1.使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量；

2.使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

3.使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會(huì)集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

活動(dòng)對(duì)象：

XX建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會(huì)成員

活動(dòng)場(chǎng)地：

待定

準(zhǔn)備材料：

報(bào)紙若干張

活動(dòng)時(shí)間：

50分鐘

活動(dòng)過程：

一、導(dǎo)入

在活動(dòng)開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營(yíng)造活動(dòng)氛圍。主持人說(shuō)明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說(shuō)明保密規(guī)定。

二、破冰之旅——大風(fēng)吹

活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開。

活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

活動(dòng)程序：所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團(tuán)體中說(shuō)：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說(shuō)：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個(gè)節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說(shuō)“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲

三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)集體凝聚力。

活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

活動(dòng)規(guī)則：A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰(shuí)。

B. 記住后，當(dāng)聽到主持人說(shuō)放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說(shuō)“停”時(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來(lái)左、右手所牽的那兩只手。

C. 當(dāng)手牽住后，再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。

分享感受：

（1）一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí)，感覺是怎樣的？

（2）來(lái)自不同班級(jí)卻同在一個(gè)社團(tuán)，是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來(lái)面對(duì)這些“結(jié)”?

（3）要想解開這個(gè)結(jié)，靠的是什么？

四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)

活動(dòng)目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。

活動(dòng)時(shí)間：20分鐘

活動(dòng)規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報(bào)紙，要求每組的所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報(bào)紙外的地面。在行動(dòng)之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請(qǐng)各小組派人將報(bào)紙對(duì)折，比較各小組用時(shí)。如此下去，不斷將報(bào)紙對(duì)折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時(shí)站在報(bào)紙上。

分享感受：

（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2） 在此次活動(dòng)中哪些是讓你印象深刻的？之前有無(wú)類似這樣的感受？

五、結(jié)束——相親相愛一家人

讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說(shuō)“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案6

[設(shè)計(jì)說(shuō)明]

本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識(shí)而導(dǎo)致的沖突和沖突，從而形成良好的班級(jí)氣氛，增加班集體的分散力。

[活動(dòng)目標(biāo)]

通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解沖突和沖突。

通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思索等。

[活動(dòng)方式]

熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、共享與爭(zhēng)論

[活動(dòng)預(yù)備]

材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。

[活動(dòng)過程]

1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）

活動(dòng)要求：

（1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）

（2）積極參加，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避開言語(yǔ)損害。

（3）遵守活動(dòng)規(guī)章。

契約內(nèi)容：

（1）積極參加

（2）不進(jìn)展任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊

（3）保密原則

2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

全班同學(xué)按誕生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)展肢體溝通，不得發(fā)出任何聲音。

懲處嬉戲：花好月圓夜

3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）

熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方假如不想答復(fù)，可以表達(dá)出來(lái)。

輪番被問，每人約6分鐘。

4、自畫像（40分鐘左右）

用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來(lái)?？梢杂袠?biāo)題，也可以無(wú)標(biāo)題。

畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)展解釋并答疑。

5、活動(dòng)共享（約20分鐘）

圍圈一起共享感受。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案7

輔導(dǎo)目的：

構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系，融洽團(tuán)體氛圍，讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力，為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)開展打下基礎(chǔ)。

輔導(dǎo)時(shí)間：

90分鐘

材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。

具體流程：

一． 促進(jìn)團(tuán)體成員相識(shí)的練習(xí)

1.知你識(shí)我

目的：初步相識(shí)

時(shí)間：約8分鐘

準(zhǔn)備：足夠的空間，可移動(dòng)的桌椅

進(jìn)行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動(dòng)作，此時(shí)，每個(gè)成員面對(duì)或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對(duì)面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來(lái)所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個(gè)人興趣愛好，家庭情況，以幾個(gè)人愿意讓對(duì)方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對(duì)方自我介紹時(shí)，傾聽者要全身心的投入，通過語(yǔ)言和非語(yǔ)言觀察，盡可能多的了解對(duì)方。

2.對(duì)對(duì)碰

目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面

時(shí)間：約10分鐘

進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個(gè)組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個(gè)人的共同點(diǎn)，看哪個(gè)組的共同點(diǎn)最多，用非言語(yǔ)描述，一個(gè)共同點(diǎn)可以成為兩個(gè)共同點(diǎn)， 1 前面一個(gè)組的共同點(diǎn)，后一個(gè)組不能再說(shuō)。 3.連環(huán)自我介紹

目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣

時(shí)間：約8—10分鐘

操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個(gè)內(nèi)容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

目的：盡快相識(shí)，增加團(tuán)體的凝聚力

時(shí)間：約10鐘

準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

操作：希望大家通過這個(gè)游戲記住我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個(gè)人資料。每個(gè)人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個(gè)執(zhí)棒者站在中間，由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個(gè)成員的姓名。如果叫不出來(lái)，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人3次被打到就必須站出來(lái)表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識(shí)。

二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。

1.愛心小天使（神秘伙伴）

領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說(shuō)出來(lái)，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

領(lǐng)隊(duì)強(qiáng)調(diào)：每一個(gè)人都抽到了一個(gè)名字，你就是這個(gè)人的小天使，在接下來(lái)的活動(dòng)中，你要給他寫“魚仔”，你要時(shí)刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時(shí)給送他一句鼓勵(lì)的話、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個(gè)眼神同時(shí)，你也要注意覺察你的身邊也有一個(gè)小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他

2 的存在并把他找出來(lái)，但是先不要指出他是誰(shuí)，在活動(dòng)之后有一個(gè)小天使揭秘，看誰(shuí)能準(zhǔn)確的找出自己的小天使。 2.我們的家

目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時(shí)間：15鐘

操作：按照?qǐng)?bào)數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個(gè)小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會(huì)發(fā)給每個(gè)小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志，口號(hào)，以及五條活動(dòng)契約。并讓小組成員自己推選出組長(zhǎng)。

設(shè)計(jì)好后，每個(gè)小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號(hào)和契約，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。打分評(píng)比。 注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個(gè)小組的創(chuàng)作過程，如有機(jī)會(huì)可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。

留三分鐘時(shí)間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作——小組才藝展示

目的：建立團(tuán)體的力量和支持，提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。 準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘

規(guī)則：組員交流，準(zhǔn)備5分鐘表演一個(gè)小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊(duì)友，你們一定能默契的完成這個(gè)任務(wù)。然后展示，打分評(píng)比

三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

1.人椅

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。

3 2.信任跌到

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時(shí)間：約20分鐘

準(zhǔn)備：按組活動(dòng)，一定的空間可以活動(dòng)

操作：全體成員圍成一圈，邀請(qǐng)一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時(shí)針緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。 分享感受。

3.秘密大會(huì)串：

目的：運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力，幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來(lái)。

時(shí)間：15分鐘

操作：回到小組:（1）請(qǐng)成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請(qǐng)成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個(gè)解決問題 4.戴高帽子

目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表?yè)P(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 時(shí)間：約15分鐘

操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。

團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

四、課程總結(jié)

4 課程目的：再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同，使成員對(duì)系列活動(dòng)有一個(gè)思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個(gè)活動(dòng)。

1、溫馨道別 時(shí)間：15分鐘

操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時(shí)有何不同，參加團(tuán)體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類推，對(duì)每位成員反饋（3）結(jié)束時(shí)每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對(duì)（自己的名字）的祝?！?，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對(duì)他人的祝福和建議，或繪圖表達(dá)（4）當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時(shí)，每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議，并對(duì)他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長(zhǎng)三部曲

目的：打開團(tuán)體氛圍，有效的暖身 時(shí)間：3分鐘

規(guī)則：回到大團(tuán)體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭(zhēng)進(jìn)化。

3、放松活動(dòng)：互助按摩（5分鐘）

全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。

4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）

（1）、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。

（2）全體合影。

（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來(lái)結(jié)束整個(gè)課程。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案8

各位同學(xué)們：

大家好，我是學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師xxx，今天很榮幸有機(jī)會(huì)和大家一起站在這里，跟大這家一起進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)。接下來(lái)的一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，請(qǐng)大家暫時(shí)放下你擔(dān)心或者關(guān)注的其它事情，投入到我們的活動(dòng)中來(lái)，我們的團(tuán)體心理輔導(dǎo)有一個(gè)特點(diǎn)，越投入越有收獲。那現(xiàn)在，我們先來(lái)一個(gè)熱身活動(dòng)吧。

一、大風(fēng)吹

1、全體圍成圓圈，領(lǐng)導(dǎo)者位于中央。

2、領(lǐng)導(dǎo)者開始說(shuō)：“大風(fēng)吹！”同學(xué)問：“吹什么？”領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)：“吹穿鞋子的人?！眲t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

剛剛大家都很活躍啊，希望后面的活動(dòng)大家繼續(xù)保持哦。之前也說(shuō)了，我們這一次是團(tuán)體心理輔導(dǎo)，作為一個(gè)團(tuán)體，就會(huì)有自己的團(tuán)隊(duì)規(guī)范，本次活動(dòng)我們的團(tuán)體規(guī)范主要有三點(diǎn)，分別是尊重、保密、真誠(chéng)，那么大家覺得尊重是什么呢？保密呢？真誠(chéng)呢？

二、討論團(tuán)體公約

尊重—?jiǎng)e人說(shuō)話不打斷、別人發(fā)言不評(píng)價(jià)、手機(jī)靜音不看屏幕、關(guān)注正在發(fā)言的人、不無(wú)故脫離團(tuán)體

保密—本次活動(dòng)討論的話題停留在團(tuán)體內(nèi)部、生活中不拿活動(dòng)的內(nèi)容說(shuō)事、活動(dòng)中涉及的人或者事不到外面對(duì)號(hào)入座

真誠(chéng)—如實(shí)討論自己的感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問在團(tuán)隊(duì)內(nèi)討論

團(tuán)體規(guī)則我們就討論到這里，希望大家遵守，接下來(lái)就進(jìn)入我們今天的主題活動(dòng)，請(qǐng)大家站進(jìn)來(lái)，把椅子放到靠邊位置，所有成員圍成一個(gè)圈子，然后向右轉(zhuǎn)，一邊走一邊唱歌：

三、無(wú)家可歸-五毛一塊

目的：讓成員體會(huì)到無(wú)家可歸的感覺，感同身受，體會(huì)到團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性，更愿意投入團(tuán)體，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，另外一個(gè)重要的作用是分組。

活動(dòng)規(guī)則：

1.全體成員圍成一個(gè)圈手拉手，從分體會(huì)在一起的感覺。

2.指導(dǎo)者說(shuō)口令：“變——4個(gè)人一家”，成員必須按照要求，短時(shí)間內(nèi)重新組成四個(gè)手拉手的新家。

3.指導(dǎo)者可以多次變換人數(shù)，讓成員體會(huì)團(tuán)體。最后一個(gè)口令課根據(jù)團(tuán)體的人數(shù)喊出，以分成幾個(gè)較合理小組，為后面的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。時(shí)間和材料：10分鐘左右

討論分享：在步驟2中可以請(qǐng)那些沒有找到家的成員談?wù)動(dòng)坞x團(tuán)體之外的感受，可能會(huì)談到“孤獨(dú)，被拋棄，沒有依靠，失落等?！笨梢詥l(fā)聯(lián)想家的感覺，以及團(tuán)體在一起的感覺，啟發(fā)大家聯(lián)想渴望在團(tuán)隊(duì)里獲得什么樣的感覺。

注意事項(xiàng)：在活動(dòng)中，可能會(huì)有成員被單出來(lái)，此時(shí)該成員的心中可能會(huì)感受到失落與尷尬，此時(shí)可以指導(dǎo)者可以讓他向某個(gè)“家”發(fā)出請(qǐng)求加入，這個(gè)家的成員集體大聲喊出：“同意加入?！?指導(dǎo)者通過觀察，如果發(fā)現(xiàn)團(tuán)體中的相互熟悉還不夠，可讓每次“家”中成員再做相互間的介紹。

分組：報(bào)數(shù)分組還是之前活動(dòng)分組，看情況。

四、心有千千結(jié)

目的：團(tuán)體合作，靠集體的力量解決問題，體會(huì)團(tuán)體支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。

規(guī)則：活動(dòng)三完成后，適當(dāng)?shù)姆纸M，分成三組左右。每個(gè)小組站成一個(gè)圈，所有人向小組的圓心前進(jìn)，然后每個(gè)成員的左右手尋找另一個(gè)成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個(gè)復(fù)雜糾纏的結(jié)。

形成節(jié)后，要求成員集體合作解開這個(gè)節(jié)，回到最初的狀態(tài)，不能松手，但是可以鉆、跨、繞。練習(xí)需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問題時(shí)，可請(qǐng)成員分享活動(dòng)感受。

分享：這個(gè)活動(dòng)中你是積極主動(dòng)的還是被動(dòng)的，對(duì)活動(dòng)的完成你充當(dāng)一個(gè)什么角色，你們共同完成了活動(dòng)內(nèi)心感受如何時(shí)，對(duì)你有什么啟發(fā)？

總結(jié)：每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)都是不一樣的；每個(gè)人也是團(tuán)隊(duì)不可缺少的部分，我們?cè)谏钪泻芏鄷r(shí)候都要依靠團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)也是支撐個(gè)體的重要組成，被團(tuán)體忽略和排斥是每個(gè)人都不愿意的。

五、包容與掌聲

六、信任搖擺

1、各小組選出組長(zhǎng)后把組長(zhǎng)圍在中間，成員站成緊密的一圈，組長(zhǎng)閉上眼睛并把雙手交叉抱于胸前。

2、完成上述準(zhǔn)備工作后，組長(zhǎng)大聲詢問“你們準(zhǔn)備好了么？” 組員回答“我們準(zhǔn)備好了，你倒吧?！?/p>

3、之后成員扶住組長(zhǎng)的肩膀，并輕柔地向旁邊的人傳遞，傳遞一周。

4、換成員進(jìn)圈內(nèi)體驗(yàn)。

5、分享：作為中間的體驗(yàn)者，你放心把自己交給你的組員嗎？他們有把你保護(hù)好嗎？當(dāng)你在圈子中推其他成員的時(shí)候，你是怎么想的怎么做的？

總結(jié)：我們每個(gè)人的安全感是不一樣的，會(huì)在活動(dòng)中有不同的表現(xiàn)，但是不同的團(tuán)體也會(huì)給我們不一樣的感覺，我希望大家在一起的這個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)是安全的，讓每個(gè)人都能夠在自由的氛圍中發(fā)揮自己所長(zhǎng)，讓自己收獲更多，讓團(tuán)隊(duì)發(fā)陳勝得更好。

七、分享總結(jié)

本次活動(dòng)你印象最深的活動(dòng)是什么，你有什么感想或者收獲，對(duì)于接下來(lái)的隊(duì)伍建設(shè)你有什么想法，如何進(jìn)行今后的工作？

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案9

一、選定團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的主題

如果設(shè)計(jì)一個(gè)完整的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，首先要知道現(xiàn)在大學(xué)生群體中普遍存在哪些問題，比如：人際關(guān)系不良、經(jīng)濟(jì)困難、失戀、學(xué)業(yè)受挫等，常造成心理障礙。根據(jù)一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學(xué)學(xué)工部?jī)纱螌?duì)入學(xué)新生進(jìn)行全面的心理測(cè)查，結(jié)果表明，25%的學(xué)生存在程度不同的心理障礙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，因各種心理疾病而休、退學(xué)的大學(xué)生人數(shù)已占總休、退學(xué)人數(shù)的50%左右。引起大學(xué)生心理障礙的主要原因有：人際關(guān)系問題、情緒起伏問題、學(xué)業(yè)問題、戀愛與性的問題、就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)壓力過大、家庭經(jīng)濟(jì)困難、生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個(gè)你所感興趣的主題，進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)。

根據(jù)《大學(xué)生個(gè)性健康調(diào)查表(UPI)》來(lái)測(cè)查淮北職業(yè)技術(shù)學(xué)院大學(xué)生的自信狀況的結(jié)果表明，有相當(dāng)比例的大學(xué)生存在著自信心不足的狀況，一部分學(xué)生甚至有強(qiáng)烈的自卑感。我認(rèn)為無(wú)論在哪所高校，這無(wú)疑是一個(gè)普遍現(xiàn)象。所以我選擇做一個(gè)自信心訓(xùn)練團(tuán)體的輔導(dǎo)方案。

二、設(shè)計(jì)團(tuán)心理輔導(dǎo)方案的具體內(nèi)容

團(tuán)體名稱：牽手自信，把握青春

團(tuán)體性質(zhì)：封閉式的、同質(zhì)性的、成長(zhǎng)性的

團(tuán)體目標(biāo)：通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。

團(tuán)體規(guī)模：8-10名大學(xué)生。

團(tuán)體參加對(duì)象：團(tuán)體成員來(lái)自于安順學(xué)院，組員是同質(zhì)性的，會(huì)依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級(jí)等條件進(jìn)行招募。

篩選方式：在校園里張貼海報(bào)，做好相關(guān)的宣傳工作，自愿報(bào)名。將以面試訪談的方式進(jìn)行篩選。

活動(dòng)地點(diǎn)：安順學(xué)院心理咨詢室

活動(dòng)時(shí)間：每周兩次，共六次，每次90分鐘左右。

團(tuán)體活動(dòng)理論依據(jù)：

(一)Erik H.Erikson 心理社會(huì)發(fā)展階段

埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八個(gè)發(fā)展階段中，認(rèn)為青少年屬于自我辨認(rèn)與自我認(rèn)定的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期亦即是自我對(duì)自己的看法、角色任務(wù)認(rèn)定與社會(huì)地位形成的重要時(shí)期。依照艾瑞克森的看法，青少年時(shí)期的發(fā)展危機(jī)主要與其辨認(rèn)、認(rèn)定與認(rèn)同有關(guān)。如果個(gè)人對(duì)自己的了解深入，知悉個(gè)人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個(gè)人價(jià)值體系的形成，使個(gè)人的生活哲學(xué)得以建立，并使人生具有方向與目標(biāo)不至于產(chǎn)生迷失與混亂。

青少年如果辨認(rèn)自己順利即能發(fā)展出忠誠(chéng)的美德。因而能對(duì)自己的價(jià)值觀產(chǎn)生忠誠(chéng)與信賴。同時(shí)，也因?yàn)橛辛酥艺\(chéng)的美德，青少年乃能發(fā)展較為穩(wěn)固的自我認(rèn)同感。不管外界有和挑戰(zhàn)及誘惑，青少年將會(huì)相信自己或堅(jiān)持有所為、有所不為。

如果這個(gè)時(shí)期的心理危機(jī)不能克服，就會(huì)造成心理社會(huì)遲滯(psychosocial moratorium),將不利于未來(lái)成人角色的適當(dāng)發(fā)展。因此在青少年的輔道上，協(xié)助青少年順利的。

(二)Fromm的自我影像論

精神學(xué)家弗洛姆(Fromm，1997)說(shuō)：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個(gè)自我形象?！弊晕倚蜗缶褪亲约簩?duì)自己的看法，包括：我是怎樣的一個(gè)人?我能做什么?我該往哪個(gè)方向前進(jìn)……等。每個(gè)人都在做這樣的自我追求，希望勾繪出一個(gè)清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的：我健康嗎?這是勝生理自我;我行不行?我能不能?這是智能的自我;我喜歡什么?討厭什么?這是興趣的自我;我很穩(wěn)定?還是很神經(jīng)質(zhì)?這是情緒的自我;我該跟哪些人做朋友?我的人緣怎么樣?這是社會(huì)的自我;我的人生目標(biāo)是什么?我心目中最重要的東西是什么?這是價(jià)值的自我。因此，親少年時(shí)期的個(gè)人是處在一個(gè)動(dòng)蕩不安的主觀世界里，很需要找尋一個(gè)穩(wěn)定的自我形象，才不會(huì)迷失。

(三)C.Rogers的自我概念論

羅杰斯的自我論中有兩個(gè)重要的觀念，一為自我概念(self-concept)，一為自我實(shí)現(xiàn)(self-actualization)(Rogers,1970)。羅杰斯的自我概念，可以簡(jiǎn)要的歸納為以下四點(diǎn)：

(1)、個(gè)人對(duì)自己的了解與看法稱為自我概念，其中主要包括我是個(gè)怎樣的人?我能做什么?;擴(kuò)而大之包括個(gè)人的知覺、意見、態(tài)度、價(jià)值觀等，合成稱為具有獨(dú)特性的我。

(2)、自我觀念是主觀的，個(gè)人對(duì)自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他看來(lái)卻是一個(gè)失敗者。

(3)、個(gè)人時(shí)時(shí)以自我概念為依據(jù)，評(píng)量自己的處事待人的經(jīng)驗(yàn)。如所得的經(jīng)驗(yàn)與自我概念不符合，即將產(chǎn)生焦慮，焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應(yīng)良好者多能適當(dāng)?shù)奈战?jīng)驗(yàn)，并調(diào)理自我概念使兩者相符合。

(4)、自我概念可隨個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的增多而改變，而且有自我概念可發(fā)展形成高層的社會(huì)我與理想我;前者是一個(gè)人相信別人對(duì)自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀。與理想我相對(duì)的是現(xiàn)實(shí)我，理想我與現(xiàn)實(shí)我越接近，或是理想我是由現(xiàn)實(shí)我為基礎(chǔ)發(fā)展而得者，個(gè)人的適應(yīng)將越良好，生活將越幸福。

團(tuán)體評(píng)估方法：

項(xiàng)目一：自信心問卷;項(xiàng)目二：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);項(xiàng)目三：觀察員的觀察記錄;項(xiàng)目四：團(tuán)體成員反饋單

團(tuán)體方案：

活動(dòng)次數(shù)

活動(dòng)名稱

目的

具體安排

活動(dòng)一我的精神家園

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案10

一、問題的提出

在中學(xué)生所出現(xiàn)的心理問題里面，自卑心理是比較常見的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期，多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點(diǎn)是：自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過度的自卑心理往往與認(rèn)知的偏差密切相關(guān)，它將嚴(yán)重危害高中生的學(xué)習(xí)、生活、交往等。為了減少過度自卑感的發(fā)生，增進(jìn)高中生的心理健康，我們有必要分析高中生過度自卑的不良認(rèn)知特點(diǎn)，以采取相應(yīng)的心理輔導(dǎo)策略。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種系統(tǒng)的輔導(dǎo)方法，強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的預(yù)防，它可以運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)，以凝聚團(tuán)體成員的向心力，調(diào)節(jié)團(tuán)體內(nèi)在氣氛，激發(fā)成員建設(shè)性的行為與開放性的反應(yīng)，從而協(xié)助學(xué)生了解自卑的形成原因，化阻力為助力，從接受自我，敢于表現(xiàn)真實(shí)的自我，進(jìn)而超越自我，達(dá)到矯治的目標(biāo)。

國(guó)內(nèi)外對(duì)于中學(xué)生自卑心理的輔導(dǎo)與矯治的研究，通常采用的方法有：讀書治療法、認(rèn)知改變策略、培養(yǎng)成功經(jīng)驗(yàn)法、增強(qiáng)策略等。這些方法的共同點(diǎn)都是通過強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗(yàn)，從改變學(xué)生的認(rèn)知或者通過改變學(xué)生的行為達(dá)到改變他們的認(rèn)知等方式使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我，恢復(fù)信心，戰(zhàn)勝自卑。團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法除了強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗(yàn)以外還從學(xué)生的早期家庭經(jīng)驗(yàn)入手，協(xié)助當(dāng)事人從他們的行為、思考、信念和家庭關(guān)系等層面去了解現(xiàn)象世界，覺察其先天既定的生活方式對(duì)個(gè)人目標(biāo)的達(dá)成所造成的影響，也鼓勵(lì)當(dāng)事人重新作決定，并采取行動(dòng)。這是一種從新的角度去探索如何矯治學(xué)生的自卑心理的研究。

二、課題的界定與理論依據(jù)

（一）課題界定

團(tuán)體：指三人或三人以上成員組合而成，成員彼此之間產(chǎn)生交互作用，且有共同一致的目標(biāo)。

心理輔導(dǎo)：指運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的理論，由受過專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者通過專業(yè)的技巧與方法，協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息，以建立正確的認(rèn)知觀念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進(jìn)入一個(gè)“模擬社會(huì)”，在這個(gè)小社會(huì)中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗(yàn)、發(fā)展健康的行為、重建理性的認(rèn)知，從而變得更積極、自信、健康。

自卑心理：是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)，往往有過度的內(nèi)疚感與羞恥感，表現(xiàn)在行為上是拒絕自己、孤立自己，有時(shí)則采用自我吹噓或輕視他人的防衛(wèi)方式。

（二）理論依據(jù)

1.阿德勒的個(gè)人心理學(xué)。阿德勒的個(gè)人心理學(xué)認(rèn)為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗(yàn)，個(gè)人生命早期由于父母的溺愛、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響，導(dǎo)致產(chǎn)生自卑感，人為了克服自卑感，于是尋求自我超越。

2.積極心理咨詢理論。積極心理咨詢理論指出：每個(gè)人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀的世界，人們會(huì)以個(gè)人敘述故事、與人對(duì)話的過程和形式去組織自己的經(jīng)驗(yàn)，以此來(lái)掌控自己的感覺和生活方式。

3.群體動(dòng)力學(xué)理論。群體動(dòng)力學(xué)理論指出，人們結(jié)成的群體不是靜止的，而是處于不斷地相互作用，相互適應(yīng)的過程中。群體的目標(biāo)、規(guī)范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會(huì)心理現(xiàn)象是影響群體動(dòng)力的內(nèi)部因素。它們不僅影響群體成員的個(gè)性發(fā)展，而且影響群體發(fā)展的水平與群體績(jī)效。群體動(dòng)力理論從動(dòng)態(tài)和系統(tǒng)的觀點(diǎn)，分析了人和環(huán)境的相互作用，也指出上述動(dòng)力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調(diào)的過程。

三、研究的目標(biāo)和方法

（一）研究目標(biāo)

1.設(shè)計(jì)一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)方案。

2.測(cè)定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素，建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式。

3.培養(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。

（二）研究方法

以行動(dòng)研究法為基礎(chǔ)，采取調(diào)查法、個(gè)案法、測(cè)量法、觀察法等多種心理研究方法。

四、研究步驟

（一）課題實(shí)施準(zhǔn)備階段

1.確定實(shí)驗(yàn)對(duì)象

我們以海報(bào)的形式向全校高一、高二年級(jí)的學(xué)生宣傳，學(xué)生自愿報(bào)名參與。在報(bào)名的32名學(xué)生中，我們先經(jīng)過初步晤談，然后進(jìn)行《自信心量表測(cè)試》，該量表是從四個(gè)等級(jí)來(lái)測(cè)定一個(gè)人的自信水平，分別是：“很自卑”、“自信程度較低，有些自卑”、“自信程度正常，無(wú)自卑”、“自信程度較高或過于自信”。最后確定了被試11名，其中男生7名，女生4名，他們都處于自信水平的最低等級(jí)，即“很自卑”。

2.實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)思路

本實(shí)驗(yàn)讓選出的被試先后參加了七次團(tuán)體心理輔導(dǎo)，對(duì)活動(dòng)結(jié)果采用定性和定量?jī)煞N方法進(jìn)行評(píng)估。定性方法，包括觀察記錄、檢查團(tuán)體成員的家庭作業(yè)和在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后，收集整理自編的《團(tuán)體意見反饋表》。定量方法，則是在團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后，用相關(guān)自信心的量表，對(duì)學(xué)生分別進(jìn)行自信心的測(cè)量，通過對(duì)比結(jié)果，檢測(cè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)矯治過度自卑心理的影響效果。整理與分析團(tuán)體輔導(dǎo)方案，把團(tuán)體輔導(dǎo)推廣至班級(jí)活動(dòng)中去。

3.測(cè)查工具

一是個(gè)人評(píng)價(jià)問卷(PEI)。用于測(cè)定學(xué)生自我評(píng)定的一個(gè)方面，即自信水平，共有54個(gè)題目，6個(gè)維度:學(xué)業(yè)表現(xiàn)、體育運(yùn)動(dòng)、外表、愛情關(guān)系、社會(huì)相互作用以及同他人的交談?？偭勘淼闹販y(cè)相關(guān)系數(shù)為0.90，男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現(xiàn)，PEI與自尊量表的相關(guān)系數(shù)為0.58，與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關(guān)系數(shù)為0.59。二是演說(shuō)者信心自評(píng)量表(PROS)，量表中共有30個(gè)條目，用于評(píng)價(jià)當(dāng)眾演說(shuō)時(shí)的情感及行為反應(yīng)。本量表相隔一個(gè)學(xué)期的重測(cè)信度為0.61，作為一個(gè)測(cè)量當(dāng)眾演說(shuō)恐懼的量表，PROS量表顯示出很高的信度和效度。數(shù)據(jù)采用SPSS10.0進(jìn)行處理。

4.制訂團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案

這是課題有效進(jìn)行的關(guān)鍵。整個(gè)輔導(dǎo)方案共分七個(gè)單元，每個(gè)單元都有明確的主題、目標(biāo)、內(nèi)容及進(jìn)行方式。每個(gè)單元活動(dòng)時(shí)間約為100分鐘。

5.設(shè)計(jì)表格

設(shè)計(jì)《團(tuán)體成員報(bào)名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評(píng)量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》，以便能更真實(shí)地記錄被試在實(shí)驗(yàn)條件下的各種心理活動(dòng)及其表現(xiàn)特點(diǎn)。

（二）具體的實(shí)施過程

1.建立課題組成員交流例會(huì)制度。把每個(gè)月的1號(hào)作為課題組成員交流例會(huì)日，定期向課題組反饋所負(fù)責(zé)的工作情況及發(fā)現(xiàn)的問題，及時(shí)調(diào)整方案，以保證課題的有效進(jìn)行。

2.加強(qiáng)本課題組成員的專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在20xx年的上半年，課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院進(jìn)行“廣東省中小學(xué)心理健康教育A級(jí)資格”培訓(xùn)，并取得了資格證書。至今，本課題組成員已有3人通過省心理健康教育A級(jí)的資格考核，1人通過了B級(jí)的資格考核，其他成員均通過了C證資格考核。

3.團(tuán)體輔導(dǎo)前對(duì)11名被試進(jìn)行個(gè)人自信心水平以及當(dāng)眾演說(shuō)焦慮水平的測(cè)查。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后對(duì)所有被試者進(jìn)行以上兩個(gè)量表的再測(cè)量，以了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)矯治學(xué)生過度自卑心理的影響。

4.20xx年8月～20xx年12月，正式實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)階段。整個(gè)輔導(dǎo)大致分為五大部分：（1）澄清目標(biāo)，形成團(tuán)體，促進(jìn)成員相互接納信任；（2）認(rèn)識(shí)自我，探索自我，幫助成員了解自卑形成的原因；（3）悅納自我、實(shí)現(xiàn)自我，尋求自信支點(diǎn)；（4）通過行為訓(xùn)練、家庭作業(yè)等幫助成員學(xué)習(xí)掌握表達(dá)技巧，增強(qiáng)交往能力和自信；（5）處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，鼓勵(lì)成員繼續(xù)成長(zhǎng)，結(jié)束團(tuán)體階段，同時(shí)把團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)推廣至班級(jí)活動(dòng)中去。

5.分別給11名被試建立了心理檔案，每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內(nèi)容：個(gè)案基本資料、問題行為概述、個(gè)案背景情況、分析與診斷、輔導(dǎo)策略、輔導(dǎo)經(jīng)過、效果。

6.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束后，收集《團(tuán)體意見反饋表》，并進(jìn)行整理、分析。

五、課題取得的成果

（一）設(shè)計(jì)一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)方案

本研究的活動(dòng)方案效果可從《團(tuán)體意見反饋表》和PEI與PROS兩個(gè)量表的前測(cè)與后測(cè)的結(jié)果分析得到印證。

1.從活動(dòng)記錄和平時(shí)觀察及與各班主任了解的情況看：團(tuán)體成員在參與活動(dòng)后精神狀態(tài)好了很多，變得比以前更積極、主動(dòng)和自信了，有些成員變化尤其明顯。從團(tuán)體成員在每次話動(dòng)后所做的家庭作業(yè)看：他們?cè)谡J(rèn)知、行為上不斷有所改變，開始對(duì)自己有了正確客觀評(píng)價(jià)，自信心也由此得到增加。從活動(dòng)結(jié)束后對(duì)自編的《團(tuán)體意見反饋表》所進(jìn)行的調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果看：采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方法，對(duì)矯治學(xué)生過度自卑心理的效果是十分明顯的(見表1)。

表1 對(duì)團(tuán)體意見反饋表的統(tǒng)計(jì)

2.利用PEI和PROS兩個(gè)量表對(duì)被試進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的前測(cè)與后測(cè)，結(jié)果如表2。

表2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后被試得分的t檢驗(yàn)

表2說(shuō)明，被試經(jīng)過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)后，演說(shuō)焦慮水平顯著降低(p

（二）測(cè)定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素,建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式

通過《團(tuán)體成員報(bào)名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評(píng)量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》等關(guān)于被試在實(shí)驗(yàn)條件下的各種心理活動(dòng)及其表現(xiàn)特點(diǎn)的記錄，以及整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)施過程，我們可以歸納本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的模式如下：

輔導(dǎo)目標(biāo)：創(chuàng)造一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系，鼓勵(lì)團(tuán)體參與者探索自身的確定信念與生活方式，幫助被輔導(dǎo)者認(rèn)識(shí)他們自己的優(yōu)點(diǎn)和提高作出改變的能力，鼓勵(lì)他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔(dān)責(zé)任。

輔導(dǎo)的過程分為四個(gè)階段：

1.建立輔導(dǎo)關(guān)系。這一階段著重點(diǎn)是在相互合作和尊重的基礎(chǔ)上，與被輔導(dǎo)者建立一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系。輔導(dǎo)員要用一種共鳴、同感的方法進(jìn)入被輔導(dǎo)者的內(nèi)心世界，并向被輔導(dǎo)者解釋，人是富有創(chuàng)造性的，他的問題源于他的錯(cuò)誤觀念，他應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)任，主動(dòng)改變?cè)械腻e(cuò)誤。

2.探索個(gè)體的動(dòng)力。這一階段輔導(dǎo)員的主要任務(wù)是分析和評(píng)價(jià)被輔導(dǎo)者的確定信念和生話方式。輔導(dǎo)員要先了解被輔導(dǎo)者的確定信念和那些信念如何影響他現(xiàn)在的生活方式及行為。在輔導(dǎo)過程中一個(gè)很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當(dāng)他建立確定信念時(shí)的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導(dǎo)者的早期回憶以及與這些兒童時(shí)期事件相伴隨的情感和想法，在分析時(shí)，強(qiáng)調(diào)他的行為目標(biāo)和錯(cuò)誤的確定信念，以及兩者如何影響他的行為。輔導(dǎo)員還可以引用被輔導(dǎo)者過去和現(xiàn)在的行為進(jìn)行比較來(lái)指出確定信念的持續(xù)。

3.領(lǐng)悟階段。在團(tuán)體情境中，領(lǐng)悟階段重在幫助團(tuán)體參與者了解為什么以他們自身現(xiàn)有的生活方式發(fā)揮功能。團(tuán)體成員經(jīng)由探索自己的目標(biāo)和生活方式來(lái)了解自己。在活動(dòng)中，輔導(dǎo)員可以提供外在的各種參照架構(gòu)，幫助參與者從不同的角度看待自己的行為，同時(shí)鼓勵(lì)被輔導(dǎo)者看作個(gè)人的表露和解釋，這不僅對(duì)參與者，而且對(duì)其他成員都有很大的價(jià)值。

4.重新定向。重新定向是一個(gè)團(tuán)體的行動(dòng)階段，此期間成員要作出新的抉擇，考慮替代性的態(tài)度、信念、目標(biāo)、行為，為自己確定任務(wù)，針對(duì)自己的問題采取具體行動(dòng)。

（三）培養(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)

團(tuán)體輔導(dǎo)的效果取決于輔導(dǎo)者與團(tuán)體的互動(dòng)效果，輔導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體的模式、觀念、成效與輔導(dǎo)者個(gè)人的人格特征與行為特征緊密相關(guān)。參考團(tuán)體輔導(dǎo)的相關(guān)理論，結(jié)合本次的實(shí)踐研究，我們對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)者的角色進(jìn)行了探討，作為合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師，需要扮演好以下幾個(gè)角色：

1.創(chuàng)始者。要求輔導(dǎo)者掌握“開啟技巧”――運(yùn)用口語(yǔ)、非口語(yǔ)行為及活動(dòng)，帶領(lǐng)團(tuán)體進(jìn)入相互溝通交流情境之中，促成團(tuán)體朝正向動(dòng)力轉(zhuǎn)化，增加團(tuán)體過程的效率。

2.激勵(lì)者。隨時(shí)給予成員鼓勵(lì)、贊美，特別是當(dāng)成員分享個(gè)人內(nèi)在深層感受與痛苦時(shí)，輔導(dǎo)者應(yīng)適時(shí)地以口語(yǔ)或非口語(yǔ)的行為給予足夠的支持與鼓勵(lì)，這有助于增強(qiáng)當(dāng)事人的自信和營(yíng)造溫馨、和諧的團(tuán)體氣氛。

3.調(diào)節(jié)者。團(tuán)體討論時(shí)常會(huì)發(fā)生兩種情況：有些人很喜歡說(shuō)話，開口滔滔不絕，總是占用別人的時(shí)間；而有些人即使有想法，也不多說(shuō)。討論和分享機(jī)會(huì)不均會(huì)影響成員的參與，輔導(dǎo)者應(yīng)鼓勵(lì)沒有說(shuō)話的人多說(shuō)。

4.觀察者和評(píng)論者。對(duì)團(tuán)體的氣氛、過程、領(lǐng)導(dǎo)行為和成員反應(yīng)進(jìn)行觀察、記錄和分析，還要學(xué)會(huì)積極地傾聽、沉默等技巧，力求全面掌握?qǐng)F(tuán)體的各種發(fā)展及制約因素，使每位成員、每個(gè)團(tuán)體活動(dòng)的過程都盡量被關(guān)注到。

六、討論

在實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的過程中，我們?nèi)〉昧艘欢ǖ慕?jīng)驗(yàn)，但在探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式的過程中，我們還發(fā)現(xiàn)了一些問題。

1.本研究的團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式是從被輔導(dǎo)者的認(rèn)知因素出發(fā)，注重改變?nèi)说淖晕矣^念達(dá)到矯治的目的，而人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的情感因素、行為主義學(xué)派強(qiáng)調(diào)的行為治療等對(duì)改變?nèi)说男袨橐灿泻苤匾淖饔?，如何結(jié)合才能更好的提高團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果呢？

2.合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師除了上述我們歸納的四種角色以外，還可以有哪些角色呢？

3.如何提高輔導(dǎo)教師對(duì)組員的應(yīng)對(duì)技巧？

以上這些問題還需要我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦羞M(jìn)一步加以研究和探討，以求得到更為明確的答案。

七、結(jié)論

團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的實(shí)施對(duì)矯治學(xué)生過度自卑心理顯著有效。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案11

一、應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法進(jìn)行初中德育教學(xué)活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)

（一）促使學(xué)生們學(xué)會(huì)相互幫助，相互學(xué)習(xí)

對(duì)個(gè)人輔導(dǎo)來(lái)講，學(xué)生們所要面對(duì)的溝通、交流、學(xué)習(xí)人員較為單一，長(zhǎng)此以往，學(xué)生很容易衍生出過強(qiáng)的自我觀念，缺少團(tuán)隊(duì)合作能力，影響未來(lái)的學(xué)習(xí)與工作。相反，在團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)方法中，同學(xué)們可以相互幫助，相互學(xué)習(xí)，相互溝通，增強(qiáng)了交流的對(duì)象，同學(xué)們可以在小型的團(tuán)體中提出自身的特殊認(rèn)識(shí)，幫助他人處理問題，從而使學(xué)生們形成一種他人對(duì)自身很關(guān)鍵，自己對(duì)他人也很重要的思想，從而為學(xué)生帶來(lái)欣慰感與自豪感，增強(qiáng)學(xué)生們的自信。在團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)中，由團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生的優(yōu)良成果是一項(xiàng)積極的人生感悟，這種感悟同學(xué)們不但能夠在隊(duì)伍中全面體會(huì)，同時(shí)也可以衍生到將來(lái)的工作與學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生們勇于擔(dān)當(dāng)、樂于助人的良好品德。

（二）提高學(xué)生們的歸屬感及認(rèn)可感

人都是群居的生物，通過團(tuán)體輔導(dǎo)的長(zhǎng)時(shí)間合作，同學(xué)們就會(huì)對(duì)隊(duì)伍產(chǎn)生一種歸屬感及認(rèn)可感，而且會(huì)伴隨著團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間的延長(zhǎng)越來(lái)越濃厚，從而在將來(lái)的學(xué)習(xí)及工作中，個(gè)人就會(huì)主動(dòng)的基于團(tuán)體的層面看待問題。當(dāng)遭遇困難時(shí)，隊(duì)伍中的成員就能夠自主的認(rèn)識(shí)到自身是團(tuán)隊(duì)中的一員，應(yīng)同團(tuán)隊(duì)保持共同的評(píng)價(jià)與思想，以團(tuán)隊(duì)為榮，保護(hù)及愛護(hù)團(tuán)隊(duì)中的榮譽(yù)及形象，而且，會(huì)以榮辱與共的思想面對(duì)困難。這種濃厚的團(tuán)隊(duì)歸屬感及認(rèn)可感是學(xué)生們步入社會(huì)后較為重要的思想與經(jīng)驗(yàn)。

（三）完善學(xué)生們的自身發(fā)展

對(duì)于團(tuán)體輔導(dǎo)來(lái)講，其為隊(duì)伍成員提供了一個(gè)優(yōu)良的社會(huì)活動(dòng)環(huán)境，創(chuàng)建了一種溫暖、和睦、互相信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛，從而使每一名團(tuán)隊(duì)成員都置身于一個(gè)較為溫馨、安全的環(huán)境中，所以，較為適宜用來(lái)樹立團(tuán)員正確的人生觀與價(jià)值觀，使隊(duì)伍中的每一位成員能夠更好的完善自身發(fā)展。

（四）促使學(xué)生們進(jìn)行多元化的信息交流

在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，提供詳細(xì)的資料與數(shù)據(jù)信息是其極為關(guān)鍵的內(nèi)容之一。不但包含輔導(dǎo)人員提供的資料信息，隊(duì)伍人員間也需要經(jīng)常進(jìn)行資料互換，互換的資料包含：社會(huì)數(shù)據(jù)、就業(yè)信息等。由于隊(duì)伍成員的家庭環(huán)境、經(jīng)歷、文化等都存在較大的差別，所以，對(duì)事件的理解與思路也各部一樣。這種不同角度、不同層面的多元化資料能夠進(jìn)一步拓展人們的思維，開闊成員的視野，激發(fā)團(tuán)員的積極性，從而使他們更自主、成熟的面對(duì)困難。

二、應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法進(jìn)行初中德育教學(xué)活動(dòng)的措施

最近幾年，伴隨著團(tuán)體輔導(dǎo)研究的不斷深入，團(tuán)體輔導(dǎo)的理論也在不斷更新，應(yīng)用措施源源不斷，那么，怎樣在初中的德育教學(xué)工作中應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法呢？以下簡(jiǎn)要針對(duì)上述問題進(jìn)行分析。

（一）角色演繹法

在團(tuán)體輔導(dǎo)中，角色演繹法是其較為常用的措施之一，指的是為團(tuán)隊(duì)中的每一位成員劃分不同的角色，在相應(yīng)的場(chǎng)景中進(jìn)行表演，從而提高團(tuán)員互相之間的溝通與交流，增強(qiáng)團(tuán)員自身的綜合才能。角色演繹法又可以將其稱為分配位置法。例如：教師可以為學(xué)生找尋一些情景豐富、人物靈活的文章，讓學(xué)生們分角色進(jìn)行朗讀：小紅用手托起向日葵的花盤，傷心的說(shuō)：“這株向日葵可能活不了多少時(shí)間了?！毙〗纯聪蛉湛幕ㄈ~，又觀察了一下向日葵折斷的位置，信心十足的說(shuō)：“花葉還沒有打蔫，傷的不算嚴(yán)重，肯定可以救活。”當(dāng)學(xué)生在表演期間，教師應(yīng)從旁發(fā)揮指導(dǎo)的作用，使學(xué)生掌握對(duì)話中人物的心理與情感，融入自身感情，從而深入體會(huì)文章內(nèi)容，提高教學(xué)質(zhì)量，幫助學(xué)生完善自身發(fā)展。

（二）團(tuán)隊(duì)討論法

一般情況下，如果一個(gè)人出現(xiàn)無(wú)法處理的問題時(shí)，很難主動(dòng)詢問他人，害怕打擾到對(duì)方，但是，如果長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行教學(xué)，同學(xué)們就會(huì)在發(fā)現(xiàn)問題的第一時(shí)間想到團(tuán)隊(duì)，讓大家針對(duì)問題進(jìn)行討論，從而找尋相應(yīng)答案。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)成員都可以提出自身的觀點(diǎn)與見解，成員之間在獲取他人答案的同時(shí)總結(jié)自身觀念，經(jīng)過分析與整理之后，獲取統(tǒng)一、客觀、精準(zhǔn)的結(jié)果。在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，假如團(tuán)隊(duì)中的兩個(gè)人或多個(gè)人對(duì)問題持有不同的觀點(diǎn)，并且無(wú)法商洽時(shí)，就可以在整個(gè)團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行討論，有針對(duì)性的組織一場(chǎng)辯論比賽，從而使學(xué)生們對(duì)問題有更深入的認(rèn)識(shí)。當(dāng)然，教師也可以有組織的舉辦一些辯論賽、知識(shí)問答等活動(dòng)，從而拓展學(xué)生們的發(fā)散性思維，例如：教師可以為學(xué)生擬定一個(gè)“學(xué)校管理應(yīng)嚴(yán)管還是寬松管理”的命題，讓學(xué)生進(jìn)行討論，從而幫助學(xué)生提高自身認(rèn)識(shí)，為將來(lái)的學(xué)習(xí)及工作奠定基礎(chǔ)。

（三）競(jìng)爭(zhēng)對(duì)比法

常言道：有了競(jìng)爭(zhēng)，才能夠進(jìn)步。對(duì)于初中教師來(lái)講，在應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)方法進(jìn)行德育教學(xué)時(shí)，可以為學(xué)生提出一些難題，使團(tuán)員互相競(jìng)賽，看誰(shuí)回答的問題快速、準(zhǔn)確，激發(fā)隊(duì)伍成員的個(gè)人榮譽(yù)感，促使學(xué)生們更主動(dòng)的進(jìn)行學(xué)習(xí)，提高自身道德素養(yǎng)。例如：教師可以為學(xué)生設(shè)定一些小的習(xí)題，讓學(xué)生們互相搶答，習(xí)題的內(nèi)容可以包含語(yǔ)文知識(shí)、生活常識(shí)、文學(xué)常識(shí)、自然科學(xué)等多種類別，從而豐富學(xué)生們的視野，增加學(xué)生們的見識(shí)。另外，教師還應(yīng)采用獎(jiǎng)勵(lì)的制度，對(duì)一些競(jìng)爭(zhēng)勝利、表現(xiàn)良好的學(xué)生以獎(jiǎng)狀、物資等獎(jiǎng)勵(lì)，從而更好的激發(fā)學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情，幫助學(xué)生們完善自身成長(zhǎng)。

三、總結(jié)

總而言之，對(duì)于初中教師來(lái)講，在應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)方法開展德育教學(xué)工作時(shí)，應(yīng)深入分析團(tuán)體輔導(dǎo)的問題，制定相應(yīng)的方法，具體問題具體分析，切不可照本宣科、生搬硬套，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與到教學(xué)活動(dòng)中，為將來(lái)的成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。因此，對(duì)初中德育工作中團(tuán)體輔導(dǎo)的應(yīng)用進(jìn)行探討是值得相關(guān)工作人員深入思考的事情。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案12

高校輔導(dǎo)員的工作對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與提高是一個(gè)全方位、多層次的影響、示范和感召的過程。其心理健康狀況對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與提高起著潛移默化的作用。從我國(guó)高校目前的發(fā)展?fàn)顩r來(lái)看，由于近年來(lái)辦學(xué)規(guī)模不斷擴(kuò)大，招生人數(shù)不斷增多，相對(duì)于專業(yè)教師，絕大多數(shù)的輔導(dǎo)員在工作任務(wù)、責(zé)任風(fēng)險(xiǎn)和素質(zhì)要求等方面所面臨的挑戰(zhàn)更大。因此，如何使輔導(dǎo)員及時(shí)地舒緩壓力，釋放壓力，保持其自身的心理健康成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)，采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式為輔導(dǎo)員心理減壓是我們進(jìn)行的新嘗試。

1 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的意義

1.1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)員自身心理成長(zhǎng)的需要 團(tuán)體心理輔導(dǎo)的獨(dú)特方式為輔導(dǎo)員們提供了一個(gè)多項(xiàng)溝通、交流互動(dòng)及宣泄負(fù)性情緒的平臺(tái)，輔導(dǎo)員們?cè)趯?duì)為他們?cè)O(shè)計(jì)的主要問題的分析、探討中，在交流信息、解決問題和探索個(gè)人價(jià)值等方面都可以相互提供和分享多元化的資源，同時(shí)可以學(xué)習(xí)和模仿團(tuán)輔成員的適應(yīng)行為，從多個(gè)角度去洞察自己，擴(kuò)大自己的內(nèi)心世界，反觀(反省)自己的一些不良行為和認(rèn)知，在分享和交流中得到改變和提高，實(shí)現(xiàn)自我的心理成長(zhǎng)。

1.2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)員自身工作的需要 心理輔導(dǎo)是高校輔導(dǎo)員不可或缺的重要職能。輔導(dǎo)員通過參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)，在自我心理成長(zhǎng)的同時(shí)，可以通過自身的體驗(yàn)、了解，掌握?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法和操作流程，進(jìn)而將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論和技術(shù)運(yùn)用到工作中去，促進(jìn)高校心理健康教育工作的全面開展。

1.3 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是解決“師源性”心理傷害的需要“師源性”心理傷害主要指由于教師自身的心理素質(zhì)和心理健康水平對(duì)學(xué)生的身心健康造成的消極影響。輔導(dǎo)員由于高強(qiáng)度的工作負(fù)荷、高危性的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)和低職業(yè)認(rèn)同感和個(gè)人成就感，非常容易蓄積負(fù)性情緒，而這些負(fù)性情緒不及時(shí)宣泄出去，就很容易將之發(fā)泄到工作中去，發(fā)泄到學(xué)生身上，也就避免不了“師源性”心理傷害的發(fā)生。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為輔導(dǎo)員們提供了一個(gè)建設(shè)性地宣泄和交流的平臺(tái)。通過熱身游戲活動(dòng)、紙筆練習(xí)和繪畫練習(xí)，我們有理由假設(shè)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)，能夠改變輔導(dǎo)員的心理健康狀況，提高心理健康水平。

2 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)方案

2.1 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo) 其總目標(biāo)是提高輔導(dǎo)員的心理健康水平，提高輔導(dǎo)員的工作積極性和工作效率。其一般目標(biāo)是：通過團(tuán)體活動(dòng)，引導(dǎo)輔導(dǎo)員們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使輔導(dǎo)員們認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)，在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納感，在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽和體察他人，能夠站在他人的角度看問題，接納與欣賞同事、學(xué)生，了解多種溝通方式，增進(jìn)師生間的良性互動(dòng)。通過團(tuán)體活動(dòng)，體驗(yàn)、了解、掌握?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法和操作流程，進(jìn)而將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論和技術(shù)運(yùn)用到工作中去，促進(jìn)高校心理健康教育工作的全面開展。

2.2 輔導(dǎo)員團(tuán)體的性質(zhì) 其性質(zhì)為封閉性、結(jié)構(gòu)式成長(zhǎng)團(tuán)體。團(tuán)體成員為我校全體專兼職輔導(dǎo)員以及學(xué)生“團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作室”的部分成員。我們采取的是大團(tuán)體進(jìn)行熱身活動(dòng)和結(jié)束活動(dòng)環(huán)節(jié)，小團(tuán)體進(jìn)行主要活動(dòng)(主題探討、分享)環(huán)節(jié)的活動(dòng)形式。每周活動(dòng)一次，共6次。每次2.5～3小時(shí)。活動(dòng)場(chǎng)所為安靜、有能移動(dòng)的椅子及多媒體的大活動(dòng)室。

2.3 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體內(nèi)容 運(yùn)用班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論、柏恩的人際溝通理論、勒溫的群體動(dòng)力論和羅杰斯的來(lái)訪者中心理論，采取集體熱身游戲活動(dòng)：小組紙筆練習(xí)、繪畫練習(xí)、心理劇表演：集體跟隨視頻做手語(yǔ)操及齊唱歌曲等活動(dòng)形式。6個(gè)單元的內(nèi)容分別為：第1單元～“第一次親密接觸”，主要目標(biāo)是使成員相互問相識(shí)、增進(jìn)相互的了解和建立小組。第2單元～“我的自我我最知”，主要目標(biāo)是進(jìn)一步加深團(tuán)體成員之間的相互了解及對(duì)自我的探索。第3單元～“生命的價(jià)值我探尋”，主要目標(biāo)是增進(jìn)團(tuán)體成員間的深入了解和探索自己的價(jià)值觀。第4單元～“快樂煩惱伴我行”，主要目標(biāo)是探索人際溝通的技巧及更深入地對(duì)自我進(jìn)行探索。第5單元～“經(jīng)歷風(fēng)雨，方見彩虹”，主要目標(biāo)是挖掘做輔導(dǎo)員工作的優(yōu)點(diǎn)、探討應(yīng)對(duì)和解決工作困難的辦法及更深層次地探索自我。第6單元――“我的未來(lái)不是夢(mèng)”，主要目標(biāo)是引導(dǎo)成員思考目前困擾自身的主要問題是什么并求得組員的幫助。

3 對(duì)輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果評(píng)價(jià)

3.1 對(duì)設(shè)計(jì)方案的評(píng)價(jià) 經(jīng)過實(shí)踐證明：輔導(dǎo)方案的理念是正確的。在輔導(dǎo)中我們所遵循的一個(gè)都不能少原則、重資源取向輕問題取向原則、保密原則和可操作性原則體現(xiàn)了心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)，強(qiáng)化了輔導(dǎo)員們的心理健康教育意識(shí)。輔導(dǎo)目標(biāo)具有可操作性，與輔導(dǎo)的內(nèi)容及形式相一致。但在輔導(dǎo)目標(biāo)的針對(duì)性方面還有待加強(qiáng)和改進(jìn)。從活動(dòng)內(nèi)容來(lái)看，大多數(shù)游戲活動(dòng)的設(shè)計(jì)與安排是合理的，進(jìn)行得比較順利。成員能夠通過做游戲領(lǐng)悟到游戲背后的意義，但也有一些游戲做起來(lái)秩序比較混亂，且標(biāo)準(zhǔn)不易掌握，沒有達(dá)到預(yù)期的效果。主要活動(dòng)環(huán)節(jié)需要改進(jìn)的方面較多。過多地重視了對(duì)自我的探索，但對(duì)輔導(dǎo)員情緒的管理與調(diào)節(jié)方面顯得薄弱。對(duì)于輔導(dǎo)員工作的探討，其內(nèi)容的針對(duì)性不夠強(qiáng)。結(jié)束活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，應(yīng)該說(shuō)是恰到好處的。歌曲的選擇比較貼近主題，成員的情緒也比較飽滿。

3.2 對(duì)活動(dòng)過程的評(píng)價(jià) 從6個(gè)單元的活動(dòng)過程來(lái)看，三大主要環(huán)節(jié)活動(dòng)內(nèi)容的進(jìn)行是有序而順利的。整個(gè)活動(dòng)過程具有安全、溫暖、尊重的團(tuán)體氣氛；團(tuán)體成員之間建立起了一種民主、平等、合作的輔導(dǎo)關(guān)系；每個(gè)單元的活動(dòng)都能夠體現(xiàn)出成員之間的互動(dòng)和多項(xiàng)交流。

3.3 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特點(diǎn) 由于我們把輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)定位為屬于心理健康教育的內(nèi)容，采取了“一個(gè)都不能少”的原則，要求全體輔導(dǎo)員必須參加，沒有采取輔導(dǎo)前先進(jìn)行招募成員的辦法，所以，導(dǎo)致了輔導(dǎo)員參加團(tuán)體輔導(dǎo)的動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，其參與熱情及開放自我程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如一起活動(dòng)的大學(xué)生們，有一定的防御心理甚至抵觸情緒，但是他們?cè)谥饕顒?dòng)中卻表現(xiàn)出內(nèi)省深刻、總結(jié)體會(huì)深，理性探討多的特點(diǎn)。這可能與他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)、工作閱歷有關(guān)。

3.4 對(duì)活動(dòng)效果的評(píng)價(jià) 經(jīng)過一個(gè)輪次的輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)，我們認(rèn)為，輔導(dǎo)員們對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)的能力得到普 遍的提高，表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生心理危機(jī)的識(shí)別力方面以及將團(tuán)體輔導(dǎo)的形式運(yùn)用到教學(xué)中和對(duì)學(xué)生的思想工作方面。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)輔導(dǎo)員的心理成長(zhǎng)起到了一定的促進(jìn)作用。多數(shù)輔導(dǎo)員認(rèn)為，團(tuán)體心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)了他們對(duì)自我的分析和認(rèn)識(shí)。經(jīng)過調(diào)查，對(duì)此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)非常滿意的輔導(dǎo)員沒有：不滿意者有兩位；大多數(shù)輔導(dǎo)員都認(rèn)為是比較滿意的。本輪次的輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，應(yīng)該說(shuō)只是第一階段的方案，今后，我們還將設(shè)計(jì)第二階段、第三階段的輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。

4 對(duì)輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的反思

4.1 輔導(dǎo)前說(shuō)明會(huì)必不可少 輔導(dǎo)員團(tuán)體我們不進(jìn)行輔導(dǎo)前的招募工作，但可以通過“輔導(dǎo)前說(shuō)明會(huì)”來(lái)培養(yǎng)及強(qiáng)化其參加動(dòng)機(jī)，這一環(huán)節(jié)是必不可少的。說(shuō)明會(huì)的內(nèi)容可講解團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本知識(shí)，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)的概念、特點(diǎn)、功能、目標(biāo)、意義等以及我們開展此次團(tuán)輔的目的及目標(biāo)，使輔導(dǎo)員們首先了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)、認(rèn)識(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，避免輔導(dǎo)員參加團(tuán)體的抵觸情緒。

4.2 團(tuán)體成員由各高校輔導(dǎo)員組成 實(shí)踐證明：對(duì)于輔導(dǎo)員團(tuán)體來(lái)講，采取大組活動(dòng)，小組討論的設(shè)置為佳。如何能做到既有活動(dòng)氣氛又不對(duì)主要活動(dòng)產(chǎn)生干擾，這個(gè)問題應(yīng)該說(shuō)是一個(gè)難題問題。理想的做法是：實(shí)行各高校的聯(lián)合，來(lái)自各高校的輔導(dǎo)員組成一個(gè)40人左右的團(tuán)體，熱身活動(dòng)及結(jié)束活動(dòng)集體進(jìn)行，主要活動(dòng)分成10人左右的小組進(jìn)行，小組成員的組成力爭(zhēng)互不相識(shí)，這樣，既減弱了輔導(dǎo)員之間因同事關(guān)系而產(chǎn)生的防御心理，又保證了輔導(dǎo)員身份的同一性、分享內(nèi)容的共同性和深入性。

4.3 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者實(shí)行各高校資源共享 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者如果是本校心理健康中心的老師，對(duì)于輔導(dǎo)員來(lái)講，還是會(huì)產(chǎn)生一定程度的防御心理，畢竟與團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者之間還是同事關(guān)系。而團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者是與自己不相識(shí)的人，就會(huì)使團(tuán)體成員具有安全感，保證活動(dòng)的順利開展。各高校心理咨詢老師實(shí)行資源共享，不僅有利于團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展，對(duì)于個(gè)體心理輔導(dǎo)也能起到很好的促進(jìn)作用。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案13

一、方案的提出

羞怯是指在人際情境下對(duì)自己的過度關(guān)注和對(duì)他人的評(píng)價(jià)的擔(dān)憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時(shí)期，容易引發(fā)各種心理問題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗(yàn)，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個(gè)體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國(guó)內(nèi)對(duì)羞怯的相關(guān)研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對(duì)羞怯的干預(yù)研究很少。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種有效的干預(yù)方法，創(chuàng)設(shè)了一種類似真實(shí)的社交情景。在團(tuán)體中，個(gè)人實(shí)際改變了平時(shí)生活規(guī)則，進(jìn)入一個(gè)新的角色，發(fā)掘真實(shí)自我，此時(shí)的交流是真實(shí)自我之間的交流。但現(xiàn)有團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究的對(duì)象多數(shù)為大學(xué)生，缺乏對(duì)初中生的關(guān)注。因此，我們希望發(fā)揮團(tuán)體心理輔導(dǎo)特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)容

(一)目標(biāo)

在認(rèn)知方而，改變羞怯個(gè)體對(duì)自己和他人的消極評(píng)價(jià)，對(duì)自己形成正確的認(rèn)識(shí)，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達(dá)自己;在情緒方而，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，加強(qiáng)自信的情緒體驗(yàn);在行為方而，學(xué)會(huì)具體的交往技巧及各種語(yǔ)言和非語(yǔ)言的交流方法。

(二)對(duì)象

采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個(gè)條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學(xué)生巧人，其中男生9人，女生6人。

(三)時(shí)間頻次

共七次，每周一次，每次90分鐘。

(四)基本思路

團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案分為創(chuàng)始、過渡、工作、結(jié)束4個(gè)階段，第一次活動(dòng)為創(chuàng)始階段，第二次活動(dòng)為過渡階段，第三至第五次活動(dòng)為工作階段，第六次活動(dòng)為結(jié)束階段。將積極心理學(xué)的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點(diǎn)并以此來(lái)對(duì)抗缺點(diǎn)，以“去問題化”的視角看待每一個(gè)成員，在工作階段，分別以積極認(rèn)知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對(duì)成員進(jìn)行羞怯的干預(yù)，達(dá)到潛能的最大限度發(fā)揮。

(五)設(shè)計(jì)方案

1.相逢是緣—第一次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

促進(jìn)成員間建立初步認(rèn)識(shí)，形成團(tuán)體的基本規(guī)范

活動(dòng)準(zhǔn)備：

紙，筆，滴管，杯子。

活動(dòng)過程：

(1)導(dǎo)入(10分鐘)。“我們是同類人”游戲：當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學(xué)、喜歡打乒乓球的同學(xué)等時(shí)，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個(gè)圈。

(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會(huì)得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進(jìn)而引導(dǎo)成員，我們每個(gè)人就像這一滴水，只有融入團(tuán)體中，才會(huì)煥發(fā)生命力。

(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機(jī)站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來(lái)自于哪個(gè)班級(jí)、有哪些興趣愛好等。

(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團(tuán)體對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么、來(lái)到新的團(tuán)體中最深刻的體會(huì)有哪些、在團(tuán)體中最擔(dān)心什么、期望在團(tuán)體中有哪些收獲的問題，寫完后每個(gè)人分別表述。

(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級(jí)、特長(zhǎng)、團(tuán)體筆名。并且在手掌中心寫出團(tuán)體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團(tuán)體活動(dòng)無(wú)故不準(zhǔn)遲到早退、每次團(tuán)體活動(dòng)的經(jīng)歷保守秘密、認(rèn)真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動(dòng)開始時(shí)都互相握手微笑。

(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團(tuán)體活動(dòng)中，我們大家彼此開始相互認(rèn)識(shí)，對(duì)團(tuán)體有著自己的期待，希望自己在團(tuán)體中有所收獲，所以我們要遵守團(tuán)體規(guī)范，確保團(tuán)體活動(dòng)正常開展，我們會(huì)在團(tuán)體中共同成長(zhǎng)、共同進(jìn)步。

2.信任之旅—第二次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

引導(dǎo)成員加深認(rèn)識(shí)，彼此相互信任。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

布條，紙，筆。

活動(dòng)過程：

(1) 導(dǎo)入(5分鐘)?；貞浬洗螆F(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容。

(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機(jī)分成內(nèi)外兩圈，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者要求伸出手指時(shí)，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個(gè)手指代表不想和你交朋友;2個(gè)手指代表愿意認(rèn)識(shí)你，但僅限于見個(gè)而打聲招呼、問聲好;3個(gè)手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個(gè)手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個(gè)數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動(dòng);都是1個(gè)手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個(gè)手指就互相微笑;都是3個(gè)手指就握手;都是4個(gè)手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學(xué)做一樣的動(dòng)作，直到所有內(nèi)外圈同學(xué)都互相完成伸手指游戲?yàn)楸取l(fā)成員進(jìn)行思考：當(dāng)對(duì)方伸出手指比你少時(shí)，你的感受?當(dāng)對(duì)方伸出手指比你多時(shí)，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時(shí)，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對(duì)方，才會(huì)結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對(duì)對(duì)方的疑慮，對(duì)方看到手指伸出的比自己少時(shí)就會(huì)產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時(shí)，對(duì)方會(huì)感到被肯定，才會(huì)有進(jìn)一步的交流。

(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點(diǎn)走向終點(diǎn)。引導(dǎo)成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴的對(duì)象就是引路人，游戲開始時(shí)你相信他能帶你走完終點(diǎn)么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?

(4)信任考驗(yàn)(巧分鐘)。讓成員寫下從來(lái)沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說(shuō)給其他成員聽。最后問這件事能不能對(duì)團(tuán)體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇：永遠(yuǎn)保密、對(duì)父母、教師、團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、朋友、同學(xué)隨時(shí)公開，看每個(gè)成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。

(5)小結(jié)(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會(huì)到信任給人帶來(lái)的鼓勵(lì)，團(tuán)體中的每一個(gè)成員不是孤單的個(gè)體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會(huì)逐漸縮短。

3.肯定自我—第三次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，代幣券。

活動(dòng)過程：

(1)導(dǎo)入(15分鐘)。白板上的黑點(diǎn)。領(lǐng)導(dǎo)者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個(gè)黑點(diǎn)，問成員：“你們看到了什么?”成員會(huì)回答看到了黑點(diǎn)，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個(gè)小黑點(diǎn)，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢(shì)，就像關(guān)注那塊黑點(diǎn)，而忽視了自己的優(yōu)勢(shì)了呢?

(2)標(biāo)注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫完后相互交流。

(3)優(yōu)點(diǎn)轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點(diǎn)，啟發(fā)成員思考：當(dāng)別人指出你的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，有什么感受?這些優(yōu)點(diǎn)是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點(diǎn)?

(4)拍賣會(huì)(40分鐘)。準(zhǔn)備好20張形容人物品質(zhì)特點(diǎn)的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠(chéng)、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價(jià)最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣：領(lǐng)導(dǎo)者隨機(jī)出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹(jǐn)慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣：領(lǐng)導(dǎo)者將20種卡片全部出示，讓成員整體權(quán)衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考：這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權(quán)衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?

(5)小結(jié)(10分鐘)。通過這次活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點(diǎn)，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會(huì)上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考：對(duì)自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對(duì)自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無(wú)限放大，然后對(duì)著想象的那個(gè)形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。

4.關(guān)麗心情—第四次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

表情圖片，紙，筆。

活動(dòng)過程：

(1)導(dǎo)入(巧分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來(lái)。讓成員想一想最近有什么事導(dǎo)致了和圖片相對(duì)應(yīng)的情緒，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。

(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔(dān)驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認(rèn)識(shí)到消極情緒造成的嚴(yán)重后果。

(3)快樂回憶(20分鐘)。調(diào)動(dòng)成員的想象，回憶以前最快樂的一段時(shí)光并寫在紙上，然后與大家一同分享。

(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時(shí)的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)：為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽(yáng)光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場(chǎng)，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。

(5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動(dòng)，我們知道了積極情緒的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個(gè)等級(jí)，每天將自己的情緒在表上加以標(biāo)注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。

5.秀出自己—第五次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對(duì)羞怯成員進(jìn)行干預(yù)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

樣圖，紙，筆。

活動(dòng)過程：

(1)導(dǎo)入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者宣布選拔啟事，選出班長(zhǎng)、各個(gè)學(xué)科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報(bào)名選拔崗位，陳述自己擔(dān)任崗位的能力和優(yōu)勢(shì)，領(lǐng)導(dǎo)者扮演崗位裁定者。

(2)你說(shuō)我畫(20分鐘)。準(zhǔn)備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進(jìn)行描述，不準(zhǔn)提問，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時(shí)做出解答，然后畫出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?

(3)學(xué)會(huì)傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理。活動(dòng)結(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)傾聽的原則：不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時(shí)候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語(yǔ)上的，或是一個(gè)點(diǎn)頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。

(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點(diǎn)，右欄寫下女孩子的特點(diǎn)，看哪邊寫得最多。領(lǐng)導(dǎo)者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來(lái)適度;及時(shí)化解誤會(huì)。

(5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動(dòng)中我們學(xué)會(huì)了怎樣傾聽別人說(shuō)話，敢于并恰當(dāng)?shù)卣f(shuō)出心里話，而對(duì)異性時(shí)如何正確處理自己的行為，每位成員都應(yīng)以更自信的姿態(tài)積極開口說(shuō)話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對(duì)方開啟話題。

6.一路上有你—第六次活動(dòng)

活動(dòng)目標(biāo)：

鞏固，結(jié)束團(tuán)體。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。

活動(dòng)過程：

(1)導(dǎo)入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導(dǎo)出與團(tuán)體主題相關(guān)的一些造型，調(diào)動(dòng)想象，活躍氣氛。

(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時(shí)間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。

(3)時(shí)光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團(tuán)體輔導(dǎo)后的體會(huì)、對(duì)哪一點(diǎn)印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)每一位成員進(jìn)行總結(jié)，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)歷程做個(gè)回顧。

(4)真心祝福(10分鐘)。領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對(duì)他人祝福的話，然后互相贈(zèng)送。

(5)大團(tuán)圓(10分鐘)。所有成員站成一個(gè)大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵(lì)在今后的日子里同舟共濟(jì)，一起和羞怯說(shuō)再見。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)總結(jié)

通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動(dòng)訓(xùn)練，成員在團(tuán)體人際互動(dòng)中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學(xué)取向的團(tuán)體輔導(dǎo)方案對(duì)氛圍的營(yíng)造尤佳，團(tuán)體輔導(dǎo)為小組成員提供了一個(gè)彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動(dòng)平臺(tái)，從而幫助成員在團(tuán)隊(duì)支持中更好地解決自己的問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的順利開展離不開被試成員的主動(dòng)參與，積極配合。羞怯個(gè)體突出表現(xiàn)就是主動(dòng)性不夠，沉默寡言，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成功也在于在領(lǐng)導(dǎo)者的調(diào)動(dòng)下，成員積極響應(yīng)。從開始的自愿參加輔導(dǎo)，到輔導(dǎo)中積極參與游戲活動(dòng)，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導(dǎo)使自己得到改變的想法密切相關(guān)。隨著每次團(tuán)體輔導(dǎo)的推進(jìn)，成員的積極主動(dòng)性不斷得到提高，對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)充滿信心。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案14

活動(dòng)主題：

正確面對(duì)挫折

活動(dòng)目的：

（1）讓成員意識(shí)到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認(rèn)識(shí)挫折

（2）成員間相互分享資源，并學(xué)會(huì)采用積極的方式方法應(yīng)對(duì)挫折

活動(dòng)過程：

一、相逢是首歌（形成團(tuán)隊(duì)）

1、刮大風(fēng)游戲

成員站成一個(gè)圓圈，主持人：刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，請(qǐng)的同學(xué)站出來(lái)。那么具有主持人所說(shuō)的相同特征的同學(xué)應(yīng)立即相互轉(zhuǎn)換位置，違規(guī)者將走到大圈中表演一個(gè)節(jié)目。

2、滾雪球

由第一位同學(xué)（可以由主持人指定或組內(nèi)推選）開始進(jìn)行自我介紹（我是來(lái)自的0級(jí)系的），第二位同學(xué)自我介紹要把第一位同學(xué)的信息包括進(jìn)去（我是來(lái)自的0級(jí)系的旁邊的來(lái)自的0級(jí)系的），依次類推，最后一位同學(xué)要把所有的信息都包括進(jìn)去。

注意：考慮到成員多少，可以分組進(jìn)行。

3、晉級(jí)游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）

所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對(duì)一，采用猜拳的方式進(jìn)行PK，決出勝負(fù)，勝者晉升一級(jí)，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進(jìn)行猜拳PK，爭(zhēng)取下一次晉升：負(fù)者仍為“雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負(fù)者的雞蛋進(jìn)行猜拳PK，爭(zhēng)取晉升機(jī)會(huì)。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領(lǐng)袖，可以回到自己的座位。如此進(jìn)行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。

游戲要求

（1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應(yīng)的姿勢(shì)，按照規(guī)則猜拳PK，不要顛倒順序，更不能越級(jí)晉升。

（2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。

游戲延伸

（1）領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過程，特別是猜拳勝出時(shí)的感受體會(huì)，并請(qǐng)若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。

（2）引導(dǎo)思考：如果將這個(gè)游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長(zhǎng)的過程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結(jié)果又意味著什么？

（引出活動(dòng)主題：挫折）

提問導(dǎo)出：誰(shuí)在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？

（簡(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結(jié)合主題，讓成員認(rèn)識(shí)到人生不可能永遠(yuǎn)都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學(xué)會(huì)如何面對(duì)和應(yīng)對(duì)。）

4、我們的承諾

討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上訂立合約。

5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

二、抗壓的秘訣

1、熱身活動(dòng)：

棒打薄情郎

成員圍成一個(gè)圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內(nèi)，由他所面對(duì)的人叫出另一個(gè)人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時(shí)如果他無(wú)法馬上叫出另一個(gè)人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無(wú)法馬上叫出另一個(gè)人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔(dān)任執(zhí)棒者。

2、蝸牛的家

參加的同學(xué)圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個(gè)人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢(shì)，所有學(xué)生轉(zhuǎn)向順時(shí)針的方向，跟著前面一個(gè)同學(xué)。教師提供指導(dǎo)語(yǔ)，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼。

控制行走的速度，不要完成的太快，留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生體驗(yàn)蝸牛殼的壓力。所有的學(xué)生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。

討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺？

（2）這種感覺在生活中是否也存在？

（3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？

3、抗壓天使：體驗(yàn)面臨壓力時(shí)用積極的理念與消極的想法對(duì)抗。

三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。

擔(dān)任凡人者說(shuō)出那個(gè)自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說(shuō)出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。

每次由天使先說(shuō)30秒，再換惡魔說(shuō)30秒，每個(gè)人皆輪過三個(gè)角色為止。每個(gè)人輪流在組內(nèi)說(shuō)出剛剛扮演不同角色的感受。邀請(qǐng)?jiān)敢庵鲃?dòng)發(fā)表的同學(xué)分享。

結(jié)論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說(shuō)話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。

三、勇往直前

1、解開千千結(jié)

（1）讓每組隊(duì)員站成一個(gè)面向圓心的圓圈。

（2）教師說(shuō)：請(qǐng)記住你左面的人是誰(shuí)？右面的人是誰(shuí)？

（3）松開雙手，任意走動(dòng)，當(dāng)老師說(shuō)停時(shí)，在原地仍與你原來(lái)相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。

（4）在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成大家開始時(shí)手來(lái)手圍成的一個(gè)大圓圈。

（5）注意事項(xiàng)：不能抓自己身邊隊(duì)員的手，自己的兩只手不能同時(shí)抓住另外一個(gè)人的兩只手，在任何情況下，隊(duì)員的手都不能松開。

2、翻葉子

（1）整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則

（2）所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。

（3）整個(gè)過程都站在葉子上。

（4）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來(lái)。

（5）用時(shí)最少者勝。

道具：每組一塊布或較大的報(bào)紙（約可讓整組人站上或稍大）

四、珍惜美好

1、熱身活動(dòng)：松鼠與大樹

（1）三個(gè)人一組，兩個(gè)人扮演大樹，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。

(2)組織者喊：“大樹跑”，大樹就要立即解散，重新和其他大樹組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來(lái)的沒組成圈的大樹要出來(lái)；同樣，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到別的大樹身邊；喊：“地震了”，全都要解散。

(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來(lái)會(huì)出來(lái)幾個(gè)沒搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。

2、突圍與闖關(guān)

成員自愿報(bào)名做挑戰(zhàn)者。

突圍：成員手拉手肩并肩面對(duì)面緊緊的圍成一個(gè)圈——“圍城”，并快速走動(dòng)。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機(jī)從“圍城”中突圍，活動(dòng)過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。

闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對(duì)背緊緊的圍成一個(gè)圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入“城”中央?；顒?dòng)直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降?；顒?dòng)后團(tuán)體分享。

3、發(fā)放彩色紙，請(qǐng)成員寫下一句激勵(lì)的語(yǔ)言，鼓勵(lì)彼此勇敢面對(duì)挫折，做挫折中的英雄。

4、大團(tuán)圓

請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂輕輕地哼唱歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜密而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活,留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

心理團(tuán)體輔導(dǎo)方案15

一、活動(dòng)目的與宗旨

活動(dòng)目的:通過主題活動(dòng)，宣傳心理健康教育知識(shí)，明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)和樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護(hù)心理健康的熱潮。

活動(dòng)宗旨:

1.教會(huì)學(xué)生管理自己的情緒，使其擁有積極穩(wěn)定的情緒，避免患各種情緒障礙。

2.幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我和周圍世界，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。

3.使學(xué)生擁有健全的人格，擺脫不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)和生活中去。

二、活動(dòng)主題:

關(guān)注心理健康，積極快樂生活。

三、活動(dòng)時(shí)間:

20xx年10月20-11月20日

四、活動(dòng)內(nèi)容

(一)心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)暨國(guó)旗下講話(具體內(nèi)容如下): 1.宣布心理健康活動(dòng)月開始

2.宣讀xx小學(xué)心理健康活動(dòng)月方案

3.以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題進(jìn)行國(guó)旗下講話

(二)黑板報(bào)

各班以“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如:如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂學(xué)習(xí);中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容;高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。

(三)心理健康講座

1.教師心理健康講座

2.學(xué)生青春期衛(wèi)生講座(五、六年級(jí)女生) (四)心理輔導(dǎo)課

各班的輔導(dǎo)員在團(tuán)體輔導(dǎo)室上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，并做好相關(guān)的心理健康教育記錄。

(五)廣播站

在紅領(lǐng)巾廣播站推出“心靈之約”欄目。(知心姐姐)組織學(xué)生觀看心靈雞湯電影。

(六)心理健康教育主題隊(duì)會(huì)

活動(dòng)主題:“關(guān)注心理健康，積極快樂生活”

活動(dòng)目的:通過主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要有過多的思想負(fù)擔(dān)，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。

(七)心理健康知識(shí)展示活動(dòng)

1.各班出一期有關(guān)小學(xué)生心理健康知識(shí)為主題的黑板報(bào)。

2.心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽。(3-5年級(jí)每班推薦五份) 3.心靈日記(6年級(jí)每班10份)

4.以《快樂的生活》為主題的美術(shù)作品展(1、2年級(jí)每班推薦5份) 5.制作“快樂心語(yǔ)”卡，讓學(xué)生在心語(yǔ)卡上摘錄下令人愉快的詩(shī)句或名言警句送給同學(xué)，從而體驗(yàn)友誼與快樂(二至六年級(jí)) 6.“快樂心愿”開展“爸爸(媽媽)我想對(duì)您說(shuō)........”活動(dòng)，學(xué)生對(duì)父母說(shuō)一句心理話或一句感恩的話。同時(shí)發(fā)動(dòng)父母回復(fù)，對(duì)孩子說(shuō)一句心理話或寄語(yǔ)的的話。(二至六年級(jí))

五、活動(dòng)總結(jié)

附:校電子屏幕宣傳標(biāo)語(yǔ):

A.關(guān)注心理健康，積極快樂生活

B.“健康的心理是你邁向成功的起點(diǎn)!”

C.“關(guān)注心靈，關(guān)愛健康”

D.“關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧校園”